av Joni Renee
I løpet av høsten bestemte jeg meg for at jeg måtte være singel en stund. Mens jeg var motvillig, visste jeg at det var best, da jeg hadde seriøse studier for å bli lisensiert innen mitt felt - og menn (på grunn av min glede for dem) viste seg å være for mye distraksjon. Så jeg ga dem opp på kort sikt. Merkelig å si at dette ikke var den vanskeligste tingen å gjøre. Jeg har levd mesteparten av livet mitt singel. Jeg har funnet ut at ekstatiske forhold ikke er veldig vanlige. Jeg likte å utnytte energiene mine slik at jeg kunne studere, og ble belønnet da jeg besto flere av lisensieringstestene (det er for mange).
Omtrent en måned etter å ha levd det eneste livet, la jeg merke til at min helse begynte å lide. Spesielt begynte jeg å oppleve alvorlig søvnløshet.
Dette var uvanlig fordi jeg er kjent for min gode søvn. Jeg er kjent for å legge hodet mitt om natten, og det neste jeg vet, jeg våkner om dagen. Jeg har selv deltatt i søvnstudier, bare for å bli fortalt jeg har perfekt søvn. Jeg kunne aldri forstå jetlag, da jeg lett tilpasser til den nye tidssonen hvor jeg går.
For å hjelpe meg å sove, begynte jeg å ta kinesiske urter. Dette fungerte ikke, så jeg prøvde akupunktur. Snart flyttet jeg til vestlige urter (Valerian root), som hjalp hvis jeg tok det mer enn en time før jeg gikk til sengs. Etter tre uker stoppet dette arbeidet, og jeg måtte lete etter andre løsninger. Jeg undersøkte nevrokemiske grunner, diettendringer, parasitter, hormonelle endringer .... Ingenting kunne stå for min løpende søvnløshet. Jeg lærte flere ukentlige kardioklasser (sammen med yoga og pilates), som jeg hadde gjort i årevis, så jeg visste at jeg fikk øvelsen jeg trengte. Ingenting hadde forandret seg i kostholdet mitt. Jeg hadde ikke unormalt stress. Hva kan forklare denne endringen i søvnmønster?
En dag, mens jeg snakket med en venn, undret jeg høyt når det var siste gang jeg ble rørt. Jeg kunne ikke huske når jeg sist hadde snugglet med noen, holdt hånden min eller en arm viklet rundt skulderen min. Det hadde vært så lenge siden jeg var blitt rørt, at selv en klem fra en venn følte seg fremmed. Jeg skjønte at jeg lengtet etter å bli holdt; Jeg følte meg tom og tømt inni. Jeg la også merke til at energien min hadde vært svingende på en ukarakteristisk måte, slik at jeg ikke kunne gi så mye kjærlighet og energi til venner og familie. En kvinnelig venn, som jeg diskuterte med dette, sa at hun la merke til at når hun ikke blir knust i en måned, blir hun sint og vred mot menn, og reduserer sine fremtidige sjanser til å være intim med dem.
Like etter denne samtalen oppsto en mulighet for en fyrvenn til å komme over den kvelden. Jeg sørget for at vi snugglet i en time, bare chattet om dagen vår. Jeg tenkte: "Jeg skal sove godt i kveld!" Og voilà. For første gang om tre måneder, sov meg om det øyeblikket jeg lå ned, og jeg våknet opp oppdatert. Jeg hadde ikke lyst til seksuelle forhold med min nye snuggle kompis, og gjorde det klart. Så var plassen klar for oss å trøste hverandre uten andre agendaer. Neste dag så vi på en film og cuddled. Jeg følte meg fantastisk i flere uker. (Han reiste til Sør-Amerika kort tid etterpå.)
Nå ikke misforstå: Å være singel har store fordeler. Som singel får jeg velge hva jeg gjør og når jeg gjør det, uten å stå til ansvar overfor noen. Jeg liker godt å kunne gå ut når jeg vil, komme hjem så sent jeg vil, spise når jeg er sulten og reise når jeg vil. Jeg elsker frihet og uavhengighet.
Jeg bestemte meg for å sjekke inn med flere enlige mannlige venner. Opplevde de samme utmattelse fra mangel på kvinnelig berøring? Kan de også være ... visner? Jeg spurte om (i sin utarmede tilstand) ville de handle sex for å knuse? Nesten alltid fikk jeg - uten å nøle - en "Ja!" "
Hva kan stå for det faktum at touch var så magisk og kraftig? Hvorfor hadde mangel på berøring forlatt meg å føle meg svak og utarmet? Hvordan kunne det ha påvirket helsen min så mye? Svaret kan ligge i et hormon som kalles oxytocin, noen ganger kalt "kokkematerialet". Det frigjøres i forbindelse med kjærlig berøring og har mange fordeler, sjefen blant dem (fra mitt perspektiv) motvirker virkningen av stress. Med lavere kortisol er det lett å sovne.
Omtrent en måned senere møtte jeg en mann som jeg hadde en ekte hjerteforbindelse med. Som jeg følte ønsket, og fikk mye trengte doser av oksytocin fra berøring og kraming, så jeg på energibalansen min. Faktisk hadde jeg mer energi enn jeg hadde hatt i måneder. Jeg følte meg mer motivert til å trene, danse og helbrede. Selv min kropp - mens den fortsatt var feminin - virket fast i alle de rette stedene, og mykner i andre. Svake vondt og vondt fordampet, og jeg følte meg friskere og mer levende enn jeg hadde i måneder. Jeg hadde rikelig medfølelse for venner og familie når det var nødvendig. Fremfor alt sov jeg som en baby.
