Jeg er sikker på at mange av dere er klar over mange av måtene hjernen / sinnet og kulturen vår gjør det vanskeligere for oss å slutte med porno for godt. Jeg synes det er viktig at de av oss som virkelig ønsker å slutte med porno, er klar over disse tingene, ettersom en bevissthet om dem og deres falskhet kan hjelpe folk til å se gjennom dem og overvinne denne forferdelige avhengigheten. Jeg vil beholde dette sekulære; Jeg er sikker på at noen har brukt sin tro for å slå denne avhengigheten, og det er greit, men for å hjelpe flere mennesker vil jeg holde innlegget mitt verdslig.
Forhåpentligvis er dette nyttig. Jeg har prøvd å få bevissthet om tankemønstre og unnskyldninger som har bidratt til å muliggjøre min avhengighet gjennom årene.
"Meg mot evigheten" - Du kan tenke, “vel, det er ingen måte jeg vil være i stand til å slutte med dette for alltid, så jeg kan like godt bare godta at jeg sannsynligvis til slutt vil komme tilbake. Så jeg kan like godt bare klappe. " Dette er bare ikke sant. Målet ditt burde absolutt være å slutte for alltid. Det er ikke å si at du aldri skal onanere igjen - kanskje du til slutt. Men selv om det sannsynligvis er umulig å ikke støte på i det minste noe provoserende materiale på nettet på et tidspunkt, har du et valg når det gjelder hvordan du svarer på det materialet. Og du bør fortsatt prøve å gå så lenge du kan uten porno, for dette er den beste måten å svekke de nevrale stiene som ligger til grunn for din avhengighet.
“En sunn frigjøring for incels” - Jeg har sett mye på at gutter som er incels, må få en utgivelse på en eller annen måte, og at porno på en eller annen måte er det beste utløpet for deres seksualiteter. Jeg er uenig. For det første bruker mange denne etiketten som en krykke, og hvis disse antatte "incels" er avhengige av porno, kan de godt være skjell av sitt beste selv. Så hvis de slutter med porno, kan de ende opp med å få kjærester. For det andre, selv om noen gutter virkelig er dømt til å være alene, er det mye bedre måter å takle det enn å bare se og onanere til massevis av porno hele tiden. Du gjør ingenting annet enn å gjøre selvtilliten din enda lavere. Skammen og sjalusien og berettigelsen som kommer av den, hjelper ikke noe som helst.
“Inntil / med mindre jeg fikser (sett inn personlig usikkerhet), blir jeg ikke lagt uansett. Så jeg kan like godt se på porno. ” - Hvis du ser på porno, vil du bare gjøre det vanskeligere for deg å forbedre deg selv. Så du vil distansere deg ytterligere fra ønskelige, virkelige forhold. Og å se på porno vil sannsynligvis bare gjøre deg mer usikker.
"Det er normalt - alle gjør det" - Tilgjengeligheten av flere tubesider med ubegrensede forsyninger av pornovideoer av høy kvalitet i full lengde, burde ikke noensinne betraktes som “normal”. Og normalt fra hvilket perspektiv? Folk burde stoppe for å spørre om det. Er noe normalt hvis mange mennesker gjør det? Kanskje kulturelt. Men fysiologisk? Nei. Som Gary Wilson påpeker, har hjernen vår ikke utviklet seg til å håndtere internettpornografi. De fleste av oss har sett flere nakne mennesker som har sex enn våre forfedre noen gang har drømt om å se. Vi har koblet hjernen vår for å bli slått på av piksler i stedet for ekte sex. Kanskje var det noe normalitet i 1980-versjonen av bruk av porno, men dagens versjon av å være pornobruker er ikke veldig sunn i det hele tatt.
“Mine venner / familie gjør det eller sier det er normalt” - Og poenget ditt er? Dette gjør det bra? Hvis livene deres er gode til tross for å se på porno, er de kanskje avvikende. For de fleste er det en destruktiv vane. Og jeg antar at mange eldre ikke virkelig skjønner hvor ille det er å være avhengig av dagens versjon av porno. Den moderne versjonen av å bruke porno regelmessig er mye annerledes enn 1990-versjonen.
“Samfunnet er for seksuelt nå, mellom sosiale medier og måten jenter kler på seg; det er umulig å gjøre det uten porno / tilbakefall; det er bare for mye fristelse ” - Og du tenker sannsynligvis dette på deg selv med hjernen til en pornoman. Få deg 90-120 dager uten porno og se om du fortsatt ser det på den måten. Fjern også stimuli fra livet ditt som oppmuntrer og frister deg (ting som Snapchat, Instagram, Facebook og så videre). Prøv å kontrollere tankene dine så mye du kan, eller bare utfordre nederlagstanker når de oppstår.
“Pornoavhengighet er ikke engang noe. Det går bra. Gary Wilson er partisk, og forskningen er ikke veldig overbevisende på dette tidspunktet. Bare personer med et religiøst motiv ville være imot porno. Etc." - Hvorfor er det ikke ekte? Skal du avvise tusenvis av attester fra folk som har klart å slutte? Eller det faktum at kvalitet, fagfellevurdert forskning blir gjort i økende grad om emnet, hvorav mye finner sted på noen av de beste universitetene i verden? Hvorfor ikke i det minste prøve det før du avviser det som et problem?
“Menneskene i pornovideoer blir ikke utnyttet. De vet hva de registrerte seg for og får betalt for det. Jeg er ikke en dårlig person for å se på det. ” - Det er sannsynligvis delvis sant, men kanskje de ikke hadde noe annet å gjøre, eller kanskje de ble lurt inn i det / utnyttet av folk i bransjen som tilbød dem roller. Og hva annet kan de gjøre nå? Hvis folk finner ut av fortiden deres, kan de kanskje ikke gjøre det i andre karrierer.
“Jeg har hatt en dårlig dag. Bare denne gangen vil ikke være så ille. Jeg har kommet så langt, så jeg vet at hvis jeg får tilbakefall, vil jeg klare å nå det så langt igjen. " - Er dette virkelig det du vil? Å gi opp alt ditt harde arbeid og forpliktelse til å slutte? Du kan ende opp med å binge hardt og ødelegge mye av fremgangen du har gjort. Hvis du vil slutte å starte på nytt, må du slutte å slutte. Og hvis du har hatt en dårlig dag, vil et tilbakefall sannsynligvis bare gjøre det verre når de få sekunders glede er borte.
“Bare noen få bilder vil ikke skade. Ah, hva er en topp på en video eller to som kommer til å skade? Det har vært en stund uansett. ” - Hvorfor i det hele tatt spille disse spillene? Er du virkelig seriøs med å slutte med porno? Du bør vite at dette ikke er at du er ærlig mot deg selv; det er bare du som prøver å rasjonalisere et tilbakefall. Det er også denne forsvarsmekanismen der folk prøver å få det til å virke som om tilbakefallet var utilsiktet - kanskje de blar på Instagram eller noe og støter på noen bilder eller videoer som er "verre enn hva de forventet å støte på der", slik at de kan tilskrive deres tilbakefall til en ekstern kilde.
“X stor begivenhet i livet mitt er uansett et stykke unna. Jeg slutter når det nærmer seg og fortsatt høster fordelene ved å være pornofri. ELLER Y-arrangementet vil snart være over; når stresset til Y er borte, kan jeg slutte. ” - Fortsett å slutte å slutte og se hvor langt det kommer deg. Hvis du virkelig vil slutte, hvorfor vente? Du vet allerede at det er et problem.
“Jeg har klart å komme meg helt fint med å se og knekke det til porno; Jeg har X, Y og Z for meg i livet mitt. Hvorfor er det et så stort problem? " - Bare fordi du har klart å gjøre det bra mens du er avhengig av porno, betyr det ikke at det ikke er et problem. Hvem vet hva du kan oppnå som noen som er fri for pornoavhengighet? Du kan få mye mer gjort - eller bare ikke slite så mye for å jobbe mot målene dine. Uansett er det verdt et skudd.
“Jeg er ikke religiøs, så jeg har ingen reell grunn til å være mot sex før ekteskapet eller lystige tanker. Jeg kan like godt gjøre det. ” - Om du er religiøs eller ikke, bør ikke være det som avgjør om du fortsetter å se på porno. Bare det å ønske å være den beste personen du kan være i livet, bør være en overbevisende nok grunn.
Dette er ikke en uttømmende liste, men jeg har dessverre slitt med mange av disse selv og prøver å bli mer bevisst på disse unnskyldningene og mytene. Jeg håper dette hjelper noen av dere med dine reiser.
LINK TIL POST - En liste over porno-relaterte myter og unnskyldninger
by b8n2
;