Er porno sosial angst / selvtillit / depresjon / angst / OCD / bipolar verre?

Verden bør vite

Jeg tror ikke samfunnet vet hva internettporno virkelig gjør med en mann !! alt de virkelig forbinder porno med er ED. Porno gjør en mann til en redd gutt !! din sosialt vanskelig, deprimert, ingen motivasjon, kan ikke fokusere, veldig usikker, mister muskeltonen, gjør stemmen din svakere, har absolutt kunnskap om livet ditt. Menn skal til legene og få forskrevet all slags medisiner, når alt kommer til alt med porno og hva det gjør med hjernen og kroppen din 🙁 Jeg har vært ute av porno en uke og føler meg bedre enn jeg følte på 20 år !!

Hei r / pornfri! 45 dagrapport (litt langvarig) og første innlegg her!

Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men frigjør dere fra kjeder av porno og øyeblikkelig tilfredsstillelse gjør livet verdig til å leve igjen. Jeg smiler mer, snakker mer, følger mine interesser, og tar bedre vare på meg selv. Musikk betyr noe for meg igjen, jeg liker å danse mer, og jeg føler meg bare mye bedre om alt. For en gang i mitt liv har jeg håp. Et håp om å gjøre meg selv som jeg vil være og hjelpe andre blir bedre også når jeg kan gi eksemplet.

Som en mann med genetisk depresjon, har vært pornofri har gjort mer for meg enn noen stoffer jeg noensinne har hatt å ta. Det er som om dette gjør meg mer våken, oppmerksom og lykkeligere enn Wellbutrin, Zoloft eller de andre stoffene jeg ble syklet gjennom.

Mitt råd - Ikke gi opp reisen din for å være pornofri, og prøv å finne noe som betyr mye for deg - det være seg å fokusere på områder i livet du vil fikse, hjelpe andre og venner med ting de trenger hjelp til , eller bare finne nye ting som gleder deg.

90 Day Refleksjoner og observasjoner

Vel, her er jeg på 90 dager for første gang noensinne. Min forrige post var 45 dager. Jeg må si til alle som bare starter utfordringen, eller i første uke eller første måned, eller tenker på å slutte, blir det enklere.

Ærlig, etter en måned (gitt, jeg har hatt anstendig striper før) Jeg hadde ingen anstrengelse overhodet. Sikker på at jeg følte meg og fortsatt føler en seksuell energi, men jeg vet at det er riktig søknad mot kvinner.

Når vi snakker om det, mange gutter merker forbedringer i kommunikasjonen med kvinner etter et par uker. Selv om jeg ikke la merke til noen vesentlige forbedringer på en stund, ble det virkelig tydelig fra dag 60-90 (hold deg til det!) Jeg fant samtalen jevnere, det var lettere å opprettholde øyekontakt, og jeg tok opp mer flørtende signaler .

Apropos fordeler, her er det jeg har lagt merke til så langt: Jeg er lykkeligere. Mye, mye lykkeligere. Jeg lider vanligvis av SAD og ble diagnostisert med mindre klinisk depresjon for noen år tilbake, men i høst / vinter (ja, det har allerede startet) føler jeg meg bra. Jeg har mer energi - jeg kan ikke tilskrive det fullt ut til NoFap da jeg også har begynt å spise sunnere, ta vitamintilskudd og trene, men jeg er sikker på at NoFap er en viktig bidragsyter til den.

Jeg klarte ikke å lande en kjæreste ennå, men det er en ung dame jeg har hatt øye på en stund, og jeg klarte effektivt å kommunisere følelsene mine for henne uten den vanskelige nervøsiteten som har plaget meg tidligere. Hun antydet liksom at hun ikke var mer klar for et forhold enn ikke interessert i meg, og jeg tror det er bare et spørsmål om tid. Jeg er mye, mye mer sosial nå, spesielt med kvinner, og synes det er mye lettere å starte / bære samtaler. Når det gjelder hjernens omprogrammering, tror jeg det fungerer ...

[Suksess] 90 Days of Hardmode

Halvveis til 90 dager, kult.

Akkurat som tittelen sier. Det er så mye lettere, og jeg føler meg så glad. Ting fungerer så mye bedre, og jeg har blitt så utadvendt. Jeg har fått flere forbindelser med mennesker generelt, og føler at jeg har en retning. Ganske gal hvordan nofap har gitt meg presset jeg trengte for å gjøre endringene jeg lette etter.

NoFap er den beste kur mot selvmordstanker.

i hvert fall til meg ..

En fantastisk fordel med NoFap

Jeg har funnet ut at jeg nesten aldri ser ned lenger. Da jeg klarte, så jeg vanligvis ned på bakken da jeg gikk nedover gaten. Men når jeg gjør NoFap ser jeg alltid opp foran meg. Det føles bra. Ikke flere tilbakefall, ikke mer PMO. Tid til å frigjøre meg.

Lammende angst har alt annet enn forsvunnet

Jeg er for øyeblikket på dag 29, dette er den lengste jeg har gått uten porno / fapping siden jeg oppdaget det for fjorten år siden i en alder av 10 år (det var en 1-8 ganger daglig vane i disse årene). Etter en haug med <2 ukers tilbakestillinger går jeg endelig fremover.

I hele mitt liv (så vidt jeg kan huske) har jeg hatt lammende sosial angst kombinert med null selvtillit og null følelse av egenverd. Angsten jeg alltid har hatt har vært forferdelig .. Jeg har aldri klart å se folk i øynene, har alltid følt meg skremt av alle, alltid følt avsky og hatefull overfor meg selv og har ALDRI klart å ha en tilfeldig diskusjon med en fremmed.

For omtrent to uker siden ... forsvant alt dette ... og det har holdt seg borte. Jeg har vært redd for å legge ut innlegg om det fordi jeg forventet at det skulle komme tilbake for fullt etter å ha vist meg grønnere beiter .. men det holder seg borte.

De siste to ukene har vært ulik det jeg noen gang har opplevd. Jeg finner meg selv i å ha selskap med andre mennesker (noe jeg aldri har følt før), og når jeg er offentlig har jeg klart å åpne opp for tilfeldige fremmede uten problemer. Jeg har hatt flotte små korte samtaler overalt hvor jeg går, og det beste er ... ingen angst. Jeg har ingen problemer med øyekontakt lenger, jeg stammer ikke, jeg sier meg og bryr meg ikke om hva andre synes. Faktisk ... Jeg kan til og med se andre mennesker gjøre vanskelige ting (som igjen vil få meg til å føle meg veldig vanskelig om meg selv) uten problemer ... det er utrolig troverdig.

Jeg har gått rundt med et smil om munnen og et positivt humør hele dagen hver dag, og jeg skal fortelle deg .. folk merker det. Jeg blir kontaktet av jenter hele tiden og ønsker å starte en samtale bare for å snakke med meg ... dette er uhørt for meg.

Ser jeg tilbake på mine gamle manerer virker latterlig .. hvem var den personen? Jeg vet ikke, men jeg vet dette - jeg kommer aldri tilbake.

GUY 2)

Flotte ting, jeg er veldig glad for deg. Jeg har led av mild sosial angst tidligere, og selv om jeg gjorde noen forbedringer selv før jeg stoppet for å klappe, nå i utgangspunktet 2 måneder av (med et par tilbakestillinger), har angsten nesten forsvunnet. Jeg har ikke peiling på årsakene til at nofap hjelper til med sosial angst, men jeg tror at det å ikke måtte oppleve denne motbydelige følelsen etter at du nettopp har hatt en orgasme mot noe stygt pornomateriale, virkelig hjelper til med å korrigere selvbildet ditt.

Dag tretten. Jeg føler meg veldig fokusert og kan konsentrere meg bedre enn vanlig. Jeg holder øyekontakt når jeg snakker med folk. Stemmen min er dypere og høres mindre “plaget” eller “urolig” og mer tydelig ut. Jeg føler meg mer trygg på sosialt samvær og mer avslappet og glad i å gjøre det. Det er ganske morsomt at jeg aldri i mitt voksne liv har vært i denne tilstanden. Det er absolutt ikke verdt å legge dette [tankegangen] for onani til porno.

OCD lidende ren for en måned

Hei, jeg er en tvangslidende lidelse, hovedsakelig sentrert. Det er vanskelig å takle det uten porno, men med porno er det enda vanskeligere. Jeg har hatt noen mislykkede forsøk på å slutte å se porno, men jeg lykkes til slutt, og jeg er ren i omtrent en måned. Jeg er sammen med kjæresten min i 3 år, og jeg har aldri følt større seksuell opphisselse mellom oss enn nå siden jeg ikke ser på porno. Mine OCD-symptomer er mye bedre uten porno også. Porno er ond, og jeg vil ikke gå tilbake til det.

Beklager engelsken min, jeg er ikke innfødt, bare Netflix lærer nå: D. Ha en fin dag.

Fikk min 90-dager lett i går. Liste over fordeler og min plan for fremtiden.

1. Mindre sosial angst (se jenter i øyet, etc.) (jeg tror alle kan forholde seg til dette)
2. Mer kraft, spesielt mer viljestyrke. og jo mer du får av det, jo mer vil det vokse. det er sant det er som en muskel du kan trene
3. Jenter ser annerledes ut. ingen objektivisering lenger. du ser etter mer naturlige jenter. ansiktet, smilet, øynene. selv når du ser på beina hennes, tenker du: “disse bena er veldig vakre”. de treffer deg, du blir vekket av å bare se på dem, men på en positiv måte. på den måten det skulle og ment å være.
4. Stabilisert selvtillit, selvtillit, bedre tenkning, ingen tankegang (tåkete stil)
5. Du kan faktisk føle rewiring i hjernen din. Når jeg blir oppvokst, har jeg en sterk følelse av dopamin og ting som hopper rundt i hjernen min
6. Bedre konsentrasjon. regelen min var "ikke start hva du ikke kan fullføre", men jeg klarte ikke å holde meg til den tiden. så jeg har noen prosjekter som ligger over tid (private og forretningsmessige ting) jeg kan begynne med igjen og fullføre dem endelig fordi jeg fikk viljestyrken nå

Mye kan skje i 2 måneder.

Alder 16. Kommer inn i denne utfordringen, var jeg en total skeptiker. Ikke bare det, men jeg var en ensom skeptiker. Da jeg nådde 30-dager, opplevde jeg alle vanlige ting: økt tillit, utrolige samtalevansker og evnen til å finne glede i de enkle tingene i livet. Aldri hatt et problem med noen av disse tingene før, men det var definitivt en merkbar forskjell.

I løpet av den siste måneden kom en fantastisk kvinne inn i livet mitt. Hadde jeg vært NoFap-selvet mitt, tviler jeg virkelig på at jeg til og med hadde hatt mot / motivasjon til å forfølge henne. I stedet bemannet jeg meg, begynte å snakke litt med henne og begynte å henge med henne. Vi har hatt noen veldig gode tider i løpet av den siste måneden, og i går bestemte jeg meg endelig for at det var på tide å sette krav på henne og gjøre henne til kjæresten min.

Det er vanskelig å sette ord på hvor stor en prestasjon dette er for meg. Jeg har egentlig aldri brydd meg veldig om en jente jeg har vært med til nå. Har fremdeles ikke funnet ut om den forsinkede utløsningen min er kurert, ettersom jeg tar dette forholdet tregere enn mine siste forhold. Sex i den første uken eller så er vanligvis en oppskrift på katastrofe i et forhold. Forhåpentligvis vil dette forholdet være mye mer vellykket enn noe jeg har hatt tidligere. Hvis jeg fortsetter å se disse fordelene, kan jeg aldri slå igjen!

Mens det kanskje ikke virker så mye for noen mennesker, har jeg alltid vært svært tilbakevendende og relativt uinteressert i å forfølge noe sosialt, enn si med det motsatte kjønn.

Omtrent 5 uker i slutte jeg å drikke alkohol / bruke narkotika helt, mens jeg ikke vet om jeg helt kan tilskrive det no fap, det spilte definitivt en stor rolle. Etter hvert som tiden gikk begynte ting å snøball, og omtrent alle aspekter av livet mitt har forandret seg, og her lurer jeg ~ 6 måneder senere og lurer på hvordan faen jeg kom hit.

Jeg slutte å masturbere på Feb 1st 2012, mitt mål var å gå 1 måned, jeg har nå nesten gått 3 måneder.

Før jeg hadde angst, depresjon, alltid lat, var det en kamp for å komme seg ut og møte dagen. Unngått mange sosiale situasjoner med mindre jeg var full. Da fant jeg denne tråden. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Jeg har tonn energi, når jeg ser i speilet, føler jeg at huden min har en glød til den. Jeg ble med på et treningsstudio og begynte å løfte vekter, elevene mine har gått som gal. Jeg løper minst 1 mil om dagen når jeg våkner. Sosial situasjoner er en bris. Når jeg går rundt i det offentlige, føler jeg meg så kraftig, jeg føler at jeg kan snakke med noen og gjøre noe når som helst. Jeg har lagt merke til jenter som sjekker meg ut.

Og min seksuelle ytelse er gal nå.

Jeg var en ganske stor porno / jerk av fanatiker i mange år før dette, sannsynligvis 8-9 år med daglig pornovisning og masturbating minst en gang per dag. Det var vanskelig å sparke vanen, men jeg foreslår det for alle.

Jeg er langt fra noen høyrevent konservative religiøse freak. Men porno og mesterskap i denne dag og alder er veldig veldig dårlig for deg.

klipper: Jeg så på porno / fap'd daglig (akkurat som alle andre fyrene her) i 8-9 år.

Jeg sluttet kaldt kalkun

Vært 3 måneder.

Føle at jeg kan ta over hele verden.

Endelig løst mitt angst problem.

Koble til tråden

Jeg merker helt at jeg er mye mer utadvendt jo lenger jeg kommer vekk fra PMO.

90 dager bro, løfter du selv?

Jeg vil bare si at det er absolutt verdt det. Jeg har hatt oppturer og nedturer, men generelt har det forbedret mitt seksuelle og relasjonelle liv betydelig. For første gang i mine 21 år er jeg i et forhold, og jeg tror at fapping og porno har holdt meg fra sunne forhold. Jeg er mye mer trygg og komfortabel med meg selv.

Jeg er glad for å si at jeg har vært PMO-fri i 16 dager nå og ikke har følt dette levende i evigheter! Plutselig har verden fargen tilbake. Jeg kan le igjen (hele fjoråret hadde jeg bare en håndfull ekte latter). Den sosiale angsten har nesten gått bort, og jeg føler at jeg kan følge samtaler bedre. Høres rart ut, men jeg hadde mistet evnen til å virkelig forstå hva i helvete folk holdt på med så lenge. Viktigst er min libido tilbake. I løpet av de siste to ukene har jeg snakket med mange jenter, og jeg ser ut til å ha skapt et par "muligheter".

NoFap ga meg ikke disse "kreftene"; NoFap tillot meg ganske enkelt å få dem tilbake. En analogi er en mørk hule. Spredt rundt er min selvtillit, energi, motivasjon, mental helse. Det er kolsvart, og hvis jeg går rundt, kan det hende jeg støter på disse tingene fra tid til annen, noe som forklarer hvorfor jeg var en fungerende porno / onaniavhengighet, men NoFap ga meg en lommelykt. Nå har jeg full tilgang til dem etter eget ønske. NoFap er et verktøy. Du har hammeren, men neglene kommer ikke til å sette seg inn.

All angsten min er borte. Brainfog er borte. Motivasjonen er skyhøy og stiger fremdeles. Tillit er helt opp. Energien min er tilbake til da jeg var som et lite barn. Depresjon er ikke mer.

Best av alt, jeg krever faktisk og ønsker kvinner og blir drevet av alle små ting om dem. Jeg kan snakke en jente i timevis, og jeg kan hente på signaler jeg aldri har hatt før, de minste ting.

Unødvendig å si at jeg er et poeng i livet jeg trodde aldri at jeg ville være på i tenårene. Jeg liker faktisk ting nå; Jeg pleide å hate filmer av en eller annen grunn, kunne bare ikke sitte gjennom dem, jeg syntes de fleste av dem var så kjedelige. Nå kan jeg glede meg over de små tingene i livet og nyte dem alle sammen med folk jeg liker å være rundt. Jeg beveger meg stadig i karrieren, og ærlig talt er alt bare bra. 200 + Dager [Long Time Lurker, Min Erfaring, Tanker, Misforståelser]

Jeg begynte å kutte ned min pornoforbruk og onani for fem måneder siden. Jeg gled og flyttet videre, gled igjen, følte meg frustrert og binged, og så videre. Men jeg gjorde fremgang. Hjernen min opplevde nye ting. Etter å ha gått i ca to uker uten porno eller onani, følte jeg store endringer. Jeg følte meg komfortabel sosialt. Jeg snakket godt, trygt og rolig. Jeg lo og smilte med hele ansiktet mitt. Jeg ble sjarmerende og kunne flørt. Følelsen av manglende sexappell var borte, og jeg la merke til bedre respons og reaksjoner fra folkene rundt meg. Jeg hadde bedre forbindelser med vennene mine, familie, kolleger og selvfølgelig jenter. Jeg vet endelig hvordan det føles å ha en balansert hjerne.

Det er dag 28, og jeg føler meg tryggere enn jeg noen gang har vært.

Ok, gutter, jeg har vært en langvarig lurer, men jeg måtte bare dele fremgangen min. Uansett da jeg først begynte, gjorde jeg det bare fordi jeg trodde jeg hadde selvkontroll ... Gutt tok jeg feil. Men etter å ha analysert gjennom hele livet på videregående skole, har jeg alltid slått til. Kanskje det er grunnen til at jeg alltid har aldri vært trygg, og når jeg så på en tilfeldig hottie, ville jeg bare føle denne skylden, men jeg forsto den aldri ... før i forrige uke. Jeg har begynt å innse at alle disse tilfeldige jentene bare så på meg, og jeg fikk faktisk øyekontakt uten skam! Og akkurat denne fredagen flørte denne jenta med meg, og hun tok meg bare av vakt og tok tak i hånden min, men jeg gjorde ikke noe grep ... dum meg. Men jeg vil def gå etter henne takket være dette samfunnet for å åpne øynene mine og innse at INGEN FAP ER MÅTEN Å GÅ !!

Før jeg sluttet med porno, ville jeg bare være hjemme alene. I går eksperimenterte jeg med å gå ut alene - og hadde en absolutt eksplosjon med å møte nye mennesker og ha samtaler og tull. Det så ut til at det var mye lettere for meg å bare miste meg selv i samtalen og ha det gøy, og ikke være så “i hodet” som før. Jeg er veldig vant til isolasjon, men nå sier kropp og sjel mer og mer “Gå ut, kom deg ut! Vær rundt mennesker, snakk med folk. Vi er sosiale skapninger; du trenger sosial kontakt. Gå ut og ha det gøy! Vær sosial. ”

Mine hjerne- og tankeprosesser har gjennom det siste året gått gjennom mange forskjellige stadier, ettersom jeg har skiftet bort fra porno og onani som min primære kilde til nytelse. Jeg opplever mye mer hyggelige og klare sosiale erfaringer og klarhet i tanken. Vekstdiagrammet er ikke lineært. Den består av topper og daler, men hvis du zoomer ut, går det opp. Mens jeg sitter her, seks dager uten onanering og etter en fenomenal dag med en venn, er jeg inspirert til å skrive dette innlegget, for å bekrefte meg selv at dette er så godt, og også å gi andre et løft.

Så, etter å ha startet og gått av og på i flere måneder .. Jeg hadde noen små striper der fordelene ikke var like enorme, og tilbakefallene mine lot meg ikke føle meg helt forferdelig lenger .. Så jeg trodde det kunne være placeboeffekt .. I dag hadde jeg en ny forståelse .. Dette er ikke placebo i det hele tatt ..

Så, som tittelen sier .. Først da jeg begynte følte jeg meg overmenneskelig .. Så kom jeg tilbake .. Og så begynte en lang kjede av start og tilbakefall på og av, på og av. Etter hvert når jeg skulle få 4-5 dager inne, la jeg ikke merke til overmenneskelige fordeler lenger, og jeg ville ende opp med tilbakefall .. og jeg hadde ikke lenger den lammende sosiale angsten dagen etter tilbakefall .. Så jeg begynte å tenke dette ting var placebo, og at onani / porno ikke var så ille som jeg trodde .. og at grunnen til at jeg først fikk en så stor fordel, var fordi jeg rett og slett trodde på det ..

JEG TOK FEIL. Dette er IKKE placebo. Jeg er på dag 5 nå, og jeg la merke til at alfa-egenskapene mine spretter ut som CRAZY i det siste. Holdningen min er fantastisk, øyekontakten min er flott, jeg snakker mer, flere kyllinger sjekker meg ut osv. Denne dritten er IKKE placebo. Det gjør deg definitivt mer dominerende / maskulin. Jeg antar at jeg bare ikke fulgte med nok oppmerksomhet til personligheten / handlingene mine de siste par gangene jeg gikk ombord med nofap igjen.

Gjør dette, og hold deg til det. Hvis du fortsetter å begynne og komme tilbake, tilpasser hjernen deg til det mønsteret, og så slutter du å legge merke til veldig store fordeler i løpet av den første uken eller så som de fleste gjorde da de startet. Slutt å komme tilbake, gå der ute, dyrk dopaminreseptorer, vær jævla fantastisk.

SVARE:

Jeg la merke til at etter noen små striper eller et tilbakefall ville min avhengige hjerne begynne å fortelle meg hvordan denne helhetlige gjenopprettingsvirksomheten var dum og jeg burde bare gå tilbake til PMO. Jeg gjør mitt aller beste for ikke å lytte til hjernen min akkurat nå.

For måneder siden jeg begynte med denne bedringen begynte jeg å legge merke til de drastiske endringene i oppførselen min med sosialt samvær, øyekontakt, kroppsholdning, å snakke med jenter (ikke prøve å flørte siden jeg er i et engasjert forhold, men bare å kunne snakke) osv. Jeg hadde mer selvtillit og følte meg bedre med meg selv. Jeg hadde ikke med meg så mye skyld eller skam og visste at jeg gjorde noe godt for kroppen min og helsen min.

Etter et nylig tilbakefall gikk jeg gjennom den typiske depresjonen og selvhatet, og dro meg ut av det. Jeg husker at jeg gikk ut for noen ærend, og til min overraskelse holdt jeg fremdeles øye-kontakten, hilste på fremmede, deltok i samtaler og var en generelt vennlig og sosial person. Da jeg kom hjem, fortalte den avhengige hjernen meg at selv om jeg brukte PMO, kunne jeg fortsatt ha alle disse fordelene, men jeg hørte ikke på det drittet. Jeg skjønte at fordelene med denne utvinningen ikke bare vaskes bort selv etter et tilbakefall. Jeg har lært personen jeg vil være og kan være. Det blir lettere å gå fremover selv etter en og annen glidning. Gjenoppretting er ikke lineær for meg, det er en spiral som sakte beveger seg oppover.

LINK -/ r / nofap Hva er din mening om å snakke om nofap i det virkelige liv? Hva var deres reaksjon?

