Porn Recovery en The Mysterious Flatline (2013)

"De slopende, mysterieuze inwijding die je doorstaat maar waar je nooit over spreekt "

“Flatlines… het is alsof je op de bodem van een put zit en denkt dat je geen hoop meer hebt om eruit te komen…. dan op een dag gewoon wakker worden en weg zijn. Dus probeer te genieten van de rust en stilte van flatlines, is mijn advies. "

Onze blogpost Jonge porno-gebruikers hebben meer tijd nodig om hun Mojo te herstellen beschrijft een verrassend fenomeen: jongens van begin twintig met door porno veroorzaakte erectiestoornissen hebben doorgaans maanden langer nodig om hun seksuele gezondheid te herstellen dan jongens van veertig jaar en ouder. Erger nog, de jongere jongens hebben de neiging om veel langer te blijven hangen in de tijdelijke "flatline" "(nul libido," dead-dick "), die jongens van alle leeftijden gewoonlijk tot op zekere hoogte ervaren wanneer ze herstellen van pornogerelateerde ED. Hoe ziet de flatline eruit?

Nick: Na een paar dagen herseninfarcten (hunkeren), ging ik wekenlang in een flatline. Eigenlijk voelde ik me totaal onverschillig over meisjes, seks, alles. Een klein stemmetje van het pornobeeld beukte me in mijn achterhoofd, maar meestal kon het me gewoon niet schelen. En mijn penis was heel levenloos en klein. Het was alsof iemand net de stekker uit het stopcontact trok, op welke machine mijn geslachtsdrift staat. Helemaal geen libido.

Aaron: (Leeftijd 22) Ik heb het 'dode penis'-syndroom opgemerkt wanneer ik probeer te stoppen met porno / masturbatie. Na ongeveer 4-5 dagen is mijn libido absoluut geschoten en verschrompelt mijn penis tot niets. Het is eigenlijk beangstigend.

Onnodig te zeggen dat veel jongens op dit punt uit hun herstel komen en terugsnellen naar hun verslaving, bang dat ze het permanent zullen verliezen als ze het niet gebruiken. Een paar jaar geleden echter een 26-jarige Australisch bleef doorgaan- en ontdekte dat ergens rond week zeven zijn flatline eindigde en zijn libido (en erecties) terugkwamen. Sindsdien, veel jongens hebben gedocumenteerd hun flatline-ervaringen en hun herstel. We zullen wat praktisch advies geven over het omgaan met een flatline, maar eerst ...

Wat veroorzaakt de flatline?

Niemand weet het nog. Het is waarschijnlijk dat de flatline voortkomt uit een samenstel van factoren. De flatline van iedereen is zeker enigszins uniek in termen van ernst en duur. Wat de oorsprong ook is, het is een teken dat het gebruik van internetporno de hersencircuits van de flatliner op fundamentele manieren heeft veranderd. Bij overigens gezonde jonge mannen is onthouding typisch geen geassocieerd met een ernstige daling van het libido

1. Is de flatline gewoon een variatie op ontwenningsverschijnselen?

We gingen er eerst van uit dat de flatline slechts een andere versie van standaard terugtrekking-blues was. Herstellende porno-verslaafden rapporteren verrassend ernstige ontwenningsverschijnselen, niet zoals drugsverslaafden. Wanneer een verslaafde stopt met een verslaving, treden voorspelbare neurochemische en cellulaire veranderingen op in specifieke hersengebieden. Deze cascade van ontwenningsgerelateerde neurochemische veranderingen mag inclusief:

  • verdere daling van dopamine niveaus
  • verdere afname van opioïden en endorfines
  • drop-off in GABA, wat een anti-angst neurotransmitter is
  • stijging van hersenspanningshormonen CRF en noradrenaline 
  • verhoogd dynorphine, dat dopamine remt en de genotrespons verlaagt

Deze combo zou libido tijdelijk kunnen doden. Met minder dopamine, een ongevoelig beloningscircuit geeft mogelijk niet voldoende stimulatie aan mannen erectiecentra in de hersenen. Minder stimulatie betekent dat er minder zenuwimpulsen door het ruggenmerg lopen om erecties mogelijk te maken.

