Masturerer du for mye? Urologen Tobias Köhler, terapeut Dan Drake

Se når spanking blir apen et alvorlig problem

Av Markham Heid, juli 16, 2014

Hva er nummeret ditt? Enten du masturberer to ganger i uken eller to ganger om dagen, har du sannsynligvis et sett i hodet når det gjelder din favoritttid. Match eller overgå det merket, og du begynner å lure på om du gjør det for mye. 

Her er de gode nyhetene: Det er ikke noe magisk nummer når det gjelder en sunn onani, sier Dan Drake, en sertifisert sexmisbruksterapeut og klinisk rådgiver. "Men ofte masturgerer du, det er ikke et problem før det begynner å påvirke livet ditt på negative måter," forklarer Drake.

Så når blir en ufarlig øvelse til en skadelig avhengighet? Her er de fysiske og psykologiske symptomene som kan indikere at du trenger å hylle hånden din og gi din boner en utvidet puste.

Du skader deg selv. Ja, noen gutter slo av til skadepunktet, sier Tobias Köhler, MD, urolog ved Southern Illinois University. Denne skaden kan være noe så mild som hudkaffing, eller en mer alvorlig tilstand som Peyronies sykdom - en oppbygging av plakk i skaftet på penis som kan skyldes å bruke for mye press mens du strekker det, forklarer Dr. Köhler. (I utgangspunktet kan du kvele kyllingen for hardt.) Hvis du er skadet, må du kutte, advarer han.

Det påvirker dine relasjoner eller jobben din. Kanskje du holder deg på fredagskveldene for å tømme i stedet for å møte venner. Eller du har vært sen til møter fordi du ga deg en hånd i menns rommet. Hvis du finner at vanen din har skadet ditt sosiale liv eller din jobb - eller hindrer deg i å komme seg ut og finne en partner - det er tegn du må justere rutinen, sier Drake.

Du har problemer med å ejakulere. Noen karer som onanerer mye ved hjelp av bestemte typer stimuli, sier bestemte kategorier av porno kombinert med bestemte håndbevegelser, finner at de ikke kan gjenopprette den samme typen spenning under sex, forklarer dr. Köhler. I utgangspunktet gir gutten ut hjernen din og kroppen din for å komme seg ut bare som svar på din solo-handling, og du opplever problemer med å få det opp eller ferdig med en ekte partner. "Hvis det skjer, har du et problem som må løses," sier Dr. Köhler.

Du kan ikke slutte å tenke på det. Hvis du ofte føler deg distrahert av tanker om når eller hvordan du skal rykke det videre, er det en sterk indikasjon på at du har å gjøre med en seriøs oppførsel, sier Drake.

Du har forsøkt å kutte ned, men du har mislyktes. "En av de viktigste kriteriene for enhver type avhengighet er et tap av kontroll," forklarer Drake. Akkurat som et problem røyker eller gambler, hvis du ikke klarer å dempe vanen din når du kjenner igjen den, er den ukontrollert, er det et problem.  

På toppen av alt dette er det noen ganger når masturbating bare ikke er en god idé. For eksempel har Dr. Köhler og hans kollegaer funnet ut at diddling hver dag for 2-uker utpletter en manns spermier med nesten 50-prosent. "Hvis du og en partner prøver å bli gravid, kan onanering skade dine sjanser," forklarer han.

Hvis du skjønner at du har et problem, hva skal du gjøre med det? Drake sier at det er to hovedteknikker for å løse problemet: Kutte deg av kaldt kalkun, eller "skadereduksjon" -metoden, noe som innebærer å trimme vanen din, samtidig som du tillater deg en og annen fem-knock-shuffle. Du kan forsøke enten alene, men hvis du mislykkes, ser en terapeut eller sexmisbruk rådgiver kan hjelpe deg med å lage en smartere spillplan, sier Drake.

"Det er ikke noe usunt eller problematisk med masturbating," er han rask til å legge til. "Men hvis det blir skadelig for livet ditt, må du behandle det som om du ville ha noen annen skadelig vane."