Jeg er en 20årig mann som er bortkastet nærmere 10 år på skitne filmer og PMO. Jeg hadde aldri formell kunnskap om hva sex var og hvorfor PMO er så skadelig for livet ditt på nesten alle måter, og jeg måtte i utgangspunktet kjempe kampen alene.
Jeg pleide å hyppige denne subreddit for inspirasjon og tips. Jeg ønsket å dele mitt innblikk for de som er interessert i å høre det og noen tips.
- Først og fremst må du innse at det er et problem. Før du gjør det klart for deg selv at dette er et problem og at det har negativ innvirkning på livet ditt og psyken, kan du ikke gå videre. Stå i speilet og si til deg selv "Jeg har en avhengighet og det skader meg på" xyz "måter." Sett deg virkelig med den følelsen av smerte og husk hvor forferdelig det føles å lenkes til et monster som du ikke ser ut til å løsrive deg fra. Denne følelsen er nyttig senere, om enn som en lavere form for inspirasjon til å slutte, men likevel ganske nyttig når du føler deg uinspirert og du husker hvor forferdelig det føles å bli sittende fast. Til syvende og sist vil du slutte av mer altruistiske grunner, men ikke å ønske smerten er definitivt en god start og nyttig inspirasjon.
- Kjenne at du er et menneske med intelligens og karakter. Du er ikke et dyr som vil fortære andre eller bare begynne å humpere uansett bevegelser uten å være i stand til å motstå. Du har valg. Du kan være et vesen med evnen til å velge når jeg vil gjøre en bestemt ting eller ikke.
- Erkjenne at hvis du har vært kontinuerlig involvert i PMO med jevne mellomrom i så lite som noen få uker / måneder, har du sannsynligvis koblet hjernen din til å trenge den frigjøringen. Det er ingen mangel på forskning der ute for å bevise dette, og det samme vil gjelde for impulsive kunder, spilleavhengige, sosiale medier og narkomane. Du kobler om dine nevrale stier som de togsporene som bytter punkt i et kryss når du gjentar og forsterker dårlige vaner. Hvis du hver gang du føler deg nede, har du et kakestykker eller søtsaker for å gjøre deg selv mindre elendig, vil du begynne å strekke deg etter snacksskuffen uten å være klar over det i løpet av få uker. Anerkjenn at porno ikke er en realistisk skildring av sex og intimitet. Jo mer du mates inn i løgnen, selv om du bevisst vet at det er underholdning, vil det ha en enorm effekt på deg. "Avhengighet" er ikke et så pent ord i disse dager, men den harde virkeligheten er at hvis du ikke kan si nei til det, er du avhengig. Selvfølgelig varierer avhengighetsnivået basert på intensitet, men den grunnleggende ideen er at du er en slave hvis du ikke kan si nei fordi du har en mester - det være seg en video eller et spill eller et stykke kake eller søker ære eller anerkjennelse . En fri mann er en som ikke har en mester og ikke trenger å underkaste seg ethvert pop-up-ønske.
- Erkjenne at selv om vi lever i et sterkt seksualisert samfunn, kan du holde deg borte fra det. Det er ingen mangel på data der ute som viser at dette er usunt for oss i hvert eneste livsområde. Alle vet det også innerst inne, men få er store nok til å innrømme at det sannsynligvis ødelegger livene våre og ikke er nyttig i det minste. Overalt hvor du ser blir du seksuelt målrettet enten åpen eller indirekte. Jo mer du ser etter det, vil du se hvor gal det er og at det er til stede i hvert eneste område i livet ditt. Hold deg unna steder, enheter eller personer som kan føre til at du mislykkes. Ikke ta telefonen / laptop / nettbrett til sengs og ALDRI på badet. Noen tar det ikke engang inn på rommet sitt. Ikke vær redd for å være streng mot deg selv, spesielt i begynnelsen. Jeg er en voksen mann, men jeg har en nettleser på telefonen for å beskytte meg selv. Jeg har ingen skam i dette, og det skal du heller ikke. Det er min forståelse basert på personlig forskning og lesing av appanmeldelser at titusenvis av mennesker har disse innholdsblokkeringsappene på telefonene sine, og de kan ikke være lykkeligere. Å begrense deg selv er ikke en dårlig ting - det vil frigjøre deg. Hold deg unna venner som får deg til å føle at du er en "frekk wimp" og bør bare komme med programmet. Samfunnsinnflytelse er veldig sterk, og det regnes definitivt som barnslig og frekk å ville avstå fra den hyper-seksualiserte kulturen vi nå lever i. Menneskene som forteller deg at du skal slutte å være en slik baby, har sannsynligvis egne PMO-problemer at de er ikke villig til å innrømme deg, og enda viktigere, seg selv. Hvis du Finner noen som vil innrømme dette og du / de føler deg komfortabel med å snakke om det, er du virkelig heldig. Bruk dette forholdet til å snakke med din nye partner og oppmuntre hverandre.
- Finn ut en spillplan. Du vil ikke lykkes hvis du ikke gjør det. Sett deg ned med penn og papir, vær brutalt ærlig mot deg selv og skriv ut situasjonene i livet som får deg til å være mer utsatt for å falle. Tenk på utløserne og beskytt deg mot dem. IKKE SKAMES deg innenfor de fire veggene i ditt eget sinn for å skrive ut disse tingene. Det vil virke babyaktig i begynnelsen, og du vil begynne å tenke hvor dumme vennene dine sannsynligvis tror du er, men husk at DU ER den smarte og de er dårene. DU er den sterke, og de er de svake, og underordner seg hver eneste kommando som kommer deres vei. Men hvis du har noen å stole på og føle deg komfortabel med å gjøre, vil det være desto mer nyttig for deg. Skammen du tror du vil føle er bare sosial betingelse som ser på noen som IKKE er sterkt gjennomsyret av seksuelle ønsker som en kløkt og en taper.
- Avslutt av de rette grunnene. Ikke slutte av feil grunner. Hvis du slutter med jenter eller fordi du vil få en date, gjør du det galt. Du burde ønske å slutte fordi det vil gjøre MITT liv bedre, og selv om jeg bodde på en øy alene, ville jeg ikke være slave for PMO. Avslutt fordi du vil ha ansvaret for ditt eget liv og din egen lykke. Hvis jeg er en slave som må snu hodet på hver annonse eller hver kvinne som går nedover gaten, vil jeg aldri bli lykkelig. Ikke bare det, men tro ikke at det å avstå fra å lete vil begrense deg - det vil bare styrke deg og gjøre forholdene dine bedre. Hvis du allerede er i et forhold, vil du finne din kone / kjæreste mer attraktiv. Jo mer du slår andre kvinner, desto mindre vil du ta vare på henne fordi det er 1,000,001 andre pene jenter på gaten, og du vil aldri være fornøyd med den du er sammen med. Sinnet kan spille skitne triks på deg så pass opp. Ja, det kan virke ufarlig, men hver gang du tømmer noen og sikler mentalt over dem (bevisst eller ikke), vil du drepe forholdet ditt. Hvis jeg ikke kan være fornøyd med det jeg har og alltid ser på hva alle andre har, vil jeg aldri bli lykkelig, for selv når jeg endelig får den bilen eller jenta eller huset, vil jeg fremdeles se utover og alt jeg har vil være verdiløst i sammenligning til den en uke gamle bilen naboen min har i oppkjørselen sin.
- IKKE bli motløs av feil. Hjernen din vil fortelle deg at du har mislyktes, og du kan like godt ikke prøve, så hvorfor ikke åpne nettstedet igjen. IKKE LYTT. Dette er det eldste trikset i boka og fungerer dessverre alt for ofte. Bevissthet er makt. Påminn deg selv om dette hver dag, og hvis du mislykkes. Jeg har personlig aldri koblet meg til disken. Jeg hadde en satt opp på telefonen min, og det ville definitivt føles bra å se store tall der, men da jeg falt, ville det føles verre enn gleden av å se store tall. Store tall er bra for fremtiden når du ser tilbake og sier 'Jeg har vært fri fra PMO i x tid.' Leve hver dag for seg selv. Målet ditt bør være å ha en PMO-fri dag hver morgen når du våkner. Å sette store mål og mislykkes som mange gjør kan være nedslående og vil gjøre det vanskeligere for deg mentalt.
Når du har fulgt planen ovenfor, vil jeg personlig GARANTERE at du vil lykkes. Det kan ta måneder, det kan ta år. Mye av det vil avhenge av hvor mye arbeid du legger ned. Jo mer du investerer, jo mer vil du få og jo raskere vil du bli kurert. Du vil ha et sunt syn på sex og vil ikke se etter å hele tiden føde sultene og bare oppnå nerveendeglede når kroppen din forteller deg at du trenger det. Du vil ikke objektivisere kvinner og prøve å få nerveendeglede av dem mentalt eller personlig. Du vil se at et forhold til noen du elsker og bryr deg om kan eksistere, selv om det ikke er intimitet hele tiden, og at når det ER, kan det være en vakker, sammenhengende opplevelse, ikke bare et middel til å oppfylle grunnleggende ønsker.
Ikke gjør feilen ved å tenke at når du sparker vanen, vil du ikke lenger ha dette problemet. Neuralbanene i PMO vil fortsatt være i hjernen din selv om det er appelsinkegler og forsiktighetsbånd blokkerer det. Ikke stol på deg selv for mye fordi når neddagerene blir harde, kan du enkelt bare gå opp til veien og flytte unna keglene. Ikke stol på deg selv til dagen du dør.
Når det blir sagt, blir det betydelig lettere etter hvert som tiden går. Du trenger konstant vedlikehold og har vakt hele tiden. Ikke bli skremt av dette - det blir enklere med tiden.
Jeg er glad for å si at jeg er lykkelig gift med kjærligheten i livet mitt, og vi har en søt 1 år gammel gutt. Å være sammen med min kone er vakker og kjærlig og ikke noe som jeg noen gang har sett på skjermen.
Kontakt meg gjerne hvis du vil snakke mer eller har noen råd du vil dele med meg.
LINK - Rengjør porno i nesten 2 år. Tips og råd fra en tidligere slave.
;