Niet elke persoon die stopt met porno, ervaart op een gegeven moment een compleet verlies van libido. Het percentage van degenen die flatlines melden neemt echter toe, aangezien de jongens die op hoge snelheid begonnen een groeiend aantal ED-patiënten omvatten.

2. Is de flatline te wijten aan veranderingen in de seksuele centra van de hersenen die uniek zijn voor porno op internet?

Eerst wat achtergrondinformatie. Alle verslavingen veroorzaken hetzelfde algemene hersenveranderingen in de sleutel hersencircuits. Chronisch verhoogde dopamine in het beloningscentrum (nucleus accumbens) leidt tot accumulatie van DeltaFosB, en aan verslaving gerelateerde hersenveranderingen, zoals afnemende gevoeligheid voor dopamine (desensitisatie).

Elke natuurlijke beloning (voedsel, water, liefde of seks) heeft echter ook zijn eigen speciale microcircuits in de hersenen. Te veel eten door obesitas veroorzaakt bijvoorbeeld extra veranderingen in de regulering van voeding, verzadiging en metabolisme door de hersenen. De centrale speler is de hypothalamus - het controlecentrum ter grootte van een parel voor een groot aantal belangrijke lichaamsfuncties - waaronder zowel honger als seksueel verlangen.

Het kan zijn dat langdurige pornoverslaving op dezelfde manier diepe hersenstructuren verandert die mannelijk seksueel gedrag bepalen (hypothalamus) evenals de hersencircuits die zijn gewijd aan erecties. We weten dat erecties vereisen voldoende dopamine functie in het beloningscircuit en het mannelijke seksuele centra. Onlangs Italiaanse onderzoekers ' hersenscans van mannen met "psychogene ED" (in tegenstelling tot "organische ED", die voortkomt uit problemen onder de gordel) onthulden atrofie van de grijze stof in het beloningscentrum van hun hersenen (nucleus accumbens) en de seksuele centra van de hypothalamus.

Grijze materie is waar zenuwcellen communiceren en minder grijze materie duidt op minder dopamine producerende zenuwcellen en minder dopamine-ontvangende zenuwcellen. Met andere woorden, de studie is een bewijs dat psychogene ED is geen psychologisch, maar eerder fysiek. Het komt neer op lage dopamine- en dopamine-signalering. Deze bevindingen sluiten perfect aan bij de hypothese die ik jaren geleden naar voren heb gebracht in de voorloper hiervan Porn & ED-diavoorstelling.

Jarenlange overconsumptie van internetporno kan dopamine-signalering in de hypothalamus verzwakken op een manier die niet voorkomt in andere verslavingen. Dergelijke veranderingen kunnen helpen bij het verklaren van hardnekkige ED (en slepende flatlines) bij gezonde jonge mannen.

Zeker, veel van de pornogebruikers van vandaag melden verlies van aantrekkingskracht voor echte partners, veranderende seksuele smaken, verlies van libido en seksuele disfunctie met een partner (vertraagde ejaculatie, erectiestoornissen en zelfs voortijdige ejaculatie met een ietwat slappe penis). Sommigen hebben meer extreme veranderingen gezien:

Karl: Als ik porno keek, had ik een erectie die sterk genoeg was ... hoewel het jarenlang zwakker werd zonder dat ik het besefte. Met porno denk ik dat mijn erectie [alleen] me tevreden stelde.

Jake: Porno vereist eigenlijk geen erectie om stimulatie te blijven geven. Ik vraag me af of mijn slapheid betekent dat ik de verbindingen tussen de plezierpaden van mijn hersenen en de erectiepaden heb verzwakt. Misschien leerden mijn hersenen dat erecties niet nodig waren voor plezier.

