Pornproblemen: Here Come the Women (2013)

De supernormale stimulatie van internetporno kan ook het seksleven van vrouwen beschadigen

Een populair online Zweeds nieuwsmagazine onlangs gemeld dat vrouwen hun eigen versie van "porno-impotentie" opmerken (al gerapporteerd in Zweedse mannen). Zegt één vrouw,

“Ik heb me afgevraagd wat de reden is van mijn gebrek aan interesse in seks in het echte leven. … Ik kan het patroon zeker zien: veel porno = afnemende potentie met een partner. Ik heb het stadium bereikt waarin ik me afmeld voor seks met een partner en genoegen nemen met porno. … Ik heb hier nog nooit over nagedacht in termen van het beloningssysteem. En masturbatie is zo verdomd duidelijk een beloning! Meer dan het eten, denk ik. "

Zei een ander:

"[Porno-gebruik] kan op zichzelf empowerment zijn, maar kan een barrière vormen wanneer iemand plotseling een intieme relatie wil opbouwen."

En ander:

Ik ben een 23-jarig meisje, ik heb porno gekeken sinds ik ongeveer 14/15 was, en zou veel masturberen. Het is zo ver dat ik niet echt kan slapen als ik niet masturbeer, omdat ik al zoveel jaren elke avond voordat ik naar bed ging masturberen. Ook heb ik nog nooit een orgasme gehad van iemand anders, ik kan het alleen zelf, als ik porno kijk (of fantaseer). Ik ben nooit langer dan 4 dagen gestopt, maar ik wil echt stoppen. Ook elke keer als ik klaar ben, voel ik me erg moe en wil ik een dutje / slaap doen. Het is waardeloos. Waar moet ik beginnen? Ik heb geen zelfbeheersing, denk ik ...

Het is ook niet alsof ik ernaar kijk, want ik heb geen seksuele partners, ik heb een normaal datenleven en ik heb genoeg kinky momenten gehad, maar ze bevredigen me nooit zoveel als ikzelf. Ik wil ervan genieten , en ik denk dat ik dat niet kan vanwege de pornoverslaving.

Er is ons vaak gevraagd waarom we zelden een blog over pornoproblemen voor vrouwen. Antwoord: De mensen die online posten over hun pornogerelateerde symptomen, waren bijna uitsluitend mannen. Echter, aangespoord door het Zweedse artikel hierboven, besloten we dieper te graven. Wij kozen Reddit / NoFap, wat de meest vrouwvriendelijke site lijkt te zijn waar (meestal jonge) mensen experimenteren met het opgeven van internetporno en / of masturbatie. Meer dan 700 van de 60,000+ leden identificeren zich publiekelijk als vrouwelijk, liefkozend 'femstronauten' genoemd.

Van de vrouwelijke 540-gebruikersnamen die we controleerden, had slechts ongeveer een kwart gepost. Daarvan probeerde 93% een ongewenst gedrag te beëindigen (meestal porno, maar soms ook overmatig gebruik van sexspeeltjes/masturbatie). Tot onze verbazing zocht slechts 7% advies over het pornagebruik van een partner. Hoewel er zowel lesbiennes als biseksuelen in de steekproef waren, sprak de overgrote meerderheid van de posters over seks met mannen.

Het viel ons op hoe dicht de verhalen van de femstronauten de ervaring weerspiegelden van de zelfrapportage van mannen over aan internetporno gerelateerde symptomen. Zoals je zult zien, klagen ook de vrouwen over verlies van gevoel en opwinding tijdens echte seks, escalatie naar ongewenste pornogenres, prikkelbaarheid, apathie, verslaving, slapeloosheid zonder pornogebruik, enzovoort. Velen zien ook duidelijke voordelen wanneer ze stoppen.

Omdat dit onze eerste diepgaande blik is op de zelfrapportages van femstronauten, willen we veel vrouwenstemmen opnemen. We hebben dit lange bericht onderverdeeld in de volgende segmenten:

• Vrouwen die door porno geïnduceerde problemen ervaren, spreken zich uit
• Verbeteringen na het stoppen
• Porn conditioning

Vrouwen die door porno geïnduceerde problemen ervaren, spreken zich uit

Het feit dat zowel mannen als vrouwen dezelfde symptomen zien, suggereert dat het probleem met de porno van vandaag de kwetsbaarheid van het menselijk brein zou kunnen zijn in het licht van de huidige highspeed, high-def pornovideo's, meer dan extreme inhoud. Hier is een voorbeeld van de redenen van femstronauten om te stoppen.

Verlies van genitale gevoeligheid / verlangen naar partner

Fiona: Ik ben bang dat masturberen vaak en het kijken naar pornografie me enorm (fysiek en mentaal) ergensensibiliseert als ik seks heb met mijn vriend.

Tory: Ik ben een vrouw in een langdurige relatie. Ik masturbeer meestal om de paar dagen en ik begon porno te gebruiken omdat het het gemakkelijker en sneller maakte om een ​​orgasme te bereiken. Elke keer wordt het echter steeds moeilijker om een ​​climax te bereiken, en in de loop van de jaren is de porno die ik kijk extremer / ongebruikelijker geworden om dezelfde hoeveelheid opwinding te krijgen. Ik kan ook geen climax bereiken met mijn vriend. Het is heel waar dat porno je ongevoelig maakt, maar als je eenmaal nauwelijks een orgasme zonder kunt, is het moeilijk om op te geven.

Sienna: Ik ben pas net uit met mijn vriend omdat ik nooit iets van hem heb gevoeld. Ik vertelde mezelf dat het gewoon de verkeerde man was, en dat is misschien waar, maar ik denk ook dat mijn voortdurende masturberen me ervan weerhield de tintelingen te voelen die ik anders had gevoeld. Sinds ik een pre-tiener was heb ik vrijwel dagelijks masturbeerd met of zonder porno te kijken.

Kelly: Voor ons meisjes is een gematigde ED moeilijk te herkennen, ... maar ik voel het op dezelfde manier als ik lees dat jongens het beschrijven. Er is verlangen maar geen opwinding. Geen kloppend, trekkend, overweldigend, plezierig gevoel in de clitoris en de onderbuik, alleen een soort mentale duw in de richting van seks. En trouwens, ik do PE hebben, behalve dat het nauwkeuriger kan worden omschreven als PO: orgasmen, terwijl de excitatie laag is, waarbij de kwaliteit van het orgasme vrij matig is. Zo'n orgasme is vaak onaangekondigd, behalve een soort van angstachtige spanning, maar gelokaliseerd in de geslachtsorganen.

Surya: Ik ben een vrouw van 23 jaar en ik masturbeer elke avond om in slaap te vallen en soms overdag. Ik zie mijn vriend een paar keer per week. Ik mis hem zo erg als hij weg is, maar als we samen zijn, is het alsof al mijn zin in seks verdwijnt.