Jeg fortalte moren min om YBOP og min pornoavhengighet for noen uker siden etter et dårlig tilbakefall. Jeg trengte å høre min egen stemme si ting som tankene mine hadde kjent og kjent i lang tid. Først reaksjonen hennes var "tuller du ?, pornografi er helt greit!". Jeg fortalte henne at jeg ikke ville snakke med henne om det før hun så TedX-videoen. Etter at hun så det ... forstod hun. Hun var i stand til å sette brikkene sammen, for å forstå hvor mye av en drastisk forandring dette var i livet mitt. Og så fortalte hun meg at jeg var fantastisk for å gjøre noe slikt ... og at jeg var på rett vei.

Så fortsetter vi med å snakke om det litt mer i omtrent en time. Jeg fortalte henne om ED, HOCD, hvordan jeg eskalerte til de mest ekstreme typer porno ... hva det gjorde med min mentale helse ... osv. Jeg fortalte henne om de fantastiske fordelene med nofap / noporn. Hvordan jeg hadde kurert den sosiale angsten min, hvordan jeg ikke hadde panikkanfall lenger, hvordan jeg følte meg mer selvsikker, og hadde mye energi / viljestyrke til å virkelig gå ut og ta livet av hornene.

Det var en ganske fantastisk opplevelse, tror jeg. Hun forstår fortsatt ikke kampen, at dette er en avhengighet. Men det at hun er støttende er alt som betyr noe for meg.

Sosial angst

Før hadde jeg sosial angst, og jeg ville bli så nervøs når jeg omgås mennesker. Jeg er ikke den typen person som starter samtaler, og når jeg gjør det, føler jeg meg veldig nervøs når jeg snakker med noen. Disse nervene blir verre når jeg snakker i en gruppe under diskusjoner.

Imidlertid er min sosiale angst noe "kurert", men jeg er ikke sikker på om det skyldes NoFap, eller at jeg har godt humør de fleste dagene nå som jeg ikke har PMO. Jeg føler at jeg er mer synkronisert med andre mennesker, og når jeg starter samtaler, ville det komme naturlig. Ikke mer angst eller nervøsitet som for 1 måned siden.

Jeg merker også at folk smiler mer til meg, og jeg er sikker på at det er fordi jeg er i godt humør og smiler mer til andre mennesker. Jeg vil virkelig ikke gå tilbake til porno, fordi det av en eller annen grunn å se porno ødelegger humøret mitt, ettersom jeg har en konstant følelse av skyld fra et sted.

Å komme ut av en avhengighet er en reise, og selv om jeg treffer XFUMX-dager med NoFap, fortsetter jeg fremdeles fordi det er en pågående prosess å forkaste skaden som er gjort av min avhengighet, og jeg må aldri la meg vekte meg fordi frestelsene bare er runde hjørnet, og et tilbakefall er uunngåelig, bør jeg la min vakt ned.

Jeg er i en alder der jeg må begynne å investere i meg selv, og finne ut identiteten min gjennom personlig vekst, og jeg tror NoFap er et flott sted å starte.

Foreløpig 67 dager unna porno, mitt beste noensinne. Besluttet å onanere bare en gang i uken. Jeg får mer selvsikkerhet rundt kvinner, noe som er et stort pluss! I den siste måneden har jeg kysset 4 kvinner. Aldri gjort det før. Så ja, tingene er gode.

For de med sosial angst

Å gi opp porno kan virkelig hjelpe. Jeg gikk på shopping i dag og følte meg utrolig rolig i forhold til hvordan jeg vanligvis føler, og jeg har bare vært pornofri litt over tre uker. Selvfølgelig kan dette i stor grad være en engangsarbeid, og jeg har veldig mye arbeid å gjøre, men det ser ut til at dette reduserte nivået burde være langt mer håndterbart sammenlignet med hvordan jeg følte meg tidligere.

28 dager senere - føler meg så trygg

Hei, jeg startet ingen klær for 28 dager siden, på dag 21 fikk jeg min første våte drøm i livet mitt. Nå på dag 28 gir ikke holdningen meg, takk for at jeg kan snakke med jenter, prate med dem, smile når jeg vil (angsten min er nesten borte). Jeg hadde noen depresjonsdager, og vil fremdeles slå, men faen, jeg skal gå i 90 dager - dette er verdt det ...

Jeg ønsket faktisk å snakke om mikroprosessene som pågår, ettersom jeg har observert dem nøye de siste 8 ukene. Ved å forstå mikroprosessene blir det mulig å se tydelig hvorfor å slutte med PMO så ofte fører til bedre resultater med kvinner. Den største forskjellen som å slutte med PMO er at det gir deg insentiv til å være modig. Hvis du slår det hver dag til porno, og en ekte kvinne registrerer deg knapt, hvorfor i all verden vil du til og med gjøre en innsats for å gå og snakke med henne? Hva har du å vinne? Ingenting. Hva har du å tape? Muligheten for avvisning, ydmykelse, kanskje til og med fiendtlighet og sinne fra henne.

Men forestill deg at du så en kvinne du likte, og jeg tilbød deg $ 1,000,000 1 XNUMX dollar for å gå og snakke med henne - si noe, det spiller ingen rolle hva. Hvis du virkelig trodde at jeg ville betale meg, ville du finne mot til å snakke med henne, selv om du trodde hun kunne le av deg. Hva er endret? Hun kommer til å svare nøyaktig på samme måte som hun hadde gjort uten mitt tilbud på XNUMX million dollar - det er bare det nå at du har et insentiv.

Å være kåt og vite at kvinner er den eneste kilden til løslatelse gir deg det incitamentet. Det er ikke pent. Det er ikke lett. Men det er det virkelige liv, det virkelige livet som vi alle har unnlatt i årevis ved å slå det i stedet for å bli frustrert. Velkommen tilbake til det virkelige liv. På en eller annen måte skaper det å gi opp PMO en pinne som slår deg opp bakken for å lære å møte kvinner og komme deg ut og gjøre det. Det er først smertefullt, det er helt sikkert, men gleden som kommer etter oppveier enormt smerten. Det er en annen utfordring utover å gi opp PMO, men jeg antar at det bare er en del av prisen vi må betale for å ha gjort en feil sving.

Den rette veien kommer raskere enn du forventer, og den har også en effekt på kvinner. Kvinner reagerer på en sterk seksuell ånd [“mojo”]. Min seksuelle ånd reiste seg ikke en gang opp fra gulvet når jeg slo den hver dag. Nå er det alt jeg kan gjøre for å holde tritt med det.

36 dager i - nyter ting igjen

Jeg har slitt med anhedonia (kan ikke føle glede for noe) de siste to årene. Jeg har nesten prøvd alt, for eksempel: omega 3, kolin, magnesium, trening. Ingenting har virket mot anhedonia.

Jeg er bare 36 dager inne, men jeg ser mye fremgang allerede. I går så jeg et klipp av favorittkomikeren min, og for første gang på to år + lo jeg så godt å se ham på youtube, før nofap syntes jeg ikke vitsene hans var morsomme (over de to årene med anhedonia). For meg er dette en enorm fremgang, og jeg er optimistisk med hensyn til å se flere fordeler.

De første 20-25 dagene var veldig vanskelige, og jeg opplevde mange flatline-symptomer, som depresjon, veldig lav motivasjon etc. Med fordelene jeg har opplevd, skal jeg gjennom flatline-fasene.

Hvis noen opplever anhedonia, kan jeg virkelig anbefale å prøve NoFap i minst 90 dager og se om du ser noen fremskritt.

En tur til lokal takeaway minnet meg hvorfor jeg trenger å holde fast med nofap

Gikk for noen Singapore nudler tidligere på et takeaway sted i nærheten av meg. Fikk å prate med jenta bak disken og fikk henne til å le med letthet. Liten snakket med letthet. For øyeblikket 7 dager i nofap. Hvis jeg hadde gått til samme sted i forrige uke på baksiden av å rive den til porno, ville jeg ha bestilt maten min, satt meg ned og stirret på telefonen min og ikke sa et ord til henne på grunn av klosset og mangelen på entusiasme.

Jeg må holde fast ved dette. Å ikke ha lyst til å snakke med folk er helt jævla unormal. Å ha en samtale uten mye angst er mye mer givende enn å jerking den til porno og tilbringe resten av dagen / uken som et utfordrende anti-sosialt rot.

Jeg ble diagnostisert med bipolar for 10 år siden. Diagnosen var egentlig veldig rart, ettersom legen ikke var enig i hva som var mitt virkelige problem, så han foreslo flere problemer som ga bipolar størst sjanse.

På den tiden var jeg en kronisk masturbator og en tung pornoavhengige og gjorde også andre lette stoffer. Jeg mistet nesten det når jeg bestemte meg for å forlate livet mitt og gjøre noe veldedighetsarbeid og reise mye. I denne prosessen sluttet jeg alt og mine problemer var borte.

Så rammet ting viften igjen, og jeg begynte å onanere og se porno igjen. På den tiden var jeg ikke klar over at PMO var hovedproblemet fordi du vet hva de sier ... Jeg måtte ha denne elendige syklusen tre ganger i livet mitt (og finne NoFap - selvfølgelig) for å endelig innse hva som var problemet som forårsaket min angst og depresjon. Så i mitt tilfelle var porno den største bidragsyteren, og hvis jeg ville gå til legen i dag, ville han ikke finne noe galt med meg.

Dette er historien min og kan også være din. Jeg kunne ikke gå lenger i 7 dager nesten i 6 måneder, men bemannet og hadde suksess med det. Jeg kan ta feil, men kanskje porno forårsaker din Bipo, så jeg vil definitivt prøve hardere med det. Jeg vet at det er veldig vanskelig når du er slik i dette stadiet, men bare prøv å gå et annet sted og endre livet ditt litt. Stol på meg, det gjør underverker. Permalink

Hei gutter, jeg er en 21 år gammel mann, og jeg føler at jeg har gått fra en person med ekstrem sosial angst til noen som føler seg relativt normal og ikke lenger hører på mine selvnedslående tanker. Jeg gikk fra noen som pleide å bli nervøse til klasser, og følte at folk så på meg mens jeg kjørte, og som ville bli nervøse når professorer kalte rolle, til noen som har et aktivt sosialt liv og til og med fikk en veldig varm kjæreste. Jeg gjorde to ting som virkelig hjalp meg med å gjøre endringer i livet mitt. De er veldig enkle tips, men på ingen måte enkle.

Som de fleste menn som har sosial angst og ikke hadde tillit til å nærme seg jenter og gå på date og slikt, vendte jeg meg til porno. Jeg pleide å se det nesten hver dag og ville onanere nesten hver dag. Jeg følte at dette holdt meg i en syklus av å være en ensom. Jeg sluttet med porno og onani kaldt kalkun. Jeg begynte å føle meg normal med mer selvtillit og mer lyst til å gjøre ting. (lære gitar, trene, studere for klasser, i ferd med å starte en bedrift) Du føler deg bare som mer av en mann. Jeg ser folk i øynene, holder hodet oppe og har bedre holdning. Jeg føler til og med at det hjelper meg å bli bedre i sosiale situasjoner. Jeg har lyst til å gå ut og være sosial etter en stund å avstå.

Her er litt info om hvordan porno påvirker hjernen din og kan gjøre sosial angst verre: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Den andre tingen som virkelig hjalp meg var å lese “Stop Saying Your Fine” av Mel Robbins. Boken snakker om hvordan folks følelser og tanker skremmer dem. Det sier i utgangspunktet ta et mål du vil oppnå; bestemme hvilke skritt du må ta for å oppnå dette målet, og gjør det uansett hvordan du har det. Jeg bestemte meg for å få et bedre sosialt liv, så jeg ble med på universitetsklubber når jeg ikke hadde lyst. Jeg ble med på noen akademiske klubber for min hovedfag når jeg ikke hadde lyst. Jeg ville starte samtaler med folk i klassene mine når jeg ikke hadde lyst. Jeg ville gå på fester som jeg visste om når jeg ikke hadde lyst. Jeg gikk på barer og klubber med folk når de inviterte meg når jeg ikke hadde lyst. Jeg ville spurt jenter på datoer når jeg var veldig nervøs for det.

Med alle disse tingene måtte jeg møte min sosiale angst ansikt til ansikt, og det var veldig vanskelig. Jeg ville bli veldig nervøs noen ganger, og det ville vise, men til slutt fikk jeg en veldig god vennegruppe. Jeg til slutt gjør alltid noe med folk fra torsdag til søndag. Kjenner mange partiene på universitetet og har selv kastet noen fester i leiligheten min, som har vært ganske kjempebra. Jeg fikk selv en veldig varm kjæreste.

Det største rådet i boken er å stemme deg her i hodet når du begynner å bli engstelig og fortelle deg at du ser dum ut, og at alle ingen virkelig liker deg, det er ikke gud som snakker! Jeg ser på det som fienden. Når som helst jeg prøver å tenke på å lese hva folk tenker eller gjetter at folk tenker negativt om meg, ber jeg hjernen min om å stfu, og fokuserer på andre ting.

Her er en video av Mel Robbins som holder en tale:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Fra Reddit - Dag 58 - Jeg føler at jeg er ferdig med porno

Så mye har endret seg, og nå føles det allerede som porno ikke engang er et problem for meg lenger. Jeg har vært en 23 år gammel fyr som aldri hadde en kjæreste og hadde pornoavhengighet i omtrent 8 år. Noen uker etter at jeg startet utfordringen, begynte jeg endelig å slå på jenter og fant kjæresten min kort tid etter. Det føltes utrolig vanskelig og komplisert å finne en kjæreste i årevis, og nå som jeg har en, føles det så normalt. Det føles som om jeg aldri har hatt et problem med porno og aldri har vært sosialt vanskelig overfor kvinner ... Men det var jeg definitivt i minst 14 år. Jeg kan ikke tro hvor fort mitt hovedproblem i livet bare forsvant som det aldri har vært der ...

Det er fortsatt andre ting i livet mitt jeg trenger å endre. Nå kan jeg fokusere på andre ting og gå videre. Jeg må virkelig takke fyren som viste meg denne redigeringen. Uansett, selv om jeg føler at jeg allerede er ferdig med utfordringen, kjører den fortsatt, og jeg vil fortsette å rapportere.

Jeg opplever at jeg opplever depresjon og følelser av verdiløshet FAR sjeldnere. Jeg finner ut at jeg er i stand til å reise meg lettere om morgenen og finne motivasjonen til å vaske oppfriskede retter oftere før jeg legger meg.

Endrer livet mitt, helt.

Hva er galt med onanering uten porno?

For meg handler det om å holde dopaminnivået mer stabilt. det betyr ingen porno OG ingen onani. hver gang jeg onanerer og orgasmer, frigjør det en enorm mengde dopamin, og det øker trangen til alle andre aktiviteter som gir meg en dopaminfiksering. ting som ugress og sukker. hver gang jeg har hatt en stripe, så onanert uten porno, har jeg følt meg irritabel neste dag og har lagt merke til et tap i min energi og motivasjon.

den økte energien og driften jeg må oppnå, og det mer stabile og optimistiske humøret mitt er det jeg liker best med nofap-utfordringen. når jeg ikke pmo, spiser jeg mindre inn i andre avhengigheter, jeg føler meg mer på sporet med hva jeg faktisk vil gjøre med livet mitt, og jeg føler meg bare fantastisk generelt. langt bedre enn når jeg blir steinet hele tiden eller klager.

Jeg har også lagt merke til en nedgang i sosial angst. nye mennesker jeg møter, forteller meg at de liker selvtilliten min, og de tror jeg er en god foredragsholder, komplimenter jeg aldri hadde forventet å høre for bare noen få måneder siden.

Fra Bodybuilding.com - No-Fap har forandret livet mitt så mye at det er for mye å håndtere. (Seriøs)

Alvorlig tråd. Dette virker som tull, men jeg lyver ikke. Var beta, deprimert, hadde angst før. Nesten tre uker i, ingen klump ingen porno. Så mye forandring som jeg ikke kan justere.

Jeg vet ikke om kroppen min lukter rett testosteron, men noe skjer. Mitt sinn er blåst over den økte oppmerksomheten jeg får fra kvinner. Jenter som jeg har kjent, og fullfører fremmede. Jeg forstår jenter som jeg vet viser mer interesse, med tanke på at jeg er mye mer sosial og flørtende, men fullstendige fremmede slår meg hardt som fuk.

Jenter bokstavelig talt kjemper om meg. Ikke kamp, ​​men “drama” -type.

Få alt for mye oppmerksomhet på barer og klubber. Jeg føler meg overveldet, men det viser seg ikke, de fortsetter å komme. Jenter fortsetter å gi meg tallene sine og ber meg faktisk fuk dem, jeg vet ikke engang hva jeg skal gjøre. Bli øye fuked hele dagen. Jeg har så mange alternativer at det er overveldende.

Jeg har nesten ingen angst, så jeg flørter med hver jente uansett hva. Det tar mye mer alkohol å ha noen innvirkning på meg. Måtte bare nye polo på grunn av gevinsten. (Styrke og størrelse øker fra min nye appetitt)

Andre ting jeg la merke til:

• Vei mer animert, ansiktsuttrykk og kroppsspråk.
• Mye bedre, raskere å svare, sosialiserer mye bedre.
• Mer energi, bedre humør, bedre syn.

Dette er alle positive, men det kom på en gang og bare stablet seg og tok meg helt ut av elementet mitt. Jeg skal holde det oppe og prøve å justere, men det hele føles rart.

Rediger: Ja, dette stemmer. "Problemet" er at alle disse endringene skjedde samtidig, og jeg fikk meg dypt inn med mange jenter, med liten erfaring bak meg. Jeg har det bra, veldig bra faktisk, men der føler jeg mye press. Det er bare en merkelig følelse.

Jeg sier ikke at jenter bare går opp til meg, gir meg nummeret sitt eller voldtekter meg. Men jeg får tekster fra kvinnelige medarbeidere som ber meg fuk dem. srs. På barer presenterer jenter seg selv, be vennene mine om å presentere meg. Kunder på jobb gir meg tallene sine, flørter på en veldig rett frem måte. Det er en merkbar endring fra før. Placebo eller ikke, det fungerer.

Noen interessert i å lese min 45 dags oppdatering?

De to siste ukene har vært interessante. Det er flott! Nofap er uten tvil den største motivasjonen og reduksjonen av sosial angst der ute. For å gi deg et eksempel, fikk jeg øye på en vennlig jente i Dunkin 'Donuts forleden, og jeg føler meg tvunget til å snakke med henne eller be om nummeret hennes. Jeg kunne bry meg mindre om å flau meg selv. Tillit er konge!

En fyr med alvorlig sosial angst har en PRESENTASJON. Reaksjon? - "Var du nervøs i det hele tatt ??!"

Etter presentasjonen kom folk til meg og spurte meg: "Hvordan gjør du dette ??". "Hvordan klarer du å holde deg rolig som dette ??" Jeg er sjokkert. Folk spør meg ??! O_O Jeg antar at det er Nofap = D

LINK -Så i dag er dagen 90.

Livet mitt har bokstavelig talt endret seg siden dag 1. For å begynne, hadde jeg en kjæreste, min første noensinne. Det var tiden i mitt liv, og dette kunne ikke ha skjedd uten nofap. Imidlertid dumpet hun meg (på grunn av ingenting jeg gjorde, hun var bare ikke klar for et forhold), og så fortsatte jeg med å få en date for prom (igjen, en annen først) innen bokstavelig talt to uker etter at hun dumpet meg, og igjen, jeg må relatere dette til nofap.

Ting som jeg har lagt merke til har endret seg:

• Jeg er mye mer sosial,
• Kan snakke med kvinner MEGET mye, enklere,
• Tonnevis av selvtillit,
• Jeg føler at jeg kan kontrollere kroppen min,
• Jeg føler at jeg også kan snakke med noen enklere generelt,
• Se kvinner i øynene,
• Mindre objektivering av kvinner,
• Jeg har innsett hvordan knullet opp var,
• Jeg føler meg ren,
• Jeg føler meg alfa

LINK - NoFap har kurert hjernen, men hva kan jeg gjøre med kroppen?

For å gjøre en kort historie kort, som mange av dere, hadde jeg begynt å onanere i begynnelsen av tenårene. Tolv år gammel, for å være presis. Min grunn til å gjøre det? Ganske banalt, faktisk: "Det føltes bra." Så, for mitt unge og naive sinn, virket det som den ultimate løsningen. Så kom selvfølgelig internettporno, og i de neste seks-syv årene var jeg bare en patetisk løsner som ikke kunne finne mot til å spørre noen jente, men samtidig trøstet seg hele tiden: "Hvem trenger de tøffene når jeg har verdens vakreste babyer? " Bare det gjorde jeg ikke. Det er heller ingen andre som tror at pornostjerner, uansett hvor 'de' ser ut (selv da er det tvilsomt, hva med økningen i popularitet for falske bryster, lepper, ansikter og ... vel, stort sett alt annet), er heller ikke bedre enn ekte kvinner.

Uansett. Noe som for tre-fire måneder siden kom "Moment of Clarity" - som noen refererer til det - og jeg har skjønt hvor patetisk hele min eksistens var. Jeg tok avgjørelsen om å slutte å fapping en gang for alle fordi jeg følte at det hadde blitt en avhengighet i stedet for et behov, men likevel fortsatte å se Internett-porno, for hei, det er ikke noe galt med å se på noen T & A, har jeg rett? Feil. Det var ikke før jeg igjen, som mange av dere, oppdaget 'Your Brain on Porn' da jeg skjønte hva som var kilden til alle problemene mine.

La oss nå spole frem til i dag, for jeg føler at du ganske mye kan gjette hvordan ting gikk derfra, skal vi? Så, som jeg har sagt, har jeg vært ren med både fapping og Internet Porn i en god måned eller så, begynte å føle noen av de populære fordelene med NoFap (f.eks. En enorm økning av selvtillit, en merkbar forbedring av sosiale ferdigheter, og sist men ikke minst, jeg har begynt å opptre mye mer naturlig og suave selv rundt kvinner), og søker aktivt en ekte seksuell partner. Seriøse, langvarige forhold er dessverre ute av spørsmålet akkurat nå på grunn av min overbelastede tidsplan, men etter at jeg hadde lært at det å spørre en jente eller til og med få henne til å ha sex med deg, er ikke så komplisert som man ville gjort tenk, det har definitivt blitt et mål jeg sikter mot. 😉

LINK - Aldri virkelig postet eller noe, bare si takk.

Så denne Subreddit, klarte ikke på en måned. Fikk 30 kg vekt (ikke lenger undervektig) fikk en fantastisk vennegjeng. Møtte drømmenes jente (forholdet vårt betyr nå at jeg ikke trenger å klage) og jeg har lært å elske meg selv for den jeg er. Jeg skjønte ikke at jeg var så kald mot livet og hvordan noe så enkelt som å ikke fapping førte til alt det. Så takk.

Jeg skal egentlig ikke ut og sosialisere så mye som jeg skulle ønske jeg kunne, men hver gang jeg gjør det, har jeg lagt merke til at det har vært lettere å møte minst en eller to jenter og ha hyggelig hyggelig samspill, selv ved noen anledninger å få telefonnummer . Men dette kan ha å gjøre med det faktum at jeg har fått en flott ny garderobe, som igjen oversettes til selvtillit.

30 dager rapport - Livet fortsetter.

LINK - Suksess etter lang omstart

Da jeg besøkte yourbrainonporn var det etter å ha lest en relatert artikkel om psykologi i dag nettsted. Hele puslespillet om å ha ereksjon hovedsakelig for porno og forventninger til porno form for forførelse fra min kone, falt i veldig forståelig puslespill.

