“Rebecca var åtte år gammel da hun lette etter porno” (ABC - Australia)

Hun hadde sett en film der en liten jente ble kidnappet. Hun var forvirret over hvordan filmen fikk henne til å føle seg. Hun lette etter den følelsen. "Det var en veldig dyp følelse, og jeg ville bare finne ut mer om det," fortalte hun Hack.

Raised online, sier hun at porno var lett å finne.

Dette var begynnelsen på en selvbeskrevet pornoavhengighet som har kapret mer enn halvparten av Rebeccas liv og som hun fremdeles prøver å riste 11 år senere.

Det er et ekstremt eksempel på hvordan se på mye porno - som enhver annen gjentatt aktivitet - kan forandre hjernen.

Samtidig er pornobruk blomstrende. Det er konservativt estimert om to tredjedeler av australske menn, og en femtedel av australske kvinner har sett porno. Australia rangerer syvende verdensomspennende i per capita bruk på Porn Hub.

Som en del av den kommende Australians på Porn TV-spesiell, hack snakket med psykologer, rådgivere og de som lider av selvbeskrevne pornoavhengigheter.

De inkluderer Matt, som vil onanere til han bløste i en ensom periode, før han ble med i en online støttegruppe hvor han møtte andre pornoavhengige.

"Jeg følte at jeg ikke kunne stoppe"

Den første porno som Rebecca så på var "vaniljeporno, bare heterofil, kjør av møllen". Hun ville gjøre det i hemmelighet. Foreldrene hennes visste aldri.

"Jeg følte meg veldig skyldig over det, og det var mye skam at jeg følte å se på - som om det ikke var i orden eller ikke var tillatt." Da puberteten slo til og hun begynte å ha sex, gikk hun fra ukentlige pornoøkter til å se det flere ganger om dagen.

"Jeg følte at jeg ikke kunne stoppe, jeg følte at jeg ikke kunne slå den av, eller jeg kunne ikke bare kutte den ut av livet mitt," sa hun.

Vaniljepornen fra barndommen ble erstattet av hardcore porno.

Hun var 16 og seksuelt belastet. Hun ba partnerne sine prøve tingene hun hadde sett på skjermen.

“Jeg vil ta opp det faktum at jeg ønsket å prøve de tingene jeg hadde sett i pornografi som kvelning og grov sex - voldelige ting som det.

"Partnere mine var alltid mer enn villige til å gjøre det for meg."

Hun ble også utsatt for seksuelle overgrep "flere ganger" i forholdet, men følte på det tidspunktet at det var normalt på grunn av det hun hadde sett.

"Når jeg ser tilbake på nå, burde en 16-åring ikke ha vært med på virkelig voldelig sex der det ikke var veldig mye respekt eller kjærlighet involvert," sa hun hack.

"Det invaderer tankene dine"

Ifølge rettssykologen Dr Russell Pratt, når folk ser på porno, blir dopamin gitt ut sammen med et protein som heter DeltaFosB.

Han sier at DeltaFosB akkumulerer i visse nevroner når folk engasjerer seg i vanlig vanedannende oppførsel.

Når proteinet akkumuleres til et visst punkt, er det en "genetisk bryter" som betyr at selv når folk slutter å engasjere seg i den vanedannende atferden, forblir hjernen endret.

"De fleste mennesker håndterer pornobruken deres rimelig bra," sa han hack.

Men for de som ser porno regelmessig og konsekvent, sier Dr Pratt det er økende bevis på at det kan forandre hjernen din og påvirke måten du liker sex på.

"Porno har potensial til å være vanedannende på samme måte som noen mennesker blir avhengige av alkohol eller narkotika."

"Det vi ser hos rusavhengige ... er til og med når de ikke ser på porno lenger, endres hjerneendringene."

Endre hjernen din gjennom gjentatt aktivitet er absolutt ikke begrenset til porno.

Men i boken Hjernen som endrer seg selv, sier psykiater Norman Doidge at det "tilfredsstiller alle forutsetningene for nevroplastisk forandring".

Han skriver at noen av hans klienter som bruker porno regelmessig og tvangsmessig rapportert, finner det vanskelig å bli vekket av sine partnere. Andre forskere rapporterer sammenhenger mellom pornobruk og risikofylte seksuelle oppføringer.

Det er imidlertid, ikke konsensus i det vitenskapelige samfunn om tvangsbruk av porno er en 'avhengighet'.