Ellen: Pas toen mijn vriend en ik begonnen te experimenteren, viel het me pas op dat ik een probleem had. Ik vond het heerlijk om me goed te voelen. Ik deed het als ik mezelf beloonde, mezelf beter liet voelen of gewoon verveelde. Maar nu realiseer ik me dat ik zo gewend ben aan een vibrator en mijn eigen hand dat ik geen orgasme kan krijgen of zelfs niet erg gevoelig kan zijn als mijn vriend me een plezier doet. F * ck. Dat. Sh * t.

Valerie: Het wordt tijd dat ik niet langer afhankelijk ben van porno om uit te stappen.

lilone_mg: Ik ben een 19-jarig meisje. Student, vriendin, etc. Eerlijk gezegd, in het begin volgde ik deze sub als een grap. Ik begreep echt niet wat het motief was, vooral als pmo zo geweldig is, toch? Dus, zoals velen, ben ik begonnen met ploegen toen ik jonger was. Nbd. Ik heb het nooit te vaak gedaan, heb nooit nadelige effecten gezien. Toen kreeg ik een eenpersoonskamer op de universiteit. Ik zou letterlijk pmo omdat ik me verveelde. Toen begon ik problemen op te merken in mijn seksleven met mijn vriend van 4 jaar. Het was alsof we niet synchroon liepen. We waren geen van beiden blij. We hebben gepraat, en we
beiden gaven toe dat we (af en toe) pmo hadden voor seks, zodat ik er klaar voor zou zijn en hij het langer kon volhouden. Ik zei zelfs dat ik het nut van seks niet meer inzag. Is dat niet triest ?? En eerlijk gezegd kan het me niet schelen dat het lang duurt. Ik hou van hem en gewoon bij hem zijn is alles wat ik wil. Dus vanaf die avond stopte ik een week met pmo. Alleen al vanaf dat moment merkte ik dat ik veel responsiever, gretiger en overal opgewonden en oplettend was. Ik ben sindsdien teruggevallen, maar ik wil verder gaan van pmo. Het heeft mijn relatie, motivatie en discipline beïnvloed. Ik wil een betere vriendin zijn, en een betere ik. Vanaf vanavond spreek ik het in bestaan.

Binging en 'uitstel'

Sophie: Vrouwelijke masturbatie kan behoorlijk oncontroleerbaar worden. Er is geen "uitvaltijd". Op "ziektedagen" thuis van school ging ik op porno-eetbuien en kwam ik ongeveer 30 keer klaar. Nu wil ik stoppen met me echt vernederende porno voor te stellen terwijl ik seks heb, zodat ik kan klaarkomen. Het maakt me echt los van de intimiteit van de situatie.

Alana: Ik ontdekte porno op 10-leeftijd. Maar mijn interesse in porno was mild [tot de leeftijd van 13]. Ik zou de komende 4-jaren elke dag aan het buigen en orgasmen zijn, en op slechte dagen zou ik het meerdere keren per dag doen. Naderhand voelde ik me vreselijk; het voelde precies als een crash na een high. Ik voelde me eenzaam, verdrietig en zelfs depressiever bij elke flap. Een overweldigend gevoel van zelfmedelijden zou over me heen spoelen. Ik zou aan mijn ouders denken en zich zo schamen dat hun dochter zich zou verstoppen in haar kamer, gordijnen zou aantrekken, vol masturberen. Alleen pseudo-seks en oneigenlijk plezier om mijn geest te vullen.

Liz: Hoewel ik niets inherent vind verkeerd met matige masturbatie is het nogal misselijk om zo afhankelijk te zijn van zoiets emotioneel geladen en schadelijk. En als je eenmaal begint, hoe kun je jezelf dan beperken tot matiging? En [porno '] is niet eens echt. Ugh!

Tina: Onlangs merk ik dat ik er misschien 6, 7 keer per dag uitstap. Het kost mijn tijd, maakt me laat. Ik kan het niet helpen dat ik het gevoel heb dat het een soort obsessie is, want ik kan het niet. Ik walg van porno, maar sinds kort gebruik ik het als een snelle oplossing, tegen beter weten in. Hoe dan ook, ik ben allemaal pro-masturbatie, maar ik voel dat het tijd is om de handschoen op te pakken en dit ding te doen.

Verlies van intimiteit / anderen als seksuele objecten zien

Elise: Ik heb ook het gevoel dat wanneer ik seks heb met iemand van wie ik hou, ik afgeleid ben omdat ik te veel porno heb gekeken en ik denk eigenlijk aan alle grove dingen die ik heb gezien. Het vormt gewoon dit grote obstakel in mijn seksleven 🙁

Amanda: Ik heb een langeafstandsrelatie. Ik masturbeer bijna elke dag. … Ik merk dat ik mijn mannelijke vrienden mentaal objectiveer; en ik verlies veel kostbare tijd die ik aan mijn werk zou moeten besteden. Ik was ook een flirt toen ik jonger was voordat ik ontdekte dat dames ook konden masturberen (dat was pas halverwege de universiteit), waarna ik een deel van de drang om te knuffelen of dicht bij mannen te zijn verloor.

Lilly: Ik masturbeer 4 tot 6 keer per week, afhankelijk van hoeveel tijd ik alleen heb. We hebben misschien een keer per week seks en het is nooit erg goed. We houden geen van beiden energie terug voor de ander. Ik ga liever porno kijken en naar foto's kijken dan echt tijd met hem doorbrengen. Ik ben het ding geworden dat ik haat.

Kat: Ik ben biseksueel. De volgende keer dat ik een nieuwe vriend zie aan wie ik heb gemasturbeerd, is er iets anders. Het maakt niet uit hoe "normaal" ik denk dat ik me gedraag, ik kan het gevoel niet van zich afschudden dat ze weet dat er iets aan de hand is. Dit is slechts een voorbeeld van waarom ik de no schlick [masturbatie] uitdaging begin. Ik ben het zat om de realiteit niet te kunnen vatten omdat ik te gefocust ben op de fantasie.

Ongewenste escalatie naar extremere porno

Nina: Ik ben naar porno gaan kijken om mezelf af te leiden van de realiteit en soms masturbeer ik om uit te stellen. Het ergste is dat de porno waar ik naar kijk steeds verontrustender is geworden.

shona: Ik kijk regelmatig naar porno zolang ik een internetverbinding had. ... Ik masturbeer minstens één keer per dag en de dingen die ik bekijk worden alleen maar vreemder en vreemder ... Ik ben de laatste tijd vooral begonnen met het verkrachten van porno.