Mitt første spørsmål var hvor lenge reboot tar. Jeg gikk i to måneder. Prosessen selv har hatt en dramatisk fordel for min personlighet. Jeg er mindre sjenert, jeg er mer trygg og aktiv. Men det tok meg til slutt 3 måneder i stedet for vanlige 2 måneder, og jeg er glad for å si at mitt giftede sexliv har slått over hodet for å bli bare fantastisk.

LINK - Den feige løven som fant sitt mod (115 Days)

Pornobruk ble verre og verre i løpet av livet mitt og ville binge, og da ville jeg lure på hvorfor jeg ikke kunne få en kjæreste eller hvorfor jeg var så sjenert eller hvorfor jeg trodde verden var imot meg og hvorfor ingen likte meg. Jeg har seriøst vurdert selvmord gjennom hele livet på grunn av disse problemene, men jeg klarte å takle det til jeg fant YBOP-siden etter å ha googlet noen ting om å være homofil (jeg visste at jeg ikke var bare jævla HOCD) og ereksjonsproblemer (ved flere anledninger med jenter som fremmet HOCD). Jeg kom til at det var porno og jeg var på et nytt oppdrag for å kvitte meg med porno. 115 dager senere har jeg endelig brutt meg ut av kjeder av porno, selv om jeg ikke vil lyve. Å tenke på å slå opp porno er et konstant problem, men jeg vet bare at hvis jeg ikke vil være i stand til å ha sex med min nydelig kjæreste dagen etter

Innenfor spenningen på 115-dagene har jeg:

• Fant en jobb på den lokale isbanen
• Fikk en vakker kjæreste som er nede og var veldig forståelse for prosessen jeg gikk gjennom
• Funnet mer mening i livet

Til alle som fortsatt sliter, bare hold deg til det. Tiden helbreder dette såret og aldri hule inn. Livet er en utfordring, og som en mann er ditt oppdrag å gjøre det til tispe.

LINK - Jeg kan definitivt si at stemmen min er dypere.

Mine samspill med kvinner er fullstendig omdannet. Det virker som det er noe bevisstløs at du har mer makt eller noe, det er vanskelig å forklare. Kvinner supplerer meg på mitt utseende og kropp. Min bevissthet rundt sosiale situasjoner er mye bedre, jeg kan lese folks kroppsspråk bedre.

Folk kan ikke skremme meg som før. Jeg føler at deres sinne bare hopper av meg, og jeg er fortsatt i rolige omgivelser.

Som jeg har mye meditasjon, har meditasjonen min gått ut av diagrammet.

Jeg tror absolutt at sparing av min seksuelle energi fra ikke ejakulerende, har gitt meg en slags kraft som ubevisst senses av andre. Det har definitivt gjort meg til en sterkere person.

Du forstår bare når du opplever det selv. Så langt oppveier fordelene ved nofap / noejac langt den raske spenningen av orgasme. Jeg kan føle min kraftbygging mer og mer.

TL; DR - Ingen klap er verdt alt du kan gjøre for det

LINK - Jeg kan definitivt si at stemmen min er dypere.

Utstasjonert. Jeg føler at jeg gikk fra en SAP til Sean Connery på 30 dager. Der kvinner pleide å unngå meg, fanger jeg nå at de sjekker meg ut. Jeg går rundt som om jeg ikke bryr meg mindre, og de elsker det. Din kommentar om makt er helt perfekt - autoritetspersoner, spesielt på arbeidsplassen, har gått fra skremmende overherrer til ubetydelige skadedyr.

Jeg skjønner hvordan latterlig egoistisk det hørtes ut. Ha ha.

Men det er sant. Dette får en gutt til å bli en mann.

Ser folk i øyet.

Det er en av de vanligste effektene av nofap. For meg startet det etter 7 dager og har og har bare blitt sterkere. Jeg kan nå stirre mennesker døde i øynene etter eget ønske. Uknusende blikk. Jeg vil høre teorier om hvorfor. Det er veldig rart.

Skolen startet rundt dag 20, og selv om jeg ikke hadde sett mange endringer før den dagen, så jeg store endringer i meg selv den første dagen. Selv om jeg aldri anså meg for sjenert eller sosialt vanskelig, var jeg omtrent like sosialt dominerende som det blir. Jeg innledet samtaler med alle og fikk mange nye venner med folk som jeg hadde kjent i evigheter, men bare aldri virkelig ble venner med. Jeg følte meg ganske bra, og du kunne definitivt fortelle at tilliten min gikk gjennom taket. Etter hvert som jeg gikk, fikk jeg flere og flere venner, og jeg ble veldig respektert.

Jeg er en annen mann enn da jeg startet dette eksperimentet.

Noen fra nofap foreslo først at jeg skulle se på å begrense pornobruken, og til å begynne med lo jeg den. Så etter å ha sett deg på bainonporn og lest flere nofap-historier, bestemte jeg meg for å gi det et sjanse. Det tok meg ikke mindre enn en uke å virkelig innse at jeg hadde et problem med porno. Det var et konsept som sannsynligvis var i bakhodet før, men jeg adresserte det ikke ellers. ALLE så, ikke sant?

Jeg skulle vente til jeg ble lagt, men det er bare ett stykke av puslespillet her. I løpet av de siste månedene har jeg vært mer motivert enn noen gang for å få noen og være sammen med kvinner. Jeg er mer bevisst på 'utseendet'. Hvis du ennå ikke har fått med deg det subtile skiftet i øyebevegelse, er det ganske intenst og litt nervøst (på en god måte skjønt). Jeg er fullstendig klar over at jeg ikke vet helt hvordan jeg skal håndtere oppmerksomheten ennå.

Jeg ble med i OKcupid for omtrent en uke siden, og mens jeg har noen personlige tvil, har svarprosenten min vært ganske god. Jeg var nær å få en date, men hun flakket ut på meg. Jeg sender allerede en melding til en ny, penere kvinne. Det som er rart, og jeg trodde ikke dette ville skje, jeg er ved siden av meg selv med alle alternativene der ute. Jeg trenger ikke å være den perfekte kompisen for å få en jente. Jeg må bare gjøre en innsats.

Jeg bør også si at jeg pleide å ha sosial angstlidelse. Det gjorde i hovedsak å snakke torturøst. Jeg har gått gjennom mye terapi, og jeg er tilbake på medisiner etter å ha vært ute av dem i lang tid. Likevel har jeg aldri følt meg så motivert for å ville være sammen med en kvinne, og jeg tilskriver det i stor grad å være pornofri. Jeg vet at jeg har mangler, men jeg har også mye å tilby.

TL; DR dette har vært et av de bedre 'eksperimentene' jeg har bestemt meg for. Jeg er mer motivert og nærmere enn noensinne å få en jente.

LINK - En hvilken som helst korrelasjon mellom mangel på svindel og hvordan du samhandler med ekte kvinner?

Jeg har vært fapfri i ca 3 uker nå, og jeg har lagt merke til at jeg har opptrådt mer flørtende og seksuelt aggressiv rundt kvinner. Jeg lurer på hvorfor dette er tilfelle .. Noen andre merker en lignende endring?

LINK - På den siste streken min, dag 11, la jeg merke til at jeg ikke slo mer rundt busken når jeg måtte fortelle noen at jeg ikke ønsket å gjøre noe, f.eks. "Jeg vil ikke gå på kino i kveld". Samtalen med kvinner strømmet lett. Jeg kunne også holde øyekontakt, men det gjorde jeg også da jeg fremdeles klappet. Lykke til på reisen! 3 uker er veldig langt borte for meg!

LINK - Jepp! Jeg synes det er lettere å opprettholde øyekontakt, snakke med flere kvinner siden jeg synes det er lettere å nærme seg mennesker jeg ikke kjenner, og føler at jeg kunne fortelle hvilken retning samtalen var på vei før den gjorde. Føles bra mann.

30 Days -.Wish jeg visste om det tidligere ..

Jeg har i dag fullført 30 dager av nofap og det er en av de beste beslutningene jeg har gjort i mitt liv. Jeg er mer trygg, kan gjøre øyekontakt enkelt med folk når du snakker og går mer trygt.

Jeg oppdaget også at jeg har internettavhengighet som drev min pornoavhengighet. Jeg reduserer nå internettiden min ved å installere Chrome nanny for nettsteder ..

Jeg gikk nettopp i dag og ble med på et lokalt treningsstudio og har også startet holosync meditasjon. Har blitt med / R / forføring og lære alt om nærmer seg jenter og ting ..

Før nofap følte jeg alltid at det var 2 av meg. Den ytre var deprimert, humør og ikke selvsikker. Den andre (nåværende selv) er det motsatte. Selv om jeg har en lang vei å gå, jeg er glad jeg startet denne reisen og skulle ønske jeg hadde gjort det måte tidligere (som i min tenåringsår) ..

Ingenting å gjøre med mine supermakter

Nofap går bra for meg. Jeg føler meg bra det meste av tiden. Jeg er mer selvsikker og får mange aspekter av livet mitt under kontroll etter kaos for et år siden hvor jeg var deprimert og fikk angstanfall. Jeg har kommet veldig langt.

Min hovedmakt er selvtillit. Bare å vite at jeg ikke lenger klapper og nesten hver eneste fyr noensinne gjør det, gjør meg til at det var alt verdt det. Selvfølgelig har jeg mange flere grunner til å gjøre det, men likevel. Jeg er også mye bedre med å ikke være vanskelig om jenter. Jeg setter meg der ute for å være vennlig når jeg kan. Jeg møtte noen virkelig attraktive og fantastiske jenter på en konsert den andre dagen, og det føltes fantastisk.

Men med alt dette har jeg egentlig ikke en måte å bruke disse kreftene på. Jeg går på videregående på et høyt nivåprogram som bare 24 barn er påmeldt. Jeg har omtrent hver klasse med disse 24. Jeg har allerede møtt alle jentene, og en av dem pleide å være min forelskelse og ble til det igjen. Men det er uaktuelt av flere grunner. Og jeg sitter fast i denne klassen hvor jeg bare var interessert i en jente og så vidt noen andre på dagtid. Jeg er veldig motivert for å møte nye mennesker (noen faktisk). Jeg liker bare å møte mennesker, og jeg liker det enda mer at jeg er mer trygg. Men det er ingen måte for meg å gjøre det.

Det forbauser meg hvordan jeg fremdeles ser forbedringer, selv om jeg egentlig startet dette tilbake i januar. Jeg kommer fremdeles ut av skallet mitt, og personligheten min begynner å komme tilbake. Jeg føler at jeg er noen som har tatt lengre tid å komme meg fordi jeg har plukket opp noen vaner på den måten som sannsynligvis er et resultat av pornobruk, men ikke direkte fra pornobruk.

Jeg var på familiegjenforening de siste 5 dagene. Vanligvis er jeg veldig usosial og vanskelig på disse tingene, men denne gangen var jeg veldig livlig og sosial. Jeg hadde det gøy hele tiden. Tidligere hadde jeg kanskje klart å sette opp en fasade for en dag eller så, men jeg følte at det tok mye arbeid. Vanligvis må jeg også være full for å løsne som jeg gjorde, men jeg drakk ikke. Alkohol var tilgjengelig, men jeg ga det bare videre. Jeg pleide å bruke alkohol for å slappe av og løsne meg, men nå som jeg ikke trenger alkohol lenger, har jeg blitt en veldig lett drikker. Føler meg veldig trygg nylig.

Har tatt flere sosiale risikoer som jeg nevnte i forrige innlegg. Det føles så mye bedre enn å bekymre seg for alltid å si den perfekte tingen. Det lønner seg også veldig.

(Dag 63) omstartsprosessen går ganske bra. Jeg føler meg mye mye bedre; angst og depresjon er på lav, og jeg begynner å få veldig godt humør.

Bare å fortelle dere alle at det er håp. Jeg hadde sex med en helt nydelig kvinne i går kveld. Dette var heller ikke noe lett. Mange av vennene mine som får mye mer action enn jeg, har prøvd med denne jenta, og alle mislyktes, men jeg la ned arbeidet og ble blåst bort. Hvis du har lyst til å klappe, gå ut og vær sosial. Gå og møte mennesker. Gjør trekk og ikke se tilbake. Jeg sier deg, for bare en uke siden følte jeg meg deprimert og trist, og i dag har jeg selvtilliten tilbake. Ble lagt i går kveld for første gang i år.

Jeg gikk ut alene for første gang noensinne.

Alder 28 - PMO-narkoman på 13 år. Nofap helbredet depresjonen min, og jeg er generelt en lykkelig person nå.

Hvorfor fortsatte jeg / fortsetter jeg å gjøre dette? Nummer en * grunn var å hjelpe med depresjonen min, da jeg er en manisk depressiv som ikke tar medisiner. Og la meg si deg, det fungerte. Nå når jeg føler meg deprimert, tenker jeg på HVORFOR jeg er, og av en eller annen grunn begynner jeg å le og føle meg bedre. I utgangspunktet går jeg ikke lenger mer enn en dag (i verste fall) og føler meg trist og / eller deprimert. Så hvorfor stoppe denne reisen? Det ville INGEN SINNE i det hele tatt å gå tilbake. Medisinen min har blitt kald dusj etterfulgt av å slå på treningsstudioet, minst 5 ganger i uken.

Andre fordeler:

• Mye mer rolig og generelt en lykkeligere person
• Følelser av følelser er mye mer intense og behagelige
• Begynner å elske og respektere meg selv mer og mer med hver dag som går
• Det skal mye til for å sinne og / eller opprøre meg nå. I utgangspunktet, hvis det er noe som ikke er i min kontroll, gir jeg meg ikke et faen.
• Sinnet går ikke lenger til det stedet når jeg ser en kvinne som jeg finner attraktiv. Jeg setter nå pris på henne for mer enn bare hennes kropp.
• Ikke mer hjerne tåke. Mye enklere å konsentrere seg.

LINK - I dag slettet jeg gigabyte porno fra harddisken min. Hele samlingen min. Samlet i løpet av måneder og måneder med sen kveldsfapping ... borte på et øyeblikk.

Og jeg brydde meg ikke engang.

Jeg så miniatyrbildene da fremdriftslinjen gjorde det til fullføring. Hvordan jeg noen gang ble tvunget til å onanere på bilder av kvinner jeg ikke kjenner, er utenfor meg. Jeg omskriver Dr. Manhattan, en karakter som jeg sterkt identifiserer meg med:

"Jeg er bare enig i at porno er like tilfredsstillende for libido som et fotografi av oksygen er for en drukning."

I dag, på jobben, gikk en nydelig brunette rett foran meg mens jeg gjorde rundene mine. Hun gikk bort og så på en gjenstand i midtgangen, og later som om hun ikke legger merke til meg på den utrolig merkbare måten. Hun var omtrent 5'4 ″, 110 lbs. Passform og svingete - min favorittkombinasjon.

Jeg ble ikke nervøs, som før. Følte meg ikke umiddelbart utenfor ligaen min. Jeg følte meg komplimert og prydet av smigeriet hennes. Det er så fantastisk å legge merke til noen du synes er attraktive å finne deg den samme. Når jeg har forbedret stasjonen min i livet, vil jeg ha mulighet til å forfølge dallanser som dette ytterligere.

I går kveld var det min førtifemte. Jeg føler meg bedre og bedre hver dag. Jeg kommer aldri tilbake til mine tidligere vaner; fabelen om de to ulvene er altfor sann.

LINK - Dag 14 og for første gang i mitt liv spurte jeg en jente ut!

Takk, mann. Men du skjønner at jeg ikke hadde hatt fremgang med denne jenta i det hele tatt. Jeg pleide å klandre henne for det. Men la meg beskrive hvordan ingen rammer forandret meg. Jeg begynte å være mer sosial på college. Jeg takket ja til en invitasjon om å gå ut med dem, og det var da jeg kom borti henne. Hun så meg med jenter, og jeg antar at jeg var mye mer selvsikker. Dette utviklet seg til at jeg var enda mer selvsikker når jeg sendte meg en sms. Jeg antar at jeg bare skjønte at jeg må ta steget, hvis jeg vil gå ut med henne. NoFaps hjalp meg i utgangspunktet til å slutte å tenke på hva andre vil tenke og følge instinktene mine.

LINK - Det er utrolig når det treffer deg.

Wow. Det er utrolig hva dette har begynt å gjøre for meg. Tidligere i dag begynte jeg å gråte. Jeg følte meg så skitten. Jeg fortsatte å tenke på hvordan jeg ikke har hatt en kjæreste på 3 år, jeg har knapt uteksaminert college i tide, alle vennene mine drikker faktisk bare kompiser, og jeg onanerer fordi jeg er for mye puss for å få en ekte jente . I hovedsak ble alle negative aspekter av livet mitt forstørret, og jeg ble følelsesmessig. Høres ut som det stikk motsatte av NoFaps antatte resultater.

Men senere, for omtrent en time siden, slo det meg hvor fantastisk dette er. I løpet av de siste 14 dagene har jeg: sett på porno 0 ganger, bare berørt meg selv en gang, truffet på 3 kvinner, utviklet en forelskelse på 1 kvinne, begynt å planlegge hva jeg skal gjøre med meg selv etter grad, begynte å lese en bok jeg Jeg har ønsket å begynne i flere måneder, og vært mer sosial med vennene mine og tilfeldige barnevernere. Jeg føler meg (nesten) fornøyd og har et positivt syn. I stedet for å leve i en tåke av skam, forvirring og tvil, gleder jeg meg optimistisk.

Dette er ikke ment å antyde noe om noens nåværende situasjon. Alle rundt eller forbi min tidsperiode som ikke har det slik, jeg mener ingen motløshet. Bare oppmuntring. Og jeg må legge til at jeg ikke tror NoFap er det eneste du må gjøre for å forbedre livet ditt. Men på dette punktet kan jeg bare tro at NoFap for alvor har endret løpet og statusen i livet mitt og vil fortsette å gjøre det. Så alle være positive, vær flittige og vær sammen her. Vi kan vokse. Vi kan seire. Vi kan endre oss.

Rediger: Fikk en date med jenta. 🙂

LINK - Tillit

Jeg ser mange fantastiske innlegg om personer med fornyet eller forbedret selvtillit, men jeg er også klar over at mange mennesker lurer på om dette er en slags placeboeffekt / misforståelse. Jeg kan fortelle deg at det ikke er det.

For et par måneder siden var jeg en sosial fyr, og jeg likte å møte nye mennesker, men jeg hadde virkelig ikke ballene til å ta en samtale med nye kvinner. Enten måtte de komme til meg, eller så måtte jeg bruke lang tid på å sakte utløse nervøse samtaler med dem (og da jeg gjorde det, dømte jeg hele tiden meg selv på det jeg sa, og hvordan de ville reagere). Etter 85 dager har dette endret seg dramatisk.

Jeg kan ikke helt forklare hvorfor - kanskje det er det faktum at jeg ikke lenger objektiviserer kvinner, eller ser dem som fremmede for meg. Kanskje det er det faktum at jeg ikke lenger bærer vekten av skam om pornoaktivitetene mine. Det kan til og med være noen kjemisk ombalansering, hvem vet? Men det er definitivt der.

Gjennom den siste måneden eller så, har jeg alltid hatt samtaler med nye kvinner, noen av dem noen få år eldre enn meg selv, hver gang jeg har gått ut (noe som ville ha skremt dritten av meg før alt dette) , og de har alle svart positivt. Jeg har fått tall, hatt kjøpt drinker til meg, danset med dem - jeg prøvde å unngå å la ting bli for intimt etterpå, fordi jeg prøver å slå 120-150 dager før jeg begynner å prøve noe fysisk, men mulighetene var der . Jeg bare bærer meg selv med mye mer selvtillit, og de kvinnene som ikke var interesserte, bekymret meg ikke i det hele tatt - jeg fortsatte bare til neste samtale.

TL; DR: den fornyede tilliten er ikke tenkt, den er en ekte, håndgripelig forandring

Jeg begynner virkelig å føle meg som det gamle selvet igjen.

Før jeg var avhengig av porno, ville jeg nærme seg en attraktiv kvinne ved en hue, full av selvtillit og samtale. Jeg mistet denne evnen et sted langs linjen. Jeg var bevisst og ubevisst fryktet for at hvis ting utviklet seg til kjønnspunktet at jeg ville mislykkes grusomt. Den frykten fullstendig forkrøpet meg å ha tillit til å nærme seg kvinner.

Det er en dame som jeg har sett i bygningen der jeg jobber i flere måneder, og jeg har aldri sagt et kikk til henne. Sist jeg så henne, lovet jeg meg selv at jeg ville snakke med henne og i det minste bli kjent med navnet hennes. Jeg så henne i morges gå fra parkeringsplassen, og jeg følte utyret brølende. Jeg snakket med henne og fant ut navnet hennes og fortalte henne mitt. Jeg ble belastet hele morgenen. Jeg løp inn i henne igjen ved lunsjtid og fortalte henne at jeg vil ta henne med til lunsj og ga henne nummeret mitt.

Det føltes veldig bra Jeg var praktisk talt giddy over den.

Jeg kan røre kvinner

Jeg kan også berøre dem uten problemer, uten spor av klosset. Jeg vet ikke hvordan, men jeg kan bare stryke en dame tilbake eller berøre skulderen hennes. Selv enkle ting som å gi henne et kyss for å si hei. Jeg kunne ikke gjøre dette før, og det føles så bra, så naturlig, får meg til å føle meg så i kontroll, så mye som en mann.

Gjort det 30 dager!

Mental Stat: Jeg føler meg lykkeligere. Jeg liker folk mer, og jeg føler at de liker meg mer. Jeg har kontroll over min tidligere avhengighet. Jeg er i et utdannet program akkurat nå, og mitt mål på årets tigge var "Få rippet. Få gode karakterer. Ha sex Ingenting annet. "Jeg er nærmere det målet.

Tillit: Jeg ser folk i øynene når jeg snakker med dem nå. Jeg nyter livet. Jeg snakker med fremmede i matbutikken - noen attraktive kvinner, noen ikke, men jeg føler at jeg er mye mer fantastisk nå, og jeg føler at utsikten min er smittsom. Jeg har mindre problemer med å nærme seg kvinner. Jeg har vært på datoer med 3 forskjellige jenter følelser jeg startet, og den siste, jeg liker virkelig! Også, jeg blir ikke nervøs når jeg snakker med store grupper av mennesker. Ikke flere sommerfugler i magen.

Jeg er rett ved siden av deg. Jeg har aldri vært en "fysisk" fyr (jeg er en mester i sideklemmen), da jeg var redd tankene mine ville seksualisere noe som faktisk var uskyldig. Jeg vet at jeg bare er 17 dager inne, men jeg har funnet ut at jeg er mye mer komfortabel rundt kvinner og finner meg mindre og mindre tiltrukket av alle andre enn min kone.

Jeg vet at det høres latterlig ut og jeg er sikker på at det ikke er det samme for alle, men det føles som om en bryter har blitt snudd i hjernen min, og ting er mye enklere og deilig nå. Vær sterk og takk for at du setter ord på denne utilsiktede bivirkningen av et liv uten PMO!

77 dager og nesten kurert! Oppmuntring fra noen som hadde alvorlig ED, lav tillit og liten depresjon

I de siste 77-dagene har jeg ikke MO'd eller kantet. Jeg så et bilde av P online, en eller to ganger, men umiddelbart lukket nettleseren. Jeg stoppet med å bruke Facebook så mye som jeg har tidligere. Gutter, glem å krype FB, det tjener ingen hensikt. Om en og et halvt år ble flere kvinner attraktive. Jeg pleide å være ekstremt kresen. Min tillit har økt, og kvinner synes å legge merke til meg mer.

