Relevant utdrag:
Hvis du er aktiv og din t-nivå sjekker ut skjønt, kan det være et mentalt problem rundt prestasjonsangst eller selv ved å se for mye porno. For å bidra til å overvinne dette problemet, sexekspert, Eyal Matsliah forteller Bryllup som de burde Prøv å onanere uten porno og uten utløsning, lærer seg hvordan å vekke mer naturlig.
april 26 livsstil
Uansett hvor varmt det er, er sex rotete forretninger. Og ved rotete betyr ikke bare etterfølgen, svetten eller hva som skjer når nakne kropper kommer sammen - jeg mener hele handlingen av det. Det tøffe faktum å møte er at selv om begge parter virkelig (virkelig!) Vil ha hverandre, er det mange rotete men Vanlige kjønnsproblemer det skjer underveis. Fra Etterbehandling for tidlig eller for sent til uoverensstemmende kjønnstasjoner, selv lykkelige par må navigere soverommet territorium med følsomhet, tålmodighet og vel utholdenhet.
Hvis du opplever noen av problemene nedenfor, kan det være vanskelig å dechiffrere om hva du har å gjøre med stammer fra et fysisk problem eller en mental. De fleste eksperter er enige om at før du begynner å se en terapeut, er det viktig å utelukke noe medisinsk først. "Et seksuelt problem kan være en rekke ting. Det kan være et funksjonelt problem, mangel på sexproblem, et ønsket sexproblem, eller utroskap, "psykolog Dr. Nikki Martinez, Sier Psy.D., LPCC. "Funksjonsproblemer kan være fysiske eller emosjonelle. Hvis din lege har funnet ut at det ikke er noen medisinsk grunn, ser vi sannsynligvis på problemer med angst som omgir ytelsen. "
Så hvordan vet du om problemet du opplever er mentalt, fysisk eller kanskje en blanding av begge? Sexeksperter gir sitt beste råd under og sørg for å se en lege før du gjør noe ekstremt. Men først, sjekk ut vår video om hvordan du holder lenger i sengen:
1. Kunne ikke få eller vedlikeholde en oppretting
Mens du kanskje tror det erektil dysfunksjon aka problemer med å få eller holde seg hardt er bare for middelaldrende eller eldre menn, det er en økende forekomst hos menn under 40 år, så det er ingenting å være flau for. For de fleste unge gutter kan problemet komme fra et usunt kosthold og mosjon, eller et lavt testosteronnivå. Hvis du er aktiv og t-nivå sjekker ut, kan det være et mentalt problem rundt prestasjonsangst eller til og med ved å se for mye porno. For å løse dette problemet, saeksekspert, Eyal Matsliah forteller Bustle at de bør prøve å onanere uten porno og uten utløsning, lære seg selv hvordan man vekker mer naturlig. Dr. Rachel Needle, en lisensiert psykolog og sexterapeut forteller Bustle at terapi kan hjelpe de fleste menn med en mental blokk som forårsaker erektil dysfunksjon fra stress, bekymring eller angst.
2. Etterbehandling for raskt
Mens penis-i-vagina sex varer i gjennomsnitt rundt fem minutter, hvis partneren din konsekvent fullfører raskt, må de kanskje bygge opp seksuell utholdenhet. For dette problemet kan partneren din oppleve overfølsomhet og må bli introdusert til intens glede gradvis, i stedet for all-in-one. "Prøv en teknikk som kalles" sensat fokus "der du lærer å håndtere mer og mer stimulering over tid, til du endelig kan ha sex på lengre og sterke sider, sier Martinez. Kondomer kan også bidra til å forlenge kjønn og få din partner til å bruke mer tid på onani for å bygge sin tid.
3. Mismatched Sex Drives
Så du vil ha det om kvelden, hun vil ha det om morgenen. Du foretrekker en håndfull ganger i uken, mens han ønsker det hver eneste dag, noen ganger om dagen, hvis han kunne. Flertallet av par vil håndtere mismatched sex drive på et tidspunkt i deres forhold, og det er helt normalt. For dette problemet er nøkkelen til suksess kommunikasjon. «Paret må være åpent for hva hver av stasjonene deres og behovene er, og så kan de snakke om det og finne et godt medium hvor begge føler seg greit om hvor mye kjønn de har,» sier Martinez. "De kan også være enige om å supplere den faktiske seksuelle handlingen med andre handlinger for å ta vare på partnerens behov."
4. Manglende evne til å bli våt
For noen kvinner, selv om du virkelig er slått på, ser du kanskje ikke ut som det der nede. Nivåer av våthet er forskjellig for alle, men hvis du vanligvis er ganske tørr, anbefaler eksperter at du ser en lege for å utelukke eventuelle medisinske problemer som kan forårsake dette problemet. Hvis alt er bra, anbefaler Martinez å bruke smøre eller bruke mer tid på forspill for å få deg mer i humøret. Matsliah sier også å bruke mer tid på onani kan hjelpe deg med å finne ut hvilke soner du gjør mest, og dermed kan du vise din partner hvordan du får deg til å stønne.
5. Ikke å kunne orgasme
Hvis du føler at du prøver alt og din partner prøver alt og du er fortsatt ikke orgasmering, det kan forårsake kaos på forholdet ditt. "Hvis hun ikke klarer å komme til klimapunktet i den tiden partneren er i stand til å opprettholde, vil du faktisk gjøre det samme, være verbal, si hva du liker og trenger som kan hjelpe deg med å flytte dette sammen," Martinez sier. Det kan også være nyttig for kvinner å søke en sexterapeut som kan hjelpe dem med å slappe av i soverommet, og for deres partner å innse at du kanskje trenger mer tid enn de gjør.
Enten mentalt, fysisk eller begge, husk at disse problemene ikke er noe å være flau for - eller umulig å overvinne.
;