Chelsea: Het is pas een jaar geleden dat ik de schoonheid van een orgasme ontdekte. Maar ik heb mijn deel van enkele van de smerigste en meest taboe-porno die er is al gezien. En te bedenken dat ik nog jong ben. Ik wil weer mezelf zijn. Maar het is moeilijk.

Glijden naar verslaving (onvermogen om te stoppen ondanks negatieve gevolgen)

Jen: Ik MOET elke dag masturberen. Ik ben het zat. Ik ben daar beneden pijnlijk ... het doet pijn. En mijn geest kan gewoon niet stoppen met het afspelen van beelden van seksuele fantasieën, of ik nu wakker of slapend ben. … Ik mis het om normaal te zijn en me aangetrokken te voelen tot meisjes [spreker is lesbisch] en hun schoonheid te kunnen bewonderen. Het is allemaal weg. Ik voel me nu aseksueel. Ik voel me niet aangetrokken tot beide seksen sinds mijn pornoverslaving begon.

Alicia: Deze pornoverslaving heeft mijn leven op zoveel manieren veranderd. Ik heb altijd geen probleem gehad om aandacht van mannen te krijgen en ik ben fysiek fit en aantrekkelijk. Ik keek meer porno dan de meeste mannen die ik ken. Ik kreeg een drang en besteedde dan ergens tussen de vijf minuten en een uur aan het zoeken naar de perfecte video om naar toe te gaan, omdat ik mezelf verveelde door dezelfde oude dingen. Ik begon met zachte dingen in mijn vroege tienerjaren en het werden de meest taboe-dingen die ik kon vinden. Ik had een optreden met porno op mijn pc, zette bestanden op mijn telefoon en mp3 / videospeler voor gemakkelijke toegang, en kreeg een proefaccount op een pornosite omdat ik een gif zag die me zo opgewonden maakte.

Alles moest ruwer voor mij zijn. Ik wilde een hoer en hoer worden genoemd. Ik vroeg om geslagen te worden en de meeste jongens konden het niet. Seks was eigenlijk alles behalve liefhebben voor mij; het enige dat ontbrak in mijn seksleven was een camera en een salaris. Ik beschouwde mezelf als biseksueel, maar kon mezelf nooit in een relatie met een vrouw zien. In wezen objectiveerde ik niet alleen mezelf, ik objectiveerde de vrouwen in mijn leven. Seksuele ontmoetingen met anderen voelden goed, maar hebben nooit veel voor me gedaan. Ik zou liegen over hoe goed het voelde en ik zou nep-orgasmes maken om er een einde aan te maken. Het voelde verkeerd, en ik wilde gewoon met rust gelaten worden. Met porno? Ik zou de meest intense orgasmes hebben en ik zou het ergens één tot vijf keer per dag doen.

De schade die het mij psychologisch heeft toegebracht met betrekking tot seks, zelfrespect en relaties is verdomd duidelijk. Het zorgde er ook voor dat ik veel minder met mannen wilde flirten. 'Waarom moet ik met die schattige jongen praten? Hij zal me nooit een goed gevoel geven op seksueel gebied zoals ik me alleen kan voelen. " Ik zou online met een man in gesprek zijn en ik zou gewoon opstaan ​​en weglopen van de pc om te masturberen. Ik zou te laat zijn bij de les of op het werk omdat ik gewoon in die ene vluggertje-pornosessie moest komen. Ik was zielig en ik wilde het veranderen.  (Zie Alicia's herstelupdate hieronder.)

Megan: Ik denk absoluut dat het een legitieme verslaving is. … En heeft zeker het gevoel dat je geen controle meer hebt. Het kostte me een tijdje om met porno bezig te zijn, maar toen ik dat eenmaal deed, bracht ik hele dagen door met porno kijken en masturberen in plaats van te werken (vanuit huis). Afgezien van de overmatige masturbatie, zou ik in het echte leven ook echt onveilig en roekeloos zijn, gewoon voor de gek met willekeurige mensen contact maken. Ik kon de meeste tijd aan niets anders denken dan aan seks. Ik heb het gevoel dat mijn energie volledig is uitgeput en dat mijn geest en focus gefragmenteerd zijn. Concentratie op iets wezenlijks is moeilijk geweest, vooral met porno die in een oogwenk op internet beschikbaar is. Het "uitstel" is uit de hand gelopen.

Wat betreft de vrouwelijke versie van ED, ik had zeker dat soort probleem met clitorale stimulatie. Om met een man af te komen, zou ik over het algemeen over iets in mijn hoofd moeten fantaseren om het zelfs te laten werken. De gevoeligheid was er gewoon niet op zichzelf, of ik was te gewend aan de manier waarop het voelde toen ik het mezelf aandeed. Ik zou mezelf er binnen een minuut of twee uit kunnen krijgen, maar het zou veel, VEEL langer duren met een partner, als het allemaal zou zijn. [Mijn gewoonten] liepen mis toen ik een relatie had met een heel aardige man die eigenlijk geen probleem had met porno of masturbatie. Omdat hij niet ook verslaafd was aan of aangewakkerd door pornografische fantasieën, had ik moeite om deze afgezwakte, subtiele, met liefde doordrenkte versie van seks te begrijpen. Ik denk dat dit ook is waar jongens mee te maken hebben. Wanneer een man niet alleen het fysieke uiterlijk vergelijkt, maar ook het gedrag in bed, en ze merken dat hun dame zich niet gedraagt ​​als hun favoriete pornoster, poetsen ze dit verschil in verwachting op.

Whitney: Ik ben mijn lichaam aan het "verkennen" sinds ik waarschijnlijk 8 jaar oud was. Ik begon porno te kijken ~ 9 jaar oud. Toegang tot een computer wanneer ik maar wilde en een nieuwsgierige geest leidde tot een aantal vreemde verkenningen. Ik leerde snel de enige techniek die ik kon gebruiken om een ​​orgasme te bereiken. Ik heb er 9 jaar aan vastgehouden.

Masturbatie was altijd een verlichting van mijn stress, iets om mijn tijd mee te besteden, iets om de depressie te voorkomen, iets om 's nachts te slapen. Ik werd er redelijk goed in om mezelf een goed gevoel te geven, al was het maar voor een tijdje. Ik kan me marathonochtenden herinneren, urenlang masturberen, zien hoe vaak ik een orgasme kon krijgen. Ik realiseerde me niet dat het een verslaving was, ik zag niet het effect dat het had op hoe ik plezier voelde, hoe ik met het leven omging, hoe ik functioneerde.

