Intervju med Noah BE Church (forfatter av WACK)

Noah BE kirke er en brannmann, EMT, veileder, gründer, foredragsholder og forfatter. 24 år gammel er han også en gjenopprettende pornoman. Etter å ha møtt internettpornografi i en alder av ni år, var det først ganske nylig at han innså hvor dårlig pornovanen hans hadde påvirket hans seksuelle og følelsesmessige velvære. Etter bedringen skrev Church ned sin egen historie som en form for katarsis, men dette vokste snart med en kort sakprosa, Wack: Addicted to Internet Porn, som han ga ut tidligere i år. Boken er et forsøk på å se på aktuell forskning på pornovhengighet, og å hjelpe andre til å innse den negative effekten den kan ha på deres liv, og unnslippe avhengigheten.

Noe av det du nevner i introduksjonen din, er det faktum at det vitenskapelige samfunnet ennå ikke har fått tak i problemet med pornovhengighet. Tror du det er mangel på erkjennelse av alvorlighetsgraden av problemet, eller er dette etterslepet bare en funksjon av fagfellevurderingssystemet, som tar sin tid?

Vitenskap tar alltid tid (og med rette), men å studere effekten av konsekvent pornobruk er enda vanskeligere. Ideelt sett ville vi for å gjøre det samle en stor gruppe unge mennesker som aldri har blitt utsatt for porno, dele dem i to grupper, gi den ene gruppen ubegrenset tilgang til internettporno mens vi holder den andre gruppen helt borte fra den, og deretter måle resultatene over år.

Men bortsett fra å være logistisk svært vanskelig, ville vi støte på ganske mange etiske hindringer som prøvde å sette opp det eksperimentet! I tillegg snakker folk veldig sjelden om sexlivet og / eller pornobruk, og pornobrukere skjuler oftest vanen sin selv (eller spesielt) for sine nærmeste. Det vi ender opp med er en haug med mennesker som ikke bruker porno og ikke vet at det er et problem og en haug med mennesker som bruker porno, men koser seg for mye til å møte muligheten for at det er et problem og / eller skammer seg for mye til å snakke om det og be om hjelp.

Til tross for vanskene ser vi stadig bevis på at internettporno er en superstimulus som kan forårsake langsiktige endringer i hjernen som fører til emosjonelle og seksuelle dysfunksjoner. Fordi Internett tilbyr et ubegrenset tilbud av gratis, variert og lett tilgjengelig materiale, er internettporno som den raffinerte, konsentrerte versjonen av smuten vi en gang måtte kjøpe i spesialforretninger (siden kokain er en raffinert form av kokablader). Sjekk ut denne studien fra Cambridge som viser forskjellene i hjernens reaktivitet på porno mellom tvangsmessige brukere og kontroller: Voon et al. (2014)

Bruk av porno ser ut til å være ganske nær allestedsnærværende nå, på tvers av unge menn. wack fokuserer på de som er avhengige. Ved å bruke DSM-V-diagnosekriteriene for stoffmisbruk som du tilpasser for å referere til pornovhengighet, tror du det er mange pornobesøkere som kan klassifiseres som ikke-rusavhengige?

Jeg er motvillig til å gjette hvor mange brukere som faller inn i kategorien "narkoman" kontra "ikke-narkoman". Avhengighet er et glatt og lastet begrep, og det betyr ikke nødvendigvis hva folk tror det betyr. Jeg ville aldri ha tenkt på meg selv som en pornoavhengig, men jeg fikk en 9 av 11 på min egen avhengighetstest (6 eller flere indikerer en alvorlig avhengighet). Uansett hvilke etiketter vi bruker, er det som er viktig, bare å gjenkjenne om pornobruk forårsaker problemer i livene våre, og den beste måten å finne ut av det er å slutte å bruke den i minst noen måneder og være oppmerksom på hvordan livene våre endrer seg uten det.

Hvis det er en betydelig mengde mennesker som kan glede seg over porno uten at det blir en avhengighet, tror du det fortsatt har en dyp psykologisk og samfunnsmessig betydning?

For noen mennesker er en øl en hyggelig, men helt dispenserende drikk, mens andre har vanskelig for å gå en uke uten en, etter å ha blitt avhengig av alkohol til det punktet hvor fermenterte planter har blitt viktigere for dem enn familie, helse og personlig forbedring. Vi kjenner alle alkoholikere som har gått seg vill i flasken, men ikke alle vanedannende fristelser er stoffer, og dessverre er krokfrekvensen for internettporno faktisk mye høyere enn for alkohol. Fordi vi grunnleggende er kablet for å søke sex, blir mange flere som ser på internettporno pornovhengige enn folk som drikker øl, blir alkoholikere.

Når jeg snakker om fra min egen erfaring, tvangspornobruk bruk min seksualitet, min emosjonalitet, mine prioriteringer og min evne til å danne sunne forhold. Når jeg undersøkte boken min, fant jeg ut at disse effektene og mer langt fra er sjeldne blant brukere av internettporno, og at mange, mange mennesker bruker porno. På den annen side, siden jeg sluttet har jeg gjenoppdaget motivasjonen min, min seksualitet, min selvrespekt og evnen til å elske og bli elsket. Stol på meg, den typen jeg er uten porno er en mye bedre ressurs for samfunnet.

På notatene dine til bedring trekker du ikke linjen for avholdenhet på bare åpenlyst pornografisk materiale, men inkluderer mye stimulerende materiale på lavere nivå, som provoserende filmer, usunn Facebook-surfing, osv. I lys av dette, ville det være rettferdig å si at vi lever i en stadig mer pornografisk verden som på lavere nivåer begynner å kondisjonere folk til stimulusresponsen som fører til porno?

De fleste har en tendens til å se en langt større mengde seksuelt stimulerende innhold gjennom medier som TV, reklame og Internett enn de gjør i det virkelige liv, og dette kan definitivt begynne å betinge oss til å tenke på sex som noe vi er vitne til enn noe som vi gjør, spesielt for unge mennesker som ser alt dette før de opplever romantikk og sex for seg selv. Jeg foreslår ikke at alle skjuler øynene når en undertøy-reklame kommer på, men for pornoavhengige kan et slikt syn starte oss nedover en glatt skråning som fører til tilbakefall, spesielt i begynnelsen av utvinningen.

Etter å ha begynt å bruke porno rundt 9 år hadde jeg så grundig betinget min seksualitet for porno at jeg ikke kunne oppnå eller opprettholde en ereksjon for ekte sex da muligheten kom. For å overskrive lange år med å koble libido til en dataskjerm, måtte jeg lære meg selv å forvente seksuell nytelse når jeg var sammen med en partner. Dette betydde å unngå å bli vekket av falske stimuli, selv de som ikke ville betegne som "porno" per se. Jeg anbefaler det samme til andre rusavhengige som ønsker å komme seg så raskt som mulig uten å komme tilbake.

Antall attester du deler i boken gir følelsen av et virkelig sterkt gjensidig støttende samfunn. Hvor viktig tror du dette er for å hjelpe mennesker ikke bare til å lege, men å forsikre dem om at de ikke er alene eller fryktelig unormale?

Jeg trodde det var viktig nok å vie en betydelig del av boken min til attester! Å lese historiene til andre som hadde kjempet og kommet seg, var avgjørende for min suksess - som du sa, det ga meg beskjed om at jeg var langt fra alene, hva jeg kan forvente og hvordan jeg skulle komme meg. I wack, Jeg setter sammen så mange forskjellige perspektiver som mulig ved å inkludere uttalelser fra unge og gamle, menn og kvinner, pornoavhengige og partnere til pornoavhengige, tilfeldige brukere og harde saker osv. Uansett lesernes unike historie og forhold til porno, ønsket jeg å gi historier som ville gi gjenklang med dem.

Hva var den mest overraskende / sjokkerende statistikken eller forskningen du fant når du forsket etter boka?

Flott spørsmål! Jeg ble definitivt sjokkert over å innse hvor mye konsekvent bruk av internettporno fysisk kan endre strukturen og funksjonen til hjernen vår. Ikke bare viser pornoavhengige sterkere hjernreaksjon på pornostimulering enn ikke-rusavhengige, men det ser også ut til at denne avhengigheten kan svekke deler av hjernen som er ment å styre selvkontroll, rasjonell beslutningstaking, motivasjon og mer. Se denne studien som nylig er publisert i Tyskland: Kühn og Gallinat (2014)

Hvor viktig er en åpen dialog om pornobruk for å hjelpe til med å håndtere problemet, og også bygge opp nøyaktig egenrapport til forskningsformål?

Å lære å åpne meg for menneskene i livet mitt var avgjørende for å forstå og overvinne min egen avhengighet av pornografi. Ved å snakke om mine svakheter, kom jeg til å akseptere meg selv som jeg var og uten skam. Først da hadde jeg makt til å gå videre og utvikle meg til en bedre mann. Dette var ikke lett, men det var absolutt verdt det.

Hemmeligheter er som vekter som blir tyngre jo lenger du bærer dem. Hvis noen der ute sliter med avhengighet som du tror er et problem for deg, si det til noen. Start anonymt på et online støttesamfunn eller med en terapeut hvis du må, men ikke stopp der. Jo flere mennesker du diskuterer problemene dine med, jo lettere virker byrden din, og jo sterkere og mer myndig blir du. Og underveis kan det hende du bare finner ut at du har inspirert og hjulpet andre som sliter med sine egne hemmeligheter.

Tror du pornobruk noen gang kan være sunt?

For noen mennesker kan lett pornobruk ikke skade helsen deres, men pornografi gir ingenting som fremmer helse eller lykke. Libidoene våre eksisterer for å få oss til å komme i kontakt med andre mennesker, og et sunt seksuelt forhold gir tilfredshet på mange nivåer som varer lenge etter et klimaks. Porn, derimot, lurer våre seksuelle responssystemer til å forfølge noe som ikke er der. Etter orgasme når følelsene av fysisk nytelse forsvinner, blir vi ofte bare tomme og alene, fordi det ikke egentlig er kvinner på datamaskinen din. Disse bildene er bare lys og skygge, og flere og flere velger med rette å ikke kaste bort seg på jakten på fantomer.

Som en utvunnet rusmisbruker, synes du gleden du nå får fra sex tilsvarer det du pleide å få fra porno? Er det bedre, annerledes, og hvordan?

Det er så mange forskjeller at det er vanskelig å sette ord på dem alle. Da jeg brukte porno, var jeg alltid sulten på flere - flere nettsteder, mer variasjon, mer ekstremt innhold - men uansett hvor dypt jeg dypet, gjorde det meg aldri glad. Jeg var så ufølsom for denne jakten på nytelse at ekte sex var vanskelig, lite spennende og skuffende.

Etter mer enn et halvt år uten porno, bare et blikk eller et smil fra en attraktiv kvinne sender en energiladning gjennom meg, og ekte sex er en sublim, makeløs opplevelse. Før kunne jeg bare føle glede og nå orgasme når jeg brukte min egen hånd, men nå har min fysiske følsomhet skutt i været, og den følelsesmessige tilfredsstillelsen ved å koble til en ekte kvinne gjennom godt sex mangler helt i pornobruk. En natt med en kvinne jeg ønsker, er verdt mer enn tusen økter alene med datamaskinen min og en eske med vev.

Hva vil du se neste i området avhengighet av porno?

Jeg støtter ikke forbud mot pornoproduksjon eller distribusjon, men det er tre veldig viktige endringer vi trenger for å få til. For det første må folk vite at bruk av porno på internett kan være mer enn bare et ufarlig tidsfordriv - det kan bli en avhengighet som forårsaker alvorlig seksuell og emosjonell dysfunksjon. Jeg skrev Wack: Addicted to Internet Porn slik at folk ikke trenger å gå år uten å vite hva som var galt med dem eller hvordan de kan fikse det (som jeg gjorde).

For det andre må vi gjøre det mye vanskeligere for mindreårige å få tilgang til eller snuble på internettpornografi. Jeg støtter et system der tjenesteleverandører blir pålagt å blokkere tilgangen til pornosider, med mindre kontoinnehaveren ringer og ber om at blokkeringen oppheves. De som ønsker å melde seg kan gjøre det, mens de som ikke trenger å bekymre seg så mye for det.

For det tredje må foreldre lære seg om pornoproblemet, bli komfortabel med å diskutere sex, og deretter informere barna om de moderne farene de kommer til å møte. Så mye av dette problemet eksisterer bare fordi vi er ukomfortable med å konfrontere og diskutere temaer om sex, spesielt blant familiemedlemmer. Hvis vi ikke underviser og veileder barna våre, vil imidlertid internett.

Hvor vanskelig var det å legge ned din egen personlige historie?

Til å begynne med, veldig vanskelig. Men jo mer jeg lærte og innså hvor stort et problem dette er i samfunnet vårt, jo mer visste jeg at jeg måtte dele historien min fordi den hadde et stort potensial for å hjelpe andre. Flere av vennene mine har siden sluttet å bruke porno og opplevd fantastiske forbedringer i deres liv og forhold, og mange andre mennesker jeg aldri har møtt har takket meg for at jeg delte denne informasjonen, så jeg vet at jeg tok det riktige valget.

Hvilken forskjell gjorde det å gå pornofri i livet ditt?

Whew, jeg skal bare peke på de viktigste forskjellene, for det er mange:

Jeg oppnår nå og opprettholder en sterk ereksjon under sex uten å måtte hele tiden forestille meg pornoscener, og sensasjonene jeg føler er mye, mye forbedret. En god stund etter å ha fått tilbake ereksjonen hadde jeg fortsatt alvorlig pornoindusert forsinket ejakulasjon, men nå har det også falt, og jeg er i stand til orgasme under vaginal sex med kondom.
Følelsene mine er rikere og har mer dybde. I omtrent 12 år gråt jeg ikke en eneste gang, og jeg innser at den perioden av livet mitt startet omtrent den tiden da jeg begynte å se porno. Nå er det som om jeg virkelig er våken og i stand til å oppleve hele spekteret av menneskelige følelser, fra tragisk tristhet til sublim undring og ærefrykt. Jeg elsker det.
Jeg har ingen skam. Før denne reisen hadde jeg lært å snakke om porno med venner og visste at det var en vanlig aktivitet, men jeg var aldri stolt av det. Nå, for første gang i livet mitt, er jeg helt ærlig overfor menneskene jeg er glad i og til og med fremmede. Jeg har fortalt mange mennesker om min tidligere historie med pornovhengighet og hvordan det skadet meg. Noen dømmer meg hardt for det, men det glir rett av meg. Jeg er helt trygg i meg selv.
Min takknemlighet (både seksuell og emosjonell) for de virkelige kvinnene jeg møter har skyrocket.
Jeg ble forelsket, noe som aldri skjedde for meg da jeg brukte porno. Jeg møtte henne for syv måneder siden. Og jeg var helt ærlig med henne om hvor jeg var i livet mitt, noe jeg tror er en stor del av hvorfor hun elsket meg. Forholdet er over nå, men det var en flott opplevelse for oss begge. • Jeg har mer mental og fysisk energi og absolutt mer tid.
Motivasjonen min og viljestyrken er ligaer foran der de var. Noen ganger overgir jeg meg til utsettelse, men de siste syv månedene har jeg skrevet en 60,000-ordbok, startet en virksomhet, forhandlet frem en kampanje på jobben, forfulgt og forelsket meg i en vakker kvinne, vedtatt et konsekvent trenings- og meditasjonsopplegg, og gjorde en dramatisk kostholdsendring som har følt meg sunnere og sterkere enn noen gang. Nå er jeg klar over at porno - sammen med overforbruk av videospill og TV / filmer - var en beroligende middel som bare tjente til å holde meg tilbake fra å forfølge drømmene mine.

Noah BE Church's Wack: Addicted to Internet Porn er tilgjengelig nå på både Amazon (US / UK) Og Smashwords. Han setter også sammen videoer om det samme emnet i en serie som heter SpanglerTV, som du finner her: Bvrning Qvestions on You Tube

nyttige lenker Wack: Addicted to Internet Porn på Amazon (Storbritannia) Wack: Addicted to Internet Porn på Amazon (USA)

Du kan også like ...

- Se mer på: http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-be-church.html#sthash.WB4UkdRd.dpuf

Originalt intervju
http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-b-e-church.html