Lovers 'Ultimate Sex Hack: Karezza (2013)

Gelukkige minnaarsKarezza-bijwerkingen kunnen meer energie en een gezonder libido omvatten

Vorig jaar was er een korte publiciteitsvlaag over een eerbiedwaardige, maar weinig bekende, benadering van seks genaamd 'karezza' (uitgesproken ka-RET-za). ABC liep een nieuwsbericht en karezza-artikelen verschenen van Argentinië tot India. De dames van The View worstelden er zelfs mee. EEN karezza subreddit op stoom en Duitsland gaf geboorte aan een nieuwe karezza-website.

Toch is de kans groot dat je geen idee hebt wat karezza is. Voordat ik het uitleg, is hier een beetje context. Menselijke paring heeft een aantal zeer niet-Disney-kenmerken. Toegegeven, nieuwe geliefden worden opgejaagd door spannende neurochemicaliën op huwelijksreis. Ze hebben bijvoorbeeld extra zenuw groeifactor en Cortisol stroomt door hun aderen. Dopamine-releasing delen van de hersenen worden geactiveerd. Hun serotonine is vaak zo laag als de niveaus van ocs-patiënten - dat is de reden waarom geliefden obsederen over elkaar. Bovendien zijn er vreemde dingen aan de hand met hun testosterongehalte: Zij zijn te verlagen dan normaal bij mannen tijdens de vroege romantiek, en hoger dan normaal bij vrouwen, waardoor hun libido's meer synchroon lopen.

Maar al deze krachtige neurochemicaliën keren uiterlijk aan het einde van het tweede jaar terug naar de basisniveaus. Als dat booster-shot is uitgewerkt, er verschijnen scheuren. Dat is wanneer gewenning kan optreden als koppels niet leren om het tegen te gaan. Het standaard seksadvies voor toegewijde stellen - dat is om dingen weer op te warmen tot een eerdere intensiteit met meer variatie in de slaapkamer - werkt vaak averechts. "Warmte" kan geleidelijk gevoelloze reactie van geliefden op plezier, vanille-pleziertjes nog minder vervullend maken. Mates kunnen terechtkomen op een onbevredigende, maar zeer veeleisende loopband van het zoeken naar nieuwe hoogtepunten en tegelijkertijd minder algemeen genot ervaren.

Karezza is een organische manier om onze pair-bonding-machines te hacken en tot elkaar aangetrokken te blijven. Het is in verschillende culturen gedurende duizenden jaren opgedoken. In eenvoudigste bewoordingen is het aanhankelijke, sensuele omgang zonder het doel van een climax. Geslachtsgemeenschap is over het algemeen frequent, hoewel niet noodzakelijk dagelijks. Maar koppels houden zich doorgaans ook bezig met dagelijks 'hechtingsgedrag'. Deze gehechtheidssignalen zijn erg krachtig en zijn aangetoond stress te verminderen net zoals versterk obligaties.

In dit bericht zal ik enkele van de natuurlijke vragen behandelen die mensen hebben over deze onbekende praktijk. Als eerste:

Hoe reageer je op de gekken die elke discussie over karezza vergezellen?

Ik lach meestal mee, omdat ik jaren geleden een vergelijkbare eerste reactie had toen ik een Chinees las Daoistische handleiding over het cultiveren van seksuele energie in plaats van het los te laten in een orgasme. Intrigerend aangezien het concept was, ging het boek terug voor 5-jaren! Uiteindelijk begon ik echter met de ideeën te experimenteren en was verbaasd.

Uiteindelijk besefte ik dat mijn experimentele vrijen was geëvolueerd. Het was in sommigen dichterbij de beschrijvingen gekomen oude karezza-boeken en weg van de meer prestatiegerichte Daoistische kennis. Mysterieus, harmonie en karezza leken samen te gaan.

Een deel van de uitdaging met karezza is dat wij mensen denken dat we al alles wat belangrijk is over seks weten. Eigenlijk hebben we veel te leren over de subtiele, slepende veranderingen in de hersenen die de intense neurochemische gebeurtenis van het orgasme volgen - en zelfs nog meer om over het neurochemische te leren effecten van overmatig orgasme (wat dat voor elk individu betekent).

