[På bedringsveien i 4 måneder. Pornoavhengighet var omtrent en 5-6 på en skala fra 1-10.]
Det er en merkelig dualitet ... å være litt sårbar for å falle ENHVER dag (til og med senere i dag),
men samtidig føler han seg sterk og solid og som en forandret mann.
Jeg føler definitivt at jeg er i bedring, og ikke på samme måte, men med flere dager.
Faktisk, mentalt sett, tenker jeg ikke på det som en strek eller viktig å telle hver dag etter 90.
I stedet er tankegangen min at jeg bryter meg fri fra denne veldig dårlige vanen ... Jeg bestemte meg for at jeg ikke oppfører meg ut lenger.
Og jeg har tatt MANGE skritt (handlinger) som hjelper meg å beholde og respektere denne avgjørelsen ...
slik at jeg ikke faller tilbake i tidligere dårlige vaner.
Positiver:
Jeg føler meg ikke som en slave av mine lyster. Jeg har forsterket mitt personlige forhold til Gud.
Jeg slipper taket i ting jeg ikke har kontroll over (nesten alt som skjer rundt meg),
og ta kontroll der jeg HAR kontroll ... mine avgjørelser og reaksjoner på situasjonene Gud setter meg i.
Jeg kan lykkes og oppføre meg bra i dag. Og hvis jeg legger sammen 180 i dag, vil det være omtrent et halvt år uten rus.
Og hvis jeg legger sammen 360 dager, blir det omtrent et helt års rengjøring.
Hvis jeg fokuserer på å gjøre det rette i dag, kan jeg lykkes.
Jeg kan bryte meg løs, og underveis bli et annet bedre menneske.
-
Før i tiden, i MANGE år, gikk det omtrent to uker, og så ble jeg frustrert av noe.
og jeg ville se til PMO for å berolige meg og «fikse det» ... bare at det ikke fikset noe! Bare en veldig midlertidig, flyktig nytelse.
Jeg ville slutte, men den dårlige vanen hadde blitt så inngrodd i meg ... så forsterket gjennom så mange opplevelser.
av smerte og frustrasjon ... i så mange år ... sannsynligvis hundrevis av ganger ...
at jeg ble en slags slave av mine lyster. Jeg følte at jeg MÅTTE handle ut.
Jeg følte ikke at jeg hadde noe valg.
Stimulus ... respons.
Men det er IKKE sant. Vi trenger ikke å være slaver.
Jeg kunne snu hele greia på hodet og virkelig forandre meg til det bedre.
Definitivt ikke lett. Men definitivt gjennomførbart. Og folk gjør det. Så hvorfor ikke jeg?!
Jeg tok grep. Mange handlinger som gjorde det mer sannsynlig å lykkes på en gitt dag.
Jeg ble testet flere ganger ... og jeg klarte det. Vi KAN bestå testene vi får tilsendt.
Vi MÅ ikke mislykkes.
Jeg begynte å bli håpefull. Og dagene begynte å hope seg opp.
Jeg fikk kontakt med andre mennesker … her og på WhatsApp.
Jeg er et pågående arbeid. Men jeg går fremover.
Og jeg er definitivt ikke den samme slaven som jeg var for bare fire måneder siden.
Jeg går 100 % fremover.
Jeg kommer sannsynligvis ikke til å fortsette å skrive i denne journalen.
Og som nevnt, tror jeg bare at jeg kommer til å holde oversikt over et par milepæler til som kommer: 180 og 360.
Poenget jeg vil si til alle som leser dette nå eller i fremtiden,
er at det KAN gjøres. Jeg har prøvd og mislyktes MANGE, MANGE ganger på egenhånd ... tidligere.
Å ta kontakt med OG få kontakt med andre som går gjennom en lignende utfordring, hjalp meg.
Dette kan finnes på nett på Spaa Zoom-møter og ved å finne personer der som gikk med på å
del WhatsApp-nummeret deres ... for kontinuerlig gjensidig støtte og oppmuntring
gjennom talenotater, meldinger og til og med noen ganger samtaler.
Jeg tror det å knytte kontakt med andre mennesker er en viktig ingrediens som har hjulpet meg med å lykkes.
Vi trenger ikke å være alene i denne kampen.