3. Is de flatline te wijten aan klassieke herbedrading (seksuele conditionering)?

Jongens die begonnen met masturberen naar internetporno hebben het langst nodig om te genezen van de flatline, wat laat zien dat ze iets heel anders doen dan jongens die dat niet deden. Bij sommigen die op internet zijn begonnen, flatlines terugkeren voor het eerste jaar van hun herstel. Dit is niet het geval bij jongens die begonnen te masturberen tot fantasieën over echte partners of tijdschriften.

De jongens die jong beginnen met internetporno hebben over het algemeen ook meer moeite om seksueel te reageren op echte partners. Dit kan zijn omdat ze hun adolescentie uitsluitend besteedden aan het bedraden van video's, eindeloze nieuwigheden en het afstandelijke, visuele perspectief van een voyeur. Adolescentie is een belangrijk venster wanneer de hersenen van zoogdieren zijn klaargemaakt om hun paringsgedrag aan te passen om signalen in de omgeving op te wekken. Daarna beginnen hersens ongebruikte schakelingen weg te snoeien - misschien wel de schakelingen die daarmee samenhangen het nastreven van echte partners, die grondig zou zijn ontwikkeld in de voorouders van deze jongens. (Meer seksuele conditionering.)

Tim: Wat je waarschijnlijk afvraagt ​​is: "Voor de liefde van God wordt de ED beter of martel ik mezelf zonder reden ?!" Ik vroeg me dat ook af. Het antwoord is 'soort', dan 'ja!' Wat je waarschijnlijk zult ervaren als je eenmaal seks hebt, is dat je hersenen zeggen: "Wat is er verdomme?" Het is niet gewend aan daadwerkelijke seks als de belangrijkste manier om seksueel te zijn. Echt contact begint met het proces van "herbedrading". Je zult jezelf opnieuw sensibiliseren voor echte seks. Death-grip masturbatie klinkt bekend in de oren? Seks komt daar lang niet in de buurt, en dat is maar goed ook, want seks na het opnieuw opstarten en opnieuw bedraden voelt VEEL BETER. Ik kan het niet eens in woorden beschrijven. Er zal dus een herbedradingsproces zijn waarbij je kunt sputteren en een paar terugslag kunt krijgen, maar uiteindelijk schiet je op alle cilinders. Nu? Zero ED, ik hoef er niet eens over na te denken. Ik kan zelfs bij mezelf denken: "Man, ik hoop dat mijn erectie niet afneemt. Wauw, het gaat nog steeds niet naar beneden en ik ben niet eens gefocust op seks, wauw, ja ... nog steeds daar ... ja. "

4. Is de flatline de poging van het lichaam om te herstellen van een te frequente ejaculatie?

Jongens met de meest hardnekkige flatlines beschrijven vaak een achteruitgang in jarenlang masturberen uit verveling of angst voor de flatline in plaats van geilheid:

ian: Ik ging door een lange fase van trage libido, gewoon porno aan het doen omdat ik niets beters te doen had. Ik voelde letterlijk geen buzz of opwinding, en het eindresultaat was wisselvallig.

James: (Age19) Ik begon gemiddeld één keer per dag te masturberen sinds het 6e leerjaar. Ik krijg nu NOOIT de neiging om te flappen. Ik heb net geleerd dat ik er een kan 'uitwrijven' en het is plezierig. Dit was natuurlijk mogelijk vanwege onbeperkte porno die beschikbaar is op internet. Ik ben me ervan bewust dat veel mensen de hele tijd seks hebben en geen ED ontwikkelen, maar aan de andere kant ken ik maar weinig mensen van mijn leeftijd die elke dag enorme hoeveelheden porno kijken en een normaal seksleven hebben.

