Som fett, salt og sprit, Onani er en av de beroligende helsemessige emnene som de siste medisinske nyhetene alltid synes å være i strid med fortidens råd. Spis ikke fett! Eller bare godt fett - men ikke for mye! Men ikke for lite, heller! Og hei, salt er en morder - men det kan være dødelig hvis du ikke spiser det! Slik er vitenskapens fremgang.
Tilsvarende har studier lenge vist det onani er helt normal og kan til og med være en fysisk sunn aktivitet - i midaldrende menn reduserer risikoen for prostatakreft. Det kan også redusere angst, og dermed bidra til å gjenopprette stress-racked immunsystem. Og likevel ifølge eksperter, er det nå nye bevis som tyder på det altfor hyppig onani - oppvokst av den enorme avstanden av fritt tilgjengelig porno vi liker i dag - fører til alvorlige tilfeller av erektil dysfunksjon (ED).
Det kan høres ut som anti-onanistisk propaganda, men medisinske fagpersoner sier at onanering for mye faktisk er en ganske standard form for avhengighet, men det blir forverret av pornografi. "Når folk begynner å se på porno, er det en enorm flom av dopamin i hjernen," forklarer Dr. Elizabeth Waterman, en psykolog ved Morningside Recovery Center i Newport California. "Over tid blir reseptorene som en gang var veldig følsomme mindre følsomme, og normal fysisk intimitet produserer ikke nok dopamin til å stimulere dopaminreseptorene." Med andre ord, jo mer porno du ser, jo mer - og vanskeligere og mer grafisk - trenger du porno for å få den opp. Hvis trenden fortsetter, kan menn finne seg fysisk ute av stand til å opprettholde ereksjon, langt mindre nyte seksuell kontakt med en annen person.
Ikke overraskende kan porno-indusert ED skape ytterligere bekymringsforhold for prestasjonsangst, og samle seg til et problem som er både biologisk og psykologisk. "Folk kan begynne å utvikle reelle selvtillitsproblemer," sier Dr. Waterman. “De kan føle seg irritabel, søvnløs, frustrert, engstelig. Man kan miste forhold ganske enkelt av det. ” Ifølge Dr. Waterman er det ikke noe magisk tall som indikerer at du onanerer for ofte. Selv onanering hver dag er ikke nødvendigvis et problem; det er betinget - bare hvis det forstyrrer arbeidet ditt, ditt sosiale liv eller sexlivet ditt (dvs. erektil dysfunksjon) bør du være bekymret. Heldigvis, hvis du har et problem, er kuren enkel: Slutt å se porno og motstå trang til å onanere så mye som mulig. I løpet av seks til 12 uker vil hjernen din komme tilbake til en mer typisk dopaminfølsomhet (selv om restitusjonstiden varierer). "Noen menneskers hjerner når homeostase [eller fysiologisk likevekt] mye raskere," forklarer Dr. Waterman. "Tiden er din beste venn når det gjelder å gjenopprette homeostase i hjernen."
Gniingen er som det er at i løpet av gjenopprettingsperioden opplever de fleste menn en libido flatline, muligens i opptil flere uker, avhengig av alvorlighetsgraden av avhengighet. Men Dr. Waterman forsikrer at effekten er midlertidig og til slutt overgår. Hun anbefaler at nøkkelen til å komme seg er å holde deg selv ansvarlig, men også å huske at utvinning er en prosess, så du bør ikke føle deg som en rykk hvis du ikke er en helgen. "Hvis du sklir opp, er det ikke verdens ende."
;