In mijn eerste echte relatie kon ik fysiek geen orgasme krijgen met mijn vriend. Er was niets dat hij kon doen dat goed zou voelen, eerlijk gezegd deed het meestal gewoon pijn. Ik kon niet uitleggen dat hij mijn techniek op geen enkele manier kon repliceren, dat het niet was dat ik niet voor hem wilde klaarkomen, Ik kon het niet. Uiteindelijk kwam het op het punt dat ik het niet eens zou proberen; het was gemakkelijker om hem gewoon hoofd te geven en alle plezier aan mijn kant op te geven. Het was goed genoeg om te weten dat ik hem een ​​plezier deed. Hij was een tijdje gekwetst, boos dat hij me geen plezier kon geven. Maar hij was ook boos op mij. Hij kon het gewoon niet begrijpen, en ik kan niet zeggen dat ik mijn best heb gedaan om het hem uit te leggen. Dat was een enorme klap voor mijn gevoel van eigenwaarde. Ik kon niet iets doen dat de persoon van wie ik hield voor mij wilde. Uiteindelijk gaf hij het op om me überhaupt plezier te geven.

Ik hield me voor en daarna vast aan online relaties. Ik snuffelde in chatrooms en vond mannen die woorden konden schrijven waardoor ik kon doen wat ik alleen voor mezelf kon doen. Het was een verdomd donkere tijd. Ik was depressief (om verschillende redenen), en ik kwam voortdurend terug van school en verspilde de avond weg voor mijn laptop, vond hier en daar een knik om uren naar te kijken, via link na link. Ongeveer een jaar geleden ontmoette ik de man van mijn dromen, eerlijk gezegd. Ik was doodsbang om in een situatie te worden gebracht waarin van mij werd verwacht dat ik een orgasme met hem zou komen. Ik wilde niet de teleurstelling zien die ik eerder had gezien, ik wilde daar niet aan worden onderworpen. Hoe kon ik uitleggen dat het voor mij zo moeilijk is om een ​​orgasme te krijgen dat ik het zelf soms niet kan laten gebeuren? Hoe kon ik hem in de ogen kijken en hem in feite zeggen: "Jij bent het niet, ik ben het"?

Hij was zo open en accepteerde; het is geweldig geweest. Hij heeft een omgeving gecreëerd waarin ik word aangemoedigd -niet onder druk gezet - om van alles te genieten, waar ik me niet alleen op hem en zijn plezier hoef te concentreren, waar ik kan ontspannen. Orgasme is bij ons niet het uiteindelijke doel; samen genieten van onze tijd is. Het betekent alles voor mij. En het heeft geholpen; Ik heb een paar van mijn problemen overwonnen. Maar ik ben niet eerlijk jegens hem, of mezelf, als ik mezelf niet probeer te onconditioneren, om zo te zeggen. 9 jaar lang heeft het porno en / of verhalen en een specifieke techniek gebruikt om me een orgasme te bezorgen. Het is tijd om met de gewoonte te breken.

Ik wil in zijn ogen kunnen kijken en samen met hem klaarkomen, voor hem, zonder porno nodig te hebben. Ik wil genieten van elke interactie met hem. Ik wil stress die me niet het gevoel geeft dat ik moet douchen voordat ik iemand zie. Ik wil het hoofd kunnen bieden aan het leven zonder me te wenden tot de verslaving die voor mij masturbatie is.

Verbeteringen na het stoppen

Meer energie, motivatie

Hoop: (Dag 36) Deze ervaring heeft me zo veel geholpen. Ik kan mezelf gewoon niet meer terug laten gaan naar hoe ik was. Ik heb elke dag zoveel opwinding en energie, en er is een vertrouwen in mij waarvan ik niet wist dat het bestond. Ik wil dat niet verliezen.

Nikki: Ik ben een paar keer teruggevallen sinds ik vorige maand begon, maar ik heb echt de voordelen gezien. Allereerst is mijn energie zo hoog! Ik ben nog nooit zo energiek geweest, zelfs als ik een spliff heb, ben ik er klaar voor om klaar te zijn!

Kristen: Ik heb ook niet veel naar porno gekeken tot de laatste zes maanden voordat ik stopte. Ik masturbeerde nooit meer dan één keer per dag en keek niet meer dan twee keer per week naar porno. Voor mij was de grootste motivator om echt te bezuinigen het voelen hoeveel meer energie, motivatie en sociale gratie ik had toen ik een paar dagen niet had gemasturbeerd. Als ik de drang voel, herinner ik me gewoon hoeveel beter ik me voel als ik mezelf niet in een zelfgenoegzame waas masturbeer.

Meer seksueel genot en emotionele / seksuele ontvankelijkheid

Olivia: Ik begon te masturberen toen ik nog maagd was en toen ik eindelijk seks had, genoot ik er helemaal niet van. Het voelde gevoelloos aan en ik was geprogrammeerd om alleen van de clit af te komen. Na een maand te hebben gedaan zonder te masturberen naar porno, begon ik voor het eerst van seks te genieten en hoefde ik helemaal niet op de clit te vertrouwen.

Meg: Mijn belangrijkste probleem was dat ik mezelf zo pijnlijk maakte dat ik te gevoelig zou zijn voor mijn SO om me oraal te geven enz. Ik masturbeerde elke dag, minstens twee keer, voordat ik naar bed ging, meer uit gewoonte dan omdat ik eigenlijk wilde. … Het is pas iets meer dan een week geleden en ik ben al… ahem, genietend van de voordelen met mijn SO!

Julie: De voordelen van nofap zijn niet alleen voor mannen. Ik had nooit gedacht dat seks beter kon worden dan het al was, maar ik had het mis. Als beide partners al hun verlangen naar de ander sparen, kunnen de dingen verbazingwekkend zijn.

Cara: Ik merk zeker een toename van de gevoeligheid na een periode van niet flappen of geslachtsbepaling. Ik voel me nog beter dat er andere vrouwen meedoen. Liefde maakt de seks zoveel beter. Het is een heel andere ervaring om je basale behoeften te verlichten met iemand (of jezelf) en het soort liefde te maken dat de wereld doet wegsmelten en aanvoelt als een transcendentale ervaring.

Sheena: Gisteravond hebben we seks gehad en geen van beiden was in de afgelopen week geflockt of geschoten en het was geweldig. Ik kwam luid en hard, waarschijnlijk een van de beste (niet voor de buren). Anyways ik word bemoedigd om te continueren! Ik hoop dat hij dat ook doet!

Beth: Ik doe dit om de gevoeligheid terug te krijgen. Het werkt. Toen ik de twee weken had bereikt, herviel ik en kwam in slechts enkele seconden. Ik stopte zodat wanneer mijn SO en ik seks hebben, het leuker is. Hij merkt absoluut mijn enthousiasme na een tijdje niet te hebben gefolterd.