Tyler: Ik zat op de universiteit, had veel vrije tijd en was weg van mijn vriendin, dus ik keek VEEL. Op een dag kon ik het op een dag niet meer volhouden en had ik geen libido, dus stopte ik met het kijken naar porno. Maar toen voelde ik me slechter en zou mijn lul verschrompelen, dus ik dacht dat stoppen met porno het eigenlijk erger maakte en opnieuw zou kijken. En toen, nadat ik me realiseerde dat dat niet waar kon zijn en weer stopte, zou ik na ongeveer 8-10 dagen een HINT van een libido krijgen en zou ik opnieuw porno kijken. Al 6 jaar kom ik langzaam uit de flatline en breng mezelf er langzaam weer in.

Onderzoek naar mannelijke ratten laat zien dat ejaculeren voorbij het punt van normale verzadiging zorgt voor een aantal van dezelfde symptomen en veranderingen in de hersenen die worden gezien bij ratten die geneesmiddelen gebruiken die te sterk zijn. Onderzoekers geloven de veranderingen zijn een natuurlijke beschermingsmaatregel tegen overprikkeling, die (idealiter) werkt door tijdelijk te remmen. Wanneer een rat seksuele verzadiging raakt, treden enorme dalingen in androgeen (testosteron) receptoren op, evenals scherpe sprongen in oestrogeenreceptoren, in het beloningscircuit en de seksuele centra van de hersenen.

Het is mogelijk dat wanneer pornogebruikers consequent hun natuurlijke seksuele verzadigingsmechanismen negeren met behulp van internetporno, ze vergelijkbare plastische veranderingen in hun hersenen veroorzaken. Of misschien put deze praktijk gewoon de mojo van een man uit op manieren die tijd kosten om te genezen:

Jeff: Mijn theorie: we begonnen heel jong te masturberen naar internetporno, bleven het als een gek doen totdat we onze geest en ons lichaam uitgeput hadden. Toen je uitgeput raakte, gaan je hersenen en lichaam in de slaapstand (dat noemen we flatline) om te herstellen, zodat het weer op stimulatie kan reageren. Als we het hadden laten rusten, zou het waarschijnlijk een flatline zijn geweest van slechts een paar dagen voordat de zaken weer normaal werden. Maar we lieten het niet rusten. Ondanks dat we in een flatline zaten, gebruikten we porno om door te gaan tot we de bodem bereikten. Dus nu duurt het niet een paar dagen voordat de dingen zijn hersteld. In sommige gevallen duurt het een paar maanden of zelfs een jaar. Maar het gaat voorbij.

Niet iedereen vindt de flatline onaangenaam

Voor sommigen is het krachtig:

Tsjaad: Verlangen loslaten voelt goed. Het is niet dat ik voor altijd zonder verlangen wil zijn, maar op dit moment heb ik al het succes dat ik wil met vrouwen. Ik hoef ze niet in bed te krijgen. Gewoon plezier met ze hebben en rommelen is al een succes. En de vrouwen schijnen dat te waarderen. En op mijn beurt waardeer ik vrouwelijk contact meer dan ooit. Het helpt zo veel in dit proces.

Sergio: Ik begrijp mijn flatline als een natuurlijke reactie van de hersenen om seksuele normaliteit te vinden. Toen ik dat wist, begon ik de flatline echt leuk te vinden, omdat ik een beetje het gevoel heb dat mijn seksualiteit me niet beheerst. Ik kan me concentreren op andere dingen dan seks en vrouwen. Het is beter dan wanhopig verlangen.

Josh: Eerlijk gezegd vind ik het engste aan flatlines het feit dat je zonder driften bent en echt het leven onder ogen ziet zonder buffer, geen illusie van ontsnapping door jezelf te troosten met seksuele opwinding. Het doet me denken aan toen ik ontslag nam en het grootste deel van een jaar vrijaf nam. De eerste paar maanden zou ik echt angstige dagen hebben. Het enige dat ik kon bedenken was spijt en wat als-alss. Door die problemen heen werken zonder die afleiding was moeilijk, maar ongelooflijk belangrijk.