Deze hersengebeurtenissen zijn niet veel bestudeerd, maar zelfs de beperkt onderzoek dat is gedaan, maakt duidelijk dat er veel aan de hand is dat een subtiele impact kan hebben op minnaar's post-climax perceptie van elkaar en hun humeur. Aangezien dit soort informatie algemeen bekend wordt, zal de wijsheid van karezza duidelijk zijn. Voorlopig is experimenteren de beste manier om de voordelen ervan te zien.

Wat is het nut van seks zonder orgasme? Zou het niet frustrerend zijn?

Eerst een beetje context. Als een cultuur hebben we ons dat zelf getraind seks = orgasme, maar voor veel primaten is dit niet waar. Diverse apen en apen vaak copuleren zonder ejaculatie.

Zelfs onder mensen is het karezza-concept in de loop van de eeuwen herhaaldelijk opgedoken, onder verschillende namen: 'Taoïstische duale cultivatie', 'Cortezia', 'Amplexus Reservatus', 'Tantra', 'Polynesische vrijen', enzovoort. Natuurlijk reguleerden culturen seksuele activiteit soms ook op andere manieren, zoals koosjer geslacht or taboes op geslachtsgemeenschap nadat een vrouw bevalt totdat een kind loopt.

Het punt is dat een minder door bevruchting gedreven benadering van seks niet zo onnatuurlijk is als de kerk en de hedendaagse seksspecialisten ons hebben laten geloven. Het is gewoon onbekend. Het kan eigenlijk onnatuurlijker zijn voor geliefden om hun seksuele verlangen naar elkaar uit te putten totdat ze elkaar net zo aantrekkelijk vinden als ravioli uit blik.

Zeker, zoals ik (en alle vrouwen aan wier bruiloften ik heb deelgenomen) ontdekte, is het orgasme-centrische advies van vandaag geen versterking van de band tussen mensenparen. Zoals mijn man zegt: "Als een orgasme geliefden zou binden, zou elke john verliefd zijn op zijn hoer." En als alleen een orgasme zo heilzaam zou zijn, zouden pornoverslaafden de gelukkigste, gezondste mensen op aarde zijn.

LoversKortom, geslachtsgemeenschap is niet alleen bedoeld voor een orgasme / bevruchting. In pair bonders zoals mensen en tamarin apen, het is ook om de aantrekkingskracht te behouden en om gebruik te maken van de andere subtiele stressverlagende voordelen van intimiteit. Climax is niet alleen niet essentieel voor die voordelen, het kan soms een relatie onder druk zetten vanwege volkomen natuurlijke verschuivingen in de perceptie na de climax. (Denk aan PMS.)

It lijkt zoals karezza zou vreselijk frustrerend zijn, maar verrassend genoeg is het dat niet - op voorwaarde dat geliefden (1) leren wat ze doen en waarom, (2) langzaam genoeg omgaan met geslachtsgemeenschap en (3) de liefde bedrijven in zachte 'golven'. Dat wil zeggen, wanneer dingen opwarmen, laten ze hun opwinding herhaaldelijk afnemen en eindigen in een ontspannen, misschien zelfs tranceachtige toestand.

Karezza is echter zeker even wennen. Je moet leren om terug te blijven van de rand van een orgasme - tenzij je genitale congestie wilt. (Als je dit op de harde manier leert, moet koud water de pijn verlichten.)

Welke voordelen kunnen stellen halen uit Karezza?

Omdat geliefden consequent karezza-gemeenschap hebben, hebben ze de neiging om gevoeliger te worden voor plezier. Daarom is, hoewel orgastische intensiteit afwezig is (of zeldzaam), het algehele genot (zowel binnen als buiten de slaapkamer) vaak groter. Dagelijkse verbindingsgedragingen hebben de neiging om hun relaties harmonieuzer en flirtiever te maken. Omdat karezza helpt bij het beschermen van een gezond evenwicht in het beloningscircuit van de hersenen (het deel dat onze eetlust, stemmingen en verlangens regelt), kan het relaties minder volatiel en daardoor duurzamer maken.