Jeg begynte å legge merke til at når menn har blitt "berørt" for en stund, har de en tendens til å lide andre reaksjoner, forskjellig fra kvinner. Noen blir aggressive eller ellers upassende med kvinner. Deres ønsker, feilaktig uttrykt, synes å presse seg ut av kroppen deres for hardt. Noen reiser innover og blir mindre sosiale, eller kanskje for å balansere ut de manglende kvinnelige energiene, blir faktisk mer feminine selv.
På samme måte som menn ofte ikke er tiltrukket av kvinner som føler seg ukarakteristisk trengende på grunn av manglende berøring, blir vi ofte ikke tiltrukket av disse mennene hvis energier er utenfor balanse. De gir oss heebie-jeebies. De trenger feminin energi. De er utarmet. Likevel, hvis vi er for uttatt selv (fordi vi ikke får det vi trenger), blir situasjonen en Catch 22. Forsøk på å bryte ut av det kan være pinlig. Jeg har selv kommet meg for sterk til menn når jeg føler meg trengende. I motsetning til at jeg føler meg som meg, er jeg mer enn tilstrekkelig i å tiltrekke seg venner.
Hva er noen klare ferdigheter for de som er single og har ennå ikke funnet den personen som de kan utveksle oxytocin-produserende atferd?
Onani er en populær, men det er bare en kortsiktig løsning. Det gir ikke den dypere næringen jeg skriver om. For mye, og det har også potensial til å bli en hindring for ekte relasjoner, en risiko jeg vil ta opp i en fremtidig artikkel, "Masturbation Myth".
Her er håndteringstaktikken som har arbeidet for meg (og andre) i fravær av en elsker:
Cuddle kompisene kan være et fantastisk uttak for å tilfredsstille vårt behov for berøring. Det er galt at vi går rundt sulten når de blir matet, er gratis og rikelig. La oss starte en kosekammerrevolusjon! Jeg har faktisk en mannlig venn med hvem jeg har sleepover pajama partier. Vi har middag, ler, koser, sover, spiser frokost og forblir gode venner. Kan du tenke på noen med hvem du kunne dyrke denne typen forbindelse?
Nylig la jeg merke til at da jeg rørte på baksiden av en akupunktur pasient, syntes hans energi å suge opp kontakten min som en svamp. Han er en herlig mann. Jeg råde ham til å få en kosekompis, men han gjorde det ikke. Han fortsatte å bli bedre i en kort periode etter hver økt - og deretter regressere. Til slutt fortalte jeg ham at hvis han ønsket å helbrede fullt, burde han gjøre det til et poeng å få berøring regelmessig. Jeg foreslo at han ringte opp en gammel venn, fortell henne at han var på utkikk etter en kosekompis, lover å respektere alle grenser hun foreslo, og å utveksle bare kjærlig berøring. Dette fungerte, og jeg har ikke sett ham siden. Vi holder kontakten, og han er blomstrende.
Tilsvarende møtte jeg en mann som hadde en avtale med en kvinne han daterte. De visste begge at de ikke var "rett" for hverandre. De ble enige om et åpent forhold for å finne sine sanne medmennesker i det lange løp. De unngikk å gå ut i verden som trengende, enkeltpersoner. Han forklarte: "Jeg tror menn går av sitt spill hvis de ikke har datert om en stund." Hans energi var balansert, han var i stand til å fokusere på å oppfylle sitt livs hensikt og nyte livet. Møte nye kvinner var uanstrengt for ham, da han var en helt sunn og lettgående mann. Da han møtte en ny kvinne med kompispotensial, følte han ikke behovet for å skynde seg i seng og søppel muligheten til å utvikle sanne intimiteter.
Massasje er en annen sunn håndteringsstrategi når vi er berørt av sult. Det bringer energi tilbake i kroppen. For mine enslige jentebenner anbefaler jeg å motta massasje fra menn. Menn som har gått gjennom massasje terapi skolen har vanligvis svært sterke grenser, og er ypperlige for å gi helbredende berøring. Dette er den enkleste måten å motta maskulin energi i et trygt miljø.
Tantrisk massasje er nyttig for å rydde energikanaler. Men husk at Tantric massasje er ikke en orgasme, men hellere frigjøre energien din for å flyte harmonisk gjennom hele kroppen. Jeg har tilbudt Tantric massasje til venner som trengte å røre, og de kommenterte at de kunne utnytte sin energi etter at en genitalmassasje (uten orgasme) hadde energi og bemyndiget dem. En mann sa til og med at han så farger den dagen han aldri visste eksisterte.
Til slutt, vær glad når det motsatte kjønn er rundt. Jeg har merkt mer og mer hvordan folk prøver å ikke trenge hverandre. Selv onani ser ut til å rope: "SE?!? Jeg trengte deg ikke uansett; Jeg kan glede meg selv! ” Ikke prøv å IKKE trenge andre. Innrøm det; vi trenger mennesker i våre liv! Tilbake på dagen bodde vi i stammer uten den store sosiale separasjonen vi opplever i disse dager. Åpne armene og hjertet ved enhver anledning. Gi andre næring, grønne og slimete, selv om de kan se ut. Du kan oppdage at Prince Charming - eller prinsessen din - bare hadde et froskantrekk på grunn av en midlertidig mangel på berøring.
;