Toby: Flatlines zijn beangstigend omdat ze een leugen die we al zo lang hebben gekocht, verbrijzelen - namelijk dat de 'man' van de wereld hyperseksueel is. Hij leidt een leven dat een constante stroom van seks is. Meerdere partners, soms tegelijkertijd, vrouwen die om seks bedelen. Hij heeft de reputatie iemand te zijn die iedereen naar bed kan en in elke seksuele behoefte kan voorzien. In onze obsessie besteden we veel tijd aan het kijken naar porno. De flatline is onbekend terrein voor mannen, maar maakt deel uit van het herstelproces.

Hersteltips

Wees consistent. Degenen die het snelst herstellen ("opnieuw op te starten") Zijn consistent in het vermijden van porno, pornofantasie, trollen op Facebook, Craigslist en datingsites, sexting met hotties, enzovoort. Sommigen kunnen masturbatie en orgasme (tijdelijk) drastisch verminderen of elimineren.

Grijnzend naar internetporno zonder orgasme is bijzonder schadelijk, omdat 1) internetporno lijkt te veroorzaken, en, 2) dopamine niveaus zijn meestal verhoogd gedurende zeer lange perioden, wat kan bevorderen desensibilisatie.

Test niet met porno. Wanneer uw libido platligt of u andere symptomen hebt zoals "levenloze penis", is het gemakkelijk om in paniek te raken en wilt u uzelf testen met porno om te zien of u nog steeds een erectie kunt forceren.

Jed: Uw erectieproces forceren of “controleren” is contraproductief. Negen van de tien keer voldoet het niet aan de verwachtingen en raak je gestrest. Je doet het niet om seksuele redenen, wat betekent dat je echt niet denkt op wat voor soort gedachten je penis zou moeten reageren. Hoe meer je afbreekt hoe fout de logica is om jezelf te “controleren”, hoe beter je dat zult begrijpen geforceerde erectie dient een nuldoel en ontmoedigt je meestal.

Wees geduldig. Blijf in The Void totdat je lichaam je geeft tekenen dat uw hersenen en seksuele ontvankelijkheid weer normaal zijn, of totdat je voelt dat het tijd is om je libido op gang te brengen (hieronder). Als je ondertussen hulp nodig hebt bij het reguleren van je humeur, probeer dan krachtige oefeningen, flirten, gezelligheid met vrienden, meditatie of zelfs een koud doucheregime.

Overdrijf het niet wanneer het moment aanbreekt. Doe het rustig aan als u besluit om regelmatig ejaculatie in te voeren. Verschillende ejaculaties in snelle opeenvolging hebben jongens gestuurd terug in een flatline. Als je je enkel ernstig hebt verstuikt, zou het dan zinvol zijn om zes uur basketbal te spelen op het volledige veld de dag nadat je je krukken hebt achtergelaten? In het begin kan elk orgasme of intense opwinding een krachtige "loopeffect, ”En als het resultaat een porno-binge is, vertraagt ​​het het herstel. Alleen masturbatie voor fysieke sensaties, zonder intense stimulatie, is het minder problematisch. Het kan zelfs later in het proces nuttig zijn.

Vergelijk jezelf niet met anderen. Ten eerste verschillen hersenen in hun gevoeligheid en reactie op overtollig dopamine (stimulatie). Uw hersenen hebben zich mogelijk sneller aangepast en hebben mogelijk meer tijd nodig om weer in balans te komen. Ten tweede lijkt de verdoofde plezierreactie, die desensibilisatie veroorzaakt, niet direct verband te houden met urenlang kijken volgens onderzoek. Het is gekoppeld aan "intensiteit van ervaring."

Als je flatline na maanden niet verbetert en je voelt dat je vastzit, probeer dan je libido te starten. Als je je puberteit gebruikt om internetporno en / of death-grip masturbatie in bedwang te houden in plaats van echte (potentiële) partners, zou je uiteindelijk de goedkopere training die je gemist hebt. Zoals je zou verwachten, is de meest effectieve manier om dit te doen een relatie met een vertrouwde partner die veel aanhankelijk contact zal hebben zonder seksuele prestaties te eisen.

