De wonderen van volwassen masturbatie opnieuw bekijken (2012)

noah.grave_.PNG

Hoeveel masturbatie is geschikt voor jou? Overweeg de feiten en maak je eigen experiment.

Is je geleerd dat masturbatie voor volwassenen zo gezond is dat het praktisch een tonicum is, dat alle orgasmen even gunstig zijn, dat er niet zoiets bestaat als te veel ejaculatie en dat er ernstige gevolgen van geen vaak masturberen?

Als dat zo is, zult u versteld staan ​​te horen dat deze wijdverbreide overtuigingen op weinig meer berusten dan geruchten, en niet consequent worden ondersteund door de wetenschap. In feite ondermijnt veel onderzoek ze. Onderzoeker Rui Miguel Costa vatte het onderzoek (hieronder vermeld) samen in de Archieven van seksueel gedrag: "Masturbatie is gerelateerd aan psychopathologie en prostaat disfunctie. " En in 2017m een ​​groep van Zwitserse onderzoekers zeiden, "Masturbatie is - vooral bij mannen - in verband gebracht met minder seksuele activiteit met een partner, minder seksuele en relatietevredenheid, hogere seksuele disfunctie en lagere tevredenheid over de geestelijke gezondheid en het leven in het algemeen (Costa, 2012; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings & Johnson, 2008).

Degelijke informatie over masturbatie is tegenwoordig bijzonder belangrijk. Met de komst van highspeed en eindeloze erotische nieuwigheid-per-klik, is het voor gebruikers gemakkelijk om de signalen van het lichaam dat het genoeg heeft gehad te negeren. Bovendien zijn masturbatie en het gebruik van internetporno voor de twintigers van vandaag vrijwel synoniem, dus als masturbatie 'goed voor je' is, dan zal het gebruik van internetporno om nog vaker te masturberen je houden. extra gezond. Jeugdige logica op zijn best!

Dit wil niet zeggen dat iemand zich slecht moet voelen over het beoefenen van solo-seks. Het is alleen maar om te zeggen dat je misschien voordelen ziet van het opnieuw kanaliseren van je seksuele verlangen. Ondertussen is hier de magere over vijf populaire masturbatiemythen:

Mythe # 1 - "Je kunt niet bezuinigen op masturbatie zonder jezelf te schaden"

Duizenden jongens (en zelfs sommige meiden) ontdekken dat het uitsnijden van masturbatie naar porno, en tijdelijk zich onthouden van / drastisch verminderen van masturbatie leidt in feite tot het tegenovergestelde van schade of onderdrukte seksuele reactie - namelijk, verrassende voordelen.

Je kunt hun rapporten vinden op forums zoals deze, wat een 90-dag uitdaging vormt. Hier zijn 3 zelf-rapporten van andere sites (meer zelfrapportages):

Ik ben een 20 - iets jaar oude man en ... Ik heb veel relaties verwaarloosd als gevolg van [pornogebruik]; Ik ben snel geïrriteerd, overdreven kritisch, verlegen en onzeker - de lijst gaat maar door. Ik heb me vorige zomer onthouden van porno / masturbatie zonder te weten dat ik echt een probleem had (bedoelde woordspeling) maar MAN voelde ik een verschil! Ik werd bewuster, gelukkiger, socialer, optimistischer en stabieler. Mijn ervaring stonk naar wat ik alleen kan omschrijven als een krachtige mannelijkheid en innerlijke kalmte; het was wat het leven zou moeten zijn. Ik was buitengewoon geestig, extravert, hyperactief en creatief. Vandaag (voordat ik stopte) ben ik enigszins onzeker, verlegen, op zoek naar goedkeuring en verre van emotioneel onafhankelijk.

ik ben 21 jaar oud, en ik heb het gevoel dat ik een heleboel dingen moet goedmaken voor al deze laatste, meestal onproductieve jaren. Zeggen dat ik zonder ruggengraat word als ik me overgeef aan PMO, is serieus een understatement. Ik word gewoon te emotioneel, geen vertrouwen, geen duidelijkheid, kan niet helder denken. En ik heb serieus JAREN zo geleefd. Nu ben ik beheerst, stabiel, gefocust, super zelfverzekerd en heb ik een zeer scherpe geest. En dit is slechts 22 dagen. Wanneer je je energie spaart, krijg je die onoverwinnelijke wil waar wat in je verleden enorme muren zouden zijn geweest, kleine kniehoge hekken zijn geworden waar je gewoon overheen moet.