I dag nådde jeg dag 77. De siste 19-dagene, min libido har vært høy, og det ser ut til å vokse fortsatt. Min tillit er på en all-time høy. Selv om dette føles som helvete, å bli slått på hele dagen mens du prøver å distrahere tankene dine fra sex, har jeg aldri følt meg bedre! Jeg vet ikke om jeg er 100% cured, men jeg føler meg som om jeg er nesten der. Real sex med ekte jenter, dette kommer til å bli en jævlig god sommer, og denne reisen var absolutt 100% verdt det! Jeg skulle ønske jeg startet det tidligere.

Jeg gjør nå øyekontakt med hver attraktiv kvinne jeg finner, og det er nok. Jeg gjør øyekontakt og smiler på en subtil måte som lar dem vite at jeg finner dem attraktive. Jeg elsker dem med mine øyne. Og hva er deres reaksjon? De smiler! De rødmer! De ser på bakken / bort mens de smirker. Jeg skremmer dem (på en god måte).

Jeg trodde alltid at dette var veldig skumle og jeg har alltid unngått å gjøre det. I det minste er det det vi har lært å tro på. Diskreditere alt du har hørt eller sett i media. Virkelige kvinner er vakre og de er her for å tiltrekke oss. De ønsker å være ønsket og de elsker å bli sett på. Den beste delen om denne NoFap-reisen er at den langsomt fjerner den skjulte visjonen som disse pornobrillene har lagt på oss alle. Virkeligheten er at vakre kvinner er overalt, og de er langt bedre enn en ubrukelig skjerm.

Rapportering om 5 uker ...

Minst 6 måneder siden (jeg sluttet å telle etter 90 dager), jeg sluttet å se porno og stoppet masturbating, 100%. Det mest merkbare resultatet var etter om 1-1.5 uker. Jeg var mer sosial med kvinner enn jeg noensinne hadde vært i mitt liv. Jeg begynte å ta øyeblikkelig handling, og enhver mulighet som presenterte seg, å samhandle og ha sex med nevnte kvinner. Mens det kanskje ikke virker så mye for noen mennesker, har jeg alltid vært svært tilbakevendende og relativt uinteressert i å forfølge noe sosialt, enn si med det motsatte kjønn.

Cirka 5 uker i sluttet jeg å drikke alkohol / bruke narkotika helt. Selv om jeg ikke vet om jeg kan tilskrive det helt til omstarten, spilte det definitivt en stor rolle. Etter hvert som tiden gikk begynte ting å snøball, og omtrent alle aspekter av livet mitt har endret seg. Her er jeg ~ 6 måneder senere og lurer på hvordan faen jeg kom hit. Jeg har ikke hatt en vanlig GF i årevis, så hvis det endelige målet er å ha mer suksess med kvinner og mer sex, gjorde det definitivt jobben sin. Det har til tider vært litt ubehagelig, for det har forandret hvem jeg er i mange aspekter. Ingenting direkte tilskrevet det i tillegg til det store utvalget av abstinenssymptomer i løpet av den første eller to måneder. Livet ble bare mer komplisert da jeg flyttet ut av komfortsonen min. Jeg kunne ha bodd i den kokongen resten av livet, ikke noe problem ... det hadde vært enkelt. Jeg er fremdeles ny med alt dette og er ikke sikker på hvor det går akkurat, bare tiden vil vise det.

Dette er det siste stykket i puslespillet

LINK - Det fungerer faktisk 🙂 for de som fortsatt er i tvil, det gjorde jeg også. Men jeg prøvde det selv og nå fra dag 35 begynte jeg å føle fordeler 🙂 min sosiale angst fjernes sakte, jeg har ENORME energihopp 🙂 men de første 35 dagene følte jeg ikke noe bare latskap ... Du må tåle den perioden ... Vær pasient det VIL FUNGERE !!!! (Jeg er 22 år gammel, har ikke narkotika eller alkoholavhengighet, bruker ikke medisiner). Men jeg begynte å begrense bruken av Internett da jeg stirret på dette. Så her, de siste tre dagene mine var fantastiske, med mange nye følelser og opplevelser, foruten at jeg ble kåt som helvete 😀

Min 90-dagrapport (ikke-avhengige)

Gir NoFap deg superkrefter? Er alle mulige fordeler folk rapporterer bare en placebo-effekt? Min mening…

Hei gutter & gals!

Jeg vil bare si min mening om emnet i det fri. Det kan virke som en rant, men det er egentlig ikke tilfelle. Det er bare det siste at vi har fått et massivt overløp av innlegg der folk lurer på hvorfor de ikke får supermakter "som andre fapstronauter" etter XX dager med NoFap og spør om det hele er en placeboeffekt.

Først vil jeg snakke litt om hvorfor NoFap ble så vanlig. Saken er at folk for noen år siden (rundt 2008/2009) begynte å surfe på Internett som ble freaked ut av at de hadde erektil dysfunksjon, men samtidig kunne de få en solid ereksjon i varierende grad av ekstrem porno med hjelp av noen gode gamle dødsgrep. Det rare var at i noen tilfeller svarte tusenvis av mennesker på disse foruminnleggene og sa at de hadde de samme eksakte symptomene.

Nå, med tanke på disse symptomene, skjønte folk at de hadde følsomme overfor ekte kvinner ved å eskalere til stadig ekstreme sjangere av porno og onanere på en måte som ingen kvinnes skjede kunne matche stimuleringen. De håpet / gjettet at hvis de slutter å se på porno og onanerer i betydelig tid, kan denne desensibiliseringen bli reversert.

Disse menneskene, som den gang ikke hadde YBOP, NoFap og dusinvis av andre fora om emnet trodde de var alene. De eneste rare freaksene på planeten som ikke kan få det opp til en ekte kvinne, men finner motbydelige sjangre av porno på. Mange av dem var jomfruer. Noen av dem sviktet i årevis med ekte kvinner som ødela deres tillit. De skjønte at de aldri vil kunne ha et normalt oppfyllende forhold til en kvinne, og med tanke på at de er freaks of nature, isolerte de seg fra samfunnet og ble eremitter. Det er veldig interessant for meg, hvor mange tunge PMO-rusavhengige jobber hjemmefra og er dataspesialister ... Noen ganger lurer jeg på hva som var først - kylling eller egget (pornoavhengighet eller tilbaketrukketheten fra samfunnet)?

Uansett, den ikke PMO-tingen bidro til å reversere den pornoinduserte ED av disse gutta, og i tillegg til normal libido har de også begynt å rapportere om andre positive endringer. - Depresjon og sosial angst forsvinner, økt selvtillit, følelsen av oppfyllelse og å være på toppen av verden…

Jeg er en av gutta. Jeg har hatt flere svikt med kvinner, startende midt i puberteten. Dette har blitt den mest ødeleggende tingen for psyken min. I denne moderne verden, hvor det knapt er en reklame, en film, et TV-show eller en samtale uten seksuelle innuendoer ... -Jeg ble stadig minnet på min rare. Hver gang jeg så en seksuell scene i filmen, tenkte jeg for meg selv “Wow, hvor lett det er for den fyren, er det slik det skal være? Jeg kunne aldri bli oppreist så lett, selv med så vakre kvinner ”. Da jeg så et bilde av vakre nakne kvinner midt i et uformelt magasin, tenkte jeg for meg selv: "Folk synes dette er så varmt, men jeg kan ikke bli opphisset hvis vakre kvinner ikke gjør ekstreme ting i en pornografisk film. Jeg må være så rar ”. Tilsvarende med normale hverdagsseksuelle vitser eller samtaler med venner eller fremmede.

Poenget er at jeg hele tiden ble minnet om at jeg er en fiasko som en mann på et veldig grunnleggende nivå, og jeg syntes å være den eneste.

Et år før jeg startet NoFap, har jeg til og med gått til psykiatere og psykologer som diagnostiserte meg med alvorlig sosial angstlidelse og depresjon, og ønsket å sette meg på antidepressiva som jeg aldri gikk med på.

Når jeg via YBOP (som akkurat det Gary Wilson fant ut av gutta på forskjellige fora), fant jeg ut at det sentrale problemet i livet mitt som var i tankene mine 24/7 kan reverseres, den tyngste klippen ble løftet fra hjertet mitt . Da jeg gikk på min første NoFap-serie (ca 80 dager), begynte jeg å legge merke til lignende superkrefter som rapportert blant andre. Er det virkelig så rart? Den sentrale tingen som ødela selvtilliten min og fikk meg til å føle meg alene på planeten på 7 milliarder kroner, ble reversert, og det viste seg å være veldig vanlig.

I dag, på min 109. dag i NoFap, føler jeg meg glad, trygg, sosial, smart, i stand til å møte enhver utfordring, etc., etc., ...

TL; DR - Poenget er, Jeg er slett ikke overrasket over endringene folk rapporterer om. Alvorlig pornoindusert ED kan være en ødeleggende ting for psyken i den moderne verden. Jeg er heller ikke overrasket over at andre, hvis liv ikke var så sterkt preget av PMO og / eller avstår fra PMO bare som en utfordring, ikke ser dette fordelene. Du må forstå hva slags demografi som rapporterte resultatene i utgangspunktet. Visst, noen kan oppleve lignende effekter som en placeboeffekt, men i et tilfelle som mitt, kan du ikke kalle en fjerning av problemet placeboeffekt - det er ganske enkelt kur.

GUY 2)

Jeg er helt enig med deg. Jeg ser innlegg fra folk som for meg høres ut som om de ikke var avhengige eller møtte harde problemer som ED og depresjon som tyder på at Nofap er placebo. De var sannsynligvis ikke pornoforlamte narkomane til å begynne med! Som noen som hadde alvorlig depresjon og dårlig ED, kan jeg fastslå at dette har vært en helt livsforandrende opplevelse, og jeg er bare på dag 21. Jeg føler meg som den virkelige meg for første gang på 2 år, det er mirakuløst . Jeg tror også at jeg endelig ser grønne skudd om at ED blir bedre - hadde litt morgenved og så langt som alt annet, humør og selvtillit, er de skyhøye!

GUY 3)

Bra sagt. Jeg er sikker på at det ikke er tilfeldig at jeg er programvarespesialist, og jobber mye hjemmefra.

Vil bare legge til at NoFap gjør underverker, selv om du ikke har erektilproblemer. Jeg led av en liten desensibilisering, men ikke mye (kanskje fordi min smak i porno var veldig vanilje).

Korrelasjonen med sosial angst er ubestridelig (selv om porno ikke er den eneste skyldige, selvfølgelig).

Porno bruk er jævla skadelig. Jeg ønsker at flere mennesker var klar over dette

GUY 4)

Jeg led av angst (ikke sosial) og avsluttet PMO helbredet det fullstendig - nå var dette ikke placebo siden jeg ikke hadde noen anelse om at det ville skje og hadde ingen forventninger om hva som kunne skje og ikke hadde lest noe på YBOP.

Jeg startet NoFap uten å vite hva NoFap var eller hva som ville skje.

Men hvis noen andre har angst, og det ikke er forårsaket av PMO, kan det hende at NoFap ikke hjelper dem i det hele tatt, det vil sikkert skje fordi angst er relatert til så mange forskjellige typer lidelser.

Bare i baren, bestilte en drink, 2 randoms ved siden av meg. Jeg kikket bort for å sjekke dem litt ... normalt ville jeg bare ha ventet på drinken igjen. Men tadaa i stedet kom en "Hei hva opp" ut av meg som ingenting etterfulgt av noen konvo og vitser. Jeg vet at jeg normalt ville vært nølende. Dette er virkelig skikkelig.

Takk fyr, du har ingen anelse om hvordan dette endrer livet mitt.

Først har jeg lært om NoFap for omtrent et år siden og endelig forstå virkningen av omstart. Jeg har nådd mitt beste løp av NoFap i dag, og mange flotte ting skjedde med meg. Jeg har sluttet å være så alene og begynte å snakke med jenter (jeg er en mann). Jeg hadde aldri gjort noe sånt som en date eller noe sånt før. Jeg kysset en jente for første gang i mitt liv på dag 19 og kan fortsatt ikke tro det. Jeg vet at det ikke er noen stor sak for mange av dere, men jeg er så glad akkurat nå, og jeg vil takke alle som ga meg støtte gjennom min utfordring.

90 dager! Og nå begynner den virkelige utfordringen ... (+ noen tanker)

Tenk et øyeblikk på hvor mange mennesker i disse dager som spiller videospill og stadig rykker i stedet for å snakke med kvinner. Alle disse menneskene som i tidligere generasjoner ikke hadde hatt noen problemer, ingen sosial angst, ingenting. De ville bare gjort det. Men i stedet har rømling kommet til det punktet at ingen lenger trenger å bry seg om det. Og et vanvittig latterlig antall mennesker ser ut til å ha dette problemet også. Jeg pleide å være denne typen mennesker. Men jeg skjønner nå at det ikke er rakettvitenskap å snakke med kvinner. Det er ment å være spontan, vanskelig, uansett. Det er ment å være feil til tider. Det er livet. Bare gjør det.

Jeg har opplevd noen fantastiske fordeler:

For det første har jeg endelig energi igjen! Jeg har ikke følt meg så bra siden videregående. Det er ikke som om jeg er Hulk eller noe, men jeg har endelig ekstra energi til å gjøre ting. Jeg tilbrakte mesteparten av begynnelsen av 20-årene i en tilstand med lav energi og mild depresjon. Jeg tilskriver 80% av det at jeg var PMOing to ganger om dagen. Nå som jeg har sluttet, har jeg trent, vært mer sosial og stort sett gledet meg over livet.

For det andre graver jeg virkelig på alle kvinnene. Det er kvinner overalt! Mange er nydelige. Da jeg hele tiden var PMOing, ville jeg kritisere kvinner i hodet mitt. Som hvordan de ikke var attraktive. Nå forteller kroppen meg bare hvem jeg synes er attraktiv, og noe av det overrasker meg! Igjen, jeg er ikke magisk en massiv spiller. Men den delen av meg som er bra med kvinner, er lettere tilgjengelig. Og jeg har MYE mer mot. Jeg tror det kommer ned på frykt vs lyst - som er sterkere? Frykten har ikke endret seg mye ennå. Men ønsket endelig vekter balansen ... mot å ta affære. Og det er en fantastisk følelse.

For det tredje, og viktigst av alt, har jeg endelig fått livet mitt sammen. Jobben min er utfordrende og givende, og jeg klarte å møte utfordringene mine. Drevet av energien min, virker ting bare mye mer ... mulig. Jeg tenker større og større!

En jente spurte meg bare ut.

Jeg jobber i et kontorbygg som har forskjellige virksomheter i min etasje. Akkurat nå gikk en jente som jeg bare har snakket med i forbifarten inn, spurte om jeg ønsket å ta lunsj en gang, smilte da jeg sa ja, og gikk rett ut.

Jeg vet ikke hva det var, men jeg tror ærlig talt ikke noe slikt ville skjedd før nofap. Kanskje det var min selvtillit som skinte gjennom eller det faktum at når jeg har engasjert henne i uformell samtale, har jeg klart å få sterk øyekontakt og snakke lett. Uansett hva det var, fikk det meg til å føle meg bra.

Alder 29 - Jeg har sluttet alt. Alvorlig depresjon 80% borte.

Mange mennesker gjør dette for jenter, jeg gjorde det fordi angsten min var enorm og depresjonen gjorde meg ekstremt isolert. Jeg er 21 og har brukt porno i omtrent 7-8 år. Jeg vet ikke hvilken dag du er på, men etter at du traff en seriøs flatline (min var dag 43), åpner alt seg for å være ærlig. Null angst, null depresjon. Ja, du har nede dager, men de går etter en dag eller to. Permalink

Redusert angst uten onani !!!

Hei Verden! Jeg er Khurana, fra India, 19 år gammel. Jeg har sosial angst fra de siste 2 årene. Også onanerer jeg ganske ofte fra siste 5 år. nå har jeg stoppet onani og porno i to uker, og jeg la merke til en reduksjon i angsten min? Så er angsten knyttet til onani .. er det bcoz at jeg onanerer mye så jeg hadde sosial angst ???

“Sønn, dette er det lykkeligste jeg har sett deg på to år” - Min far

Jeg startet nofap for to år siden og har tatt det seriøst siden. Tilfeldighet? Jeg tror ikke. Nofap fungerer.

Å snakke med jenter er mye lettere, og jeg føler meg mer attraktiv og kraftig. En annen ting som jeg har lagt merke til er at jeg lettere kan se folk i øynene, og som en konsekvens tenker jeg ikke lenger hele tiden på hva de tenker på meg. Bortsett fra alt dette er jeg fortsatt den samme meg. Jeg har allerede hatt sex i omstart og det er grunnen til at jeg gjør dette: å ha mer sex med ekte kvinner 🙂

Nofap - kur mot sosial angst?

Jeg er på ferie akkurat nå, og jeg har ikke flørtet med noen jenter på en stund, men NoFap har definitivt økt selvtilliten og motivasjonen min. Jeg har mild sosial angst, og NoFap hjelper virkelig.

Forbindelsen mellom sosial angst og felling

Jeg skjønte aldri at grunnen til at jeg var så sjenert og stille var på grunn av PM. Jeg trodde aldri jeg var god nok for noen. Jeg syntes jeg var for stygg, eller for kjedelig. Jeg følte at jeg aldri ville bli elsket. Så jeg sa “Skru den. Mine dager med PMO er over. ” Og slutte.

Jeg har nesten gått tilbake et par ganger, men jeg vet også hva som går galt og fikset det. For en uke siden i dag var jeg heldig nok til å få min andre kjæreste noensinne. Denne gangen klikker vi bare. Det er veldig bra, og som jomfru er dette veldig spennende. Jeg har blitt en helt annen person. Jeg er høyere, mer energisk, tydeligere. Jeg er ikke sosialt vanskelig. Jeg kan bekrefte at omstart sannsynligvis er en av de beste beslutningene i hele mitt liv.

90 dager fullført!

Så hva har endret seg? Jeg har mer fritid. Jeg føler at det nesten ikke er noen humørsvingninger lenger. Angst under sosiale interaksjoner har blitt bedre, selv om det ikke egentlig var et problem selv før du startet nofap. Dessverre, fortsatt ingen kjæreste, men det skyldes sannsynligvis at jeg ikke liker å gå på diskotek eller klubber.

link- Bare 11 dager

Jeg har alltid lagt merke til at når jeg slutter å onanere til porno, øker livskvaliteten min. Fordi dette ALLTID skjer når jeg stopper, er dette de tingene som har endret seg i livet mitt (ikke en placeboeffekt).

1) Mine søvn sesjoner er tilbake til normal. Før, jeg ville ofte falle og deretter gå og sove på 4 om morgenen, våkne opp rundt 1 eller 2 pm trøtt og gitt opp for dagen. Nå våkner jeg rundt 9 energized (bedre enn før, men fortsatt ikke på det nivået jeg vil).

2) Mine følelser er så mye mer i kontroll. Før jeg ville bli sint veldig fort med familiemedlemmene eller bli frustrert av små ting. Nå føler jeg at mine hormoner begynner å roe seg ned. Jeg gir mindre av et knep om negative ting og er langt mer positiv.

3) Jeg kan bekrefte at hormonene mine begynner å jevne seg ut fordi jeg har hatt forferdelig kviser de siste 5 årene, og innen 10 dager har det nesten helt stoppet !!! UTROLIG siden jeg har vært hos hudleger utallige ganger og fått forskrevet 4 forskjellige antibiotika. Huden min er tydeligere enn noen gang.

4) Min selvtillit og evne til å omgås mennesker er tilbake på nivået det var før jeg gikk inn i "tenårene." Jeg er for tiden 19, men da jeg var yngre før fap-avhengigheten, pleide jeg å være toppen av klassen min og pleide å få venner lett. Jeg klarte også å få folk til å le ganske mye. Hver dag jeg slo til, neste dag, HATTER jeg å gå ut og sosialisere og ofte "floppet" på vennene mine. Jeg foretrakk ikke å omgås mennesker. Depresjonen min (svinger daglig) som jeg la merke til ble verre og verre med årene begynner endelig å forsvinne (om ti dager! Jeg kan ikke tro det).

5) For første gang på mange år gikk jeg til kjøpesenteret og ble truffet av en jente fra videregående som jeg ikke har sett på et år. Hun flørte ganske mye, men jeg var ikke interessert i henne for å være helt ærlig.

6) Testosteronnivået mitt øker og stemmen min begynner å bli litt dypere. Jeg forstår bare ikke hvordan alt dette skjer innen ti dager. Jeg har alltid sett ung ut for min alder, men nå tror jeg det var alt dette overdrevne fapping som rotet rundt testosteronnivået.

7) Min matavhengighet (legitimt problem for meg) begynner å forsvinne. Jeg ønsker ikke lenger hele tiden å spise dårlig mat og spise for mye. Jeg går ofte på treningsstudioet for å balansere min forferdelige spising før, men det ødela fortsatt kroppen min. De siste 10 dagene har jeg mistet 10 PUNK! Jeg har juicet frukt og grønnsaker og kroppen min endrer seg RASKT!

8) Fordi jeg tar mer initiativ og er mindre lat, klarte jeg å få min FØRSTE jobb på dag 8! Jeg har vært på utkikk etter arbeid i to år, og kanskje det bare kan være en tilfeldighet, men jeg tror det er mest min selvtillit og initiativ som endret seg uten klap som hjalp meg med å få jobben.

Jeg vet at det bare har gått 10 dager, så det kan være vanskelig for noen av dere å tro meg, men tro meg eller ikke, jeg bryr meg ikke! Dette har virkelig forandret livet mitt, og det som gleder meg er hvilket nivå jeg vil være om 30 dager, og deretter 90 dager og deretter ett år. Hvem vet! Jeg går ALDRI tilbake til porno.

Så, 4 uker med nofap, bryte en 3 måned lang 3-dagstav?

Jeg har endelig brutt ut av 3-dagers sirkelen jeg var i! Nå har jeg nok erfaring nå til å bare bekrefte at fapping gjør ferdighetene dine med kvinner verre, og naturlig nok ikke fapping gjør dem bedre hvis du fapping i utgangspunktet. Det tetter tankene dine på mange unødvendige måter. Men jeg hadde en 46 dagers strek, der alt var bra, men så falt jeg i et mønster i noen måneder, og uten at jeg virkelig la merke til det, gikk ferdighetene mine med jenter gradvis ned.

Nå har jeg snakket med flere jenter de siste ukene, og plutselig har det vært en gnist mellom oss, mer eller mindre intens. Dette er tingene jeg lager nofapping for mann! Også, jeg har blitt mye mer kreativt aktiv, og jeg lager musikk igjen. Jeg tror til og med stemmen min kan være bedre enn før! 😀 Si hva du vil, men for meg fungerer denne dritten. Jeg har opplevd det, følte en stor forskjell mellom nofapping og fapping livsstil. Hold deg sterk, for seier er i sikte!

Forfalsket 60-dagsrapport

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Nå, etter 90 dager uten porno / onani, skal jeg ikke si at jeg er angstfri. Men det minket med 80% fra hva det pleide å være. I dette tempoet vil jeg være angstfri ganske snart. Så la meg lage en liten liste for å gjøre dette lettere for øyet.