Bovendien is niet-prestatiegerichte seks erg nuttig bij het herstellen van erecties bij mannen met erectiestoornissen. Het kan zelfs voortijdige ejaculatie verlichten - vooral in combinatie met die van Michael en Diana Richardson "Soft entry" -techniek.

Mannen beschrijven karezza met zinnen als diep bevredigend, kan maak de liefde daarna vaak zonder vermoeidheid, voel je meer mannelijk, voel je verwelkomd in haar hart. Ze melden dat ze zich meer aangetrokken voelen tot hun partners - van elke leeftijd, verslavingen gemakkelijker opgeven en vaker seks hebben dan voorheen. Iemand zei: “Ik ben voor het eerst echt verliefd geworden op mijn vrouw. We zijn net tieners ... en kunnen nu intimiteit en seks hebben die voorheen gewoonweg ongehoord was. " Meer opmerkingen van mannen.

Vrouwen zeggen dingen als zalig, gemakkelijk, zuiver tevredenheid, hartverscheurend liefhebbend. Ze melden dat hun relaties harmonischer en speelser worden. Sommigen rapporteren minder menstruatiepijn en gevoel en zien er jonger uit. Meer opmerkingen van vrouwen. Paradoxaal genoeg melden vrouwen vaak dat ze orgastischer worden, waarschijnlijk omdat ze meer kunnen ontspannen tijdens seks. (De afwezigheid van krachtig stoten betekent dat de vagina niet wordt aangespannen om te beschermen tegen pijnlijk stoten van de baarmoederhals.)

Het is waarschijnlijk dat een wetenschappelijke basis van de verbeteringen die mannen en vrouwen zien, de toegenomen nadruk is op het kalmeren van dagelijkse genegenheid, wat kan helpen de afgifte van oxytocine (de 'knuffelstof') te ondersteunen of de gevoeligheid van de hersenen ervoor te verhogen. Het is niet verrassend dat oxytocine essentieel is voor erecties en seksuele respons. Het wordt vrijgegeven door aanhankelijk aanraken en vrijen. Oxytocine speelt ook een rol bij orgastische seks - maar karezza kan de oxytocinespiegel beter ondersteunen omdat het over het algemeen geen climax bevordert, wat een snelle afname van oxytocine veroorzaakt.

Is karezza bijzonder geschikt voor bepaalde paren of situaties?

Karezza is ideaal voor stellen die samenwonen. Het helpt de romantische gevoelens te laten stromen, zelfs zonder de treffer van die extra nieuwe liefdesneurochemicaliën die eerder zijn besproken. Het geeft partners vaak iets waarvan ze zich misschien niet eens realiseerden dat ze ze gemist hebben: een gevoel van gewild, geaccepteerd en verwelkomd worden door een speciale uitnodiging van de geliefde, consequent.

Karezza kan ook erg nuttig zijn voor koppels waarin een partner herstellende is van pornoverslaving. Hier is wat een man moest zeggen:

Ik ben een man van midden dertig, en ik doe al jaren porno om mijn masturbatie-fixes te krijgen. Vandaag ben ik 32 dagen vrij van porno / masturbatie. Ik heb een mooie SO van lang bestaan. Ze wist van mijn neiging tot P / M, maar ze dacht (en ik ook) dat het gewoon een 'jongensding' was. Toen ik haar eenmaal vertelde dat ik van plan was mezelf te ontdoen van deze put op mijn welzijn en ons geluk, zei ze dat ze me hier doorheen zou helpen.

Naar mijn mening kunnen frequente orgasmen het herstartproces vertragen. Dus besloten we om op te nemen / R / Karezza ook, om me weer op het goede spoor te krijgen. En het was geweldig. We hebben een band zoals we nooit eerder in de afgelopen tijd hebben gehad. Het is bijna alsof we weer een paar tieners zijn die van elkaar houden met ons hele zelf. En er zijn geen gevechten geweest gedurende deze hele maand; elke keer dat er een meningsverschil ontstond (en deze waren minder dan de vingers aan één hand), zou een van ons terugtrekken en het conflict in perspectief plaatsen. Resultaat: geen gevechten, meer liefde.