Jessie: Ik stopte toen mijn man afgelopen herfst stopte. Gisteren had ik twee "O's" van alleen de aanraking van mijn man. Dit was de eerste keer in onze 8 jaar. Hij is de eerste en enige man die dit ooit heeft kunnen doen. Het is omdat ik niet langer de enige was die de leiding had over mijn knop.

Samantha: Als ik mijn enthousiasme voor activiteiten met mijn vriendje opsla, is het ook een stuk beter en zelfs romantischer.

Kimberly: (Dag 33) Ik merk meer plezier tijdens geslachtsgemeenschap aangezien ik langere pauzes krijg tussen momenten van plezier.

Sarah: Ik ben een 19-jarige vrouw die nofap doet. Voordat ik begon met nofap, was seks een hele klus omdat ik niets voelde, ik wachtte gewoon tot mijn partner een climax bereikte, zodat het voorbij zou zijn. We zijn nu bijna een jaar samen en ik kon op één hand rekenen hoe vaak ik een orgasme met hen heb gehad, en geen van hen was echt zo goed. Maar gisteravond voelde seks geweldig en ik had de beste seks die ik in lange tijd heb gehad. Ik ben niet eens helemaal door mijn herstart, maar ik ben opgewonden om te zien wat er in de winkel ligt.

Beter gemoed, meer emotioneel evenwicht

Caitlyn: Ik ben een beter persoon terwijl ik niet aan porno masturbeer. Ik ben gelukkiger, leuker, productiever. Porno is een soort kruk voor mij - iets om op terug te vallen. Misschien een belangrijk hulpmiddel voor uitstelgedrag.

Kerri: [Dag 41] Hij was respectvol, zachtaardig en authentiek, en de eerste man met wie ik samen ben sinds ik gestopt ben. Omdat ik de langste periode tussen orgasmes had doorgebracht sinds ik ongeveer 11 was, vond ik het veel gemakkelijker voor hem om me tevreden te stellen. Ik voelde dit niveau van respect voor mezelf dat ik nog nooit eerder heb meegemaakt. Natuurlijk heb ik mijn dagen dat ik me ook niet zo goed voel, maar ik ervaar nu veel vaker een gevoel van helderheid en rust.

Kayla: Ik heb een probleem gehad met masturberen sinds ik ongeveer 13 was. Het ging pas een paar jaar geleden echt om porno sinds mijn ouders filters op onze computers hadden. Ik realiseerde me eindelijk dat ik ongeveer een jaar geleden een lichte verslaving had. Ik heb aan en uit geprobeerd om te stoppen en ben er pas onlangs meer dan een maand in geslaagd om te stoppen.

Ik keek altijd naar elke man die ik als een potentiële vriend zag. Het was een echt probleem en verhinderde me om in gezonde relaties te treden met geweldige jongens. Sinds ik ermee stop, kan ik jongens zien als een mogelijkheid voor een geweldige vriendschap in plaats van een potentiële vriend of sekspartner. Door deze gezonde vriendschappen voel ik me meer op mijn gemak bij jongens dan in jaren. Het is geweldig om in een kamer met mannen te zijn en te overwegen te gaan zitten en een kop koffie te drinken in plaats van je voor te stellen hoe het in bed zou kunnen zijn.

Jillian: Ik ben maagd en heb geen ervaring in relaties. Porno heeft de manier waarop ik naar anderen kijk, gevormd, vooral mannen. Ik denk dat mijn verslaving in het verleden behoorlijk slecht was. Een tijdje vond ik normale mensen helemaal niet aantrekkelijk en in plaats daarvan had ik zin yaoi en hentai. (Achteraf gezien vind ik het heel bizar, maar dat was in mijn latere tienerjaren.) Eigenlijk was en is seks iets heel externs en ik kan me moeilijk voorstellen dat ik ermee bezig ben. Het vernederende gedrag dat in porno wordt gezien, zou me warm maken, maar zou me daarna extreem ongemakkelijk maken. Ik heb veel van het "gebrek aan waarde" dat aan de dames getoond werd geïnternaliseerd. Sinds ik ben gestopt - en ik werd aangespoord om te stoppen vanwege vechtsporten - ben ik onder de indruk van hoeveel minder depressief ik ben, terwijl ik mijn gedachten weghoud van pornografie. En hoeveel beter zijn mijn dromen, mijn creativiteit. Ik word steeds beter in het zien van mensen als mensen en mijn geest zit niet in de goot en bezorgt me (veel) meer angst. En er is zoveel minder druk in alle lagen van de bevolking, het is gek. Ik voel meer aangeboren energie en toch rustiger tegelijk, hoewel ik lichaamsbeweging EXTREEM belangrijk vind als uitlaatklep, aangezien masturberen naar porno geen uitlaatklep meer is.

Verhoogde zelfdiscipline, effectiviteit

Mora: (Dag 35) Ik was ongemotiveerd, gefrustreerd en ging constant in en uit depressies. Ik masturbeerde elke dag naar porno en soms lag ik gewoon in bed en deed het urenlang. Ik wist dat er veel was dat ik wilde bereiken, maar alles voelde gewoon stagneren. Dus ik probeerde het. De eerste dag was geweldig. Ik maakte een fietstocht van 11 km, schreef een lijst met dingen om te doen en vinkte ze moeiteloos aan. Coole dingen die zijn gebeurd in de afgelopen 35 dagen: - Twee banen aangeboden op basis van alleen persoonlijkheid - Geen pesten meer op het werk - $ 4000 opgehaald voor een non-profitorganisatie - Meer verantwoordelijkheid gekregen voor de gemeenschapsorganisatie waarbij ik betrokken ben, meer respect krijgen - Geconfronteerd met moeder over onopgeloste familieproblemen, vloog ze uiteindelijk met mijn vader over het land zodat mijn familie voor het eerst in twee jaar weer bij elkaar kon zijn!

Wat interessant is, is dat er nu niet zoveel nodig is om me op te winden. Ik kwam laatst een foto tegen van een man in een pak die normaal gesproken niet al te veel impact zou hebben gehad, maar ik voelde me eigenlijk gek van het kijken. Ik hoop dat nofap me een stuk gemakkelijker zal helpen om een ​​orgasme te krijgen als ik bij de volgende man ben, dit is meestal een enorme missie en waarschijnlijk omdat ik de houding had: "Het is gewoon gemakkelijker als ik het alleen doe."