• Mye mindre angst
• Boner når som helst
• Tillit
• Ønske om å møte mennesker og gå ut (jeg var ikke så SAP som noen av dere, men hvis du er ekstremt SAP og tre måneder ikke klipper det, heng deg der)
• 100% økning i følsomhet
• Kvinner deteksjon radar (hver jente innenfor en tretti yards radius vil bli lagt merke til umiddelbart)
• 100% økning i fokus (ikke flere ADHD-lignende symptomer, nå kan jeg fullføre ting jeg starter)

Dag 49-Livet blir bare bedre

Hei gutter, alt går bra. Jeg føler meg topp. avslappet, selvsikker, en høyeste viten om at alt vil ordne seg ... enda bedre enn mine forventninger. Huden min ser fantastisk ut, jeg er synlig glødende, jeg står naturlig høyere, stemmen min høres fantastisk ut, jeg føler meg som et geni, snakkeferdighetene mine har blitt bedre med et langt skudd, folk er en million ganger bedre for meg, jeg takler følelsene mine a kajillion ganger bedre.

Det er egentlig ingen ord for å beskrive hvordan jeg føler. Og jeg er bare på dag 49 !!!!! Det blir bedre enn dette? !! ??!?!?!

Jeg ville ikke endre denne opplevelsen for noe

kvinner knuser meg hardt. de er bare i ærefrykt for min eksistens lol. hver gang jeg er rundt kvinner, blir de nervøse, de skjelner, de blikket, de ser bort, de lar dem vekte seg, de slapper av, de gir meg hjort-i-frontlyset, eller den klassiske doggy-bowl-utseendet . Jeg lover deg, jeg er ikke så snill (kanskje jeg er?). Imidlertid føler jeg at jeg er den hotteste fyren rundt. bask i min atmosfære verden lol. Fangsten 22 av dette: Selv om jeg får så mye tillit, føler jeg meg så hemmelig. jeg føler meg utrolig mild.

antar at det er det som skjer når du holder en og en halv måned av sædceller i testikler lol.

det beste er at jeg ikke vil ha noen av dem. mitt første omstartmål = få kvinner. 2. omstartmål = finn kvinner av bedre kvalitet.

de er fantastiske kvinner, ikke misforstå meg.

før, ville jeg ta alt som ble gitt til meg. nå er jeg mye mer kresen. jeg vil ha en dronning. Jeg vil ha en vakker, selvsikker, sterk, men ydmyk kvinne.

Slettet min 20s og 30s fapping

Jeg har siden de siste årene vært i stand til å mønstre energien for flere runder NoFap (uten å kalle det det selvfølgelig). Dessverre har min suksess vært begrenset. Jeg abstained en gang fra porno i en måned, mens jeg fortsetter å onanere som en stressfrigivelse. Det var for mange år siden, men det skiller seg ut som et lyst sted. Det var poenget der jeg endelig forsto at det var en veldig sterk sammenheng mellom depresjonen og min PMO-oppførsel. Jeg visste dette fordi etter noen uker uten porno, begynte jeg virkelig å føle meg en forandring i livet mitt. Men det ble for vanskelig for meg, og jeg gikk tilbake og gikk tilbake i mørket i flere år. Min kamp har vært på og av siden da. Jeg kan bare komme gjennom en uke nå, uten noen PMO i det hele tatt. Men jeg holder tilbake.

90 dagers rapport - Depresjon, og Nofap til et nytt liv.

Jeg er 16. Jeg har hatt et godt liv. Men det siste året har vært det vanskeligste noensinne. 2 alvorlig deprimerte venner (som jeg prøvde så godt jeg kunne for å få hjelp), og jeg var også deprimert, sammen med angstanfall ofte. Jeg startet deprimert. Dette var for 90 dager siden.

Jeg liker aldri fapping eller porno. Jeg hatet det bare. De såkalte "fordelene" oppveide aldri hvordan jeg ville ha det etterpå. Så nofap var min frelser. En vei ut av denne depresjonen. Eller så tenkte jeg.

Nofap har hjulpet meg til å møte problemer i livet mitt. Enten de er sosiale eller emosjonelle. Jeg har ikke lenger tapping for følelsesmessig utgivelse, noe som tvinger meg til å møte mine problemer. Depresjon er en sykdom rett, men jeg tror at depresjonen min stammer fra angst og nofap har hjulpet meg til å kutte ned på det generelt.

Jeg føler meg som et bedre menneske. Jeg kan snakke med folk nå. Jeg brukte fapping som en krykke for å forklare hvorfor jeg var så vanskelig. Uten det lærte jeg hvordan jeg skulle takle det å være vanskelig. Jeg har vært mer interessert i lidenskapene mine (musikk, løping).

Men nofap alene er ikke svaret. Jeg er fortsatt deprimert. Men jeg føler meg utrolig bedre. Nofap hjelper meg med å gjøre andre områder av livet mitt bedre. Jeg har prøvd å fikse dårlige forhold til venner og familie, og har prøvd å jobbe hardere på skolen for å unngå stress (jeg er på veldig høyt nivå på skolen).

Ikke misforstå meg. Dette er ingen erstatning for profesjonell hjelp. Men det kan ikke skade. Hvis noe vil det gi deg et mål i livet ditt.

Tl; Dr: Min reise gjennom de mystiske landene i Nofap hjelper meg å finne veien ut av tåke av depresjon

SVAR 1)

Depresjon har lettet her oppe også! 17 her, og jeg har prøvd å komme til 90 de siste 3 månedene, og min lengste strek var 37 dager som endte for et par dager siden. Selv om jeg har hatt tilbakefall her og der, kan jeg sikkert si at dette har vært den beste livsforandrende opplevelsen noensinne, jeg blir endelig motivert til å gjøre de tingene jeg elsker og er interessert i. Nofap er absolutt ikke en kur , men det beveger deg sikkert i riktig retning.

SVAR 2)

Jeg ble diagnostisert med major depresjon av en psykiater (det kjører i familien min, min far og hans mor slet også med det), og du har rett, nofap alene vil ikke kurere det, men det hjelper sikkert. Å kurere depresjon er multimodal - ingen magisk kule. Det krever trening, meditasjon, sunne forhold til familie og venner, riktig ernæring, og for alle de unge mennene (og eldre menn!) Vil jeg selvfølgelig anbefale nofap.

Jeg er så glad for at du har funnet ideene bak nofap i en så ung alder, det er håp for den yngre generasjonen! Bare her om dagen leste jeg en historie fra en 20 år gammel nofapper som sa at han i ungdomstrinnet ville gå på do og se på pornovider på iPhone. Jeg er 34, og jeg vet at hvis en slik teknologi hadde eksistert da jeg var i ungdomsskolen, ville jeg være i mye dårligere form enn jeg er nå.

LINK

Hei, jeg vil bare si noe om meg. Jeg er 17 år gammel, og jeg har fappet til porno, antar jeg i omtrent 3-4 år eller mindre, det var en tid da jeg klappet 2-3 ganger om dagen, og jeg hadde ingen anelse om at det påvirket meg. Jeg ante ikke hva som var selvtillit, tillit til en mann.

Jeg begynte på videregående Jeg hadde veldig høye følelser da jeg prøvde å snakke med en jente, jeg fikk ikke øyekontakt med jenta jeg så alltid på veggene, på puppene hennes og hun la merke til det, men hun gjorde det ikke si ingenting, og jeg var også veldig opprørt over at du kunne se det. Jeg hadde en dårlig ansikt, og på grunn av det likte jeg ikke å snakke med noen fordi jeg så ut.

For bare et år siden eller noe sånt så jeg denne videoen på reddit Your Brain on Porn, og det var da jeg skjønte at onani var årsaken for meg. Alle symptomene var der, ingen selvtillit, ingen selvtillit, opphisset, for redd for å si noe, brydde seg alltid om hva folk synes om meg. Jeg fant ut om denne subreddit / nofap.

Jeg prøvde virkelig, men jeg kunne ikke få mer enn 2-3 dager var umulig, og så så jeg et innlegg på reddit fra / gonewild, og det brøt meg igjen. Jeg så det hver eneste dag på bilder med jenter og trangen var jevn større for å slå med en gang. Etter det så jeg bilder med mann + kvinne der som hadde sex, og så tenkte jeg på meg hva faen jeg gjør hva som er mitt seksuelle liv, og derfra begynte alt for meg. Jeg ser fortsatt på gonewild, men jeg vil ikke onanere, jeg kan virkelig kontrollere det.

Jeg har ikke onanert på 12 dager, og jeg føler meg så bra med meg selv, for noen dager siden var jeg sammen med broren min på kjøpesenteret og sjekket ting om klær og hva jeg ønsket å få for meg selv, og jeg ser denne blonde jenta komme mot meg og jeg fortalte for meg selv at jeg måtte snakke med denne jenta, hjertet banket så fort, og etter at hun gikk forbi, løp jeg etter henne og snakket med henne ca 10 minutter etter at jeg inviterte henne på en drink, og hun godtok, vi skiftet numre og nå sender hun sms til meg hver dag, og hun vil ut oftere. Jeg kan fortsatt ikke tro dette, men jeg tror virkelig det er min tid nå å miste jomfrudommen.

Jeg ønsker deg lykke til med reisen din og aldri miste troen selv om du brøt fra tid til annen.

LINK - Jeg er 8 dager inne og to ting har skjedd som jeg er overbevist om ikke er i hodet mitt. Stemmen min har sluttet å sprekke så mye og har blitt litt dypere og mer autoritativ. Jeg føler ordene mine har innvirkning nå. Jeg mener, det er subtilt, det er ikke slik at jeg kunne få jobb på radioen nå, men jeg tror det er sant.

Alder 18 - Sosial angst / panikkanfall ganske borte. Mer selvsikker forbedret karakterene

90-dager rapporterer i

En annen grunn til at jeg har klart det, er fordi jeg ikke var en veldig sosial person. Jeg ville for det meste holde meg for meg og hate alle andre, av og til ville også hate meg selv fordi jeg ville være avsky med hvor lat og usosial jeg var. Siden jeg startet denne utfordringen, har jeg vært mye mer sosial, og til og med etter en ukes start med dette fortalte moren min at hun likte den nye normmåten. Jeg kan fremdeles være jomfru og har ikke kysset en jente ennå, men jeg føler at så lenge jeg holder på med dette, vil jeg til slutt møte noen fordi jeg ikke bare holder på meg selv så mye mer.

LINK - Dag 12 nå, nærme meg forrige best på 14 og føler meg bra. Jeg ser jenter i et annet lys nå, det er sikkert. Jeg tenker på dem som vakre eller pene, ikke varme. De ser ikke ut til å skremme meg like mye heller. Jeg tror dette er nede i øyekontakt.

Før nofap var jeg forferdelig ved øyekontakt på grunn av min egen usikkerhet, antar jeg. Jeg ville alltid se ned på folks munn når de snakket. Nå holder jeg massiv øyekontakt, som hele tiden, og jeg ser skjønnheten hos kvinner mye tydeligere. Jeg opprettholder bedre ekte samtaler.

I går kveld dro jeg alene til en fest der jeg bokstavelig talt kjente bare én person og alle andre kjente hverandre - noe jeg vanligvis ikke ville vurdere å gjøre. Jeg snakket og flørte med så mange jenter, fikk et telefonnummer også. Ting ordner seg!

endelig begynte å få supermakter gjennom.

Nettopp tilbrakt den siste uken som bor i en backpackers hostel, dele 12 sengsrom, møte, snakke med nye mennesker hver dag. et godt sted å øke tilliten, ødelegge sosial angst og bli mer sosialt utadvendt.

Før dette har jeg ikke gått i stykker siden september, men jeg har aldri lagt merke til noen av disse overbefolkningen, fordi jeg bor i en isolert landsby midt i kjennskap.

takk for at du ikke hadde trykket meg ut av landet og inn i byen, ville jeg ikke hatt baller og dopamin (motivasjon) ellers

44 dager: Tillit gjenopprettet.

Jeg gjorde noe nylig jeg aldri har gjort før: speed dating. Jeg har hørt skrekkhistoriene, men trodde jeg skulle prøve. Jeg må si deg, jeg tror jeg gjorde det ganske bra. Når jeg ser tilbake, er det som gjorde størst inntrykk på meg hvor mye mer selvsikker jeg er enn før. Da jeg pleide å møte kvinner, sosialt eller på barer / klubber / osv., Var jeg den krympende fiolette skyen, øynene kastet ned, hendene foldet, dårlig holdning. Jeg ser tilbake nå, og jeg skjønner at grunnen til at kvinner ikke var så interessert i meg før er fordi jeg sendte ut alle feil signalene. Nå, dels på grunn av nofap, og dels på grunn av å lære om forførelsesspill (i utgangspunktet hvordan du skal handle trygg mens du er på vei til å bli faktisk trygg, dvs. falske det til du gjør det), innser jeg at din eneste grense er deg selv.

Sammenlignet med de andre gutta der, var jeg litt overvektig (bare en ølmage), tydelig at jeg ikke gikk på treningsstudio ofte (ingen bulende biceps). Men jeg kompenserte for det ved å være godt kledd og ha en veldig skarp personlighet og lage vittige vitser med hver jente jeg møtte.

Nofap er ikke magisk, men jeg føler at ting virkelig har endret seg for meg de siste 44 dagene. Som noe i livet, får du ut av det du legger i det. Hvis du bare nofap og ingenting annet, ikke forvent at supermodeller umiddelbart belønner ditt valg. Men hvis du jobber hardt med å forbedre deg selv kontinuerlig hver dag, vil du begynne å avdekke talentene du hadde lenge. Som jeg fant ut på speed dating-begivenheten, og når jeg går til barer / restauranter / etc i dag, begynner jeg å legge merke til blant menn den samme dårlige holdningen og sjenerte personligheten som jeg hadde. Jeg skulle ønske jeg kunne ta dem til side og dele litt visdom om nofap osv. Jeg tror å spre ordet om nofap, på en diskret måte, virkelig vil forbedre livet til mange menn.

Dag 8: Jeg kan snakke bedre med kvinner

De siste par dagene har jeg lagt merke til at jeg kan snakke med kvinner jeg er interessert i. Jeg er ikke så sjenert som jeg var, jeg er ikke så redd for å være meg selv, jeg er faktisk morsom rundt dem (jeg er vanligvis morsom, men ikke rundt kvinner jeg er interessert i). Så jeg antar at dette er en god motivator for resten av / r / nofap å følge med. Det er virkelig gode grunner til å stoppe! 🙂

Jeg vet at det er veldig hyggelig å kunne snakke med kvinner lettere, men tankene mine er den største motivasjonen for meg. Når jeg ser på porno og klarer å kvinne kvinner jeg ser i det virkelige liv, blir det automatisk omgjort til sex ting i mitt sinn, og alt jeg kan tenke på er sex med dem. Det er ikke en god måte å leve på. Jeg har lagt merke til jo lenger og lenger jeg kommer bort fra å fapping og porno, det renere og renere tankene mine får. Det føles fantastisk. Virkelig.

IdiotInAJeep 39 dager

Jeg har gått kaldt kalkun på fapping og porno en stund nå, og mitt syn på livet har endret seg fullstendig. For første gang i livet føler jeg meg trygg på å snakke med folk, og jeg er i stand til å føre en anstendig samtale uten å bli engstelig og freaking out. Jeg er på ingen måte kurert, men kald kalkun kan fungere for hvem som helst, bare finn noe annet å gjøre med tiden din som er konstruktiv og gjør det.

Depresjonen min holdt meg tilbake i mange år, men nå tror jeg den er borte og erstattet med energi og motivasjon

Day 80 + og legger merke til noen fantastiske nevrologiske endringer

Jeg ønsket å dele mine erfaringer de siste dagene, for det har for meg personlig ikke vært noe fantastisk. Til å begynne med har jeg hatt massiv sosial angst siden jeg kan huske. Jeg kjempet alltid mot det, men det var meg som i utgangspunktet forfalsket det.

Det jeg merker nå er en massiv endring i min evne til å samhandle med mennesker. Mest merkbart øyekontakt ... Jeg ville lest dette på hjernen din, men det er som natt og dag. Fra noen dager siden begynte jeg å få øyekontakt med nesten alle, og det føltes naturlig. Jeg ville, i stedet for det jeg har gjort hele mitt voksne liv, som enten tvang det, eller starte det og se bort forutsatt at jeg gjorde noe pinlig eller galt. Nå gir jeg plutselig ikke noe dritt.

Det er ikke perfekt skjønt, jeg kan fremdeles kjenne blokkene i hodet treffe etter et sekund eller så, men oftere enn ikke bare sier jeg naturlig nok "nei, jeg vil ikke stoppe" og fortsetter til den naturlige konklusjonen. Dette er med gutter og jenter bare normal menneskelig interaksjon

Utover det da jeg syklet i går, passerte jeg folk og sa hei. Jeg klarte fremdeles ikke naturlig / lett å smile også, men jeg føler at jeg nesten ville. Jeg smilte til ting jeg ikke har klart å smile for alltid, som en fyr som leker med hunden sin, eller en liten lykkelig baby i vognen hennes. Det var bare en følelse av ... nesten eufori.

Og utover det så jeg på jenter som gikk forbi meg uten frykt ... tok øyekontakt og holdt den nesten lenge nok. Selv flørt med en jente på kassaapparatet og fikk henne til å gi meg et interessert smil.

Det er intet mindre enn un-fucking-believable.

Jeg mener at jeg fremdeles ikke er der ennå ... Jeg har morgenved hvert par dager eller så (fremdeles en enorm forbedring) og det er ikke så bra som jeg husker, men det betyr bare at jeg trenger mer tid.

Så for alle andre som tviler på seg selv ... omlegging er ikke lineær, det kan skje trinnvis, det kan ta lengre tid enn 90 dager, kan du ikke fortelle. Men det er virkelig jeg oppfordrer alle til å holde seg til det.

Også hvis noen andre har lignende drastiske endringer de vil snakke om, kan du svare. Jeg vil gjerne høre dem se hvor mye lenger dette vil gå.

Ideelt sett selv om jeg sannsynligvis alltid vil være en introvert, kan jeg se meg selv nå være mer komfortabel i en stor gruppe. Det eneste jeg fremdeles trenger å finne ut av hvordan jeg kan fikse, er min manglende evne til å komme med småprat ... Jeg tenker bare ikke på den slags ting.

Fra ovennevnte tråd -

Ja, jeg opplevde øynene, men mye tidligere. Før nofap hadde jeg lest om at folk ikke kunne se folk i øynene på grunn av en slags f hemmelig skam og trodde dette var BS, og hadde ikke engang lagt merke til at jeg ikke gjorde det.

Men noen få uker innså jeg plutselig at jeg så alle i øynene. Vakre øyeblikk.

Og kort tid etter - spontan samtale. Når preivoously ville jeg ikke har brydd. Kroppsspråk er en fantastisk ting, og jeg tror at hvis du uttrykker tillit naturlig, er det mye mer sannsynlig at folk reagerer positivt på deg, og du ender med å snakke.

Mitt råd? Snakk med alle du møter som du ikke allerede kjenner. Ikke bare mennesker du vil ha noe ut av, eller folk du vil "målrette" for eksempel kvinner.

Bare si noen ting mer enn du normalt ville gjort i samspill. F.eks i kø når du bestiller noe på en kaffebar. Si eksplisitt hei til folk du ser (når du tidligere ikke trodde det var nødvendig). Noe vil etter hvert utvikle seg. Hvis ikke, hva betyr det - du gjør det hele tiden.

Samme tråd -

Hei! Gratulerer med å ha kommet så langt. Jeg kan definitivt forholde meg til å føle meg mer trygg og at utvinning skjer i etapper. 90 dager er bare en guide, det vil ta meg lengre tid å komme tilbake til det normale - uansett hva det måtte være.

Etter som 2 måneder la jeg merke til at det ikke lenger var et problem å våkne opp. Før jeg trenger å trykke snooze eller tvinge meg til å komme seg ut av sengen, nå forbereder jeg nesten alarmen. Ingen kaffe, ingen sukker lenger. 5k på 6 er og en kald dusj jobber mye bedre 🙂 også det pleide å ta meg som en halv time å sovne, men nå gjør jeg det nesten umiddelbart.

Samme tråd -

Ja, jeg føler meg mer komfortabel med å se folk i øynene. Det er rart hvordan tankene mine bare er bedre. Jeg er på dag 11 akkurat nå, men jeg gikk som to måneder uten å klappe i begynnelsen av 2, og jeg følte at tankene mine var helt klare, tankesettet mitt var noe vakkert.

Samme tråd -

Ja for meg blir øyekontakten mer direkte rundt en uke eller to av nofap, i sammenheng med mine hormoner og lyst. Jeg gjorde også noen spesifikke "utfordringer" for mange år siden, som har bidratt til å gjøre det mye mer naturlig for meg. Som en introvert stipendiat kan jeg fortelle deg at småprat i utgangspunktet tenker høyt. Den grunne, uviktige driblingen som folk liker å distrahere seg med. Mye av det er observasjonelt: "hot out today", "I like your purple shirt", noe av det er "kan vi dele vår verdslige eksistens med hverandre" materiale: "hadde pizza i går kveld, var fantastisk!" Hvis du vil ha småpratideer, er det bare å besøke Twitter! Gratulerer med suksessene og takk for at du delte med oss.

Over halvveis der, tanker så langt.

Vel som merket sier, er jeg 53 dager i reisen og så langt har det vært en flott opplevelse. De to første ukene er det vanskeligste, men når du kommer forbi det går det bort. Etter de første to ukene falt jeg i en depresjon i omtrent en uke og skjønte at jeg trengte en livsstilsendring, og at jeg måtte gå av datamaskinen. Så jeg gjorde det.

Det har vært bra, jeg har aldri vært så sosial før, og selv om jeg har mine gode tider og dårlige tider har jeg forandret seg så mye siden jeg først startet.

Når det gjelder bivirkningene til nofap, vil jeg fortelle deg at den høye du føler deg etter den første uken vil avta, og du kan ha en kort periode med depresjon / raseri, men det går og utmerker seg, og du begynner å føle deg bedre.

Jeg føler følelser! Jeg er veldig glad for at dette skal være ærlig. Før jeg pleide å bla 4chan og for å si mildt, knullet det meg mentalt. Jeg blir desensibilisert og ting som burde ha gjort meg trist fikk meg til å le og ting som burde vært morsomme, jeg trakk av.

dag 40 har vært en kamp (første innlegg)

Fapping ble en krykke for meg som ødela min evne til å være sosial og gjorde til og med å jobbe med andre mennesker veldig stressende på grunn av min manglende evne til å føle meg komfortabel rundt andre. Spesielt mistet jeg evnen til å se folk i øynene og være trygg på meg selv. Samlet sett kan folk fortelle at jeg er en god person, men jeg fikk folk til å føle seg litt ukomfortable, og det fikk meg virkelig til å falle ned. Så jeg stiller opp og tar livet mitt tilbake. Jeg er så takknemlig for at jeg forstår kilden til problemene mine. Jeg hadde gått for å se en terapeut for et par år tilbake og trodde jeg bare var fastkoblet for å være usosial. Terapeuten ga meg ingen innsikt, og til slutt sluttet jeg å gå. Jeg vet at så mange mennesker er interessert i porno og ser ut til å føre normale liv at jeg bare aldri relaterte problemene mine til det. Nå vet jeg at porno har ødelagt hjernen min. Jeg snublet inn på videoene til yourbrainonporn og lyset slukket.