Op naar andere voordelen van de nieuwe levensstijl: ik ben veel alerter dan normaal. Ik heb veel minder slaap nodig dan voorheen. Een paar dagen lang kon ik inderdaad niet langer dan vier uur slapen voordat ik klaarwakker zou zijn. Dit is voorbij en ik slaap nu zes tot zeven uur en blijf klaarwakker als ik niet slaap. Dit in tegenstelling tot mezelf een maand geleden, toen ik me 's middags (en andere saaie tijden) suf voelde. Ik ben van plan dit gaande te houden en niet terug te gaan naar mijn vorige levensstijl.

Zijn er nadelen? Stellen waarvan het niet profiteert?

Een nadeel is dat karezza onbekend is en gemakkelijk verkeerd wordt gekarakteriseerd. Het is daarom moeilijk uit te leggen aan een partner. Het is niet op de radar van de meeste "sekspositieve" reguliere adviezen. Dat is enigszins ironisch, omdat stellen die karezza beoefenen, vaker de liefde bedrijven dan met orgasme-gedreven seks. Bovendien laat onderzoek dat zien geslachtsgemeenschap is vooral gunstig (in vergelijking met verschillende andere seksuele activiteiten).

Karezza is duidelijk een grotere uitdaging voor nieuwe geliefden vanwege al die boeiende neurochemicaliën voor huwelijksreizen die hierboven zijn besproken. Om dezelfde reden werkt het niet goed bij losse hook-ups, waar nieuwigheid het belangrijkste afrodisiacum is. Het is ook problematisch voor liefhebbers van lange afstanden. Ze hebben niet de mogelijkheid tot dagelijks hechtingsgedrag, en wanneer ze zich herenigen na een scheiding is er begrijpelijkerwijs veel seksuele honger aanwezig, wat een ontspannen benadering uitdagend maakt.

Welke eenvoudige stappen kunt u aanbevelen aan stellen die het willen proberen?

Liefhebbers starenWord opgeleid. Het is bijna onmogelijk om vooruitgang te boeken met karezza, tenzij u duidelijk begrijpt waarom u dit doet is zowel een wil het doen. Het is een duet, geen solo. Beide partners moeten het echt willen proberen, en dat is niet waarschijnlijk, tenzij beiden er iets over hebben gelezen en geïnspireerd zijn geraakt. Naast ons boek Cupid's Poisoned Arrow: van gewoonte naar harmonie in seksuele relaties, er zijn enkele inspirerende oude gratis karezza-boeken online beschikbaar.

Wees consistent gedurende minimaal drie weken. Postcoïtale neurochemische rimpelingen kunnen blijven hangen, dus om het ware potentieel in het karezza-concept te zien, moeten geliefden er een tijdje bij blijven. Het beste om het niet te mengen met orgastische seks tijdens het experiment.

Begin langzaam, met speelse, aanhankelijke activiteiten waarbij geen geslachtsgemeenschap is betrokken, maar die toch de seksuele spanning verminderen. Ontdek om de beurt elkaars favoriete niet-erotische aanraking. Cupid's Poisoned Arrow heeft een programma 3-week achterin, maar hier zijn 31 speelse, niet-geslachtsgemeenschap-activiteiten voor inspiratie. Cupido heeft ook veel humor, verhalen van echte mensen en historische en wetenschappelijke informatie over paring en binding.

Voeg geleidelijk geslachtsgemeenschap aan de mix toe. Het kan goed zijn om vrijen in te plannen tijdens je Karezza-experiment, zodat beide geliefden kunnen uitkijken naar de gelegenheden.

Na een proefperiode van drie weken willen stelletjes terugkeren naar conventionele seks en zien welke verschillen ze in de komende weken voor zichzelf opmerken.

Geniet!


Bekijk een YOUTube-video waarin een man "Next Sex" uitlegt (hetzelfde concept als Karezza)

Toenemend wetenschappelijk bewijs van een aanhoudende cyclus na het orgasme (Studies)

Onderzoek naar de overlap tussen seks en medicijnen in de hersenen