Gedisciplineerd worden op het ene gebied maakt het gemakkelijker om gedisciplineerd te raken op andere gebieden van het leven. Het is ook een ontsnapping aan stress en pijn die ik niet meer kan gebruiken, dus ik moet met al die energie iets anders doen. Ik voelde me in stadia wel slechter, maar het was raar, alsof ik er veel duidelijkheid omheen had en ik mijn pijn directer kon articuleren en ervaren. Ik heb mezelf ingeschreven voor een halve marathon en ben zeven weken bezig met mijn training. Ik was hiervoor geen hardloper! Werd betaald om een ​​van de meest afgelegen gemeenschappen van Australië te bezoeken (een droom die uitkomt). Ik heb ook al bijna vier weken geen alcohol gedronken. Over een paar weken ontmoet ik een band in een andere stad, krijg ik gratis toegang tot een muziekfestival en dan ga ik met ze op pad naar een andere stad, waar ik een paar weken zal blijven om muziek te spelen.

Aisha: Ik had een tijdje geleden een probleem met dwangmatige masturbatie. Ik merkte dat ik het de hele tijd deed en vond het heel moeilijk om te stoppen. Ik heb zojuist mijn derde stint bij onthouding verbroken. (Elk ervan is ongeveer drie weken geleden). Dit is de eerste keer dat ik er niet echt mee geworsteld heb loopeffect. Ik denk dat je je misschien een poosje moet onthouden tot je hersenen zich hebben uitgezocht en daarna gezond kunnen masturberen. Ik denk dat voor mij dat misschien twee weken een goede minimale tussenruimte is. Maar toen ik voor het eerst probeerde op te geven, had ik meer tijd nodig om me niet terug te trekken voor dwangmatig masturberen.

karen: (Dag 24) Ik doe No Fap om beheersing te krijgen over impulsen, mijn lichaam en mijn hersens bij te scholen, net als jullie allemaal. Ik doe er ook aan samen met mijn echtgenoot. Dit proces en de effecten zijn niet alleen een placebo. Het verandert echt dingen. Ik besteed nu mentale en emotionele energie aan zeer productieve dingen in plaats van altijd aan seks te denken. Mijn man zegt dat hij een groter verlangen en waardering voor mij heeft. Ik voel me onafhankelijker en zelfverzekerder.

Nyra: Verbeteringen op dag 26:

• Ik heb geen superkrachten, maar IK BEN bescheiden productiever
• Ik heb soms nog dutjes nodig, maar ik heb iets meer energie dan normaal
• Ik ben geen supermodel, maar ik ben een beetje afgevallen en heb meer motivatie om door te gaan met trainen
• Het is geen monumentale verandering, maar seks is beslist intenser dan het was (hoewel het al best gaaf was om mee te beginnen) en ik ben meer verbonden met subtiele, oprechte gevoelens van opwinding
• Ik heb geen ingrijpende veranderingen in mijn leven aangebracht, maar ik ben wat meer gemotiveerd in mijn werk. Ik blijf wat minder afgeleid, en ik blijf wat meer op de taak.

Dee: Het was even een strijd, maar uiteindelijk slaagde ik erin om een ​​aantal maanden achter elkaar te stoppen. ... Ik doe het niet meer als ik me verveel, omdat ik erken dat het gewoon iets is om me beter te laten voelen over verveling. Ik probeer iets duurzamer te doen, zoals werken aan een project. Ik beschouw mijn ervaring en het onderzoek dat ik daarbij heb gedaan nog steeds als buitengewoon waardevol. Ik heb veel geleerd over de aard van verslaving en werd me meer bewust van wanneer ik iets dwangmatig deed in plaats van het te doen, omdat ik het echt wilde. Het is nog steeds een poging om die bewuste beslissing te nemen, maar nu ben ik veel beter voorbereid. Ik begon de mentale vaardigheden die ik had geleerd toe te passen op zaken als suikerverslaving en andere, sterkere middelen. Nu voel ik me meer onder controle. Het is gezond om dingen te doen om je goed te voelen, zolang je maar weet dat je dat doet en je niet in een lus terechtkomt, in wezen achter de draak aan jagen

Verbeterd welzijn, fitness

Ashleigh: 20 dagen lijkt misschien niet veel, maar het is voor mij. Bovendien ben ik de afgelopen maanden 12 kg afgevallen en ik voel me geweldig.

Joan: Ik denk dat overmatig foppen ook bijdraagt ​​aan dit haarprobleem voor vrouwen. Mijn hele leven sinds mijn kindertijd heb ik dit dunne, broze haar gehad. Alle anderen in mijn familie hebben dik haar (behalve mama, wie raad eens, heeft waarschijnlijk ook een porno / fap-compulsie / -verslaving) en ik dacht dat ik de dunne haargenen van mama had. Nou, twee jaar geleden vond ik nofap en begon ik 90 dagen te bereiken. Ik ben nooit gestopt, elke terugval zorgt ervoor dat ik des te harder wil werken. Ik begon beter voor mezelf te zorgen en sinds ik mezelf het afgelopen decennium heb bedrogen met veel voedingsstoffen (vrouwelijke opwindingsvloeistoffen kunnen niet alleen water zijn) in aanvulling op goed eten, neem ik sindsdien dagelijks een multivitamine. Ik gooide er ook een vitamine D en C in. Het verschil is verbluffend. Ik ben niet ziek geweest zoals vroeger tijdens seizoenswisselingen, mijn huid ziet er beter uit. Maar het beste van alles (afgezien van het verdwijnen van de fap-gerelateerde angst) is mijn dikke haardos. Mijn oude vrienden kunnen niet geloven dat het simpelweg slikken van een multivitamine dagelijks haar mij deze prachtige haardos heeft gegeven. Wat ze zich niet realiseren, is dat ik niet meer 3-10 keer per dag P / MOing. Veel hiervan kan worden toegeschreven aan de bro-wetenschap, maar eigenlijk krijgen onze voortplantingsorganen de eerste prioriteit op de distributielijst van voedingsstoffen in ons lichaam, al het andere is secundair.

Alicia: [Verhaal hierboven] Terugtrekking was en is soms nog steeds moeilijk. Soms heb ik dromen waarvan ik mijn streak heb verbroken of droom ik over pornoclips die ik vroeger keek. Op bepaalde momenten van de maand zijn de aandrang om voor de hand liggende redenen sterker (yay hormonen!), Maar mijn brein is meer gefocust op het feit dat ik mijn record niet wil breken, dus duw ik het opzij.

Wat betreft alle extra voordelen, ik wacht nog steeds op dag 90 om zeker te zijn. Tot nu toe heb ik gemerkt dat ik zowel fysiek als mentaal veel sterker ben. Ik begon weer te trainen en ik ben de sterkste die ik ooit in mijn leven ben geweest. Ook ben ik meer in mijn eentje ontstaan ​​en heb ik me daarop geconcentreerd. Ik ben er vast van overtuigd dat stoppen me heeft geholpen om mijn beledigende partner te weerstaan ​​en de keuze te maken om te vertrekken.