Så den harde delen utføres på omstartsplanen min. Jeg har gjort det ganske bra med planen min. Jeg overlevde en søvnløshet, litt hodepine, lav libido for øyeblikket og var irritabel. Jeg har lagt merke til mange positive endringer. Stemmen min er mye høyere og tydeligere. Dette er ganske bemerkelsesverdig for meg. Min evne til å stå ansikt til ansikt med mennesker og se dem i øynene blir lettere og lettere. Generelt går frykten min for sosiale møter ned. Jeg tenker fortsatt på å unngå situasjoner, men sakte men sikkert føler jeg meg mye mer i stand til å samhandle med andre.

I dag, dag 40, hadde jeg mye tid for meg selv. Jeg fant meg selv å surfe på TV etter filmer med varme kyllinger. Så startet jeg et google-søk etter jenter med fine abs. Det var da jeg endelig bestemte meg for at jeg måtte komme meg ut av huset. Jeg gikk for å spille noe basseng på en lokal bar i lørdagsturneringen deres. Jeg vil overleve i dag og fortsette med min nofap livsstil. Jeg vet at fordelene i fremtiden vil gjøre at ofrene virker trivielle.

LINK - ThisOneHasReadIt

Det er greit å være introvert, og det kan til og med være en god ting. Introversjon er ikke like sosialt ineptisk eller antisosialt. De kommer fra PMO-avhengigheten.

Jeg traff akkurat tre uker, som er det lengste jeg har gått siden videregående skole, og jeg har lagt merke til lignende endringer. Jeg er fortsatt introvert. Jeg liker å ta meg tid alene og bare tenke -om alt (og alt). Men når det gjelder sosial samhandling som når jeg er på jobb eller bare løper ærend, virker det ikke som et slikt arbeid. Jeg overrasker meg selv ved å snakke med fremmede, som tidligere virker så kjedelige.

Jeg leste et sted at introverte fremdeles er sosiale, det er bare at sosial aktivitet (utenfor små grupper) tømmer våre følelsesmessige batterier, mens for ekstroverte lader sosial interaksjon batteriene. Så etter en fest eller sosialt samvær trenger vi bare litt "oss" tid til å lade opp.

Det er nok å ramle for meg. Gratulerer og lykke til. Husk å være stolt over å være en introvert og nyt samspillet med andre

Jeg sluttet nofap og hver gang jeg kommer, kommer jeg alltid tilbake

For mange år siden da jeg begynte å slå, var jeg et hypokondrisk rot. Jeg googlet hvert symptom og alt jeg så på kroppen min. Hver gang jeg var på en god stripe, bekymret jeg meg ikke engang for helsen min. I løpet av de siste ukene bekymret jeg meg ikke, men i går da jeg sluttet, gikk jeg straks tilbake til rutinen med å overanalysere hvert sted på kroppen min til tross for at logikken sa at jeg hadde det bra. Så jeg husker hvorfor jeg begynte med det første. Det var ikke for å få jenter, selvtillit eller noe sånt. Det var bare for å gjøre meg glad og bekymringsfri. Hypochondria suger og jeg er klar til å være ferdig med det for godt. Så jeg tror det er trygt å si nå som jeg husker grunnen til at jeg startet denne utfordringen i utgangspunktet at jeg ikke vil slå igjen.

Alder 23 - Forvandlet fra rar ensomhet til sjarmerende fyr

LINK - 57 dager, fordeler

Så etter at jeg har skrevet dette innlegget, bør jeg legge en ansvarsfraskrivelse foran det. Ingen fapping var ikke den eneste grunnen til fordelene. Jeg har vært meditere daglig for en stund nå, kanskje 5-6 uker. Jeg begynte også å gjøre yoga flere ganger per uke. Videre jeg spise bevisst nå. Jeg får rikelig med vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer og fibre fra maten min. Jeg spiser ikke for mye, jeg sluttet å spise søppelmat, som smørbrød, kaker, dumpling, jeg spiser ikke godteri og sjokolade lenger. Selv om jeg spiser dritfrukter med tørket frukt, som virkelig ligner godteri. Fra dem kan du lett bli sløv hvis du spiser for mye, men jeg har klart å få en ganske god følelse av når og hvor mye jeg kan spise dem for å holde meg klar og energisk.

For noen uker siden har jeg begynt å studere objektivismefilosofi, og nå er jeg i ferd med å utarbeide prinsippkoden min, som vil hjelpe meg å veilede valgene mine for å få et optimalt liv. Jeg er veldig spent på det og forventer gode ting ut av livet mitt.

Også noe annet verdt å nevne. Sammenlignet med mange mennesker i min aldersgruppe (jeg er 23) er jeg i en drittsituasjon. Jeg droppet fra college, jeg har ingen penger til leie og har ingen jobb for øyeblikket. Ingen kvalifikasjoner eller klare talenter. Til tross for det føler jeg meg ok om livet mitt. Avholdenhet fra porno og onani hjalp meg utrolig å føle det slik.

FORDELER

• Jeg blir ikke skamfull eller forvirret hvis jeg knulle offentlig. Testet flere ganger foran grupper så store som 45 personer. Noen eksempler på å knulle: å rote til en skål i bryllupet, få mat over klærne mine, ikke kunne utføre noe som krever under det grunnleggende nivået på koordinering. Haha Det var faktisk morsomt for meg, selv nå husker jeg disse tingene som positive.
• Jeg er så mye mer komfortabel i sosiale "mini-konfrontasjoner" hvis noen sier en vits på det dyre, har jeg mye større sjanse for å svare på en kul måte, og hvis ingenting kommer til å tenke, blir jeg ikke påvirket følelsesmessig eller påvirket mye mindre . Jeg har nå en tendens til å holde mindre nag og la ting gå sååå mye lettere.
• Å innlede hyggelige samtaler med fremmede er lettere og mer naturlig. Når det gjelder å nærme seg jenter spesifikt, i stedet for å ha et tomt i hodet mitt, får jeg kreative ideer om hva jeg skal si, men jeg bruker ikke det ofte. Også føler jeg at jeg er mer komfortabel med å bli avvist og være direkte. Jeg nærmer meg ikke venstre og høyre, men jeg har mer positive syn og høyere selvtillit, fordi standarden min på hva som er mulig utvidet seg.
• Jeg er i stand til å legge merke til og analysere følelsene mine. Det gagner meg i det minste på to måter: Jeg svarer ikke umiddelbart med et ikke-konstruktivt svar når jeg har en følelsesmessig, tøff samtale med mennesker som er viktige for meg. Den andre fordelen er at selv om jeg fortsatt opplever depresjon, tristhet, skam, skyldfølelse, har den et mer observasjonselement for dem, og i stedet for å rive meg fra innsiden, dytter det meg på en semi-vennlig måte. Denne måten er "her er det du føler, her er hvorfor du føler det, og her er hva du må gjøre for å få det til å forsvinne". Det er en oppfordring til handling.
• Ensomhet, nostalgi, tristhet gikk dramatisk i livet mitt, til tross for endringer som skjedde for den dominerende delen inne i meg, ikke i ekstern verden
• Jeg begynte å hate beslutsomhet, fittefot og fitteoppførsel. Ja, faen deg, "Er jeg den eneste som tror at ..." GUY og "LIKE LIKE LIKE" GUY og "Er det meg eller ..." FYR. Ja, det har også en positiv. Utsettelsesgraden min ble redusert, jeg tar avgjørelser raskere og holder meg til dem med høyere suksessrate enn før. Når det kommer til vanevalg, får jeg daglig føde, bare av å vite at jeg holdt fast ved avgjørelsen min. Jeg elsker meg selv for det og jeg respekterer meg selv.
• Når jeg ser i speilet, tenker jeg ofte at jeg ser bra ut. Sammenlignet med før, ville jeg vanligvis tro at jeg ser ut som en taper. Nå føler jeg meg faktisk litt bra til tross for at jeg ser på samme måte lol. Bortsett fra kanskje å miste litt fett fra øvelser, men du har løftet skjorta for å se det, ansiktet er det samme, tror jeg.
• Å ja, og stemmen min er dypere. Jeg begynte å kjenne på det for 8-9 dager siden. Det har ikke forsvunnet ennå

Tillit vokser.

Ærlig talt, jeg har aldri følt meg så trygg, og det er skremmende. Fordi jeg aldri var i stand til å komme opp slik. Nofap ga meg kraften til å snakke, smile og gå med selvtillit. Jeg hadde til og med modet til å fortelle en jente at jeg elsket henne til lørdag, og jeg ødela et 3-årig vennskap og ja akkurat nå prøver jeg mitt beste for å reparere alt, men jeg gleder meg til livet. Jeg kaster bort mindre tid på å berøre min weewee, og jeg bruker den til å være en bedre person! Vi er på oppdrag gutter! NOFAP. Vi lærer av erfaring.

Samme tråd -

Jeg er på samme båt som dere. Jeg kan snakke lettere med andre mennesker uten å raskt se bort. Øyekontakt plager meg ikke så mye, og jeg er ikke så nervøs som før. Jeg håper trenden fortsetter, og vi blir enda tryggere!

Samme tråd -

Det er virkelig utrolig, ikke sant?

Jeg er bare på dag TRE, og jeg bare så i speilet og var trygg i kroppen min. Jeg veide meg selv og jeg har ikke gått ned i vekt eller fått muskler. Jeg er nøyaktig den samme fyren jeg var for tre dager siden fysisk, men mentalt er det et helt annet ballspill

Tillitstiltak og hvordan det påvirker meg

Jeg hører mye om hvordan folk starter nofap på grunn av å få tillit. Her er mine egne observasjoner ...

Jeg har lagt merke til at det å få tillit også påvirker hvordan jeg ser på meg selv. Bedre selvtillit får meg til å revurdere meg selv og hvordan andre behandler meg under samtaler og andre interaksjoner. Jeg har holdt fast for meg selv mye mer og lagt merke til at noen av vennene mine ikke var så mye som vennene mine som en tanke (snakker ikke om deg John: P). Jeg må si at det er veldig hyggelig å være mer i harmoni, og jeg tar bedre livsbeslutninger. Jeg tar bedre beslutninger fordi jeg har bedre selvrespekt. Dette er fantastisk.

bare to dager fra å nå 200 dager, en tilbakestilling!

Siden jeg var en travel videregående skole (og lat lurer) hadde jeg ikke funnet tid til å legge ut en lang og detaljert analyse av min pågående eksperimentering med avholdenhet av porno / onani, men nå tror jeg at jeg bedre kan legge ut noe nå før jeg glemmer det.

Jeg antar at det ikke var en stor utfordring for meg å gjøre nofap, i motsetning til min venn som bare kunne gjøre det i en uke (jeg refererte / R / nofap til venner, teehee).

De første to ukene med nofap var rundt de største følelsesukene i hele mitt liv! Jeg hadde faktisk motivasjon til å gjøre det jeg alltid ønsket å gjøre: skrive sanger, spille sanger, skrive dikt, publisere dikt. Jeg følte meg som en freakin forfatter av Pulitzer-prisen i en halv måned. Jeg kunne ikke sove fordi jeg hadde 2 ganger mer energi enn vanlig. Testosteron overdose, noen? Jeg ble ekstremt motivert av min forelskelse.

Etter to uker gikk livet ganske mye til det normale med noen unntak: * Å være en vellykket fapstronaut ga meg en mental fordel over andre. Når jeg står overfor en mer alfahann, kan jeg si i tankene mine "vel hotshot, jeg vedder på at du sitter hjemme i mørket og onanerer i et hjørne annenhver dag. Gjett hvem som ikke gjør det? ME ”* Jeg hadde tydeligvis mer tid på hendene, som jeg brukte litt på videospill, noen på å skrive / spille musikk, mens før jeg nettopp spilte videospill. * nofap fungerte som en selvtillitsbooster da jeg jobbet for å forbedre mitt indre spill og selvbilde med noen tips fra / r / forførelse.

Jeg så latterlig mye porno i dag. Jeg glemte hvor ødeleggende vanedannende den dritten kan være. Jeg håper å stoppe PMO i tide til college selv om jeg virkelig ikke vil det nå. Dette er ikke slutten skjønt, jeg lærte TON om å være en kulere, mer attraktiv person på et halvt år. Jeg oppnådde så mye med tillit og motivasjon som ser ut til å ha spratt ut fra ingenting da jeg begynte på min nofap-reise.

LINK - Jeg prøvde å starte dette for omtrent 4 måneder siden. Jeg var en kronisk fapper som onanerte 2-3 ganger om dagen. Da jeg først begynte, gikk jeg bare 3 dager og kom tilbake. Jeg gikk en hel uke og begynte virkelig å føle fordelene, men da jeg begynte å få mye seksuell energi, kom jeg bare tilbake, og så ble jeg sittende fast i denne syklusen av tilbakefall etter 1-2 uker i omtrent 4 måneder.

Så sa jeg endelig til meg selv at jeg måtte stoppe for godt, men denne gangen var motivasjonen en annen. Det var ikke bare for meg selv, det var ikke bare slik at jeg kunne få libido tilbake og kunne snakke med jenter og være mindre sosialt vanskelig. Det var for menneskene rundt meg. Det var for mine venner og familie. Det var også for kvinnene rundt meg. Jeg begynte å tenke på alle jentene som hadde interesse for meg, men jeg kunne ikke være seksuell nok til å beholde interessen. Jenter liker sex også, men de liker ikke en fyr som ikke kan være seksuell og som ikke er trygg på seg selv.

Så denne gangen gikk jeg nesten 4 uker og følte at jeg virkelig høstet fordelene. Den fjerde uken da sexlysten min var veldig høy, var jeg veldig trygg. Før ville jeg bryte øyekontakt i frykt for sosialt vanskelige øyeblikk eller bare komme ut som skummel, men denne gangen var jeg ikke sosialt vanskelig og følte meg ikke skummel når jeg holdt øyekontakt uten å si noe. Jeg var mer tålmodig og følelsesmessig stabil, ble ikke deprimert eller sint nesten like mye som før og var faktisk i godt humør 90% av tiden. Kvinnen rundt meg kunne føle tilliten, glade følelser og seksualitet som utstrålte fra meg. Jeg kommuniserte disse følelsene gjennom øyekontakt og øye knullet hver jente jeg snakket med. Jeg følte meg som en mye mer attraktiv person. Jeg kom med smarte kommentarer, og jeg var mye mer oppriktig interessert i å bli kjent med folk. Jeg var morsom og ga meg til tider ikke noe for det jeg sa, fordi jeg var trygg på alle handlingene mine, og hvis jeg tok feil når jeg gjorde noe eller sa noe rart, lærte jeg av det, der som før da jeg sa noe rart i en sosial setting ville jeg bli deprimert og da ikke snakke så mye som et resultat.

Nøkkelen til ikke relapsing er å oversette energien fra å ikke tappe til bare å være opptatt og komme seg ut og gjøre ting. Jeg begynte å danse for første gang i mitt liv, trente, hang ut med venner, dro til fester, gikk klubb, gikk på turer. Jeg hoppet på enhver anledning til å sosialisere, og jeg elsket det fordi jeg var en sosial person. Jeg sluttet å være slik en plasskadett og ble tilstede i øyeblikket. Jeg betalte oppmerksomhet på detaljer og hva som foregikk rundt meg. Jeg var i stand til å reagere bedre i visse situasjoner, hvor som før ville jeg freak out.

Jeg legemliggjorde ideen om å bli mann. Jeg ble en mann på min egen måte, jeg prøvde ikke å være noen andre, jeg ga meg bare ikke noe om hva folk trodde. Jeg tenkte på ideen om at en ekte mann går etter det han vil og ikke skal skamme seg over å gjøre det, og derfor ble jeg denne personen som var trygg, energisk og ikke skammet seg over sine ønsker. Jeg gjorde og sa alt som om jeg hadde rett til jeg ble bevist feil.

Beklager, dette er litt over alt og veldig lenge, men jeg måtte bare få det ut, og jeg vil takke nofap-samfunnet for å hjelpe meg med å innse at det var andre mennesker der ute som om jeg gikk gjennom det jeg gikk gjennom.

Bare blitt nektet i dag. Første gang jeg spurte jente om seks år, og jeg er så jævla stolt

Spurt jente er at hun ønsker å se mørk ridder på jobb. Jeg sa passivley hvis du noen gang vil se filmen, kan jeg kjøre deg. Neste gang vil jeg være mer direkte når jeg spør en jente ut. Jeg var ikke redd i det hele tatt da jeg spurte henne om eller opphisset eller flau når hun ikke svarte og sa ok. Det var ikke så stor en avtale, og jeg innså at vi alle er mennesker andre mennesker er sammen med, og jeg ser ikke ut som noen desperat taper hvis jeg spør noen ut. Hun virket ikke plaget, men mer smigret enn noe annet. Nå kan jeg lukke boken om henne og si til den neste, ikke lurer på alt om hva. 15 dager er jeg endelig interessert i ekte kvinner og vil være med i datingverdenen for første gang som en 20 år gammel mann.

Jeg er på dag 100somt. Humørsvingningene (angst) pleide å vare meg 2-3 dager av gangen. Det gikk ned til en dag. Så 1/2 om dagen. Nå er det som en time eller to, og det forsvinner. De er mye mer fordelt.

Offentlige taler gjennombrudd

Jeg liker at mange fapstronauts og ikke-fapstronauts har stor frykt for å tale offentlig. I dag snakket jeg foran et mellomstort publikum (30-40 mennesker) med absolutt uforfalsket selvtillit og jeg surrer av stolthet. Innstillingen var et panel der hver person snakket om en egen funksjon, og funksjonen min, selv om den ikke var den mest iboende interessante, trakk uten tvil mest interesse fra publikum. Jeg svarte på spørsmål grundig og entusiastisk og fikk til og med noen latter. Dette er utvilsomt kreditert til NoFap-reisen min (30 dager sterk).

126 dager for å være meg selv

Ting har gått bra, jeg er ikke deprimert lenger hvilken av jeg er veldig glad og stolt. Depresjon var en av de vanskeligste tingene i livet mitt, og det er veldig trist å tro at det var forårsaket av onani. Siden depresjonen min er borte, får jeg mer selvtillit hver dag, jeg føler føttene mine stå stabile på bakken.

Siden depresjon er borte, har jeg ingen alvorlige problemer i livet mitt lenger, men jævla, den jævla hornynessen. Den kommer i bølger. Noen ganger har jeg ingen hornyness i det hele tatt, og jeg tror jeg er aseksuell, men da kommer det som en tsunami blåser alle mine klare tanker unna og holder meg tenkt på kvinner. Så fører alt dette hornynes til drømmer som er veldig dårlige: Jeg fortsetter å drømme om porno og noen ganger føler mine drømmer seg som virkeligheten. Når jeg våkner er jeg i dårlig humør for resten av dagen, jeg skylder meg selv at jeg er tilbake, selv om jeg vet at det bare var en drøm.

Når det er sagt, er drømmene mine det eneste som er ustabilt i livet mitt. Humøret mitt har full kontroll, mine oppfordringer har full kontroll. Jeg vil takke den ene fapstronauten som anbefalte en god metode for å bekjempe trangene. Hva het det? Den buddhistiske metoden? Jeg vet ikke lenger, men bare forklart når du får lyst til noe, uansett hva - er det porno, onani eller søppelmat eller et stykke sjokolade, tenk på det motsatte av det. Så for eksempel når du tenker på porno, rett tankene dine mot å være sammen med en jente, kos, kjærlighet ...

Alder 17 - Nofap helbredet depresjonen min og sosial angst. Andre fordeler

Nesten 6 måneder og superkraften min er at jeg ikke bruker tunge antidepressiva i den verste vintermåneden.

Her er vi. 90 dager.

Før jeg startet NoFap var jeg på et år med tørr staver. Siden jeg hadde brutt opp med kjæresten min, hadde jeg bare hatt et seksuelt møte, hvor jeg fikk, ja du kalte det: ED. ED i en alder av 19 år ?! Det er unaturlig. På den tiden skyldte jeg henne åpenbart i tankene mine, noe som ikke var sant i det hele tatt, hun er vakker og sexy, og jeg ser det nå. Uansett har jeg hatt flere seksuelle møter de siste 3 månedene enn året før det. ED er ikke noe problem lenger.

Jeg antar at det jeg sier er at NoFap ikke endrer deg som person. Men det forbedrer deg. Du blir en mer selvsikker, karismatisk, energisk form for deg selv. Det er noe jeg vil anbefale til alle, og jeg takker samfunnet her.

Er det noen andre som føles som et barn igjen siden du ikke begynte å spille?

Når jeg har en no-fap-strek (dette er andre gangen min, den siste strekningen min var omtrent 60 dager), blir jeg lykkeligere og mer innhold. Jeg får følelsen av at jeg føler meg uskyldig i tankene mine, og dette gjenspeiles i min oppførsel.

Jenter og kvinner virker mer tiltrukket av meg enn før. I utgangspunktet går jeg fra "kryp" til "søt." Seriøst, jeg kan ikke telle hvor mange ganger jeg har blitt kalt "søt" av medlemmer av motsatt kjønn de siste månedene. Og for det meste bare dette komplimentet.

Det føles som om jeg gir fra meg den slags vibber jeg gjorde før jeg ble seksuelt aktiv (med meg selv). Det er som om kvinner på en eller annen måte kan skille mellom den uskyldige ungdommen, den perverterte ungdommen og den seksuelt dyktige mannen. Det kan være alt i hodet mitt, men tydeligvis reflekteres tankene mine i oppførselen min.

Brain fungerer mye mer og mye bedre på nofap: Del dine erfaringer, vær så snill! 🙂

Bam - Jeg er som et superasiatisk geni nå. Jeg overdriver, men ja, jeg kan tenke klart; ADD-en min har mer kontroll; Jeg er så mye mer nysgjerrig på årsak og virkning av ting - det er som om dopamin frigjøres når jeg bruker hjernen min til å oppnå det jeg er ute etter. Nam!

Jeg gjorde det, jeg overvunnet den sosiale angsten

30 minutter tilbake Jeg hadde den verste trangen i denne 9 dagers strek så langt, de presset meg mot et tilbakefall, og jeg følte at jeg skulle gi i løpet av et sekund. Men så klikket noe i hodet på meg, og det ba meg om å bekjempe det, bekjempe det som en kriger. Jeg la på å kjøpe mat en stund nå fordi jeg opplever mye sosial angst innimellom, men i dag brukte jeg trangen til å styrke meg, og jeg fortsatte å fortelle meg selv at jeg var en taper og en puss for å ikke gå, jeg fortsatte å fortelle selv hvorfor ikke ville jeg gjøre noe så naturlig og likevel noe alle gjør i livet. Så jeg hoppet på sykkelen min og jeg overvunnet angsten min som en badass, jeg handlet mat og kom hjem med en pose med mat. Dette virker så dumt og ikke noe stort for dere alle, men for meg var det, og jeg er glad jeg gjorde det.

sosial angst Nesten gått

Jeg dunno hva er hemmeligheten !! Men Uten å fange .. Tillit økning og ingen sosial angst lenger .. Hvis du har SA bare gjør det .. det hjelper egentlig

Nofap kurert min OCD? Hei gutter, jeg vil bare gjøre en observasjon. Jeg sier ikke at dette er 100%, men jeg skjønte det aldri før i dag. Jeg har jobbet med tvangsmessig oppførsel eller OCD hele mitt liv som er ansporet fra noen dramatiske hendelser. Imidlertid, nå som jeg er på nofap, forsvant det ganske som om det ikke var noe. Litt gal. Jeg pleide å låse dørene 5 ganger fordi jeg var redd for en inntrenger (og ville dvele ved den), men nå føler jeg meg i fred.