De andere dag, Ik vond verschillende rapportkaarten en docentevaluaties van voordat ik begon met chronisch masturberen en daarna. Er was een merkbaar verschil in zowel mijn uitvoering (geen bedoelde woordspeling) als in de manier waarop mijn leraren me evalueerden. Mijn academici waren duidelijk sterker voordat ik er meerdere keren per dag mee begon te meppen. Ja, het zou toeval kunnen zijn, maar dat denk ik eerlijk gezegd niet nadat ik heb opgemerkt hoeveel productiever en gefocust ik ben als ik even wegga.

Wat gebeurt er met sperma dat niet is geëjaculeerd? Volgens Het "NakedScientist" -forum van Cambridge University,

Sperma die hun houdbaarheidsdatum hebben bereikt, wordt op dezelfde manier afgebroken, bijvoorbeeld bloedcellen worden afgebroken. En eigenlijk worden alle voedingsstoffen en goodies in het sperma gewoon terug in het lichaam gerecycled.

Mythe # 2 - "Er bestaat niet zoiets als te veel masturbatie"Mainstream masturbatie advies

Jongens melden dat teveel masturbatie is definitief mogelijk met de highspeed porno van vandaag. Hier zijn enkele indicaties (overgenomen uit zelfrapportage van zware internetporno-gebruikers):

  • Masturbatie tot het punt van droge ejaculatie of pijnlijke climaxen
  • Zweren, blaren, zwellingen, blauwe plekken of eeltplekken op de geslachtsdelen door te veel wrijving
  • Verlies van het vermogen om geslachtsgemeenschap of orale seks te "voelen"
  • Verlies van interesse in echte seks met echte partners, onkarakteristieke seksuele voorkeuren
  • Urenlang trimmen om een ​​climax uit te stellen, vaak omdat het minder aangenaam wordt
  • Andere chronische verslavingsgerelateerde symptomen, zoals onkarakteristieke sociale angst, hersenmist, depressie, jeugdige seksuele prestatieproblemen en ernstig ontwenningsverschijnselen wanneer ze stoppen, enz.

Waarom heeft onze cultuur niet de mogelijkheid van te veel masturbatie onderzocht? Waarschijnlijk omdat-tot recent-weinig mensen sloegen tegen de muur van overmatige masturbatie. Ze stopten toen ze er genoeg van hadden.

De dader vandaag is gemakkelijke toegang tot altijd nieuwe seksuele stimuli heet genoeg om onze te negeren aangeboren seksuele verzadiging, en zelfs wat gooien brainstert in verslaving. Dit is zo'n nieuw fenomeen dat het onderzoek de realiteit niet heeft ingehaald. Veel verhalen zijn hartverscheurend en de rol van highspeed is duidelijk:

Ik was een bodybuilder. Ik ging van 220 naar 180, zelfs MET lichaamsbeweging en het eten van veel biologisch voedsel en overtollige calorieën. Ik was aan het wegkwijnen. Ik begon al deze rare irrationele angsten bij mensen te krijgen. Ik voelde me wankel en zwak. Mijn stem is hol, als dat logisch is. Ik ben mezelf verloren. Ik was constant depressief. Ik verliet mijn huis niet meer; mijn vrienden vervaagden langzaam. Dus ik ben nu een magere sociaal onhandige bleke weirdo, lol, waar ik vroeger de koning van mijn campus was… wtf! Ik heb GEEN ANDERE VARIABELE IN MIJN LEVEN veranderd, behalve dat ik verslaafd raakte aan pornografie en vaker flapte. Dat is het. Ik dacht nog steeds positief, uitgaan naar bars, gezond eten, sporten, al die jazz. Het ENIGE dat toenam, was mijn liefdesrelatie met de nepmeisjes op het schetterende korrelige scherm. Ik heb echt het gevoel dat ik me niet kan concentreren of veel kan bevatten na een eetbui, op sommige dagen ben ik letterlijk bedlegerig omdat mijn oogvermoeidheid zo slecht is….

In een studie getiteld "Patiëntkarakteristieken naar type hyperseksualiteit, ”Rapporteerden onderzoekers dat 7% van de mannen die een of meer uren per dag of meer dan 71 uur per week masturbeerden, problemen met seksueel functioneren rapporteerde, en 33% meldde dat het moeilijk was om met partners tot een climax te komen.

Beschouw de arme medewerker van deze man:

Een paar maanden geleden deelde het bedrijf nieuwe smartphones voor navigatie uit aan werknemers die er nog geen hadden. Het was slechts een kwestie van tijd voordat mijn collega de magische wereld van porno ontdekte. Laatst reed hij over de weg in een auto van de zaak en masturbeerde hij op de snelweg MET een andere collega in de auto. Het vernietigt ook zijn relatie met zijn vrouw, omdat hij liever naar huis gaat en zich aftrekt voor porno dan seks heeft.

Ook lijkt het erop dat masturbatie tot sensatie (zonder porno of pornofantasie) minder intens en aftappend is dan masturbatie naar porno, met zijn eindeloze stroom van nieuwe partners. Wetenschappers hebben dat masturberen geleerd voor een nieuwe pornoster verhoogt het ejaculaatvolume en beweeglijk sperma (vergeleken met masturberen voor een bekende actrice). Ook neemt de tijd die nodig is om te ejaculeren aanzienlijk af. Kortom, seksuele nieuwigheid vertaalt zich in meer vruchtbaar sperma en snellere ejaculatie, waardoor eventuele "extra-paarkoppelingen" (zelfs wanneer de doelen slechts tweedimensionaal zijn) efficiënter worden, en duurder. Onderzoek toont ook een grotere beloningscircuitactiviteit in de hersenen aan bij een nieuwe seksuele partner.

Beperkingen zijn natuurlijk in alles anders fysiologische activiteiten, of het nu drinkwater is, eten, sporten, tijd in de zon, gewichtheffen, wakker blijven of in bed blijven. Bovendien hebben andere zoogdieren grenzen aan hun seksuele activiteit. Bijvoorbeeld, als ratten ejaculeren voordat ze zijn hersteld van seksuele verzadiging, laten ze zien gemarkeerde symptomen. Mensen hebben ook grenzen. In vergelijking met andere soorten is bijvoorbeeld levensvatbaar menselijk sperma enigszins gemakkelijk uitgeput.

Voor nu echter blijft de overtuiging dat zelfgenoegzaamheid niet gebonden is door de regel van gematigdheid stevig verankerd. Deze aanname kan gedeeltelijk ontstaan ​​omdat, als mensen verslaafd raken (dankzij de supernormale stimulatie van highspeed porn), zij vergissen ontstoken drang naar suiker en zoet voor een monster libido. Een 30-jarige zei,

Ik kan me echt inleven in de jongere jongens die vanaf het begin van de puberteit met hoge snelheid begonnen. Het is net als heroïne schieten voordat je je eerste biertje hebt gedronken.

Geen enkele mate van climax of randafwerking voldoet aan een verslaafd brein, dus degenen die verslaafd raken voelen alsof ze nooit genoeg hebben. Ook, wanneer jongens die ernstig verslaafd zijn, stoppen, ervaren ze vaak een tijdelijke, maar alarmerend, daling van de gevoeligheid voor libido en penis- om nog maar te zwijgen van andere pijnlijke dingen ontwenningsverschijnselen- die hen in paniek terug naar highspeed porno kan brengen, en dieper in hun verslaving.

Mythe # 3 - "Orgasme is een orgasme"

Sinds de tijd van Kinsey is beweerd, maar nooit ondersteund door bewijs, dat al het seksuele gedrag gelijkwaardig is. Dat is meer een bewering van ideologie dan feit geweest. -Stuart Brody, onderzoekspsycholoog

Geslachtsgemeenschap (PVI) is gerelateerd aan betere psychische en fysieke gezondheid, betere seksuele functie en betere intieme relatie kwaliteit-vergeleken met zowel masturbatie als ander seksueel gedrag met partners. Een vrouw zei:

Ik had geen ochtenddepressie na het orgasme gedurende het decennium dat ik orgasmes had met mijn man. Alle genegenheid die onze vrijen vervulde en het negatieve effect van orgasme verdoezelde, lijkt mij als weduwe te hebben. Klimmen met een geliefde is heel anders dan climaxen met lege lippen en vagina.

Zoals in De luie manier om verliefd te blijven, bepaalde gedragingen registreren zich bij een primitief deel van de hersenen bijlage aanwijzingen. Dergelijke signalen binden mensen omdat ze de afweer van de hersenen kalmeren door oxytocine in de amygdala af te geven. Ze zijn een natuurlijk anti-angstmechanisme. Regelmatige warme aanraking is bijvoorbeeld aangetoond de bloeddruk verlagen, vooral bij mannen.

Legt affectieve geslachtsgemeenschap zich als een attachment-cue vast op een manier die solo-seks niet is? Er verschijnen zeker verschillen, zelfs in de hormonale signatuur van de twee activiteiten. Bijvoorbeeld geslachtsgemeenschap met climax-releases vier keer de prolactine van masturbatie, die een tijdje de remmen op seksueel verlangen blokkeert. Met andere woorden, climaxen verkregen met verschillende middelen zijn niet uitwisselbaar in termen van effecten.

Het is volkomen logisch dat geslachtsgemeenschap grotere fysiologische en psychologische voordelen biedt dan andere jollen omdat evolutie gedrag bevordert dat genen in de toekomst kan voortstuwen. Een uitwisseling van aanhankelijke aanraking registreert waarschijnlijk als belonen, juist omdat het bond-ouders helpt-en nakomelingen met twee toegewijde zorgverleners hebben betere overlevingskansen.

Solo seksBovendien, zoals Brody en anderen hebben opgemerkt, zou evolutie kiezen voor psychobiologische mechanismen die PVI belonen-omdat prikkels om te masturberen in plaats daarvan fitnesskosten met zich meebrengen. De supernormale seksuele stimuli van vandaag lijken inderdaad meer dan in staat te zijn sommige gebruikers wegleiden van de voordelen van PVI (en genetische onsterfelijkheid).

Het is duidelijk dat masturbatie tegenwoordig niet ongewoon is bij mensen die ook geslachtsgemeenschap hebben, maar interessant genoeg, zelfs dan, is masturbatie geen kers op de taart. Sterker nog, grotere masturbatiefrequentie is geassocieerd met ontevredenheid over verschillende aspecten van het leven onafhankelijk van de PVI-frequentieen lijkt zelfs sommige voordelen van PVI te verminderen.

Als dat kan, vergelijk je gemeenschap en masturbatie zelf en zie je wat je de komende dagen ziet.

Mythe # 4 - "Frequente masturbatie komt je seksleven ten goede"

Wist u dat een grotere masturbatiefrequentie geassocieerd is met een verminderde seksuele functie in zowel mannen als vrouwenen met meer ontevredenheid over relaties en minder liefde voor partners? Een grotere masturbatiefrequentie wordt ook geassocieerd met meer depressieve symptomen en verschillende andere indicatoren van slechtere lichamelijke en geestelijke gezondheid, waaronder een grotere bloeddrukreactiviteit tegen stress, angstige gehechtheid en onvolwassen psychologische verdedigingsmechanismen.

Duidelijk, dit onderzoek bewijst geen masturbatie oorzaken deze problemen, maar het maakt het moeilijk te beweren dat masturbatie een gezondheidstonicum is. Kortom, als je het geluk hebt een partner te hebben, volg dan die van Bill Maher hilarisch advies en maak tenminste masturbatie jouw tweede keuze.

Mythe # 5 - "Frequente masturbatie voorkomt prostaatkanker"

Onduidelijk. Het kan zijn dat de gezondheidsvoordelen van het orgasme zijn voornamelijk gerelateerd aan geslachtsgemeenschap met een ander mens, specifiek penis-vaginale geslachtsgemeenschap (PVI) geen masturbatie. Het meeste bestaande onderzoek naar prostaatkanker verhulde deze realiteit echter onbedoeld door slecht gekozen vragen te stellen. Onderzoekers gingen ervan uit dat alle ejaculaties hetzelfde effect zouden hebben op prostaatkanker (indien aanwezig), dus telden ze masturbatie, PVI en ander orgasme-producerend gedrag gewoon als 'ejaculatie'. Ook moesten ze decennia eerder vertrouwen op de herinneringen van mannen over seksuele activiteit.

Resultaten waren, niet verrassend, inconsistent. Als de onderzoekers van de studie het vaakst aangehaald ter ondersteuning van mythe # 5 verklaarde: “Negen onderzoeken hebben een statistisch significant of niet-significant positief verband waargenomen; 3 studies rapporteerden geen verband; 7 studies vonden een statistisch significant of niet-significant omgekeerd verband; en 1 studie vond een U-vormige relatie. " In één onderzoek was frequente masturbatie alleen een marker voor een verhoogd risico op prostaatkanker in de jaren 20, 30 en 40 toen onderzoekers uiteindelijk dachten onderscheid masturbatieactiviteit van PVI (in 2009). PVI bleek te zijn beschermend van prostaatgezondheid bij oudere mannen en neutraal in effect bij jongere mannen. EEN recentere studie vond 19% minder prostaatkanker in vaker voorkomende ejaculators. Veel vragen blijven echter onbeantwoord, zoals waar de onderzoekers voor hebben gecontroleerd.

Als ejaculatie vooral beschermend zou zijn tegen prostaatkanker, zou je denken dat priesters een ongewoon hoog risico lopen. Blijkbaar is dat niet het geval. Een snelle zoektocht leverde twee onderzoeken op die keken naar priesters en prostaatkanker. Bij het onderzoeken van de gegevens van 6226 priesters ontdekte de eerste: “Twaalf sterfgevallen als gevolg van prostaatkanker werden waargenomen terwijl 19.8 werd verwacht”Gebaseerd op tarieven bij vergelijkbare mannen. De andere studie gevonden geen statistisch significant verschil in prostaatkanker tarieven tussen 1432 priesters en andere mannen.

Bovendien was, afgezien van prostaatkanker, bij mannen met ED, frequente masturbatie geassocieerd met andere problemen van de prostaat, waaronder hogere prostaatspecifieke antigeenniveaus en gezwollen of gevoelige prostaat. Met andere woorden, een poging om je weg naar een gezonde prostaat te masturberen, werkt mogelijk niet.

Ook van belang is een verklaring van juli, 2017 van Richard Wassersug PhD, prostaatkanker-expert en Faculteit Geneeskunde Professor, Faculteit Geneeskunde aan de Afdeling Urologische Wetenschappen van de Universiteit van British Columbia:

"Er zijn geen echt goede objectieve gegevens waarvan ik weet dat er een causaal verband (positief of negatief) is tussen de ejaculatiefrequentie en het risico op prostaatkanker.. Onlangs hebben we de gegevens bekeken voor MtF, die androgeengebrek hebben en natuurlijk een zeer lage incidentie van prostaatkanker en vermoedelijk een verminderde frequentie van orgasme. "

Nu je de populaire masturbatiemythen hebt heroverwogen, kun je je eigen experiment maken, zoals deze jongeman deed: Wat heeft nofap mij aangedaan. Daag jezelf een paar maanden uit en kijk wat je opvalt. De hersenen en gewoonten van iedereen zijn anders. Uiteindelijk zijn het de resultaten in uw eigen laboratorium die voor u van belang zijn.


Addendum: Beschrijvende ervaringen en seksuele versus nurturante aspecten van knuffelen tussen volwassen romantische partners

Uit de studie: "Knuffelfrequentie en -plezier [correleert] positief met partner-seksuele activiteiten, maar negatief met solitaire seksualiteit. " Met andere woorden, hoe meer iemand masturbeert, hoe minder hij geniet van aanhankelijk contact. Het is niet verrassend dat veel ex-pornogebruikers melden dat knuffelen met de tijd steeds aangenamer wordt. 

Addendum: Sociale, emotionele en relationele verschillen in patronen van recente masturbatie bij jonge volwassenen

Masturbatie is in opkomst. Meer masturbatie correleert met groter ongeluk. Meer geluk in een relatie komt overeen met minder masturbatie. En grote verrassing (ironie hier), als mensen veel partnergeslacht hebben, hebben ze de neiging om heel weinig te masturberen. fragmenten:

Er is… reden om aan te nemen dat de frequentie van masturbatie onder jongvolwassenen toeneemt.

Dit is de reden waarom: uit de NHSLS-gegevens bleek dat 29-percentage van mannen van 18-24 minimaal één keer per week masturbeerden.

De NFSS constateert ondertussen dat 35-percentage van 18-24-jarige mannen aangeeft dat ze de afgelopen dag hebben gemasturbeerd - vandaag of gisteren. Wanneer dit wordt uitgebreid tot de afgelopen zes dagen, stijgt dat cijfer tot 68 procent.

Hoewel de maatregelen niet direct vergelijkbaar zijn - en de sociale wenselijkheid mogelijk iets is afgenomen in de afgelopen 20-jaren -het suggereert niettemin niet alleen een toename in masturbatie, maar eerder een mogelijke toename in de praktijk onder mannen.

Iets soortgelijks heeft waarschijnlijk ook bij vrouwen plaatsgevonden.

Overwegende dat negen procent van de 18-24-jarige vrouwen gemeld hebben dat ze gemiddeld één keer per week masturberen in de 1992 NHSLS, Masturbatie in de afgelopen week werd gerapporteerd door 36 procent van vrouwen van dezelfde leeftijd in de NFSS. Om zeker te zijn, kan een deel hiervan te danken zijn aan het toenemende comfort bij het toelaten van masturbatie, maar om aan te nemen dat een toename van 300-procent alleen vanwege het gemak van opname onwaarschijnlijk is, vooral gezien de hechte associatie van het nu alomtegenwoordige pornografische gebruik genoteerd in de regressietabellen. In 1992 was er simpelweg geen online pornografie. Hoewel bonafide vraag naar masturbatie in 20-jaren zou kunnen zijn toegenomen, is de technologische stimulering en sociale aanmoediging van de vraag zeker toegenomen.

Conclusie

Gezien de omgekeerde associaties die hier en elders zijn gedocumenteerd tussen masturbatie en emotioneel en relationeel welzijn, zouden aanwijzingen van steeds frequenter (in plaats van sporadische) masturbatie ons moeten pauzeren. Hoewel masturbatie geen schijnbare risico's voor de volksgezondheid heeft, levert het geen wijdverbreide emotionele en relationele voordelen op en kan het mogelijk kosten onttrekken.

... Inderdaad, verhoogde pornografische stimulatie en gelijktijdige masturbatie - beide duidelijk in de NFSS - worden in toenemende mate niet alleen als sociale feiten van de 21ST-eeuw gerealiseerd, maar als nieuwe uitdagingen voor menselijk floreren.

Addendum: Determinanten van vrouw seksuele orgasmen - Meer masturbatie verbetert de orgasmefrequentie van vrouwen niet tijdens seks met partners.

Addendum: Psychologische factoren betrokken bij seksueel verlangen, seksuele activiteit en seksuele tevredenheid: een multi-faculteitsperspectief. Uittreksel:

(a) deelnemers met een hoog dyadisch [partner] seksueel verlangen en activiteit waren het meest seksueel tevreden, vertoonden optimaal psychologisch functioneren en werden gekenmerkt door een evenwicht tussen motiverende neigingen om positieve beloningen te zoeken en zelfbeheersing (hoge benaderingsmotivatie, veilige gehechtheid , hoge zelfbeheersing, hoge opmerkzaamheid); (b) deelnemers met een hoog dyadisch en eenzaam seksueel verlangen en activiteit waren matig tevreden en vertoonden een soort psychologisch functioneren dat voornamelijk werd gekenmerkt door impulsiviteit (een te hoge motivatie om beloningen te krijgen bij vrouwen en een lage zelfbeheersing bij mannen); (c) deelnemers met een laag dyadisch seksueel verlangen en activiteit waren het minst seksueel tevreden en werden gekenmerkt door een hoge motivatie om negatieve gevolgen te vermijden en een lage zelfbeheersing (hoge vermijdingsmotivatie, onzekere gehechtheid en slechte opmerkzaamheid).

Tot slot, voor geïnteresseerden, Onderzoek naar de overlap tussen seks en medicijnen in de hersenen