Hvor lang tid vil det ta meg å komme meg er det første spørsmålet vi får fra gutter som lider av pornoindusert ED. Vi kan imidlertid ikke forutsi hvor lang tid det vil ta før din erektile helse kommer tilbake. Blant de som holder fast ved det, er progresjon overraskende lik - når gutter stopper helt pornografi, pornofantasi og onani. Symptomer og tilbakemeldinger indikerer at eliminering eller drastisk reduksjon av onani gir en dypere tilbaketrekning og kortere omstartperiode. Her er en fyrs konto da han begynte å komme seg:
Jeg er veldig nær 90 dager og vil bare dele tankene mine. I et nøtteskall ER det lys ved enden av tunnelen, men det kan være en god måned flat linje [ingen libido] før du kommer dit. Fra det jeg har lest, ser det ut som om flatlinjen utsetter folk. De går i 7 dager og føler seg som supermann. Da ser det bare ut til å dø. Jeg tror at en kortsiktig omstart vil gi kortsiktige fordeler. (dvs. 7-dagers testosteronpike, som bare er en smak av ting som kommer).
Først etter noen måneder har jeg nå begynt å kjenne på de langsiktige fordelene. Etter rundt 70 dager følte jeg meg bra hele tiden! Angsten min er borte; depresjonen min er borte; Jeg er sunnere, sunnere og er ikke lenger slave til det motsatte kjønn. Jeg ser ikke lenger kvinner som gudinner fordi jeg ikke lengter etter dem til å begynne med.
Video: Hvor lang tid å gjenopprette fra porno-indusert erektil dysfunksjon (PIED)? av Noah B. Church
Selv om prosessen for å gjenopprette ikke er lineær (gode dager etterfølges av dårlige dager og omvendt), kan du se her:
- Uttakssymptomer og trang oppstår vanligvis umiddelbart. Imidlertid merker noen gutter en rask retur av libido og selvtillit i en uke eller to ... etterfulgt av en flatline som fortsetter i flere uker. Se nummer 3 nedenfor.
- Fravær av libido og ereksjoner, økt slapphet ("krympende eller livløs penis"): Ofte begynner mot slutten av uke en, men kan være svært variabel. Fortsetter i 2-8 uker, avhengig av alder startet og alvorlighetsgraden av pornobruk. Imidlertid tar noen gutter lengre tid og går ut, og angir deretter flatlinjeperioden igjen,
- Gradvis retur av morgenereksjoner, libido og sporadiske spontane ereksjoner til andre tider (fortsatt med "flate" dager ispedd). Ikke alle menn opplever en retur av spontane ereksjoner.
- Ikke mer "sædlekkasje" under avføring osv.
- Retur av gode ereksjoner, seksuell lyst etter ekte partnere, rapporter om ekstremt behagelig sex, tilfredsstillende kondombruk, selv om det en gang var et problem.
- Kan være fortsatt forbedringer i ereksjonskvalitet, libido og seksuell nytelse i måneder etter retur av kvalitet ereksjoner.
Noen få sjeldne stipendiater kommer seg veldig raskt, i løpet av få uker. Det er lite sannsynlig at de hadde utviklet avhengighetsrelaterte hjerneendringer. Noen få gutter blir friske innen 4 - 6 uker. De fleste eldre gutter, som ikke vokste opp med Internett, kommer seg ofte etter 8-12 uker uten porno, ingen onani og ingen orgasme. Imidlertid vil de fortsette å se forbedringer etter at ereksjonen deres kommer tilbake.
Mer enn noen få 3-6 måneder, eller lenger for å få tilbake erektil helse og komme seg. Nylige omstart av kontoer indikerer det unge gutter som startet på høyhastighets Internett porno i en tidlig alder kan ta 9 måneder eller lenger, og vil fortsette å oppleve forbedringer i måneder etter retur av sunne ereksjoner.
En liste over mulige faktorer som kan påvirke lengden på tiden å komme seg:
- Hvor konsistent er det uten porno (og sannsynligvis ingen onani eller orgasme)
- Alder en begynte frivillig å bruke porno. Yngre betyr sterkere hjernekoblinger for porno, og svakere ledninger for den virkelige avtalen. Hvis onani begynte med bruk av internettporno, kan banene være svært dype. Hvis du startet onani og internettporno tidlig i ungdomsårene (eller hvis pornobruk foregikk før onani), kan det ta 3-6 måneder, or lenger for at du skal komme deg. Vær tålmodig og se:
- Lite eller ingen kontakt med ekte partnere betyr vanligvis lenger. Gutter som startet porno tidlig, og har opplevd liten eller ingen seksuell intimitet, trenger å koble sin seksuelle opphisselse til ekte partnere.
- Hvis du har en partner, kan det påskynde prosessen. Hjelper å rewire din seksuelle respons til et ekte menneske.
- Lengde på porno bruk. Lengre kan bety lenger gjenoppretting.
- Hvor ofte ble porno brukt til onani. Alltid eller sporadisk.
- Frekvens av PMO-økter (per uke, per dag)
- Tidligere perioder med avholdenhet fra porno. Nylige perioder med avholdenhet betyr raskere utvinning.
- Genren av porno som for tiden brukes til onani. Jo mer sjokkerende eller forstyrrende det er for brukeren, desto mer har hjernen tilpasset seg.
- Hvis du har utviklet pornoinduserte fetisjer, kan det ta lengre tid å bli vekket av "vanilje" -sex.
- Innledende følsomhet i hjernen til avhengighet (genetikk, barndoms traumas).
- Type onani som brukes. Var et "dødsgrep", veldig rask bevegelse, eller utsatt stilling næringsdrivende?
- Kanting uten utløsning mens omstart. Virkelig dårlig idé.
Hva med fantasi om porno? En dårlig idé, som den styrker sensibiliserte avhengighetsveier. Men fantasier om den virkelige avtalen kan være OK, spesielt for folk med liten seksuell opplevelse.
Hva med å ha sex mens du prøver å starte på nytt? Sannsynligvis en god ting. Hvis du lurer eller har samleie og med vilje unngår orgasme, kan det være greit, til og med fordelaktig. Hvis det er for tidlig, kan orgasme med en partner sette deg tilbake, eller kaste deg i tilbakefall (se nedenfor). Porno-indusert ED er hjernen din som sier at den har fått nok. Hvis du har ED, prøver å tvinge en ereksjon med pornofantasi eller andre metoder, å virke kontraproduktivt for utvinningen.
På den annen side, hvis du er tilbake i balanse, men ikke opplever mange spontane ereksjoner, vil sex med en partner vise deg erfaktisk tilbake til det normale. For eksempel, her er hva en fyr sa:
Spontane ereksjoner kan være et tegn, men jeg er ikke sikker på om de er et reelt tegn. Du trenger ikke å gå rundt med en boner for å føle at ting ordner seg. I forrige uke hadde jeg for eksempel ikke sett kjæresten min på et par dager. Jeg hadde ingen spontane ereksjoner i løpet av den tiden. Gitt mine gamle problemer, bekymret jeg til og med litt ... Mistet jeg det igjen? Men da jeg så henne, var alt bra. Hennes berøring og lukt slo meg helt på, og penis fungerte. Så ting vil ordne seg når hjernen din er i balanse, selv om du ikke har en konstant boner (spontane ereksjoner).
Til slutt kommer det en tid da unge gutter som trente sine seksuelle svar på porno, trenger å koble til ekte partnere. Hvis ikke seksuelt, så sosialt. Du trenger kontakt med andre. Du må kanskje fantasere eller starte selvstimulering. Se - Startet på internettporno og omstart (ED) tar for lang tid. Dessverre kan vi ikke fortelle deg på hvilket tidspunkt du trenger å integrere seksuelle stimuli.
Fra denne tråden - Bare startet i dag. Hvor lang tid i gjennomsnitt tar det å gå tilbake til full funksjon?
Som andre har sagt, er det veldig variabelt. Jeg fant følgende ting fremskyndet:
1. Fjerne stimulerende bilder, til og med normalt fine ting som Facebook og OkCupid. Jeg har det bra med dem nå, men det hjalp til med å begynne når hjernen min ordnet opp
2. Rewiring med en kvinne. Finn noen du kan kose med, så ofte som mulig. Dette vil øke hastigheten på deg enormt.
3. Ingen orgasme. Jeg gjorde mest fremgang da jeg gikk 98 dager uten orgasme, mens rewiring. Jeg la til orgasmer når jeg hadde 100% ereksjoner
4. Endre holdningen din til sex. Du sier "Jeg kan ikke behage en kvinne som jeg er", men det er helt falskt. Du kan gjøre mye for å glede kvinner med munnen og hendene, vanligvis mer enn du kan med en fungerende penis.Mange gutter her legger ut "prøvd sex, mislyktes, waaaaa", noe som indikerer en feil tankegang. Du kan ha sex, og kose, osv. Det kobles om. Hvis du gjør det en stund, bør ED forsvinne.
De harde sakene her gjør vanligvis ikke mye omledning.
Hold deg til det. Det føles flott å kunne ha sex igjen, alt er verdt det. Det kommer også tilbake for deg 🙂
Det er veldig viktig for unge gutter å overføre sin seksuelle respons til ekte personer, sa denne vellykkede rebooteren Rewiring har sped opp min omstart!
Hei alle sammen! Så jeg er 100+ dager uten PMO, og jeg har tilbrakt litt tid med en flott jente.
Den nesten hele denne omstarten jeg har hatt i en flatline - mens morgenskogen min sakte har blitt hardere og økende i frekvens, har jeg fortsatt hatt veldig lite libido og ingen spontane ereksjoner.
For omtrent 7 dager siden tilbrakte jeg en behagelig, avslappet natt med en jente som så ut til å ha vekket noe igjen! Vi kysset, koset oss og rørte alt sammen med klær på. Det var en fantastisk følelse - jeg har følt en økning i libido og et sunt seksuelt perspektiv på kvinner siden!
Jeg er definitivt fortsatt ikke gjenopprettet - ereksjonene mine er ikke harde nok ennå, og jeg er ganske sikker på at jeg ikke kunne ha vellykket sex, men jeg ville bare skrive fordi jeg virkelig, virkelig, virkelig tenk at kyssing, kose og være intim uten orgasmering, kan akselerere omstart av ligaer
"Chaser-effekten"
Når menn først lærer at ED er forårsaket av pornobruk, har de en tendens til å bli ganske entusiastiske over å stoppe all porno, onani og orgasme. Noen lykkes, men de fleste kommer tilbake noen ganger, eller legger til sporadisk onani eller sex med en partner. Det utfordrende med et tilbakefall før du starter på nytt er at det kan sparke inn “chaser effekt”I løpet av de neste par dagene. Å vite om dette kan spare deg for en binge, når sterke oppfordringer treffer deg fra "ingensteds."
Uansett hva du gjør, må du innse at det var porno som forårsaket dine erektilproblemer. Å holde seg borte fra porno er din høyeste prioritet. Så hvis du har en ukontrollerbar trang til å onanere til utløsning, gjør det uten porno. Hvis du ikke kan onanere uten porno, er det ikke ekte seksuell lyst. I stedet er din trang “bare” en avhengighetssignal som har blitt utløst av en tanke eller et visuelt.
Fra alle rapporter, mennene som gjenoppretter sin erektile helse raskest avstår helt fra onani og orgasme. Jo oftere du onanerer, jo lenger tid tar det. Når det er sagt, er hele innsatsen din noe kumulativ. Her er hva en fyr sa om hans innsats for å komme seg:
Jeg gikk 6 uker og hadde svake tilbakefall [å se soft-core for å teste for ereksjon - anbefales ikke] en gang hver 4. dag eller så. Da jeg endelig gikk tilbake til sølibat, startet jeg ikke fra null, jeg startet fra som uke tre. Jeg vet dette fordi da jeg først begynte, kunne jeg ikke bli hard av bare onani. Men etter et tilbakefall gikk jeg ikke tilbake til den begynnelsestilstanden.
Tilbake i salen
Når du har sex igjen, kan det være lurt å nærme seg det med et nytt tankesett - ikke fokusert på seksuell ytelse. Bekymring på grunn av tidligere feil er vanlig, og det kan ta noen få forsøk på å overvinne angst. Her er noen råd fra andre menn som hadde ED, startet om og deretter hadde sex.
- I mine tre tider med "å koble meg sammen" med min kone siden jeg startet omstart, var det ingen forventninger om samleie. Vi startet med å bare leke, leke hverandres kropper, kjærtegne og kysse, og det neste du ... WHAM !!! Det hele var veldig avslappet.
- Jeg visste at jeg hadde et problem da jeg var i slutten av tenårene. Jeg hadde til slutt vellykket samleie i begynnelsen av 20-årene, men jeg anså meg ikke kurert, så jeg hadde prestasjonsangst, og 9 ganger av 10 klarte jeg ikke å prestere. Så jeg antar at tankene mine nå er at hvis 4 dager med samleie på rad ikke overbeviser meg om at libido min er ok, hva vil det da gjøre? Jeg hadde kanskje forventet for mye tidligere. Jeg antok at jeg skulle være oppe og være klar til å gå med et sekunders varsel, uansett hvor stresset jeg var. Og jeg forventet å få en boner hver gang jeg så på en vakker kvinne. Nå er forventningen min å etter hvert bli oppreist hvis jeg er avslappet i nærvær av en kvinne jeg liker (dvs. min kone). Så det er en kombinasjon av fornuft og en liten endring i forventningene antar jeg. Jeg vil si at jeg aldri hadde drømt om å gi opp onani i 90 dager hvis det ikke var for dette nettstedet. Også dette nettstedet overbeviste meg om at forbindelsesaspektet er så viktig.
- Prestasjonsangst er en veldig tøff ting å slå. Hver gang du er i sengen med en kvinne og begynner å observere deg selv, vil sannsynligvis ikke ereksjon skje. Jeg vet godt at det ikke er gøy å inngå seksuelle forhold som er bekymret for ytelse. Nøkkelen er å gå inn i det, ikke bekymre deg for en iota om ereksjon. Det er lettere sagt enn gjort, men det er utfordringen mange menn møter. Jeg møtte det, og jeg er overrasket over at jeg kom gjennom det.
Med andre ord, glem pornostil sex og bare vær leken. Avslapping fremmer faktisk ereksjoner. Faktisk er oksytocin ("kosehormonet") viktig for ereksjoner, og du produserer oksytocin når du engasjerer deg i en kjærlig, sjenerøs berøring. Gå figur!
Se også gjenopprettingskontoer her. og her.og Hvordan vet jeg når jeg er tilbake til det normale?
;