PMO og taleimpediment

Så denne kaster jeg bare der ute som en nysgjerrighet.

En av de forskjellige fordelene med ingen PMO som har kommet sammen med min selvtillit, er evnen til å snakke tydelig. Jeg hadde alltid det jeg bare kan beskrive som en talehemmelse ... i utgangspunktet ville jeg være så nervøs at jeg hele tiden måtte snuble over ordene mine når jeg tenkte på ting å si. Dette ville ofte føre til at jeg sa starten på noe, og deretter gjentok meg selv et halvt sekund senere eller så når jeg var sikker på hva jeg ville si. Det var som å få hjernen min til å filtrere alt som kommer ut i tilfelle jeg kan si det gale i en sosial situasjon. Det var tydeligvis verre når man snakket med fremmede, men det var til og med der det snakket med familiemedlemmer.

Allikevel nå mens det ikke har gått 100 ganger bedre. Jeg tar sjelden meg selv å gjøre det, og når jeg gjør det, legger jeg merke til det, og når jeg retter meg opp, gjør jeg det med selvtillit. Jeg finner meg selv å bruke bedre ordforråd, hvor jeg som før ville unngå å bruke ord som var vanskelige å uttale, da jeg aldri kunne gjøre det. Det ville bokstavelig talt være vanskelig for meg å få tungen til å lage de rette lydene. Som i dag brukte jeg ordet overflødig naturlig i en samtale ... Jeg kunne føle hjernen min mens jeg sa det, si "NEI du kan ikke gjøre det, du vil knulle det opp", men så kom ordet bare ut.

Noen andre som får dette eller noe lignende? Fortsetter det å forbedre seg? Jeg mener jeg vil si at 85% er borte, men jeg vil gjerne ha mer som 99% 😀

GUY 2:

Sorta det samme her. Jeg pleide å stamme noen ganger, spesielt når jeg snakket mens tankene mine var andre steder. Ingenting seriøst eller hyppig, men nok til å være plagsom. Når jeg holder en god nofap-stripe, forsvinner den.

GUY 3:

Ja, jeg la også merke til en endring i samtalene mine. Stemmen min er litt fastere nå. Kan også snakke bedre .. Jeg mener ikke det er en drastisk endring. Jeg vil si at det er 10% forbedring i måten jeg snakker på.

GUY 4:

Jeg har faktisk lagt merke til forbedringer i kommunikasjonen min i løpet av mine lengre omstart, inkludert

- bedre dikting - uten å snuble over ord - kryptere, mer uttrykksfulle konversasjonsordforråd - og selvfølgelig lettere å starte uformelle, morsomme samtaler.

Det er flott å høre om fordelene dine! Fortsett og hold oss ​​oppdatert om ytterligere forbedringer!

GUY 5:

definitivt har forbedret seg spesielt når jeg fokuserer på å snakke høyt

GUY 6:

først og fremst gratulerer med 89 dager! Jeg har også lagt merke til denne endringen i samtalen min, selv om effekten ikke er så signifikant, er det fortsatt noen stamming igjen.

GUY 7:

Jeg stutter noen ganger, Nofap kan definitivt hjelpe med det. Det gjør meg mer trygg, jeg stutter mye mindre etter en uke med nofap.

GUY 8:

Holy crap Jeg opplever det samme. Det er som om jeg skrev dette originale innlegget. Jeg har lagt merke til hvordan talen min blir mye bedre når jeg er på noFap i 7+ dager. Takk for at du la ut dette og ga meg mer motivasjon til å endelig lage 30+ dager noFap (jeg har gått tilbake til MO rundt dagene 7-20 i omtrent 10 ganger nå).

21 dager i - En av de beste tingene med NoFap er ...

Siden jeg startet NoFap har jeg følt meg både mer attraktiv og tiltrukket av det motsatte kjønn. Jeg føler meg bedre til å kommunisere med mennesker av begge kjønn, med sterkere øyekontakt og mer tillit til meg selv. Jeg endte til og med med å koble til en jente jeg hadde kjent i lang tid, noe som allerede har resultert i noen Fun Times (TM). Det føles nesten som et manglende stykke av puslespillet er funnet, og jeg er ikke så 'annerledes' fra andre menn som jeg en gang trodde meg selv å være

Helig skit, gjør dette arbeidet!

Er NoFap å gjøre dette til meg?

Hvorfor i helvete er jeg ikke lenger engstelig? Jeg har vært på NoFap i en uke nå. Den andre dagen la jeg merke til endringer. I stedet for å være engstelig ser jeg folk i øynene og smiler til dem. Dette pleide å være vanskelig for meg, det er ikke lenger. Jeg er mye mer fokusert også. Når det er en oppgave for hånden, tenker jeg ikke lenger på den. Også, jeg er mer komfortabel med seksualiteten min, i og med at jeg ikke er sjenert over å gi meg intensjoner kjent for det motsatte kjønn. Drømmene mine er så livlige, og jeg sover som en baby. Når jeg våkner, kan jeg huske de fleste drømmene mine.

Søvnmønstrene mine er bedre, jeg er mer komfortabel med fremmede, med meg selv, og livet har virkelig blitt mer interessant. Er det dette jeg har savnet? Min gud, NoFap så latterlig som navnet er, er stoffet som ikke er det. Takk folkens.

Virkelige supermakter

Hei folkens, jeg er på dag 21, og før dette var den lengste jeg gikk 8 dager. Jeg har vært PMO i åtte år nå, nesten halvparten av livet mitt, men fordelene jeg følte var sprø og gal.

1. Utrolig selvtillit. Jeg våkner om morgenen med mening, og kjører gutter. Jeg har lyst til å gå på skole og lære, og møte og snakke med folk. Jeg kan ikke forklare det. Det er som om du vil gjøre alt på egen hånd. Det samme med jenter. Jeg snakker bare med dem. Før var jeg veldig sjenert. Latterlig sjenert. Å se på alt det porno hjalp ikke i det hele tatt heller. Jeg hadde et skjevt, vridd bilde av kvinner som fikk meg til å adoptere en fitte mentalitet. Jeg kunne ikke engang tvinge meg selv til å se på dem. I dag har jeg liten frykt, men jeg ser rett på dem i øynene og smiler og spør "yo, hvordan går det?" og voila, øyeblikkelig samtale. Ingen behov for fancy pick up linjer.
2. Fokusnivå: 9000. Jeg tuller ikke. Hodet ditt defogs så mye, og hukommelsen forbedres enormt. Jeg er i stand til å huske hva i helvete jeg har studert de siste dagene med letthet (når du selvfølgelig har nok hvile / søvn). Virkelig god og praktisk kraft å ha når du trenger å tvinge deg selv til å gjøre den ekstra repen også.
3. Ikke mer 'sosial angst'. Jeg sluttet å gi meg noe om hva andre synes om meg og tenkte på min egen virksomhet. Jeg brukte timer og dager på å bry meg om hvordan jeg så ut og dømte meg. Jeg sluttet bare automatisk å bry meg. Du føler deg så mye roligere, klarere, og du blir så glad mer og verdsetter deg selv og mennesker som du virkelig bryr deg om (som foreldrene dine).

Tiden helbreder alle sårene gutta. Egentlig. Jeg trodde aldri at jeg kunne ha overvinnet denne horror i det 21ste århundre før jeg presset meg til å motstå fristelsen.

Jeg får smaker av klarhet, mangel på sosial angst, bedre tenningsvaner, bedre respons fra kvinner. Jeg føler at jeg blir den personen jeg / vil være når jeg berører denne følelsen. Det er det jeg vil fortsette å fortsette. Denne depresjonskyen tok år å komme ned på meg. Det tok gradvis over min tenkning og følelse uten at jeg skjønte hva som skjedde. For å se denne effekten begynner å reversere seg, må være en av de mest fantastiske tingene jeg noensinne har opplevd. For å se skammen gå ned og selvtillitstiden er fascinerende. Jeg liker å se søppelkassen av meg og den døde vektløfteren.

Å slutte med porno senket min sosiale angst. Å slutte med MO har gjort meg til en drevet mann. Jeg har en latterlig kjøring for kvinner nå, jeg vil finne ut med dem, jævla klemme dem, beskytte dem. Jeg hadde ikke noe av det da jeg var PMO hver dag, jeg så ikke engang en jente i øynene ... åh, og ja, øyekontakt har økt kraftig. Jeg høres ut som en mann, jeg høres ikke ut som en liten tispe lenger når jeg snakker. Svar #27

100, her kommer jeg!

Jeg startet for snart 100 dager siden. På den tiden har jeg fått fokus, besluttsomhet, sosial evne og selvrespekt. Jeg var et skall av en mann før, fordi jeg ga etter for de enkleste gledene.

Jeg ville ikke kjempe for noe. Jeg ville ikke jobbe hardt for noe. Nå innser jeg at alt som er verdt i dette livet vil ta litt hardt arbeid. En stor belønning betyr mye arbeid. Gi opp tingen. Det har aldri gitt deg noe som er verdt.

Må stikke. Ser du, jeg har en veldig attraktiv ung dame som venter på at jeg skal ta henne ut. Hun er den siste fordelen med å gå en bedre vei. Grip dagen, menn!

Ble jeg ekstrovert?

Det var en sosial iskrem for et broderskap jeg planla å bli med, og i det øyeblikket jeg kom dit til jeg dro, gikk jeg rundt og spurte om folks navn, hva de studerte og hvordan de var involvert.

Jeg vet ikke hva som skjedde, men jeg følte absolutt ingen frykt da jeg var der, jeg nærmet meg grupper av mennesker som snakket og jeg presenterte meg og ba om alle navnene deres, jeg var i stand til å opprettholde øyekontakt og holde samtalen flytende hele tiden . Det var aldri et øyeblikk av vanskelig stillhet i de to timene jeg var der.

Bare for å sammenligne, for et år siden kunne jeg ikke engang opprettholde øyekontakt med personen jeg snakket med, jeg begynte å rødme og skrape i nesa og se til siden og ønske at de ville slutte å snakke. Nei ... for et år siden hadde jeg ikke dratt, jeg hadde gjort en unnskyldning for meg selv som "Jeg trenger å studere" eller noe dumt.

Challanged passerte, 60 dager uten porno, og fla, hva fikk jeg? Ingenting egentlig bare:

1. Første friske relasjon, ble forelsket
2. Bosted konfidanse
3. Generell energisk følelse
4. Tilbake på livsstien, vet jeg hva jeg vil og hva jeg skal gjøre

Det er ikke verdt det, bare bortkastet tid, la det gutta, fapping til porno mens du kaster bort alle muligheter som livet tilbyr, er mye mer tilfredsstillende - men jeg kommer ikke tilbake til porno, i det minste for nå

Koble til tråden

LINK - FireOnCampus

Vel, dagen er endelig kommet, og jeg har ikke det. (I hvert fall for 90 dager) Det har vært en vanskelig reise, men jeg lærte mange ting underveis.

Som mange av dere har oppdaget, har ikke fapping fordelene. Etter noen uker la jeg merke til at jeg hadde mer energi, og jeg hadde et tydelig ønske om å være proaktiv. Jeg kom tilbake til å trene, og jeg har gjort denne rutinen og har sporet fremgangen min den siste måneden. Jeg mistet faktisk også 10 kilo, og jeg ser mer fit ut.

Når det gjelder damene, har kjæresten min lagt merke til at jeg er mer trygg og energisk rundt henne, noe som er et pluss. Jeg har hatt noen få utgivelser gjennom hele noFap-reisen min når jeg er sammen med henne, men jeg trodde at de var akseptable. Alt i alt forbedret ikke livet mitt dramatisk å slutte å onanere og forvandle meg til noe super-vesen. Imidlertid ga det meg definitivt mer energi og et merkbart løft i tilliten.

Faktisk i stand til å holde en samtale nå

På dag 11 nå, som er min nest lengste strekk av alle tider (de lengste som 12 dager, som jeg 100% kommer til å bryte) En gammel venn av meg kom til arbeidet mitt og sa at jeg aldri "slo henne opp" ( som jeg aldri gjorde cuz jeg trodde at hun ikke likte meg i alvor) Hun spurte meg hvordan jeg gjorde og jeg ga henne en hel røvrespons om hvordan jeg har begynt å lese bøker, trene og selvsagt hvordan jeg har ødelagt noen dårlige vaner som PMO. Jeg var faktisk trygg på å snakke med henne i motsetning til hvordan jeg var i fortiden, og vi snakket for en god tid, da før jeg vanligvis ikke kunne holde en samtale i mer enn et minutt. Det er utrolig, jeg kan ikke tro hvor mye denne korte tiden har forandret meg. Jeg føler at jeg allerede blir en alpha og jeg knuller elsker det. Hvis du tenker på å gi opp, kan jeg ikke stresse nok for deg hvor mye du bør holde fast med denne banen, det er det beste for deg. jeg lover

Hei gutter og gals,

Jeg føler meg nødt til å skrive historien min og rant litt fordi jeg oed i dag med en sexdream mens du sover.

Jeg er en 25 år gammel jomfru med sosial angst. Jeg klarte siden jeg var omtrent 12 år gammel. Fapping var en daglig rutine til jeg var rundt 23. På dette stadiet sa jeg til meg selv at jeg ikke skulle klappe hver dag fordi det ble veldig utmattende og jeg er sliten neste dag. Så jeg klarte bare i helgene 2-5 ganger. Siden jeg er omtrent 20, er jeg opptatt av narkotika. De første årene røyket jeg bare luke daglig og bruker sopper en gang i løpet av noen få måneder. Jeg oppdaget flere og flere medisiner jeg liker. Jeg tok narkotika med det ene formål å gjøre fapping mer fantastisk. Noe som fungerte ganske bra ... Min smak av porno ble mer og mer rare. Samlingen min ble større og større.

Ikke les neste avsnitt hvis du ikke vil ha dårlige ideer eller gå lett tilbake.

Da oppdaget jeg amfetamin. Hvis du vet hva amfetaminene er, er de vasokonstrictor og kontraherer blodårene dine. Du blir også ekstremt kåt, og de har en freaking stor innvirkning på din dopaminbalanse. Vel, jeg oppdaget at jeg kunne kaste 10 timer rett og cumming 5 ganger uten problemer. Orgasmene er freaking fantastiske, og jeg blir kåt når jeg tenker på det. Du er i timevis og du er så ekstremt vanskelig. Jeg gjorde dette om 10 ganger en gang hver helg på rad.

Slutt

Jeg la merke til at dette hadde stor innvirkning på meg. Jeg ble stille og stillere og snakket bare ikke med noen på jobben og gjorde ikke noe i helgene. Vel i tillegg til å klappe. Jeg oppdaget denne subreddit og TED-foredraget den første juli i år.

Siden da prøvde jeg noFap og hadde streker av 16, 22, 4 og 6 dager.

Hvert tilbakefall føler jeg meg ganske nede. I det minste har jeg ikke gått tilbake med porno, så det føles ikke så ille som mitt første tilbakefall.

Så hva har noFap gitt meg til nå:

• mindre sosial angst. Jeg har laget nye venner som jeg gjør ting og går til andre land eller på ferie. Aldri gjorde noe sånn i de siste 10-årene på grunn av angst og disinterest.
• Jeg fant meg selv å snakke mer og mer til jenter på jobben. Bare trene grunnleggende samtalen. Jeg vet at dette høres dumt ut, men jeg har aldri gjort noe slikt hele mitt liv.
• Din penis blir større. Dette er ingen spøk. Jeg har nesten fått en tomme til nå.
• Jeg kan se folk lenger inn i øynene. Ganske fantastisk hvis du gjør dette med jenter og de er de som bryter øyekontakt.
• Det virker som jenter legger merke til når du ikke klarer. Nesten hver jente jeg passerer i gaten ser inn i øynene på meg. Jenter på jobb sjekker meg ut. Selv om de har kjærester.
• Jeg har mer tillit til å si hva jeg vil si. Det virker som andre mennesker nyter dette, og jeg er mer morsom enn jeg trodde. Jeg snakket aldri opp fordi jeg var redd for hva de andre menneskene tenker på meg.
• Evnen til ikke å gi en pokker om hva andre mennesker tenker på meg blir bedre og bedre på dagen.
• Jeg er mer motivert til å gjøre ting. For to uker siden gikk jeg på tur for første gang i mitt liv.
• Hvis du får tilbakefall, mister du ikke all fremgangen din !!! Andre gang jeg fikk tilbakefall, hadde jeg bare 1 eller 2 dager med dårlige følelser, men etter det var det som før tilbakefallet.

Så takk alle for denne fantastiske suben og hjelpe meg med å drepe min SA uten medisinering.

Dag 22 ... vel, dette er en tur opp for bøkene!

Så, er bivirkningene sanne? Gud. Ja. Tilliten min har skyet rakett. Jeg vet lenger forestille meg selv som et troll bøyd over et skrivebord, men som en fungerende, respektabel voksen. Og det har gnidd av (ingen ordspill ment) i mitt sosiale liv. Jeg har nå en eller to personer i livet mitt som virker aktivt interessert i meg, og jeg legger det ned til å være mer ytre selvsikker og fornøyd med meg selv. Jeg vil GLEDELIG ofre noen minutter med rørsteder om natten for å føle meg så fantastisk. Så meldingen min til alle som tenker å starte: ikke tenk to ganger. Gjør det. Du vil bli overrasket over resultatene, selv på så kort tid.

Det får deg ikke lagt. Det vil ikke gi deg en kjæreste. Du vil. Fordi du føler det. Damn. God.

Jeg var borte i ferie rundt i Europa i to måneder i sommer, (LINK) Jeg klarte ikke å klage fordi jeg var ganske nær foreldrene mine mesteparten av tiden (jeg er forresten 18). Uansett hadde jeg ikke tilgang til porno eller sexy materiale, men vi bodde for det meste på nudistcampings, og i Spania er det ganske ... paradistisk. Ikke et ord, er nå. Uansett er dette et diagram jeg laget for antall dager uten å klage, og hvordan jeg følte det:

dag 1 = normal dag 5 = wow Jeg ser så jævla bra dag 10 = er det meg eller kvinner ser på meg hele tiden? dag 20 = hellig lur Jeg kan snakke med en jentedag 30 = hellig lur Jeg kan snakke med noen person eller gruppe dag 40 = hellig lur Jeg er den mest knullbare personen på planeten

Vær oppmerksom på at dette skjedde med meg på intense sosiale steder. Vil ikke være slik foran PCen dessverre.

90 Dagrapport.

Etter omtrent en uke følte jeg meg skuddsikker. Det var vanskelig å konsentrere seg til tider, men når jeg fokuserte, ble jeg så mye mer ferdig. Jeg ble mer påståelig og organisert og følte generelt en følelse av tilgivende stolthet over meg selv. Folk la merke til det, det var overraskende å finne meg selv raskt i sosiale situasjoner og generelt skarpere. Jeg snakket høyere og oftere offentlig. Det er som å være nesten alltid "i form", jeg gikk gjennom en fase med overfølsomhet og kan fortsatt jobbe meg opp til vanvidd. Nesten alle attraktive jenter var (og er fortsatt) berusende.

I alle disse årene har jeg trodd at porno eller PMO spesielt er en slags ferie for stress / depresjon. Nå gjennom en måned med NoFap kan jeg med sikkerhet si at det er motsatt. Bli sterke menn! (LINK)

Fra desember 31st var jeg en 20 år gammel jomfru uten selvtillit, ingen jobb, og ingen kvinnelig interesse overhodet.

Jeg oppdaget NoFap gjennom min beste venn, og vi var begge enige om at det sannsynligvis var en god ide å i det minste prøve, siden attestene var så oppmuntrende. I de få dagene var det ikke så ille, jeg la merke til alle vanlige ting; økt energi, konsentrasjon og bare en større livslyst. Imidlertid, som vi vet, varer ikke honningperioden lenge. Omtrent en uke i det ble mer og vanskeligere, og jeg begynte å besette nok en gang om onani. Jeg begynte å rasjonalisere at det var "normalt" og at det var "sunt" og at jeg ikke trengte å slutte å svekke. Derfor sprakk jeg, og følte øyeblikkelig skam og harme over at jeg ikke kunne gjøre noe så enkelt - tilsynelatende.

Etter dette begynte jeg virkelig å ta nofap seriøst da jeg innså at jeg var tilbake på firkantet, det fremhevet også hvor mye jeg hadde objektivisert kvinner. Jeg kom meg gjennom hver dag ved å fortelle meg selv at jeg ikke trengte det, og tankene mine spilte triks på meg. Etter omtrent en måned la jeg merke til store forbedringer i min generelle intelligens, oppførsel (mye mer ... alfa), tillit og respekt for kvinner. Jeg begynte å gå mer, trene og hadde en enorm entusiasme for livet. Alle vennene og familien la merke til en forskjell, men jeg fortalte tydeligvis ikke moren min at det skyldtes at jeg ikke misbrukte meg selv 5 ganger om dagen ..

Etter 2 måneder, NULL sosial angst. Også høyere energi, ingen hjerne tåke, Sosialisere med kvinner uten å objektivere dem

Noen refleksjoner jeg har hatt i kveld.

Jeg skal prøve å lage dette kort og søtt!

De siste dagene av livet mitt har vært øyeåpning. Uansett om det er åpenbart for deg eller ikke, kan friking indirekte påvirke menneskene rundt deg. I den siste uken har jeg hatt både tillit og lykke. Lykken har hjulpet hele familien til å være mer glad og vennlig mot hverandre. Jeg var konstant crabby som bodde på en porno infused høy som påvirket folkene jeg elsket. Min tillit har også vært bra, den siste gangen jeg var på tjuefem dager, tok jeg en tale på mine søsters bryllup. Nå kan de fleste av dere relatere til meg. Jeg hater taler! Jeg tok en klasse på det og hadde det vanskelig å snakke foran 20 folk. Men under denne talen og min nofap hele tidenes rekord, fortsatte jeg med både sjarm og humor mengden av hundre pluss mennesker.

Moralen i historien er, om problemet ditt er stort (som mitt) eller lite, å jobbe med det ikke bare for deg selv, men for menneskene rundt deg. Jeg har sett mange innlegg her som sier at nofap ikke fungerte eller ikke ga deg de resultatene du ønsket. Men jeg tror å bli kvitt denne motbydelige delen av livet ditt er å frigjøre og bidrar til dere mennesker på individuelle måter. Noen oppløsninger er mer åpenbare enn andre, men fortsett med det, og du vil se forskjeller til det bedre.

120 dager og fortsatt går!

Så i dag er dag 120 for meg, og hva en 120-dag det har vært å gjøre nofap var en av de største beslutningene jeg noensinne har gjort, jeg er ikke lenger den personen som jeg var da jeg brukte PMO, la meg gjenta det, jeg er en veldig annen person i dag enn jeg var 120 dager siden, nofap fungerer, det endrer deg, heller det bringer deg nærmere det sanne selvet ditt.