Echter, jongens hebben ook verschillende andere technieken gevonden die nuttig zijn: energiecirculatieoefeningen, regelmatige sensuele genitale zelfmassage in de douche (niet noodzakelijk tot een climax), terwijl je focust op aanraking, geen fantasie, of (uiteindelijk) gewoon een of twee masturbaties tot een climax (zonder porno / pornofantasie). Voor meer suggesties bezoek deze thread.

Mark: Op dag 120 maakte ik me zorgen omdat mijn libido nog steeds aan het afvlakken was. Ik besloot te masturberen zonder porno of fantasie. Alleen mijn hand, en heel lichte slagen daarbij. Niets van die anaconda-aangrijpende. Het doel van deze test was om te zien of ik hard kon worden zonder enige vorm van externe prikkels dan het gevoel. Nou, ik was HEEL verrast. Ik was moeilijk na ongeveer 2 seconden, en ik bedoel echt moeilijk. Ik heb het niet lang volgehouden. Ik was echter niet overtuigd, want ik heb al bijna 4 maanden niet gemasturbeerd. Ik besloot het vandaag opnieuw te proberen, dit keer met een condoom. Nou, ik deed het condoom zonder problemen om, was nog steeds extreem hard voor en na, en had geen problemen om in het condoom af te werken. Voor degenen die zich zorgen maken over hun libido, komt het misschien helemaal goed en weet je het gewoon niet. Ik dacht dat ik na een paar maanden 24/7 rond zou lopen met een erectie, maar we zijn geen 15 meer. Ik overwoog eigenlijk om naar een dokter te gaan en mijn testosteronniveaus te laten controleren, dus deze masturbatiesessie heeft me een paar honderd dollar bespaard! Ik weet nu dat er fysiek niets mis is met mij. Je zou dit na 60 of 90 dagen kunnen proberen. Als u hierdoor geen erectie kunt krijgen, forceer het dan niet. Je hebt meer tijd nodig om te genezen.

Dave: Seksueel heb ik het gevoel dat ik me nooit eerder heb gevoeld. Mijn hele lichaam voelt seksueel levend aan. Ik heb het gevoel dat ik een nieuwe speeltuin heb om alleen of met iemand anders te verkennen. Porno interesseert me niet meer. Ik was nooit van plan geweest om masturbatie helemaal op te geven, maar ik heb zeker geleerd wanneer mijn lichaam behoefte heeft aan ontspanning in vergelijking met uit verveling. Ik masturbeerde vanmorgen en het was geweldig. Een ander doel voor mijn 90-dagen was om de gevoeligheid in mijn penis terug te krijgen door te strak te masturberen. Het is zeker teruggekeerd, waar ik erg blij mee ben. Ik weet zeker dat het genezingsproces zal doorgaan. Ik heb geleerd dat masturbatie niet het probleem is dat sommige mensen denken te zijn. Het heeft zijn plaats en tijd. Ik voel dat ik op 29-jarige leeftijd voor het eerst in mijn seksuele zelf begin te komen, en ik kan niet wachten om te zien wat de toekomst in petto heeft.

Herstel verloopt over het algemeen geleidelijk

Verlenen: Na de 1-week voelde het alsof mijn penis geen leven had. Dat het in principe dood was. Ik was bang als de hel. Maar na twee-drie weken begonnen de erecties in de ochtend weer terug te keren. Ze waren helemaal niet sterk (alleen als 20%) maar ze zijn verbeterd en ik zou zeggen dat ze regelmatig rond de 70% [op een maand] zijn.

Dietmar: Ik ben hier al 10 maanden mee bezig, met tussendoor wat daten, masturbatie en porno, en ik voel nu echt de vooruitgang. De laatste tijd ben ik minder agressief geweest en zal ik de eerste dagen niet voorbij zoenen komen. Dit is de eerste keer dat ik opnieuw opstart, waarbij ik na de eerste week of 2 niet in een flatline ben gesprongen. Ik heb sinds dag 11 consistent ochtendhout gehad. Ik denk dat mijn lul eindelijk zegt: "Kerel, ik voel me verfrist en klaar gaan!"