Livlengderådgiver David Hollier, som spesialiserer seg på å behandle folk som sliter med deres pornobruk, sier juryen er ute på hva den fullstendige effekten av vår online porno bruk vil være.

“Vi har et eksperiment som pågår akkurat nå, vi har den første generasjonen noensinne som vokser opp med internettporno, og dette er en helt ny ting.

"Vi aner ikke nøyaktig hva det kommer til å gjøre med hjernen deres - nøyaktig hvordan det kommer til å spille ut når det gjelder deres mer modne seksualitet, deres smak - det er bare noe vi ikke vet ennå."

Porn er mer sannsynlig å bli vanedannende hvis du har opplevd traumer og føler seg isolert.

For Matt kom dette da han bodde alene etter en oppbrudd.

Han hadde sett på porno siden de var tidlig i tenårene - først snikende blikk på voksenmagasinet sentrefolds, deretter over internett via en oppringt forbindelse. Han slepte familiens datamaskin over til telefonlinjen og ventet utålmodig på at bildene skulle lastes inn.

"Ventetiden ... begrenset nok (meg) litt, heldigvis," sa han Hack.

“Jeg tror sammenhengen mellom Internett-hastigheter og tilgjengelighet og se på pornografi går hånd i hånd.

“Jeg tror da det kom ut av hånden var da jeg bodde alene i Sør-Korea; det raskeste Internett i verden, og det var da jeg var, det var sint. ”

Han ville fortelle seg selv at han ville slutte. Men så ville det være en stemme som ba ham om mer.

"Det er en stemme, det er en stemme i hodet mitt som bare sier" gjør det, kom igjen "... denne dvelende tanken ... den invaderer tankene dine på en måte."

“Å slutte med porno kan være veldig utfordrende”

Ifølge Lifeline rådgiver David Hollier handler porno om eskapisme, og nøkkelen til å bryte en pornoavhengighet er å finne ut hva en person løper fra.

“Hvis vi kan begynne å forstå at ... det blir mye mer mulig for pornobrukeren å begynne å introdusere andre aktiviteter og begynne å se at de har byrå, har de et valg om de bruker porno eller ikke.

"Men for noen mennesker, avhengig av hvilken type traumer eller smertedypen de unngår, kan det være veldig utfordrende å få dem ... å stoppe det som har vært en veldig vellykket måte å stoppe smerte på," sa han hack.

En av vennene til Matt satte ham på Reddit støttegruppe NoFap, hvor han var i stand til å lese andres erfaringer med å prøve å slutte med porno.

Han har ikke sluttet å se på porno, men sier at han har kunnet kutte ned ved å erkjenne hvorfor porno er et problem for ham.

“Jeg tror jeg ser på porno, noen ganger fordi jeg er ensom.

"Jeg tror det er et nivå av angst de to siste årene jeg ikke har følt før, og jeg tror det på en eller annen måte tilskrives å se på porno og belønningssentrene i hjernen min som skriker etter noe de virkelig er vant til."

Han sier det hjelper å holde seg opptatt - se etter jobb eller ring en venn - når trangen treffer.

Han vil stoppe alt sammen.

"Jeg tror jeg kan forestille meg en fremtid uten porno," sa han.

Dr Pratt sier at NoFap-fellesskapet kan være utrolig nyttig for folk som føler at de trenger å slutte å masturbere til porno sammen for å få tak i sin oppførsel.

Han anbefaler også å søke profesjonell hjelp for folk som bruker porno, forårsaker problemer i andre deler av livet.

For Rebecca har profesjonell hjelp betydd at hun nå anerkjenner hvilken innvirkning porno har hatt på henne.

Hun sliter fremdeles også - det er vanskelig for henne å bli vekket uten voldelige bilder - men sier hun ser frem til en fremtid "uten porno, uten grov sex".

"Jeg vil bare ha et respektfullt, like forhold ... og et liv der jeg har det bra med meg selv og min seksualitet, og jeg kan delta i sex på en veldig sunn respektfull måte."

Australians på Porn med Tom Tilley airs på mandag desember 7 på ABC 2 på 9: 30 pm.

Hvis dette tar opp problemer for deg, er det alltid noen du kan snakke med på Lifeline den 13. 11. 14. Eller hvis du ikke har lyst til å ta telefonen, har de også en online chat-tjeneste eller sjekk ut Nå ut.