Terra: (Dag 98) Mijn leven is ten goede veranderd in vergelijking met wat het vroeger was, maar ik weet niet zeker hoeveel ik kan waarderen dat ik me van stemming heb onthouden. Ik heb twee banen, ik train elke dag en met 115 pond, dat komt van ongeveer 135, ben ik in een betere conditie dan in jaren.

Porn conditioning

De seksuele conditionering van porno is niet beperkt tot een verminderd reactievermogen tijdens echte seks (bij sommige gebruikers). Het kan vrouwen ook doen geloven dat pornoscenario's representatief zijn voor echte seks, waardoor ze denken van wel willen worden behandeld als pornosterren, of in ieder geval ervoor zorgen dat ze de pornovormige overtuigingen van een partner tolereren.

Deze jonge vrouw meldt bijvoorbeeld (in een Britse krant) dat het pornagebruik van haar vriend zijn verlangen beïnvloedde maak betraande scènes van verkrachting opnieuw, waarvan ze aannam dat ze binnen het bereik van normaal waren omdat hij haar had geprepareerd door haar verkrachtingsporno te laten zien.

Whitney: Het zien van de hardcore porno heeft me op zoveel manieren beïnvloed. Waarom zag ik er niet uit als die vrouwen? Waarom zijn mijn borsten kleiner? Zouden mannen het niet leuk vinden dat mijn schaamlippen langer zijn? Hoe zit het met mijn bleekheid, zou het beter zijn als ik bruin werd? Geschoren, bijgesneden, struik? Waarom kreun ik niet zo, waarom kan ik niet klaarkomen zoals die meisjes dat kunnen? Het kostte me een tijdje toen ik jonger was om te beseffen hoe nep en onrealistisch porno is. Achteraf is het echt 20/20.

Lena: Mijn vriend is genezen van zijn ED door masturbatie op te geven aan porno en sindsdien hebben we seks gehad. Na het starten van nofap, verloor ik om wat voor reden dan ook mijn vermogen om uit te stappen. Maar het is teruggekeerd! en ik kan je vertellen waarom: Mijn vriend stopte met kijken alsof hij een pornoster zou zijn die kreunde en haar haren gooide, en behandelde me als een echte persoon met echte behoeften. Hij deed een poging om niet aan mij te denken als een vrouw of een persoon, maar als mij, die haar eigen set aangename gevoelens heeft. Hij had niet langer het gevoel dat hij moest optreden en al deze waanzinnige seksuele posities moeten vervullen. We waren maar twee mensen die elkaar wederzijds leuk vonden. Toen ik probeerde een climax te bereiken, concentreerde hij zich op mij en alleen mij, en ik op hem toen hij een hoogtepunt bereikte. En dat maakte het verschil.

Dana: Ik heb geen pornoverslavingprobleem, maar wat ik deed (doe, maar ik ben langzaam aan het herstellen) had het idee dat ik me als vrouw moet gedragen als een pornoster om een ​​man geïnteresseerd te houden. Constant luid gekreun, overdreven overdrijven, constant van positie wisselen, 10 orgasmes hebben (oké, faken), alles willen doen, enzovoort. Echt nep zijn, omdat je denkt dat het zo hoort te zijn en dat is wat mannen leuk vinden, waardoor het vrijwel onmogelijk is om echt te genieten van wat er gebeurt. En daarmee komt ook: denken dat het volkomen normaal is dat een man heel veel porno kijkt en je behandelt als een seksobject.

Mannen merken ook:

"Vrouwen draaien de wijzerplaat op" zegt Evan, ook 31. "Ik ben een plezant. Ik sta af voor de opwinding van een vrouw. Maar ik heb gemerkt dat vrouwen nu veel meer vocaal worden. Of ik doe iets waarvan ik me niet bewust ben, of vrouwen beginnen na te bootsen wat er in porno gebeurt. Eerlijk gezegd, het is een beetje raar. Ik weet niet zeker of ik het leuk vind. '

Mannen en vrouwen kunnen samen de uitdaging van de huidige hyperstimulerende internetporno overwinnen. Wederzijds mededogen is de eerste stap. Zoals een femstronaut opmerkte,

“Ons brein werkt hetzelfde [als dat van een man], geen verschil met het beloningssysteem. Geen significant verschil met de mentale processen die tot eetbuien leiden. Behalve de gebruikelijke individuele verschillen. Onze emoties werken hetzelfde. Onzekerheden kunnen geslachtsgerelateerd zijn, maar het zijn over het algemeen gewoon oude onzekerheden. We moeten leren hoe we op een andere manier met onszelf kunnen omgaan dan onze dagelijkse stress te verdoven met seksuele stimulatie. Hetzelfde als mannen. "

En zoals een man zei,

“Een van de dingen die me veel meer drive en moed geven om te experimenteren met r / PornFree en nu r / NoFap, is dat ik weet dat er hier vrouwen zijn met hetzelfde probleem. Wetende dat ik geen gekke freak ben en dat er mensen van beide geslachten zijn met dit probleem, maakt het veel gemakkelijker om dit te doen. We zijn allemaal maar mensen hier. Mannen en vrouwen zijn slechts verschillende kanten van de medaille van de mensheid, samen op deze rots geplakt totdat het wordt verzwolgen door de zon. "

Meer verhalen hier en in het commentaar hieronder

• Lees het herstartaccount van een vrouw: Vrouw - Leeftijd 31, 6 maanden "Het wordt alleen maar beter"
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Vrouw) Dag 47 op NoFap - DIT WERKT!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Leeftijd 25 - Vrouw - 91 dagen harde modus

Updates - artikelen en studies gepubliceerd sinds 2013:

• 2019 - Pornografische en heteroseksuele intieme ervaringen van vrouwen met een partner
• 2019 - Bijdrage van seksueel verlangen en motieven tot het dwangmatig gebruik van cyberseks

Uittreksel: De resultaten van de studie lieten geen significante verschillen zien tussen mannen en vrouwen in de CIUS [Compulsive Internet Use Scale] scores…. De aanwezigheid van subgroepen van vrouwen in de hoogrisicogroep is ... consistent met andere onderzoeken naar gedragsverslavingen (Khazaal et al., 2017), waaruit blijkt dat submonsters van vrouwen mogelijk een verhoogd risico lopen op gedragsverslavingen.