Leo: Ik begon NoFap 146 dagen geleden samen met stoppen met roken, stoppen met dronken worden, stoppen met het roken van wiet. De onmiddellijke voordelen die ik had, waren absoluut meer energie en een bijna hyperactief gevoel de hele tijd. Dit duurt ongeveer 2 weken. Ik raakte een flatline van dag 15 tot dag 45. De flatline eindigde op de eerste natte droom die ik heb gehad in waarschijnlijk 6 of 7 jaar. Alles is sindsdien gestaag in opmars en het is geweldig!

Het is niet altijd duidelijk dat u fundamenteel hersteld bent totdat u met een partner bent:

Kent: Toen ik na 8 weken geen geweldig libido voelde, werd ik behoorlijk ongerust, maar alles is gelukt. Blijf gewoon doorgaan en je zult uiteindelijk terugkomen. Ik begon me pas echt hersteld te voelen nadat ik bij een meisje was geweest. Het opende de sluizen. De verbetering tussen nu en een paar weken geleden is absoluut krankzinnig.

Hans: (Leeftijd 21) Ik had helemaal geen spontane erecties voordat ik dit meisje ontmoette [Hij had net voor de eerste keer seks gehad, redelijk succesvol]. Ik kreeg daar soms een tintelend gevoel, maar dat is het dan. NA seks te hebben gehad, krijg ik soms erecties die haar alleen maar vasthouden. Alleen al door naar haar te kijken, word ik al aan de gang. Ik denk dat sommigen van ons gewoon anders gebouwd zijn en het nodig hebben een echte partner om echt te beginnen, begin je het libido weer tot leven te brengen.

Zelfs nadat je tekenen van leven begint op te merken, is het heel normaal om ze te zien gevolgd door fasen van slaperig libido voordat je weer helemaal normaal bent. Mogelijk merkt u maandenlang verbeteringen. Een veelvoorkomend teken van aanhoudend herstel is bijvoorbeeld dat de post-climax neurochemische wallop afneemt:

Beroven: Ik zou 56 dagen zonder PMO doormaken en dan, nadat ik had gemasturbeerd, voelde ik me leeg: leeg, angstig, verdoofd. Maar Raad eens? Na deze 6 maanden zonder porno kan ik eindelijk zeggen dat ik me geen zorgen meer hoef te maken over milde / willekeurige depressie. Een beetje hersenmist is nu mijn enige symptoom.

Ahmed: [Na opnieuw opstarten] Gisteren zaten we op de bank naar een film te kijken en ze begon me te kussen. Ik was hard, en ik wist dat het een andere erectie was, een oude erectie, een gezonde, wakkere, en wat denk je? We bedreven de liefde, zonder ED, zonder enige fantasieën, en het voelde alsof ze een nieuwe persoon was die ik aan het ontdekken was. Zelfs ik voelde me als een nieuw persoon. Seks was niet meer mistig, en zelfs na een orgasme voelde ik geen verdriet, gewoon gezonde voldoening.

Conclusie:

Er valt nog veel te leren over het flatline-fenomeen, maar voorlopig zijn zelfrapportages de beste gegevens die we hebben. Hoewel jongens over het algemeen herstellen, hebben de jonge jongens van vandaag soms steeds langer nodig. In Deze video, een 25-jarige had 9 maanden nodig om normaal te reageren in bed - en hij had de luxe van een vriendin.

Glen: Het is voor iedereen anders. Sommige jongens flatline een lange tijd, sommigen niet, sommigen krijgen er nooit een. Het is moeilijk om iets in te schatten, want deze verslaving is zo nieuw. Hopelijk zullen we over een paar jaar wat trends gaan zien en beter advies kunnen geven aan degenen die net zijn gestopt. Helaas zijn wij hierin de pioniers.

Een man legt de flatline uit op een ander forum

Na het in drie fasen te hebben ervaren, kan ik je vertellen dat flatlinen een vreemd fenomeen is, dat eerlijk gezegd niemand heeft kunnen verklaren. Het is een noodzakelijke fase om uw hormonen en neurotransmitterspiegel weer normaal te maken. Wanneer je masturbeert, schiet je dopamine-niveau omhoog, maar terwijl je ejaculeert, heft prolactine alle niveaus van dopamine op, wat dat lethargische, luie, ongemotiveerde gevoel veroorzaakt. De flatline is gewoon de prolactine die het overneemt, waardoor je geen zin hebt om een ​​seksuele interesse na te streven. Niet omdat je het niet wilt, maar omdat je lichaam het je niet toestaat. Je brein hercirculeert en geneest alle neuropaden die door porno zijn beschadigd. Het kost gewoon tijd, wees niet bang als je erop slaat. Als u zich ervan bewust bent, zal het gemakkelijker zijn.

Ook is er tijdens de flatline vrijwel geen gevoel in de penis; dwz geen erecties, helemaal geen gevoel. Misschien voel je de drang om te flapperen om te zien of alles werkt. GELIEVE NIET, dat is de ergste fout die mensen maken. Dan betekent het eigenlijk dat je 45 dagen voor niets hebt verspild.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Flatline-advies van herstelde gebruiker

 Ik begon deze 90-dagperiode vanwege erectiestoornissen. Ik vlakte eigenlijk een beetje voordat ik begon, maar ik bleef masturberen omdat dat gewoon een gewoonte was die ik had ontwikkeld. Flatlines zijn een gemengde zegen. Niemand komt op het punt om zichzelf te castreren en dat is precies hoe een flatline aanvoelt. Natuurlijk is het makkelijker, omdat je jezelf niet zo verleid voelt, maar het is een sterke slag voor je zelfrespect. Begrijp, dat als je hier bent vanwege ED, je seksuele zelfvertrouwen toch niet zo hoog is, zie dit als de wereld donkerder wordt voor de dageraad. Het zal slagen. Ik geloofde niet dat het voorbij zou gaan, ik kocht eigenlijk een subliminale berichtentape om het minder natuurlijk te laten passeren. De tape hielp niet. Nofap heeft geholpen. Maar nog steeds 90 dagen later is mijn ervaring met erecties heel anders dan hoe het was toen ik aan het masturberen was. Ik krijg ochtendhout, maar niet elke ochtend, heb het niet elke ochtend gehad sinds ik 19 was. Ik merkte pas dat het 55 dagen beter begon te doen, ik zat naast een mooie blonde meid in een trein. Onze benen raakten elkaar en mijn arm stond op haar stoel, omdat ik me uitstrekte zoals ik graag deed, en ze leunde achterover in mijn arm. Sterke erectie voor de duur van de rit naast deze vreemdeling. Onthoud dat erecties goede dingen zijn en hoewel ze soms ongemakkelijk zijn, zoals wanneer je opstaan ​​om van een trein af te stappen, zijn ze geen probleem. Ze zijn biologisch bewijs dat je een seksueel wezen bent. En als je vasthoudt aan nofap, zullen je natuurlijke biologische gedrag naar je terugkeren.

Vlakke lijnen moeten worden gezien als een kans. Hoe moeilijk het ook mag zijn, negeer gewoon de slappe bewegingen in je broek en concentreer je op jezelf. Je hebt nu extra tijd. 90 dagen rapport - ED genezen

Leeftijd 16 - Dag 90-rapport

De Flatline - Het begon na ongeveer 50 dagen en bleef ongeveer 30 dagen hangen. Deze keer was echt heel moeilijk. Ik heb er veel over nagedacht om te proberen te foppen, gewoon om te zien of het nog steeds werkt. Maar ik bleef sterk en ik kan deze post schrijven! Maar als het voorbij is, voel je je als een god, geloof me.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/


Voor meer informatie: