Har pornoindustrien fått det?
oppdateringer:
- Denne siden lister 52 nevrovitenskapsbaserte studier (MR, fMRI, EEG, nevropsykologisk, hormonelt). Alle gir sterk støtte for avhengighetsmodellen ettersom funnene deres speiler de nevrologiske funnene som er rapportert i rusavhengighetsstudier.
- De reelle ekspertenees meninger om porno / sexmisbruk? Denne listen inneholder 27 nylige nevrovitenskapelige litteraturanmeldelser og kommentarer av noen av de beste nevrologene i verden. Alle støtter avhengighetsmodellen.
- Tegn på avhengighet og eskalering til mer ekstreme materialer? Over 55-studier rapporterer funn som er i samsvar med eskalering av pornobruk (toleranse), habituation til porno, og til og med uttakssymptomer (alle tegn og symptomer forbundet med avhengighet). Tilleggsside med 12 studier som rapporterer abstinenssymptomer hos pornobrukere.
Artikkel
Nesten månedlig bekrefter ny forskning at matavhengighet kan forårsake hjerneendringer som etterligner de som finnes i narkotikamisbruk. Mat og sex er kjent som "naturlige forsterkere." Det vil si at de ikke er narkotika, men hjernen vår lyser opp for dem, så vi når mer uten å tenke.
Konseptet om at “mat kan forårsake fedme fordi det er som et stoff” er likevel forvirrende. Tross alt spiste våre ganske buff forfedre mye, og var tydeligvis begeistret for sex. Likevel syntes det ikke å være farlig å bli hekta hekta. Gjorde ikke det deres hjerner lyser opp for mat og sex? Ja, selvfølgelig. Forskjellen er at de ikke var omgitt av superstimulerende, syntetiske versjoner av mat og sex. Vi er, og det er en relativt ny fare.
Tenk på det. Hvor mange av dine forfedre hadde lett tilgang til smakfulle munchies som var klare til å spise, tilgjengelig billig i uendelig rekkefølge, og forsiktig laced med fett, sukker og salt for å holde dem tilbake for mer? Hvor mange hadde datamaskiner som de kunne klikke på til en uendelig strøm av hyperstimulerende erotiske videoer, med ekte, nye kamerater, vriende med lyst (oppfattet av en primitiv del av hjernen som genetiske muligheter) - og når appetitten flagget, en Cornucopia av noensinne kinkier videoer?
Pornografi? Det er en ny synaptisk vei. Du våkner om morgenen, åpner en miniatyrside, og det fører til en Pandoras boks med bilder. Det har sannsynligvis vært dager da jeg så 300 vaginas før jeg sto opp av sengen.John Mayer, musiker
Den ekstreme stimuleringen av dagens fristelser kan kapre hjernen vår. Det er ingen måte John Mayer vil se på samme vagina 300 ganger før den stiger hvis han sier at han bare hadde et porno magasin, eller til og med en kvinne. Konstant nyhet-pluss-erotikk er rivende. Hans hjerne frigjør mer dopamin med hvert nytt bilde, selv som det slår ned nervecellereceptorene (for å drive ham til binge). Han er lurt til å verdsette sin fitte panorama selv over 3-D stimuli.
PLAYBOY: Du vil heller rykke av til en ekskjæreste enn å møte noen nye? MAYER: Ja…. Internettpornografi har absolutt endret generasjonens forventninger. Hvordan kunne du hele tiden syntetisere en orgasme basert på dusinvis av bilder? Du leter etter den ... av 100 som du sverger på, blir den du er ferdig med, og du er fortsatt ikke ferdig. For tjue sekunder siden trodde du at bildet var det hotteste du noensinne har sett, men du kaster det tilbake og fortsetter skuddjakten og fortsetter å gjøre deg sent på jobb. Hvordan påvirker det ikke psykologien med å ha et forhold til noen? Det må.
Dette er hvordan mat og sex, som gjennom evolusjon generelt har bidratt til vårt velvære og ledet naturlig til varme metthetsfølelser, forvandles til narkolignende og vanedannende superstimuli som ikke gjør det. Når vi stuper inn, faller vi for fristelser som ikke er spesielt verdifulle, og noen ganger risikable. Ikke bare kan de stjele oppmerksomheten vår fra beroligende forbindelser med ekte mennesker (og næringsrik mat), kan de faktisk krok oss.
Hvem er i fare for avhengighet av naturlige forsterkere?
Mest avhengighetsforskning fokuserer på rusmisbruk, ikke avhengighet av naturlige forsterkere. Det avslører at bare et mindretall av oss (“nyhet søkere"Og"impulsives“) Er genetisk utsatt for rusmisbruk på grunn av lave dopaminreseptorer i forskjellige regioner i hjernens belønningskrets. (Dopamin er "Gotta get it!" Nevrokjemisk, og belønningen kretser er hjerneveien som driver all appetitt og motivasjon.)
Så er resten av oss trygge mot avhengighet? Når det gjelder rusmisbruk, kanskje ja. Likevel når det gjelder ubegrenset tilgang til superstimulerende naturlige forsterkere, kan svaret være nei, selv om absolutt ikke alle blir hekta. Årsaken til at hyperstimulerende versjoner av mat og sex kan hekte oss - selv om vi ellers ikke er utsatt for avhengighet - er at belønningskretsene våre utviklet seg til å drive oss mot mat og sex, ikke narkotika.
Ta mat. Hvis du binge på hyperstimulerende matvarer (si konsentrert fett og raffinert sukker), kan det føre til endringer som ligner hjernens endringer som ses hos rusmiddelmisbrukere. Dette skjer også i rotter, og ikke bare i den nyhetssøkende impulsive minoriteten. Nesten alle dyrene som ble tilbudt ubegrenset tilgang til godsaker som bacon, pølse, ostekake, pundkake, Ding Dongs og frosting kunne ikke slutte å bing og ble overvektige.
Nesten umiddelbart droppet dopaminreseptorer i hjernen, som kjørte rotterne til binge, og sørget for at de senere opplevde mindre stimulering fra normal chow. Andre endringer, for eksempel a numbed pleasure response, forverret over tid. To uker etter at forskere returnerte dem til rotte chow, hadde hjernen til rotter fortsatt ikke kommet seg. Når de konfronteres med en diett av normal chow, valgte de faktisk å sulte en stund i stedet for å spise den. (Full studie)
Det er fornuftig for pattedyr å ha en innebygd mekanisme som kan overstyre følelser av metthet. De må "få det mens det blir bra": lagre kalorier når frukten er moden, gorging før dvalemodus, svelge et drap før konkurransen dukker opp, og så videre.
“Ikke funnet i naturen”
Binge-to-fedme fenomenet vises imidlertid ikke med mindre pattedyr, inkludert mennesker, skifter til dietter som ikke finnes i naturen: ubegrenset stivelse og sukker.
Selv om fedme har økt blant alle amerikanere de siste tiårene, har den steget i været på indiske reservasjoner siden 1960-tallet. [Stivelsesholdig] vare- og hurtigmatdiett er det motsatte av hva indianere spiste til de siste generasjonene:… [I motsetning til dette] virket mat med høyt protein og mettet fett [bison, elg, antilope, hjort, med noen bær, nøtter og røtter] for å tjene stammen godt.
Indianere er imidlertid ikke de eneste som buler ut. Nesten to tredjedeler av de fleste Vestlige er overvektige, og 30 + prosent av amerikanerne overvektige. Dette forteller spesielt fordi vi, i motsetning til rotter, bryr seg om våre talje, noe som holder noen av oss i sjakk selv i ansiktet av alvorlig fristelse.
Regionene i hjernen som endrer seg som respons på superstimulerende mat, styrer også seksuell appetitt. Så, forårsaker dagens seksuelle superstimuli, som dagens junk food, stofflignende endringer i hjernens belønningskrets? De utgjør absolutt et seksuelt kosthold som ikke finnes i naturen.
Oppdatering: siden denne artikkelen ble skrevet, Brain Scan Studies på Porn Users, har funnet bevis på desensibilisering, eskaleringer av bruk og mindre opphisselse av normale seksuelle stimuli, sammen med sensibilisering og endringer i frontal cortex. Som vi forklarte, kunne symptomene som tunge pornobrukere klager over, logisk forklares med de samme hjerneendringene som ble observert hos rotter med ubegrenset tilgang til supergods. (Forresten er rotter og mennesker fjerne slektninger, og deler de samme primitive hjernemekanismene for appetitt og avhengighet.)
Akkurat som rotter binge på spennende mat, porno brukere ofte binge på porno. Mange brukere rapporterer at de ikke kan stoppe eller kontrollere visning, ikke ulikt Sooty marsvin, som "fikk det mens det ble bra" da han brøt inn i et bur fullt av hunner.
Brukere oppdager også ofte følelsesmessig følsomhet for glede (sannsynligvis fra lavere dopaminreseptorer), som dukker opp som skyrocketing libido, det vil si et behov for hyppigere stimulering (mer dopamin) til selvmedisinsk rastløshet eller angst. Ofte krever de mer ekstreme materialer for å oppnå klimaks, utvikle seg erektil dysfunksjon, eller oppdag at sex med en villig partner ikke tilfredsstiller dem (fører tilbake til supplerende eller kanskje eksklusiv) pornobruk.
Sterke brukere rapporterer også noen ganger obsessiv-kompulsiv atferd, depresjon, alvorlig stress ved tanken på sosialisering og konsentrasjonsproblemer. Og brukere som prøver å slutte å se porno-rapport dvale tilbakeslagssymptomer, som risting, søvnløshet, humørsvingninger, splittende hodepine, angst, depresjon, slapphet, tåkete tanker, magesmerter, forstyrrende drømmer, influensalignende symptomer og et sterkt ønske om å kvele noen. Disse symptomene antyder at hjernen deres faktisk sliter med hjerneendringer vanlig for avhengighet. Pornressursegenskaper sprer seg over hele nettet.
Her er nøkkelpunktet: De fleste misbruker ikke stoffer fordi de ikke har prøvd dem, ikke får mye av det, eller synes effekten er avskyende. Men som ikke liker søtsaker eller seksuell opphisselse? Og hvem liker ikke en spesielt fristende godbit eller hyperopphissende visuell - spesielt hvis hjernens gledesvar er følelsesløs fra overstimulering? Hjernen vår er mer sårbar enn vi for tiden tror.
Når setter en stimulus oss i fare for å gå over i overskudd?
Faren lurer når noe:
- registrerer seg som en spesielt “verdifull” versjon av en ting som våre forfedre (og vi) utviklet for å finne uimotståelig,
- er lett tilgjengelig i ubegrenset forsyning (ikke funnet i naturen),
- kommer i mange varianter (nyhet), og
- vi binge uten å innse det utløser hjernens endringer.
Som vi har sett, passer søppelmat til denne modellen. Det gjør det også gratis internettporno. Likevel utgjør porno unike risikoer. Mat setter grenser for forbruk: magekapasitet og den naturlige aversjonen som sparker når vi ikke kan møte enda en bit av noe. Men det er Nei. fysiske grenser for internettpornoforbruk, annet enn behovet for søvn- og baderomspauser. Man kan "kant" til porno i flere timer uten klimaks og uten metthet eller aversjon som sparker inn ... timer med overnaturlig neurokjemisk stimulering av hjernens appetittmekanismer. Hvert klikk til en ny video “bryter med våre forventninger”Med noe nytt og spennende, og frigjør mer og mer dopamin i hjernen.
Intens opphisselse gir en mer spennende sum av nevrokjemikalier enn ostekake - en som derfor er mer forsterkende. Det vil si at hjernen kobler grundigere sammen alle tilknyttede signaler, noe som gjør gjentakelse av opplevelsen i fremtiden mer automatisk. Dessuten motvirker bruk av porno noen ganger brukerens jakten på vennlig samhandling med andre, noe som vil bidra til å regulere hjernen naturlig. Også fraværende er faktorer som en gang beskyttet våre forfedre mot overstimulering. Det er ingen sjalu venninner, kloke eldste eller sosiale tabuer, og ofte er det ingen seksuelle partnere med sine egne ideer. Pornobruk virker risikofritt fordi det er privat og virtuelt.
Akk, ikke bare er de fleste av oss uvitende om at dagens hyperstimulerende seksuelle godbiter kan sette hjernen i fare for endringene knyttet til avhengighet, vi er også oppe mot et kraftig meme i dagens kultur. Den proklamerer at, "Enhver form for orgasmefremmende atferd er iboende så sunn at vi må kraftig nekte det voksende beviset på risikoen som ligger i ubegrenset tilgang til dagens seksuelle superstimuli."
Tenker dette på lyd? Hvis hjernen vår har utviklet seg for å drive oss mot mat og sex, burde vi ikke være litt mer forsiktige med å oversvømme oss med hyperstimulerende versjoner av dem? Allerede oppfyller «rundt 17% av individer som ser porno på Internett kriteriene for seksuell tvangsmessighet. Det betyr mange mennesker, gitt at omtrent 12% av all internettrafikk er porno og nesten 90% av den unge mannlige befolkningen (ca. 30% av den unge kvinnelige befolkningen) ser på pornografi, ”sier Professor Steven C. Hayes.
Adolescent Brain Meets High Speed Internet Porn (2013) (halvtime presentasjon på seksuell kondisjonering og ungdomshjernen)
Relevante kommentarer fra fora
Kut ut porno, men ser stadig på OKcupid og Facebook-bilder
Det hele er SFW, men jeg innser at jeg utfører de samme mønstrene. Jeg har 30 faner åpne med OKcupid-profiler. Imidlertid er jeg ikke engang opphisset, og heller ikke stryker jeg over den. Jeg er bare avhengig av nyheten, jakten. Dette er vanskeligere enn jeg trodde.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/
Jeg klarer ikke ærlig talt så mye og kan gå et par uker uten å tenke på det. Jeg er ikke vanskelig med kvinner eller har problemer med angst, men det som virkelig slo meg var den potensielle effekten på libido og risikoen for ED. Jeg er absolutt desensibilisert for å "porno" ... til det punktet at jeg har problemer med å definere det. hva er porno? Jeg kjenner videoen, men teller bilder fortsatt? ingen kropp har falt til bilder siden 1993. Jeg ruller gjennom nudes, kunstnerisk eller på annen måte, på reddit og tumblr som så mye e-post.
så jeg antar at spørsmålet mitt er, gjør den enkle desensibiliseringen til synet av naken / sexhandlinger din libido? eller bruker de dagene daglig som et middel til å sette dine drømmer, gjør du mister interessen for den virkelige tingen? Uansett skjønte jeg at jeg ville ta et skudd på en no fap-måned og se hvordan det går ..
Denne saken har blitt gjort tidligere ved senatshøringer og kristne fora og blir vanligvis poo pooed som altfor alarmistisk. Hovedargumentet jeg har hørt om hvorfor internettporno er verre enn narkotika og alkohol, er at i motsetning til stoffer som kan renses fra kroppen din, forlater pornobilder aldri tankene dine. Jeg tror imidlertid at internettporno er verre av bedre grunner enn "det gir deg dårlige minner". Så uten videre er her mine grunner til at jeg tror internettporno er verre enn narkotika eller alkohol.
1. TOTAL ANONYMITET. Når en rusmisbruker blir rammet av et ustoppelig ønske, er det flere ting han må gjøre for å få tak i det som ikke pornoavhengige trenger å gjøre. Narkomanen må faktisk forlate sin bolig og kjøpe narkotika eller alkohol fra en selger. Dette betyr at noen må se ham gå for det for å få tak i det.
Det er en risiko for offentlig eksponering for at alkoholiker og narkomane står overfor at internettpornomane ikke gjør det. Legg merke til at jeg sa internettpornoavhengige. Porno på VHS eller DVD eller i magasiner er ikke det samme som dagens porno fordi du fortsatt måtte gå ut i offentligheten og kjøpe den. Når den rusavhengige er klar til å sparke sin vane, den skammelige marsjen til forhandleren, blir risikoen for offentlig eksponering en garanti. Selv å kjøpe porno med kredittkort har en risiko for offentlig eksponering som dagens internettporno bare ikke har.2. PENGER. Når du snakker om å kjøpe, er vanen din bare like dårlig som inntekten din er god når det gjelder narkotika eller alkohol. I ekstreme tilfeller har narkomane vært kjent for å selge sine egne familier til slaveri bare for å få den neste treff. Internettporno er imidlertid 100% gratis. Klart det er noen betalte nettsteder der ute, men med alle tube-sider og torrenter ville bare en idiot betale penger for å se porno i disse dager. Noen av oss kan føle at vi har mer selvkontroll over vanene våre enn en narkoman fordi vi ikke begår forbrytelser for å få tak i det. Men forestill deg om regjeringen gjorde porno ulovlig, og utelukket all porno fra internett. Hvor mange av oss vil selge mødrene våre for å se bare en scene til når det du ikke kan si nei til treffer deg?
3. TILGANG. Ikke bare rusmisbrukeren eller alkoholikeren må ha et ansikt til ansikt møte for å få deres løsning, han har også et begrenset antall leverandører. Han er alltid en politiets overgrep, eller en lastebil sammenbrudd vekk fra huffing lim, eller drikke badekar gin. Internett-pornoavhengige har imidlertid en ubegrenset tilførsel av sitt valgte stoff på grunn av internettets allestedsnærværende natur. Internettporno selger aldri ut, trenger aldri en ID (å sjekke ja eller nei hvis du er over 18 år er en vits), og du trenger aldri å forlate huset for å få det. I motsetning til meth-rusmisbrukeren, bor narkotikahandleren på internettpornoavhengige i huset sitt og har en ubegrenset, gratis tilførsel av stoffet sitt, åh, og han er usynlig. Og du lurer på hvorfor du fortsetter å komme tilbake.
4. INGEN LUKT. Mens stanken av uvaskede kjønnsorganer kan gjennomsyre rommet til en internetpornmisbruker, er stank ikke alltid en indikator på bruk av porno. Alkoholikere, visse narkotikabrukere, til og med sigarettrøykere, avgir en tydelig lukt som unektelig kommer fra produktet deres. Noe som betyr at for å få et treff uten at noen merker det, har de enten gjort det med andre narkomane eller klatre under en bro eller noe. Internettpornoavhengige kan misbruke stoffet deres hjemme i hjemmet sitt uten å bekymre seg for at det forteller dem med en lukt. Du kan føle at du går gjennom store problemer med å skjule bruk av porno.
Men forskjellen er at når du er ferdig, trenger du ikke å sprøyte en mynte, spray luftfriskere eller vaske stanken av porno av klærne dine. Det er ingen duft som bruk av internettporno gir av som lar folk få vite uten tvil om at du falt av vogna igjen. Hvor mange av oss har syklet gjennom internettporno på smarttelefonene våre mens konene eller venninnene våre ligger rett ved siden av oss i sengen, uten å glemme hva vi gjorde. Det er en luksus stoff- og alkoholavhengige aldri vil ha.5. INGEN FYSIOLOGISKE SPOR. Nå vet jeg at noen av dere som lider av pornoindusert ED kan skrike "av med hodet! ”På dette punktet, men hør meg ut. I motsetning til narkotika og alkohol, kan ikke porno bli funnet i blodet eller urinen. Mens narkotikamisbrukeren er redd for å miste jobben eller bilen på grunn av sin vane, trenger ikke internettpornebrukeren, med mindre han faktisk er fanget å se på den i arbeidstiden, bekymre seg for dette. Uregelmessig kjøring kan skyldes en rekke årsaker.
Sjåføren kan være sliten, eller knytte knyttneve mot passasjeren, eller prøve å sende tekstmeldinger mens han kjører. Men når politiet trekker ham, test ham og se at han har en BAC over den lovlige grensen. Du kan lide av pornoindusert ED, men fortell meg hvilken test legen din kan utføre der han kommer tilbake og si "vel sønn det ser ut som om du har porno i kroppen din". Absolutt ingen. Tenk deg hvordan livet ditt ville vært hvis porno kunne spores i urinen eller pusten.6. INGEN SKILT. Ikke alle rus- og alkoholmisbrukere ser ut som narkotikamisbrukere. Men hvis en avmagret 26-åring med manglende tenner og sunkne øyne fortalte deg at han var en narkoman, er sjansen stor for at du ikke vil bli overrasket. Det er kjent at bruk av narkotika og alkohol i lang tid endrer hvordan brukeren ser ut. Hvor mange promedronninger som traff skidene har du sett som sjokkerte deg med hvor forferdelig de så ut i forhold til hvordan de pleide å se ut. Tenk nå på hvor mange brukere av internettporno som har den samme historien. Kan du til og med velge en internettpornobruker i mengden? Å ha ditt utseende stjålet fra deg er en annen beskyttelse som narkotikabrukeren har for å hjelpe ham med å sparke sin vane som internettpornobruker ikke gjør.
7. REDDELSE FOR DØD PÅ OVER FORBRUK. I motsetning til narkotika- eller alkoholmisbrukeren, kan du binge på internettporno til ditt hjerte og aldri trenger å bekymre deg for å dø av en overdose. Jeg mener en person som drikker for mye vann, vil dø raskere enn en pornoavhengige på en heldags binge. Dødsfrykt er en utmerket motivator for å sparke den vanen som narkotika- og alkoholbrukeren har som pornobrukeren aldri vil ha. Visst at noen har begått selvmord, eller noen har dødd i bilulykker fra å se porno mens de kjører, men det er mer indirekte dødsårsaker. Ingen vil noen gang si "hei, gjorde du her om Johnny? Han døde av å se for mange store brystjenter på datamaskinen sin. For en skam".
8. Ingen vet ditt høye. Det har blitt sagt at dopaminhastigheten du får fra internettporno, er sammenlignbar med meth eller kokainbruk. Men meten eller koksavhengeren har en tidsperiode da han tydeligvis buzzed fra å bruke stoffet sitt. Som betyr at internettpornen brukeren kan få nesten eller så høyt, og fortsatt kjøre en gaffeltruck, lære en klasse, eller ha en normal samtale uten å bli rart. Sikker på at du kan bli deprimert eller humør, men de kan tilskrives noen ting. En full mann kan aldri hevde sin beruselse skyldes at han ikke får nok søvn, eller fordi han om noe trist.
Så det er alt jeg har. Hva er konklusjonen på alt dette? Slutt å være så hard mot deg selv. Du har å gjøre med en avhengighet som ikke har noen av garantiene for å hindre deg i å gå overbord som narkotika eller alkohol. Mens du kan få oppmuntring fra en tidligere narkoman til å slå avhengighet, må du huske at du har mye mer å gjøre enn han måtte. Som avhengige av internettporno må vi implementere disse naturlige garantiene kunstig. Og selv da er det ikke det samme. Så fortsett å kjempe, fortsett å prøve, og slutte å tenke så ned på deg selv.
Da jeg leste dette tenkte jeg ... Herregud, det er akkurat det jeg gjør, og det forklarer sannsynligvis hvorfor hjernen min er så knekt at jeg ikke kan finne eller opprettholde sunne forhold. Jeg tror baren min er satt urealistisk høyt fordi jeg er så vant til å se tusenvis av nakne (og vanligvis veldig attraktive) kvinner hver uke! Hvordan kunne jeg muligens finne en ekte kvinne med klær på som kunne konkurrere (i hjernekjemi) med pornoavhengigheten min ?!
GUY 2)
Dette er et flott sitat fra Mayer. Det kan jeg absolutt forholde meg til. Det er skummelt hvor fort du kjeder deg med den hotteste jenta du kan finne på Internett, bare for å prøve å finne en enda varmere. Jeg har sannsynligvis kastet bort uker eller måneder av livet mitt på å lete etter den neste hete jenta å fullføre. Jeg har kommet for sent på jobb, har kommet sent til datoer, har sent hentet folk når de regnet med meg ... bare fordi jeg ønsket å se noen flere hete jenter.
GUY 3)
Så sant. Det er rett og slett skummelt hvordan jeg hadde begynt å klase og plutselig har en time eller to gått, og jeg sitter fortsatt der og klikker som en gal.
GUY 4)
Takk for sitatet. I morgen blir det en uke for meg, og jeg føler meg så mye bedre.
GUY 5)
Jeg kan bare snakke for meg selv, men med bare 18 dager i denne utfordringen kan jeg si at et faktum at PMO kan og vil ødelegge relasjoner hvis du lar det gå. Jeg er heldig å ha en så utrolig sexy kone, og selv etter over ti års ekteskap og to barn har hun hatt den samme sexy kropp, personlighet, skarpt sinn og livlig ånd som jeg først ble forelsket i over ti år siden.
Men mitt misbruk av PMO begynte å gjøre meg til problemet! Jeg har blitt ute av form, lat, kranky, og helt ærlig mye mer innhold med den enkle private alene med PMO enn å sette inn innsatsen og oppmerksomheten som hun og MIN familie fortjener rettferdig.
Heldigvis fant jeg kilden til MITT problem før det ble gjort for mye skade på VÅRT forhold, og jeg begynner nå å gjøre det ordentlig for det. For eksempel vil denne helgen bli brukt minus barna bare vi to på en kort tur ut av byen til en romantisk B&B som jeg fant.
TL; DR; Jeg har begynt å ta ansvar for MY shit og jobber hardt for å fikse det!
GUY 6)
Du har nettopp beskrevet meg, bror. Dette er den typen ting som ingen klapte tvilere trenger å høre: ekte menn tar ansvar for sin del i sine problemer og er mann nok til å gjøre noe med det. Fantastisk innlegg.
(min engelsk! = innfødt)
Jeg ville bare legge ut denne opplevelsen. Jeg har vært nofap i like 1/3 av året (med ikke så mye tilbakefall og hvis, da generelt til mild stimuli). Så fant jeg nofap for noen dager siden fra ted (x).
Jeg ønsket å legge til i debatten min observasjon: Jeg la merke til at belønningskrets (RC) sannsynligvis også er følsomme av fap. For seksuell opphisselse er det åpenbart, dypere stimuli = mindre følsomhet. Men, onani alene (hvis PMO, så er det forsterket) (hvis for ofte så forsterket) imho kan på en eller annen måte endre belønningskrets. Som kanskje desensibilisering. Eksempel fra det virkelige liv: vanlige ting som å lytte til pianomusikk, spise fersken eller drikke grønn te - jeg elsket dem alltid. Men jeg la merke til at det i løpet av de siste månedene ble liksom mer intens.
I dag fikk vi fersken fra hagen vår og å spise dem var "som orgasme" (tydeligvis ikke så sterk), men varig, og absolutt var det handling ikke bare lik, men å gi noe som orgasme gjør. Eller stillhet sent på kvelden - jeg satte alltid pris på disse tingene, men nå føler jeg det veldig bra under dem.
TL; DR Imho dette er andre grunn enn å møte kvinne / ED / religion for nofap som virkelig lønner seg.
;