• 2019 - Jong, vrouwelijk en verslaafd aan porno
• 2019 - Vrouw, leeftijd 31 - Porno maakte me ongevoelig
• 2019 - De echte tol van porno: meisjes die hun lichaam haten en jonge mannen die niet kunnen presteren in relaties - door een huisarts die heeft gezien hoeveel schade het aan tieners toebrengt
• 2019 - Je bang voelen tijdens seks: bevindingen van een Amerikaanse waarschijnlijkheidssteekproef van vrouwen en mannen Leeftijden 14 naar 60 ('Enge seks' komt veel vaker voor en is gewelddadiger voor vrouwen - zijn expliciete seksuele media hierbij betrokken?)
• 2019 - Vrouw uur (BBC-radio - ga naar 8: 55-18: 40)
• 2018 - Nationaal representatief onderzoek van 18-50-jarigen stelt vast dat 7% van de vrouwen dwangmatig seksueel gedrag meldt. "De prevalentie van problemen bij het beheersen van seksueel gedrag bij vrouwen kan toenemen."
• 2017 - Een jonge vrouw beschrijft hoe het geven van porno / masturbatie tot rust haar seksuele reactievermogen verbetert (Video)
• 2017 - De jonge vrouwen verslaafd aan porno
• 2018 - Ik ben in de twintig en verslaafd aan hardcore porno
• 2018 - 5 manieren waarop intimiteit lijdt als je samen naar porno kijkt
• 2017 - (Studie) Behandeling op zoek naar problematisch pornografisch gebruik door vrouwen
  
• 2018 - (VIDEO) NoFap voor vrouwen? - De waarheid over spermabehoud
• 2018 - PIED-equivalent in vrouwen (interview je YOUTube)
• 2014 - Eerste onderzoek naar vrouwelijke porno-gebruikers toont hunkeren en sensibilisatie zijn geassocieerd met porno / cyberseks verslaving.
• 2014 - Onderzoeker rapporteert dat het gebruik van porno door vrouwen wordt geassocieerd met seksuele disfuncties bij vrouwen en verminderde interesse voor seks met partners.
• 2014 - Seks in de hersenen: de relatie tussen verwante gebeurtenissen bij gebeurtenissen en subjectieve seksuele opwinding (op onderzoek gebaseerd proefschrift)
• 2016 - Het gebruik van porno door vrouwen is schadelijker voor het huwelijk dan die van mannen, volgens de studie uit 2016 getiteld: “Gebruik van pornografie geassocieerd met een verhoogde kans op echtscheiding. '
• 2016 - Studie over aandachtsbias bij pornogebruikers waar de helft van de proefpersonen vrouwen waren (verklaring van aandachtsbias). De bevindingen sluiten aan bij het verslavingsmodel en rapporteren geen verschillen tussen mannelijke en vrouwelijke proefpersonen.
• 2016 - Onderzoek naar individuen met problematisch seksueel gedrag (PSB) meldde verschillende neuro-cognitieve gebreken bij "porno / seksverslaafden". Deze bevindingen duiden op slechter uitvoerend functioneren (hypofrontaliteit) dat is een belangrijke hersenfunctie die voorkomt bij drugsverslaafden
• 2017 - Studie over universiteitsstudenten en cyberseksverslaving. 4% vrouwen en 19% getroffen mannen.
• 2022 - Voorspellers van dwangmatig seksueel gedrag bij vrouwen die behandeling zoeken Studie onderzocht 674 Poolse vrouwen van 18-66 jaar die behandeling zochten voor dwangmatig seksueel gedrag. fragmenten:

Eenendertig procent (31.8%) van de vrouwen in de onderzochte steekproef meldde in het verleden behandeling voor CSB. Problematisch pornografiegebruik was de sterkste voorspeller van CSB-symptomen.

Kort pornografisch scherm (BPS). De BPS is een 5-item screeningsinstrument dat problematische… RESULTATEN

Van de 674 vrouwen, 57.4% (n= 387) scoorde 6 punten of hoger op de SAST-PL, indicatief voor CSB, en 73.3%

(n= 494) van de steekproef scoorde 4 punten of hoger op de BPS het meten van symptomen van problematisch gebruik van pornografie

Vrouwen die te maken hebben met de soorten problemen die in dit bericht worden genoemd, kunnen deze interessante items vinden:

Van UK's Telegraaf:

Vrouwen zijn niet minder gevoelig voor de negatieve effecten van het kijken naar porno dan mannen zijn.

"Ik begin steeds meer naar hardcore porno te kijken, totdat ik een tijdje moet stoppen"

Siobhan Rosen, een seks columnist voor American GQ, vertelt me: "Ik kijk naar Pornhub en ik sta in dezelfde mentaliteit als waar mannen zich in begeven, waar in het begin het zien van twee mensen die seks hebben zo opwindend is. En dan denk ik: 'Ik heb iets meer nodig'. Ik begin steeds meer naar hardcore porno te kijken, totdat ik mezelf moet dwingen een tijdje te stoppen. '

Gewone pornokijkers melden vaak dat ze zich minder opgewonden voelen tijdens seks - iets wat Rosen ook heeft meegemaakt. "Mijn partner en ik hebben een pact gesloten om allebei om deze reden geen porno te kijken, en ons seksleven is er zo veel beter door."

Waarom porno de doodsteek is voor een gelukkig huwelijk: getrouwde stellen die het pornografisch materiaal bekijken, verdubbelen het risico van echtscheiding

"Getrouwde stellen die naar pornografie kijken, verdubbelen bijna hun kans op echtscheiding, zeiden onderzoekers gisteren. … Mnl wiens vrouwen naar porno kijken, kan worden aangemoedigd door het nieuws dat als ze stopt met kijken, de kans om te scheiden onder de geïnterviewde stellen is gedaald tot 6 procent. Maar als ze besluit door te gaan, blijft het risico op echtscheiding 18 procent. "

Diavoorstelling over seksuele conditionering

Artikel over porno en veranderende seksuele voorkeuren

Waarom porno spannender kan zijn dan een partner

Advies voor partners van iedereen die probeert te stoppen

Seksuele energie en de alleenstaande vrouw

Hoe de perceptie van mannen van vrouwen en romantiek verandert zonder pornagebruik

Internet Pornografie Gebruik onder Collegiale vrouwen: genderattitudes, lichaamsbewaking en seksueel gedrag (2018)

Opmerkingen van vrouwen onder dit artikel

Pornografie en seksverslaving: niet alleen een mannenprobleem

Vrouwen rapporteren ook porno-gerelateerde problemen (Radio programma)

Toenemend wetenschappelijk bewijs van een aanhoudende cyclus na het orgasme (Studies)

Onderzoek naar de overlap tussen seks en medicijnen in de hersenen

Op zoek naar de oprechte, behulpzame ondersteuning van mannen en vrouwen die herstellen van overconsumptie van internetporno? Bezoek REDDIT.NoFap. Deze post benadrukt de gastvrije, zorgzame houding van de meeste mannen daar, en er is een vrouw in het moderatorteam.

___________

3 YOUTube-kanalen door vrouwen die hebben geëxperimenteerd met "nofap":

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Forums voor vrouwen: