Hoe ziet de post-porno emotionele rebound eruit?
Jongens die stoppen met porno melden vaak onverwachte veranderingen, zoals verbeterde seksuele prestaties en tevredenheid, meer zelfvertrouwen en verlangen om te socialiseren, betere concentratie, meer bevredigende romantische relaties enzovoorts. Toch merken ze ook vaak op een andere verandering: Ze voelen meer emotie en intuïtie.. In het begin is dit vaak zowel welkom als verontrustend. Hier zijn enkele zelfrapportages van jongens die experimenteren met het opgeven van porno:
Vent: "Ik dacht zelfs nooit aan dingen als verdriet totdat ik aan dit experiment begon. Deze emoties en gevoelens die naar boven komen door het stoppen met porno, hebben me laten zien dat ik een veel coherenter en emotioneler persoon ben dan ik dacht. Het was cruciaal om deze gevoelens tegen te komen. "
De verandering kan zowel onthutsend als uitdagend zijn:
Een andere jongen: "Van onverklaarbaar geluk tot verlammend verdriet, ik ervaar nu emoties als nooit tevoren. Masturbatie voor porno had deze uitersten verdoofd, waardoor ik saai en zelfgenoegzaam werd. "
Een andere jongen: "Wat de meeste mensen niet lijken te erkennen, is dat je emoties zult tegenkomen die je al jaren niet meer hebt gevoeld, misschien nooit. Meisjes die je voorheen niet belangrijk vond, zullen ineens het middelpunt van je leven zijn. Die test heb je niet gehaald? Je blaast het er niet af; je maakt je zorgen over je cijfer; je maakt je zorgen over de finale die over twee weken komt. En dit is goed; hel, het is geweldig. Dit is het lijden waarvan je leert, waardoor je als persoon groeit. Maar het zal pijn doen. Soms voel je je verdrietig, verward en misschien zelfs depressief. Maar trap niet in die val. Emoties gaan voorbij, herinneringen vervagen en je komt er sterker door uit. Bedenk dat je jaren van emotionele groei en volwassenheid hebt om in te komen. Het is misschien niet gemakkelijk, je voelt je misschien niet op je gemak, maar het is het waard. "
Deze verandering gebeurt niet van de ene op de andere dag, zoals deze man ontdekte:
“Ik was een erg emotioneel en liefhebbend persoon voordat ik met porno begon. Gedurende 3 jaar, tot vorige maand, had ik mijn vlees gemiddeld 2 tot 3 uur lang op porno geslagen. Het heeft me ongevoelig gemaakt voor liefde en emoties. Ik voel me als een zombie zonder emoties! Ik ben maximaal 20 dagen zonder masturbatie naar porno gegaan. Nu komen er nogal wat meisjes op me af. Maar mijn grootste zorg is dat ik geen liefde (vlinders in de buik) voor ze kan voelen. Daarom moet ik mezelf terugtrekken, omdat ik het gevoel heb dat ik ze geen liefde zou kunnen geven. Wanneer zal ik weer liefde gaan voelen? Help me alsjeblieft hierbij !!! Ik voel nog steeds niets. "
Wat gebeurd er?
Eén man legde uit:
“Porno is in wezen net als alle andere verslavende middelen of gedragingen. Het verdooft uw pijn, maar daarin schuilt het probleem. Zie je, je kunt een emotie of gevoel niet selectief verdoven zonder elke andere emotie en elk gevoel te verdoven. Dus hoewel deze dingen de angel van kwetsbaarheid, eenzaamheid, verdriet, teleurstelling en angst afstompen, verdoven ze ook het positieve scala aan emoties zoals geluk, hoop, vreugde en liefde. "
Hoe verdooft het precies je emoties? Onze hersenen zijn geëvolueerd om naar homeostase te streven. Als we worden gebombardeerd met intense stimulatie, passen ze zich aan. Ze dempen bijvoorbeeld neurale signalen door zenuwcelreceptorniveaus voor belangrijke neurotransmitters te veranderen. Chronische overstimulatie kan dus leiden tot gevoelloosheid.
Op dezelfde manier voelt het verwijderen van de overstimulatie in het begin rot aan (omdat het dagelijkse leven nog saaier en zinloos lijkt), maar geleidelijk verdraait de gevoelloosheid zichzelf. Kleuren komen terug en enthousiasme neemt toe.
Doug Lisle legt dit briljant uit in zijn TEDx-lezing: The Pleasure Trap. Hij geeft voorbeelden van hoe overeters het hunkeren naar voedsel kunnen omkeren met periodes van vasten of alleen sap. Hetzelfde principe om de gevoeligheid te vergroten door overprikkeling te vermijden, is van toepassing op alle natuurlijke beloningen, inclusief masturbatie voor internetporno. (Masturbatie opgeven voor porno om deze verbetering te ervaren, wordt vaak 'rebooten. ")
Een uitstekende website, die de principes en technieken achter “het veranderen van uw setpoint” grondig uitlegt om meer balans en tevredenheid te voelen, is Todd Becker www.gettingstronger.org. Luister naar een radio-interview met Todd.
Depressieonderzoek werpt ook licht op dit fenomeen van verdoofde emoties veroorzaakt door overconsumptie van stimulatie, en we zullen hier in een volgende post dieper op ingaan. Voor nu zullen we erop wijzen dat onderzoek dat onthult dopamine levert de motivatie op om te reageren op alle opvallende prikkels, dus als het laag is, zijn minder negatieve en positieve emotionele reacties te verwachten - omdat niets voelt zich de moeite waard om te doen.
Onderzoek mist soms het doel
Onderzoekers hebben al bewijs gevonden van "desensibilisatie" (verdoofde activering van het beloningscircuit van de hersenen) in Internetverslaafden, voedselverslaafden en gokverslaafden. In feite delen alle gedragsverslavingen de dezelfde fundamentele hersenveranderingen, waarvan desensibilisatie maar één is.
Echter, deze bevindingen volledig negeren, SPAN Lab, op weg door een seksuoloog, testte problematische pornogebruikers via zelfrapportages van emotionele reacties op zowel een seksuele film van 3 minuten als een andere film. Het is niet verwonderlijk dat proefpersonen zonder problemen bij het beheersen van pornagebruik een breder scala aan gelijktijdige emoties rapporteerden dan degenen die moeite hadden om het pornagebruik te beheersen. Vreemd genoeg boden de onderzoekers geen verklaring voor het verschil. In plaats daarvan voerden ze aan dat pornoverslaafden een bredere "co-activering" van emoties hadden moeten laten zien (zonder veel theoretische basis voor deze hypothese), en impliceerden dat hun verminderde emotionele bereik het bewijs was dat pornogebruikers geen verslaafden waren. (Huh?)
De realiteit is dat verdoofde hersens dat wel hebben minder reactie op stimuli - tenzij, natuurlijk, die stimuli zijn precieze aanwijzingen voor de specifieke verslaving van de kijker (bekend bij verslaving neurowetenschappers als sensibilisatie). Ook kan stemming daadwerkelijk invloed hebben op hoe nauwkeurig iemand is waarneemt bepaalde kleuren, en dit wordt verondersteld verband te houden met de dopamine-regulering van de hersenen.
Wat betekent het om mens te zijn? Om mannelijk te zijn?
Individuele mensen hebben natuurlijk van nature veel verschillende niveaus van gevoeligheid. Het is echter ook duidelijk uit de grote kunst van het woord dat menselijke mannen blijkbaar zijn geëvolueerd om een vrij breed emotioneel bereik te hebben.
Wordt onze huidige opvatting van "normale mannelijke emotionele gezondheid" verstoord door het feit dat intensief gebruik van internetporno de norm is onder veel mannen? Kunnen de mannen van vandaag ons iets minder laten zien dan hun aangeboren scala aan emoties, simpelweg omdat hun hersenen "down-gereguleerd" zijn als reactie op de hypererotische online smörgåsbords van vandaag? (Vrouwen beginnen rapporteer dezelfde problemen, trouwens.)
Een andere jongen: "Opeens ben ik 24, alleenwonend, relatief maar niet waanzinnig ongelukkig, geen mislukking maar zeker ook geen succes. Mijn leven was buitengewoon comfortabel - en volkomen leeg. Niets heeft me gefaseerd. Wanneer gedachten me begonnen te zeuren over het schrijven van die roman die ik in mijn achterhoofd had gebrouwen, over het lopen van die marathon die ik altijd al wilde lopen, over alle boeken die ik wilde lezen, mensen die ik wilde ontmoeten, kortom leven - ik zou flauwvallen. 'Ik begin morgen; voor nu flap ik. " U weet allemaal hoe het gaat. Het is zo'n korte, zoete en gemakkelijke manier om die lege beker in je te vullen…. voelde bijna niets. Ik woonde in een enorme, jonge, opwindende stad - en gaf er niet echt om. Af en toe voelde ik angst of regelrechte angst (toen mijn flap begon bij te dragen aan het feit dat ik geen werk gedaan kreeg), en af en toe een soort opgetogenheid. Maar ik was een brok geworden. Alles verveelde me in vergelijking met fokken. Angstaanjagend genoeg was seks soms inferieur aan flappen. "
Hier zijn opmerkingen van verschillende herstelde jongens:
Eerste kerel: "Overmatig kijken naar porno en masturbatie hebben mijn vermogen om emoties ten volle te voelen gedempt. Ik had mijn eerste goede huilbui in een aantal jaren na ongeveer tien dagen in een van mijn vroege strepen. Sindsdien heb ik vaak gehuild - terwijl ik naar muziek luisterde, een verhaal las, aan mensen in mijn leven dacht, kunnen zelfs mooie ideeën me emotioneel maken. Dit was voorheen niet het geval. Zolang ik me kan herinneren, was ik melancholisch en in het algemeen onaangedaan door de wereld om me heen. Bepaalde dingen waren krachtig genoeg om de waas waarin ik leefde te doorbreken, maar meestal zweefde ik. Ik was onaangenaam gevoelloos. De omkering hiervan is een van de meer ingrijpende veranderingen die ik heb gezien sinds ik ermee stopte, en is bijzonder lonend geweest. Emotionele gevoeligheid heeft geleid tot steeds vaker uitbarstingen van creativiteit. Bewogen worden door iets dat je hebt gemaakt, is echt lonend en ongelooflijk versterkend. Ik heb de afgelopen maanden meer muziek geschreven waar ik eigenlijk trots op ben dan in de afgelopen vier jaar. "
Tweede man"Onder de vele dingen die in mijn leven zijn verbeterd sinds het stoppen met porno, is een onverwachte toename van mijn empathie voor anderen. Als algemene regel geef ik om andere mensen, maar ik heb niet veel empathie of het vermogen om te begrijpen of te delen wat andere mensen voelen. Als iemand anders iets ergs overkomt, kan ik logischerwijs accepteren dat ze zich er misschien slecht over voelen, maar ik voel me zelf niet echt slecht. Maar de afgelopen maanden heb ik gemerkt dat ik veel gevoeliger ben voor de worstelingen van andere mensen en ik heb echt "hun pijn gevoeld" op een manier die ik nooit eerder heb gehad. Ik merkte dat ik een beetje rouwde met anderen, en ik heb zelfs mijn bezorgdheid kunnen uiten op manieren die ik nooit eerder zou hebben gehad. "
Derde man: "Toen ik porno aan het kijken was, was ik een zeer ondoelmatig lid van de samenleving. Ik heb geen twee opmerkingen gemaakt over het volgende: werk, gezin, schulden, gevoelens van vrouwen, het vooruitzicht van kinderopvoeding (het leek me gewoon belachelijk - waarom zou iemand kinderen krijgen?). De gevaren van verslavende drugs, stemmen en politiek, mijn lokale gemeenschap, patriottisme. Ik bedoel, ik zou lange Reddit-posts kunnen schrijven over waarom iets goed of fout was, en eindeloos filosoferen. Maar als het op actie aankwam, was ik een dode agent. Als een redelijk aantal jongens zoiets is als ik, dan zitten wij als beschaving in behoorlijk grote problemen. Er is een historische mythe dat het Romeinse rijk viel als gevolg van de subtiele effecten van loodvergiftiging - een neveneffect van hun indrukwekkende nieuwe loodgietertechnologie. Of dit waar is of niet, is ter zake niet relevant. Wat relevant is, is de analogie met de huidige computermonitors, die hun weg naar elk huis en elke slaapkamer hebben gevonden en het internet in de hersenen pompen. "
Vierde vent: “Opnieuw opstarten (stoppen met porno) brengt ons op meer manieren in een betere 'afstemming' dan alleen een indrukwekkende stijve te kunnen beoefenen. Het verbindt de mensheid opnieuw op een dieper niveau, en ik ga zelfs zo ver om te zeggen dat naarmate het hele reboot-gebeuren aan kracht wint, er daardoor een behoorlijke verschuiving in het wereldwijde bewustzijn zal plaatsvinden. "
In het kort, als individuen per ongeluk hun emoties verdoven door simpelweg hun hersenen te overstimuleren, zou het dan niet goed zijn dat dit algemeen bekend is? Het zou meer geïnformeerde keuzes mogelijk maken en misschien aanmoedigen om tijdig te experimenteren. Men zou ervoor kunnen kiezen om bijvoorbeeld internetporno op voor een paar maanden om te zien hoe het leven eruitziet op een ander neuraal 'setpoint'.
De resultaten van een dergelijk experiment verrasten deze kerel:
"Wat ik voelde vóór en na het stoppen met:
- Het leven is saai, kan nergens heen en het leven is een verspilling.
- Porno is mijn wereld, meisjes zijn gewoon seksspeeltjes.
- Er is niets dat liefde heet; er is één universele waarheid, namelijk LUST.
- Alle relaties en bondings zijn vals.
- Iedereen flapt, dus wat is het probleem als ik dat ook doe ?!
- Porno is SEX EDUCATION (LOL dit was me eigenlijk verteld toen ik mijn eerste pornoclip zag).
Na:
- Het leven is niet alleen kleurrijk, maar die kleuren zijn ook helderder dan een HD-scherm; alle richtingen zijn van jou, doe gewoon een stap; het leven was eigenlijk verspild bij het foppen van 😛
- Porno is een wereld voor degenen die nooit deel willen uitmaken van de "echte" wereld en meisjes zijn die prachtige wezens die je wereld kunnen opfleuren.
- Er is maar één universele waarheid… LIEFDE, LIEFDE EN ALLEEN LIEFDE.
- Relaties en binding scheiden mensen van de meeste dieren.
- LOL weer, als porno echt seksuele voorlichting is, zou ik nu een doctoraat hebben behaald.
Geloof me jongens, deze 90 dagen hadden veel ups en downs, maar ik had nooit gedacht dat er zulke geweldige en prachtige dagen in mijn leven zouden zijn. "
Gezien de alomtegenwoordigheid van intensief gebruik van internetporno, zou het onbenutte potentieel voor meer bevredigende intieme relaties en vollediger levens enorm kunnen zijn. Zie wat je denkt terwijl je deze laatste zelfrapporten leest:
Een andere jongen: "[Dag 36] Ik voel absoluut emoties die ik in tijden niet meer heb gevoeld. Het was alsof porno een hoop passie uit mijn leven had gezogen. Ik kreeg weer nieuwe gevoelens. Mijn erecties werden een stuk moeilijker…. Ik voel me veel natuurlijker als ik met mensen praat en ik heb minder stemmingswisselingen. Ik waardeer meisjes veel meer, en ik heb de behoefte om met ze te praten voor meer dan alleen seks. Wat me deed veranderen, was dat het kijken naar porno me ervan kan weerhouden om in het echte leven seks te hebben. Het kan me asociaal maken. Het beloont antisociaal gedrag. "
Een andere jongen: "[Dag 36] Ik voel absoluut emoties die ik in tijden niet meer heb gevoeld. Het was alsof porno een hoop passie uit mijn leven had gezogen. Ik kreeg weer nieuwe gevoelens. Mijn erecties werden een stuk moeilijker…. Ik voel me veel natuurlijker als ik met mensen praat en ik heb minder stemmingswisselingen. Ik waardeer meisjes veel meer, en ik heb de behoefte om met ze te praten voor meer dan alleen seks. Wat me deed veranderen, was dat het kijken naar porno me ervan kan weerhouden om in het echte leven seks te hebben. Het kan me asociaal maken. Het beloont antisociaal gedrag. "Een andere jongen: "[Leeftijd 17] Ik begon te masturberen toen ik 13 jaar oud was en keek nooit meer achterom. Ik zou zeggen dat ik de afgelopen 4 jaar minstens één keer per dag flapte. Het heeft me beroofd van het voelen van liefde, geduld, geluk en een hele reeks emoties. Ik kan nu gemakkelijk met meisjes praten en ik ben geobsedeerd door vrouwen in het algemeen. Het is eindelijk logisch hoe de hele relatie werkt, aangezien ik nooit eerder een verlangen had naar een SO. "
Dit is het beste voordeel van NF, wanneer je geest verschuift van de geconditioneerde staat naar een meer natuurlijke staat, ook al is het voor een week of een dag. Als je de deur naar de wereld opent, wil je dat alles echt is; je wilt geen foto's of video's, je wilt een echte huid, echte interacties. Je wilt geen onmiddellijke zelfbevrediging, je verslaafde brein wil dat, maar onder de stem van deze egoïstische klootzak wil je meer, en je bent meer dan dat. LINK
Grote discussie over hoeveel beter oogcontact is wanneer je loshaakt van porno: Het zit in de ogen
Ik was op mijn eerste date sinds ik aan mijn nieuwe streak begon. Het was een eerste date. Ik kon het gevoel hebben dat mijn ogen verbinding maakten met haar ziel. Het was alsof ik door de ogen met hier kon communiceren. Ze zei tegen me "shit your eyes", ik zei wat "het is alsof ze in me kunnen doordringen" ze glimlachte alleen maar. Het is alsof beiden deze ooginteractie voelden. Het is alsof er wat magie is. Ik heb deze reactie eerder gehad, maar alleen bij langere strepen. Waarom zou ik willen dat het leven zo waardeloos is als ik dit kan hebben. Het zou interessant zijn als iemand een ooggerelateerde studie zou kunnen doen met betrekking tot nofap. Ik leef nu .. voordat ik een zombie was ..
Een andere jongen"Als je lange tijd flapt, voel je je eigenlijk nergens empathisch voor, of laat ik het op deze manier zeggen: er is alleen dit zwart / wit-schema van emoties. Je bent gewoon normaal of heel verdrietig. Dit was tenminste het geval voor mij. Ook verdoofde ik me door emoties in het algemeen. Het raakte me echt als een hoop stenen toen al deze gevoelens terug in mijn leven kwamen! Snel voorbeeld: soms stond ik gewoon midden op de loopbrug en keek omhoog in de lucht en glimlachte als een gek, en bij andere gelegenheden zat ik gewoon in mijn kamer en huilde als een kreng omdat ik een droevig lied hoorde. "
Een andere jongen: "Ik ben emotioneler: Vroeger, wanneer ik porno gebruikte, was ik emotioneel gevoelloos. Ik heb me nog nooit zo emotioneel gevoeld als in deze week. Ik voelde woede, pijn, liefde, opluchting, geluk. Ik huilde veel en lachte veel. Ik voelde hoe een mens zich hoort te voelen. "
Een andere jongen: “(Dag 90) Ik ben 45, met een 15-jarige PMO-gewoonte ... Een van de belangrijkste redenen voor mijn scheiding waren aanhoudende ED van mijn kant, extreme moeilijkheden bij het hebben en uiten van gevoelens, en problemen met het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Rond dag 35 had ik een seksuele hereniging met mijn ex, slechts die ene nacht, en kon ik verifiëren dat mijn ED-probleem een stuk beter was en dat ik tijdens seks veel emotioneler was dan voorheen. Al mijn emotionele toestanden [zijn] vloeiender geworden, en ik [voel] een direct voordeel bij het communiceren met mensen omdat ik in contact kom met mijn gevoelens en ze zo gemakkelijk onder woorden kan brengen. De enige reden waarom het in de eerste plaats werkte, was natuurlijk dat [stoppen met] me uit de staat van emotionele gevoelloosheid bracht waarin ik jaren was geweest. Op dag 75 ontmoette ik een vrouw op het verjaardagsfeestje van een vriend - ze was erg aantrekkelijk, en ook een recent gescheiden vrouw. Ik voelde me niet uitzonderlijk zelfverzekerd, maar ik leed ook niet aan een gebrek aan zelfrespect zoals voorheen. Ik voelde me gewoon goed om in mijn vel te zitten. Ik voelde me ook in staat om over mijn gevoelens te praten, zowel in relatie tot mijn situatie als in relatie tot haar. "
Een andere jongen: "[Dag 18] Na de afgelopen 12 jaar in een bijna constante staat van energietekort en angst te hebben doorgebracht, voel ik me mannelijker dan de meeste mannen die ik ken. Het energieniveau is goed, en ik voel me erg vol leven, en voel me steviger zoals elke echte man zou moeten zijn. Ik ben emotioneel, maar ik ben geen slachtoffer van mijn emoties. Ik ben meer een solide ding om op te vertrouwen. "
Een andere jongen"Op het hoogtepunt van mijn porno-gebruik keek ik naar andere f-ed-sh-t op websites die te maken hadden met gevechten, bloedvergieten, de dood .. eigenlijk alle dingen f-ed up. Ik keek 20 video's per dag, zou niet eens terugdeinzen als ik een video zag van iemand die een been brak, enz. Ik was in feite ongevoelig. Sinds ik stopte met het gebruik van porno en deze video's, zag ik een afbeelding van een basketbalspeler met een gebroken been en begon ik me licht in het hoofd en misselijk te voelen. Het is bijna alsof mijn hersenen weer normale reacties beginnen te krijgen. Als ik terugkijk, moet mijn hoofd echt opgefokt zijn geweest. Kan iemand anders hier iets mee te maken hebben? "
Tweede man: "Ja, ik weet wat je bedoelt. Als ik al een tijdje porno kijk, lijkt niets me te grof of te grafisch. Na een paar weken zonder porno, kan ik gewoon niet naar [transgender] porno kijken zonder buikpijn. Maar na een paar weken onder porno kan ik zelfs eten terwijl ik ernaar kijk, of andere rare dingen die ik niet zal noemen. "
Derde man: 'Het is grappig dat je dat zegt. Toen ik een fervent pornogebruiker was, keek ik horrorfilms zonder terugdeinzen of dit te denken en dat was ziek. Maar nu ik erover nadenk, nu krimp ik in sommige delen ... echt raar. "
Ik ben tot nu toe op dag 134 van hardmode. Ik voel me nu zo gefocust en onder controle. Alle kleuren, geluiden, geuren en emoties van de wereld zijn zo levendig en mooi. Het voelt alsof ik wakker word uit een diepe, bewolkte droom. De wereld is zo mooi!
Emoties komen terug. Ik was verdoofd, apathisch en verveelde me de meeste tijd, en vond nergens veel plezier in. Maar een paar dagen geleden kwam ik een schilderij tegen over een anekdotisch historisch verhaal dat mijn ziel raakte en tranen in mijn ogen deed opwellen. Wat ik eerder als alledaags of cliché zou hebben beschouwd, raakt me nu diep. Ik zie resultaten!
Een andere jongen: "Een ander ding dat me opviel, was een kleine emotionele "bevrijding". Het gevoel van keel en borst kunnen voelen wanneer ik in de buurt van een vrouw ben (ook al is het niet zo sterk als ik me herinner), bracht een aantal van mijn emoties op één lijn. Ik heb heel veel spijt van en rouw om een romance uit het verleden, en ik was al jaren in de war over waarom ik het niet goed kon 'voelen'. '
Een andere jongen: “[Dag 63] Ik denk dat veelvuldig gebruik van porno leidt tot verlies van contact met iemands gevoelens. Ik ben hier zeker van zoals ik het zelf heb meegemaakt. Ik bedoel, het haalt je gevoelens op en doodt een snelle emotionele uitwisseling met anderen. Nu maak ik verbinding met mijn gevoelens. Deze verandering is geleidelijk en wordt elke week beter. Het is echt alsof je je weer levend voelt :). "
Een andere jongen: "Ik was al een emotionele kerel toen ik porno gebruikte, maar op de een of andere manier ben ik nu erg emotioneel geworden. Zoals, als ik kinderen blij zie, word ik helemaal warm van binnen. Bovendien voel ik de emoties van mensen veel meer. "
Een andere jongen: "[Dag 36] Emoties komen weer tot leven. Dit kan pijnlijk zijn en soms zijn ze buiten proportie, maar ik voel me levend. Iemand schreef dat succes deels gaat over leven met ongemak. Ik begin dat te begrijpen. Het alternatief is om een emotie te doden (of nooit te beseffen dat je zelfs maar een emotie hebt) met een vijf uur durend wankfest. Ik voel me beter over mezelf en mijn leven. Mijn moeder zei gisteren dat ze dacht dat ik gelukkiger leek dan in lange tijd. Geniet van een geil gevoel en geniet, als de situatie het toelaat, van flirten op een ontspannen, inventieve manier. Mensen vinden dat leuk en reageren. Zelfs op straat lopen is momenteel een erotisch avontuur. "
Een andere jongen: "Ik ben meer afgestemd op mijn emoties. Ik hoef mijn gevoelige kant niet meer te verbergen. Ik kan mijn problemen openstellen en mensen binnenlaten. Kwetsbaarheid was voor mij een groot probleem, vooral met alles wat ik verborg. Nu ik het openbaar heb gemaakt, heb ik er geen probleem mee om met vrienden of naasten te praten over waar ik aan denk of wat ik doormaak. Ik erken ook in welke emotionele toestand ik me bevind en besef dat het iets is dat onder controle kan worden gehouden. Boos op de man die je afsneed? Haal diep adem en waardeer het goede in je leven. Ik ben ook veel opener over het tonen van emoties. Heel blij? Laat het gaan. Lach alsof er geen morgen is; iedereen een goed gevoel geven. Ik werd altijd heel blij over iets en had het gevoel dat ik het moest verbergen. Ik voelde me kwetsbaar als ik echt gelukkig was. Waarom? Ik heb geen idee. Gelukkig zijn met anderen is een van de beste gevoelens die je kunt hebben. Waar ik genegenheid afkeurde, verlang ik er nu naar. Ik wil mensen niet meer wegjagen. Ik wil ze dichterbij brengen. "
Een andere jongen: "Ik merk dat mijn emoties gemakkelijk kunnen worden opgewekt door sentimentele dingen die ik in het leven of in films zie. Ik heb meer contact met emoties. "
Ik heb een 24-daagse streak en sinds dag 6 krijg ik voor het eerst sinds 10 jaar elke nacht echt levendige dromen. Voor het eerst in 10 jaar voel ik me overdag niet slaperig en word ik elke ochtend echt verfrist wakker. Dit voordeel begon op hetzelfde moment dat mijn sociale angst, anhedonie, gebrek aan focus, hersenmist enz. Verminderden. Voordien zou ik 's nachts alleen willekeurige dingen rond mijn hoofd laten stromen en zou ik me nooit uitgerust voelen, zelfs niet na 8-9 uur ononderbroken slaap.
Waarom is dit bijzonder interessant? Het kan zijn dat een PMO-verslaafde niet erg goed kan slapen omdat REM-slaap en levendig dromen een gezonde dopaminerge activiteit vereist. OMG! 100% bewijs dat NoFap werkt! Een PMO-verslaafde kan geen REM-slaap krijgen!
Liep terug van de sportschool door een grasveld toen er iets gebeurde. Het voelde alsof iemand in mijn brein de "aan" -schakelaar omdraaide en het niveau van mijn bewustzijn verhoogde, en voor het eerst in jaren voelde ik me echt verbonden met de wereld. Al het lawaai in mijn hoofd stopte gewoon, eindelijk in jaren was ik in staat om de wereld en al zijn glorie in absolute stilte te observeren. Ik stond daar maar te luisteren naar de geluiden van de natuur en ging toen zitten om de grassprieten tussen mijn vingers te voelen. Sommige mensen keken me aan, maar het kon me niet schelen, dit moment was gewoon prachtig.
Ben ik net verheven naar een nieuw bewustzijnsniveau? Hoe dan ook, ik denk dat mijn brein aan het herstellen is van verslavingen en waanvoorstellingen uit het verleden. Ik begin langzaam het licht aan het einde van de tunnel te zien. Mijn God, ik heb zoveel tijd in mijn leven verspild door misleid door internet en andere van dergelijke lichtzinnige zaken.
Ik heb zojuist alles wat nutteloos van mijn computer is verwijderd. Mijn Facebook-account opgeschort, mijn Twitter-account verwijderd, alle opmerkingen over mijn disqus-account verwijderd. De realiteit sloeg me vandaag als een 100 ton-vrachtwagen en ik weet nu hoe echt ik verloren was. De realiteit sloeg me als een vrachtwagen
Een andere jongen: "Ik kon nooit begrijpen waarom mensen over slechte emoties spraken, omdat ik ze zo zelden leek te krijgen. Maar de waarheid is dat ik GEEN emoties kreeg, want bij de zweem van een emotie, vooral een negatieve, zou ik het systeem bedriegen door het weg te laten [masturberen tot internetporno]. Maar niet meer. Het is tijd om het hoofd te bieden, tijd om de uitdagingen aan te gaan. Het is echt eng, en ik begin nu pas bij mezelf te erkennen dat het leven niet alleen maar goede emoties zijn. "
Een andere jongen: "[Dag 104] Om de een of andere reden heb ik veel meer contact gehad met mijn emoties dan voorheen, en ik heb dingen voor het eerst in zo lange tijd gevoeld. "
Een andere jongen: “Redenen om te stoppen: begin deze intense emoties de hele tijd te voelen, in plaats van verdoofd te worden door de prachtige wereld om je heen. Geen The Walking Dead meer. "
Er was een man die gitaar speelde en vreselijk zong. Ik weet het onbeleefd van mij om te oordelen, maar je had het moeten horen. Hoe dan ook, ik kon het niet langer vasthouden, ik moest de pub uit en ik begon te huilen van het lachen, ik bedoel, ik huilde van het lachen, het was intens. Ik kan me de laatste keer dat ik zo lachte niet herinneren, het was absurd. Mijn vrienden zagen me buiten lachen, toen begonnen ze te lachen, mensen begonnen de hoofden te draaien in deze kleine / rustige zaal en ze moesten worden gevraagd om te vertrekken! Het was grappig, maar wat ik probeer te zeggen is: ik kan me niet herinneren dat ik tot op de dag van vandaag zo'n diepe emotie heb gevoeld. Emoties stromen weer over me heen
Een andere jongen: "280 dagen - Mijn gevoel van aantrekkingskracht voor echte vrouwen schoot omhoog. Ik voelde me meer in contact met mijn emoties en mijn emoties zelf voelden rijker aan. "
Een andere jongen: "30-dagenrapport - U zult voelen dingen: ik gebruikte porno als een coping-mechanisme voor alle dingen en gevoelens waar ik niet mee wilde omgaan. Meestal stress, angst en gevoelens van ontoereikendheid. Zodra je porno uit de vergelijking haalt, voel je dingen waarvoor je je verstopte. In mijn geval was en is het nog steeds een beetje pijnlijk en ongemakkelijk. MAAR DAT IS OK. Je zult er sterk door worden. Ik voel me ECHT, ECHT, ECHT sterker en ben trots op mezelf dat ik mijn angsten onder ogen durf te zien (de strijd is nog lang niet voorbij). "
Een andere jongen: “Toen ik op porno was, had ik nooit een warm gevoel in mijn maag bij meisjes. Nu kreeg ik zelfs een halfharde erectie toen ik een schattig meisje zag dansen. Ik voel de honger om naar buiten te gaan en echt in contact te komen met de meisjes, want ik begin weer liefde en seksuele spanning voor hen te voelen. Ik kan niet wachten om weer een vriendin te hebben om liefde en passie uit te leven. "
Een andere jongen: Ik was op mijn eerste date sinds ik aan mijn nieuwe streak begon. Het was een eerste date. Ik kon het gevoel hebben dat mijn ogen verbinding maakten met haar ziel. Het was alsof ik door de ogen met haar kon communiceren. Ze zei tegen me: "Shit! jouw ogen!" Wat zei ik?" "Het is alsof ze bij mij kunnen doordringen." Ze glimlachte alleen maar. Het is alsof we allebei deze ooginteractie hebben gevoeld. Het is alsof er wat magie is. Ik heb deze reactie eerder gehad, maar alleen bij langere strepen. Waarom zou ik willen dat het leven zo waardeloos is als ik dit kan hebben? Het zou interessant zijn als iemand een ooggerelateerde studie zou kunnen doen met betrekking tot nofap. Ik leef nu .. voordat ik een zombie was. Het zit in de ogen
Een andere jongen: Hoe nofap me extrovert maakt
Mijn theorie gaat als volgt: sinds ik nofap begon, had ik mijn gevoeligheid voor emoties vergroot. Wat nog belangrijker is, is dat ik mijn emoties uitdruk en deel met mijn ouders en vrienden. Ik denk dat hetzelfde gebeurt als ik in de buurt ben van mensen die ik leuk vind (vrienden van vrienden of gewoon vreemden). Ik stem af op hoe ik me voel en omdat mijn emoties nu sterker zijn, kan ik ze zonder angst voor oordeel uitdrukken.
Voorbeeld: ik blijf langer oogcontact en lach naar vrouwen omdat ik ze leuk vind. Voordat ik snel weg zou kijken, dacht ik "shit, heeft ze me haar opgemerkt?" Nu denken mijn gedachten: "Ik wil dat ze ziet en weet dat ik haar heb opgemerkt omdat ik haar aantrekkelijk vind".
Een ander voorbeeld is in de stad zijn. In een bar of als ik door de stad liep en vrouwen zag, zou ik 'hallo' zeggen of ze aanvullen.
In beide voorbeelden vullen mijn emoties zich en bereiken ze een kantelpunt wanneer ik ze gewoon moet uiten. Ik zoek geen goedkeuring en hoop niet dat ik ze kan oppakken. Ik wil gewoon dat ze weten hoe ik me voel. Ik doe het voor mezelf, omdat het bevrijdend voelt om mezelf te uiten en mijn gevoelens niet binnen te houden.
tl; dr extrovert = nofap vanwege: verhoogde emotionele toestand + drive om mijn emoties te uiten
Onderzoek naar de overlap tussen seks en medicijnen in de hersenen
;