La meg bare si at jeg ikke ble til en casanova, men hvem i helvete bryr seg ?! Jeg føler meg så komfortabel med meg selv, noen ganger får jeg en følelse av at jeg er en badass uten grunn! Jeg føler meg veldig tiltrukket av hete jenter, mye mer enn før, men nå vet jeg at de bare er kvinner, de er ikke engler eller vesener fra en annen dimensjon, de er bare menneskelige kvinner.

De fleste av min sosiale angst er borte, Jeg bryr meg ikke så mye hva folk synes om meg, eller hvis en jente liker meg eller ikke, kan jeg holde øyekontakt med noen, ingen er bedre enn meg, de kan være rikere eller bedre utseende eller smartere, men ingen er bedre enn meg, jeg er meg, meg som jeg skal være, slik jeg burde ha følt meg klokka 16 eller 17 hvis det ikke hadde vært for PMO.

Jeg lever livet langt mer nå, jeg sitter sjelden hjemme, jeg kan snakke med noen, Jeg overraske meg selv hver dag. Jeg har fremdeles ingen GF, men jeg dveler ikke ved det, jeg vet at tiden min vil komme når jeg vil møte den perfekte jenta og jeg vil være klar for henne. Jeg føler meg så mye bedre, når jeg våkner om morgenen, når jeg snakker med noen, når jeg legger meg, føler jeg meg bare så mye bedre i alle aspekter av livet mitt.

Nofap fungerer, det gjør det virkelig, hold deg til det gutta, og du vil bli belønnet, ikke stopp på 90 eller 120, fortsett så langt du kan ta det, stol på meg på dette, du vil ikke angre på det.

DAG 68 PMO GRATIS

INGEN VEI TILBAKE! ER TEMAEN PÅ DAGEN. takk HadEnough og rcfergie5.

Det er et godt motto å leve etter. Fordelene ved å ikke bruke PMO overgår i stor grad den kortsiktige dopaminfiksingen som PMO induserer i hjernen. Jeg føler at hjernen min leges. Da jeg startet denne omstartingen oppførte jeg følgende symptomer som jeg følte meg som vekt på skuldrene mine:

1) mangel på motivasjon

2) irritabilitet

3) hjerne tåke

4) manglende evne til å konsentrere seg

5) humørsvingninger

6) sosial angst

I dag er jeg stolt over å si at jeg ikke lenger lider av noen av disse symptomene. Humørene mine er mye mer “stabile”. Folk begynner å legge merke til det. Angsten er BORTE ... konsentrasjonen min er krystallklar, motivasjonen min for livet er veldig høy. Jeg spiser også bedre og liker til og med å komme meg ut av huset, vekk fra datamaskinen. Fiske, fotturer og bare å gå med hunden har virkelig hjulpet meg å komme dypt inn i denne omstartingen uten tilbakefall. Dette er hobbyer jeg virkelig gleder meg over, men har forsømt i det siste tiåret siden jeg først fikk høyhastighets Internett. Jeg har blitt en leder blant mine mangeårige kompiser. Morsom mannlig binding med dem på fisketurene "off shore" i dieseldrevet skiff. Skiffen var det beste kjøpet jeg noensinne har gjort.

HVORFOR vil jeg noensinne ønske å gå tilbake?

30 dager! Absolutt verdt det.

Jeg har aldri hatt problemer med ED men sosial angst og konsentrasjonsproblemer er ganske mye mine varemerkeegenskaper, og i mange år trodde jeg det bare var en del av karakteren min. Jeg sluttet for 30 dager siden, bare for å prøve det, og i to uker tenkte jeg "Jeg føler det samme", men jeg begynte i år på college med en ny funnet selvtillit og motivasjon.

Jeg følte ikke endringen som skjedde, men nå som jeg ser tilbake og prøver å sammenligne mitt “gamle jeg” og nå, ser jeg definitivt en enorm forbedring. Øyekontakt var noe jeg alltid slet med. Jeg prøvde alltid å holde øyekontakt, men det tok innsats. Det var ikke noe jeg gjør naturlig. På nettet kan jeg lage vitser og ha det gøy, men når jeg er rundt mennesker, er det som om tankene mine er tomme. Men denne tankegangen er borte nå, jeg føler meg komfortabel med å le høyt og smile mye mer der jeg vanligvis bare smiler klosset og holder i latteren min.

Jeg hadde også akkurat min første forelskelse på mange år. Sist jeg til og med hadde forelsket meg i en jente og følte at jeg ville være i et forhold, ikke bare sex og sånt, var for mange år siden. Alvor. Nå sier jeg ikke at jeg har noen form for sjanse, men det er fortsatt bra. Jeg glemte nesten hvordan det føles å bare ville være rundt en jente og følelsen jeg får hvis jeg får henne til å le eller hvis hun er glad for å se meg.

Nå kan jeg ikke gi nofap æren helt, jeg er i et nytt land, med annen kultur i et av de beste universitetene rundt, og alt dette spiller en rolle. Jeg vil ikke gi deg den samme ideen som jeg fikk da jeg først kom hit. “Jeg sluttet å klappe og nå blir jenter tiltrukket av meg hele tiden !! også har jeg jenteradar og vanskelige bonere hele tiden !! ” For det er ikke min erfaring. Også jenter hopper ikke på sjansen til å være rundt meg. Men jeg føler meg mye mer selvsikker, mye mer motivert, mer fokusert og kanskje litt mer interessant og kan holde mer interessante samtaler. Og forhåpentligvis på rett vei til en bedre meg.

Første dag i college! Takk NoFap.

Vel, i mitt tilfelle stammer mye av min sosiale angst fra øyekontakt, og bare fra at jeg er en total kryp uten å innse det ... NoFap hadde lært meg å sette pris på en kvinne for håret, øynene, fargen på klærne ... etc. I stedet av rumpa, bena osv. Jeg føler at kvinner respekterer meg mer og faktisk vil snakke med meg, jeg prøver fortsatt å få den delen ned. Men generelt føler jeg meg veldig bra.

Så dette har ikke alle fordeler av nofap, men det fungerer for meg .. Jeg begynner å få mine sosiale ferdigheter tilbake bare ved ikke å være skummel. Jeg trenger ikke å være ute offentlig og stirre på alle disse kvinnene seksuelt. Jeg vet at hvis jeg viser henne nok respekt i stedet for å tenke på hvor ille jeg vil komme i buksene hennes, vil jeg mest sannsynlig score et tall. Og når tiden er inne, kan jeg trygt og trygt bli vekket av henne. Ikke ute offentlig!

Tl; dr være respektfull mot kvinner, ikke gap internt hver gang du ser vakre kvinner, respekter henne og få nummeret hennes på en ikke skummel måte. Hvis hun er interessert i deg, vil det være mange fantasier som kommer, men til rett tid.

Dag 10, og mine mest merkbare endringer er for min sosiale angst.

Dag 10, den eneste lengste strekningen har gått uten å klappe siden jeg var 12 år gammel. Jeg kan ikke si at de siste dagene har vært spesielt vanskelig for meg siden jeg var mer eller mindre flatlinjet hele tiden, og også var utrolig opptatt med å starte mitt andre semester på college. Jeg hadde ikke mye tid eller lyst til å lure. Så jeg vet at jeg hadde hatt det enkelt sammenlignet med noen av dere, og jeg respekterer dere utrolig for å ha makten gjennom den første uken av det som må ha vært ren tortur.

Uansett flatlining jeg har opplevd, har jeg lagt merke til ganske mange endringer de siste dagene.

Den forbrytende sosiale angsten som jeg har opplevd i de siste 5-årene, har i utgangspunktet utryddet seg fra mitt daglige liv. I løpet av mitt første semester i høgskolen i fjor var min vanlige rutine å gå inn i klassen, sitte ved skrivebordet mitt og fidget og rist av mengden adrenalin som gikk gjennom mine årer forårsaket av angsten jeg opplevde.

Hver gang læreren kunngjør gruppearbeid, vil jeg umiddelbart bli overveldet av en utrolig bølge av angst som strømmer gjennom kroppen min. Ansiktet mitt ble rødt, pulsen min ble raskere, pusten min ble uregelmessig. Og når jeg endelig kom inn i gruppen, ville jeg være enda verre - knapt i stand til å uttrykke en helhetlig tanke hele tiden på grunn av å være så nervøs. Det var en veldig ubehagelig opplevelse og en som jeg er takknemlig for at jeg endelig ble kvitt.

Disse siste dagene på skolen har vært fantastisk, og jeg tror ikke det ville vært mulig uten nofap.

Nå går jeg inn i klassen med hodet mitt holdt høyt og en liten smirk på ansiktet mitt bare fordi jeg er spent på å se hvilke nye ting jeg får oppleve i dag. Mine skuldre er avslappet og ansiktet mitt er vennlig, i stedet for forvirret i frykt.

Når instruktøren min kunngjør gruppearbeid (som de ser ut til å være avhengige av), føler jeg fortsatt at det første stresset av angst rammet meg. Men jeg vet at det fremdeles bare er den første reaksjonen, og hjernen min vil ta litt tid å tilpasse seg min nye oppførsel og selvtillit. Uansett, uansett hvilken liten angst jeg føler, blir det ikke veldig lenge. Så snart jeg kommer inn i gruppen min, er jeg helt fokusert, trygg og avslappet. Jeg kommuniserer tydelig med partneren min, og i mine tanker ser jeg oss som vennlige allierte som kjemper mot det samme målet om å fullføre prosjektet vårt sammen.

Den eneste uheldige tingen om min nye funnet sosiale tillit er at mesteparten av tiden meg og min partner vil bruke tiden vår til å snakke og bli kjent med hverandre i stedet for å faktisk jobbe med vårt prosjekt, og vi kan kaste bort litt tid på den måten . Jeg føler at folk er mye mer komfortable rundt meg. Jeg ser faktisk frem til alt gruppearbeid nå.

Jeg har begynt å snakke mye mer til folk, og uttrykker tankene mine med utrolig klarhet og presisjon. Og for alle som noensinne har hatt kronisk sosial angst, vet du bare hvor utenlandsk atferden kan være.

Jeg føler meg som en helt ny mann. Jeg er selvsikker, klar og ledd og overfylt med energi. Og jeg må tilskrive disse nye utviklingene for ikke å svikte siden jeg har gjort absolutt ingen andre endringer i den siste uken, bortsett fra det.

FULL POST-24 Dager: Jeg trodde aldri det ville vært så bra! (Les dette for motivasjon / inspirasjon)

Generell livsforbedring For jævla lenge å liste, men her er noen: Produktivitet er større enn det noen gang har vært i hele mitt liv, dette er et absolutt faktum. Familie og venner merker endringer. Karisma høyere enn noensinne. Motivasjon er langvarig. Ingen humørsvingninger. Bestemt som aldri før. Endte for å forme livet mitt til det jeg vil ha den til å være.

Jeg kunne fortsette hele dagen med disse ...

Nå hva du har ventet på

Sosialt liv / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Av alle fordelene med NoFap er dette kanskje den største noensinne! Ok, la meg gjøre dette!

1) Jeg har alltid blitt fortalt at jeg er en veldig flott fyr av familie, venner, jenter (ikke GF) osv. Problemet var å se på porno, det viste meg falske kvinner–hvem på minnesmerke er ikke attraktivt for meg, egentlig jenter er sååå mye varmere!–Og selvtilliten min var helt lav det meste av livet. NÅ!! Jeg er mer fortrolig enn noen gang! Tillit til utseendet mitt, karisma og personlighet.

2) Jeg snubler ikke som en blubberende idiot som jeg gjorde da jeg PMO'ed: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm..well… ah… ..så hva… uh..ditt navn…. ved en svart skjerm, unngår øyekontakt) Nå ser jeg jævla hete jenter rett i øynene og gir dem et selvsikker, utadvendt og forføringslignende smil.

3) Jenter merker meg. MYE MER! De hot fit jentene på treningsstudioet som jeg skjønt var langt ute av min liga (BTW-fuck-ligaer der gjorde oppslag) gir meg nå smiler, stirrer og flirter med meg.

4) Før PMO hadde jeg aldri glemt at de flørte. Nå legger jeg merke til rødmen, tinning av hår, forførende pose, øyet jævla, alt!

5) Jeg kan ikke tro at jeg så på kvinnene i porno, etterpå ser de ut falske og skummelt. jeg gjør ikke forstå hvordan jeg fant WAY TO MUCH sminke, over-solbrent hud og falskt farget hår, falsk kroppsfigur attraktiv. Virkelige jenter er den virkelige avtalen, de er de jeg er tiltrukket av.

6) Sosial angst er ganske mye borte. Jeg går inn i et rom som en jævla sjef med et smil på ansiktet mitt og projiser selvtillit som gal. Ikke redd for gruppearbeid på universitetet, ikke redd for jobbintervjuer. Andre menn ser skremt av meg, sannsynligvis forårsaker de PMO. MITT ACNE ER GANG! Jeg kunne ikke tro det! Mitt ansiktsutseende ble bedre!

7) Jeg hører dette for mye, “Å gud det er som en annen person. Jeg skjønt aldri om du var så flink til etc, etc, etc ”

8) En bunke av andre fordeler at jeg kunne tilbringe timer å skrive ut

Kommunikasjon og supermakter

Før det var ingen klap når folk ville snakke med meg, så ville jeg se i øynene deres og se rett forbi dem. Ordene ville komme ut av munnen, og jeg ville tune dem ut. Etter at jeg ikke har det, liker jeg faktisk å snakke med folk for første gang i livet mitt. Etter å ha en liten samtale føler jeg meg så mye bedre om meg selv. Det føles som en supermakt, men du vet aldri. Ingen fap har hjulpet meg med å kommunisere med mennesker langt bedre enn før.

Dette kan høres repeterende, fordi det fungerer. Jeg kommer ikke tilbake til å fange noensinne. (43 dager)

Angst har alltid vært et problem for meg. Det er en helt annen verden nå. ADHD er under kontroll. For første gang på et tiår føler jeg meg normal og LEVENDE. Jeg kan holde samtaler som en vanlig person. Jeg føler meg fantastisk å være normal ... moden voksen .. Noen som er ansvarlige for livet hans, tar handling, gjør noe, prøver ting. Begynner med Salsa og bachata leksjoner 31. denne. Får se hvordan det går.

Hvis jeg kommer over porno nå, sier jeg og føler: "Det er ikke noe spesielt" med overdrevne lyder, og skuespill ... ikke normalt ... .. Jeg vil bare samhandle med mennesker, slappe av med bøkene mine og sove godt som en normal fyr.

Hilsener, nofappers! -57 Dager

Tidligere i kveld var jeg over i en venns leilighet. Jeg er der med romkameratene mine og flere jeg ikke kjenner, men jeg er i det minste kjent med de fleste menneskene der på et eller annet nivå, så jeg føler meg ganske komfortabel. Uansett, jeg står i en sirkel med sannsynligvis 6 andre mennesker, alle bekjente, og vi driterer bare og diskuterer tilfeldige emner. Når dette pågår, vender jeg meg til å si farvel til noen når de drar, og denne svarte jenta kommer bort til meg og går "Unnskyld, hva heter du?" Jeg fortalte henne, og så presenterte hun seg selv og noen få av vennene sine. Det neste hun sa tok meg helt av vakt: “Jeg vil bare si at du har den vakreste huden! Kinnene dine har bare denne naturlige rosenrød glød. ”

Jeg vil si at jeg ble overrasket, men det ville være en underdrivelse. Som noen som har lidd av lav selvtillit og mild sosial angst, var dette komplimentet et av de største tillitstrykkene i hele mitt liv.

Jeg har aldri blitt komplimentert på huden min før. Det er ikke noe spektakulært ved det - faktisk har jeg relativt tørr hud. Jeg har aldri blitt kontaktet på den måten før heller. Det som skjedde i kveld har bokstavelig talt ingen forrang i mitt liv. Alt jeg kan tilskrive dette til er nofap.

Nofap har seriøst vært en av de beste tingene jeg noensinne har gjort for meg selv. Jeg føler meg sunnere enn noen gang. Jeg trenger mindre søvn, og søvnen jeg får er dypere og mer tilfredsstillende. Drømmene mine er mer intense. Min appetitt er større, men jeg ønsker sunnere mat. Stemmen min føles kraftigere. Min muskeltonus er bedre, selv om jeg sjelden løfter. Det sparsomme ansiktshåret mitt kommer tykkere og mørkere. Jeg føler meg ikke lenger kontrollert av humøret mitt, men føler i stedet behovet for å proaktivt regulere min mentale tilstand og følelser. Viktigst av alt er at selvtilliten min (nå) er på et helt høydepunkt.

Gutter, alt dette er veldig reelle fordeler. Nofap + kald dusj er den eneste store forandringen jeg har gjort nylig i mitt liv. Jeg vet at noen ønsker å stille spørsmål ved gyldigheten av noen av påstandene fra fapstronauter, og jeg synes det er bra; det er ikke noe galt med litt sunn skepsis. Dette er imidlertid livet ditt vi snakker om gutta. Hvis du er på gjerdet om å prøve denne nofap-tingen, er det bare å gjøre det. Hva har du å tape? Hvorfor jukse deg ut av et bedre liv?

Til alle dere fapstronauter som kjemper for den gode kampen, ønsker jeg deg lykke til og resolutt for å beseire dine indre demoner. Du klarer dette. Og jeg lover at det blir lettere. Jo mer suksess du har sosialt og personlig, jo mer innser du hvordan du aldri vil gå tilbake til slik ting var. Når du får det komplimentet, eller det smilet fra jenta du passerer på fortauet, er det magisk: Du blir for stor til å passe tilbake i den datastolen.

Jeg er MANNEN og det har jeg alltid vært .. Forskjellen er at jeg faktisk tror det nå =)

En helt ny verden blir for tiden oppdaget mens jeg fortsetter på reisen min til suksess og vekst. Jenter kommer lettere, nå som jeg endelig har oppdaget hvor mye oppfylt livet kan være, når du først har akseptert hvem du er.

Jeg begynner å glemme livet mitt uten NoFap. (130 dager senere)

Før jeg fant denne delen og din hjerneporn, savnet jeg ut på så mange deler av livet som jeg ikke kan tro jeg er fortsatt her i dag. Jeg startet porno rundt alder 11 lenge før mitt første virkelige seksuelle møte. Dette førte til mange problemer for meg som Porn-indusert ED / forsinket utløsning, tilfeldig depresjon med høye nivåer av sosial angst og desensibilisering til mange ting som jeg elsket å vokse opp. Jeg fortsatte å gå nedoverbakke i årevis siden min pornoavhengighet ble verre. Jeg mistet alle ekte forbindelser til familien min og venner fordi jeg over tid erstattet interesse for dem med porno. Jeg hatet livet, hatet å leve, hatet alt om meg selv til en dag, jeg var heldig nok til å snuble over denne suben, og alt forandret seg etter det.

Etter at jeg startet omstart med NoFap, oppdaget jeg hvem jeg egentlig er for første gang i livet mitt. Jeg trodde at jeg var en introvert som ikke hadde noen reell interesse i å forfølge kvinner eller bedre seg selv. Jeg trodde at jeg ville tilbringe resten av livet uten noen retning eller noen reelle forbindelser til de rundt meg. Jeg trodde at jeg faktisk var verdiløs nok til at det ikke ville ha betydning for en enkelt person om jeg var borte. Men jeg tok feil om alle disse tingene, og etter at jeg skjønte det, bestemte jeg meg for å gå fullstendig ut på denne omstarten. Jeg kombinerte NoFap med trening, diett, kalde dusjer, gå tilbake på college og meditasjon. Jeg underholdt ikke engang en eneste tanke om sex eller porno.

Nå har jeg forandret meg så mye at jeg ikke en gang kan huske hvordan jeg var før. Min depresjon er borte og jeg elsker å gjøre ting igjen som off-roading og basketball; aktiviteter som jeg elsket å vokse opp, men interessen min ble i min avhengighet med tiden. Min angst er også borte, og jeg kan til og med stå opp foran en gruppe uten noen problemer i det hele tatt. Alt om sex endret til det bedre. Jeg kan vare 30 minutter og følelsen er fantastisk. NoFap er utrolig for selvtillit, og mange mennesker går glipp av det. Husk at NoFap er bare det første trinnet.

Personlige problemer med pornografiavhengighet / kronisk onani

Enkelt sagt kan en “toleransepause” fra pornografi, kombinert med avholdenhet eller behersket onani, hjelpe hjernen din til å tilbakestille forventningene til seksuell tilfredsstillelse og forhold, samt øke selvtillit, energi og seksuell ytelse.

Jeg er personlig en "utdannet" av metoden, etter å ha fullført en 56-dagers periode helt avstått fra porno og onani i fjor. Mitt opprinnelige mål var 60 dager, men jeg endte opp med å "bryte" på 56-dagen ved å ha sex med en vakker kvinne som nå er en god venn av meg. Før dette hadde jeg ikke hatt sex på nesten to år, og onanerte til "knullet / ekstrem" porno flere ganger om dagen. Jeg er for tiden ikke i et forhold, men mine seksuelle behov blir oppfylt. Enda viktigere for meg var den økte energien og selvtilliten som oppsto som et resultat. Jeg gikk fra en deltidsjobb med minstelønn til en heltidsstilling som faktisk setter legitimasjon og kunnskap til jobb. Dette krevde et stort sprang i alle aspekter av livet mitt (motivasjon, karakter, selvrespekt, offentlige taler osv.), Og jeg tror fullstendig at min ikke-porno reise hjalp meg med å bygge den selvtilliten jeg trengte for å lykkes. Tross alt, hvis du kan få kroppen og sinnet til å bøye seg etter din vilje, er det veldig lite du ikke kan oppnå.

9 uker - Depresjon er enormt forbedret, Porn sappet meg av min viljestyrke

Å være mer sosial?

Jeg er på dag fire i nofap, min lengste strek er 34 dager, og jeg har lagt merke til at jeg har vært mer sosial. Ikke bare på jobben, men også ute i det offentlige. Jeg hilste på noen få mennesker utenfor, engasjerte kolleger som førte til mer spennende samtaler, og hadde mer energi.

Dag 31 - kvikke anmeldelse innlegg

Etter dag 7 begynte jeg å få morgenved ganske regelmessig, noe som var veldig nytt for meg. Jeg husker at jeg fikk morgenved som tenåring, men jeg tror ikke jeg har fått det siden jeg var omtrent 17 år gammel. De siste par ukene har frekvensen redusert til kanskje 1 av hver 3. natt.

Jeg får mye bedre øyekontakt, og den sosiale angsten min har redusert ganske mye. Jeg er også mye roligere. Jeg har kjørt de siste par ukene, så det går også bra, men jeg har ikke observert noen effekter fra nofap på noen form for atletisk ytelse. Jeg er ikke overrasket over dette fordi jeg ikke forventer noen fordeler på dette området, og jeg gjør heller ikke mye. Jeg planlegger å øke aktiviteten min sakte og komme tilbake til å trene på en bærekraftig måte, 4-6 ganger i uken.

Jeg får mye mer arbeid gjort, noe som er den største tingen for meg. Jeg kaster fortsatt mye tid på å bla gjennom reddit og lese nyheter og sjekke RSS-feeds osv. Jeg håper å takle disse problemene snart, men en ting om gangen.

De første 3 ukene var jeg ganske deprimert. Jeg hadde problemer med å motivere meg selv til å komme meg ut av sengen, og følte meg sliten og hadde ingen motivasjon til å få gjort noe arbeid når jeg var oppe. Men fra og med dag 25 har jeg begynt å føle meg bedre, og har begynt å få utført mer arbeid.