Kan porno forårsake erektil dysfunksjon?
Medisinsk vurdert av Dr Juliet McGrattan (MBChB) og ord av Paisley Gilmour
14/04/2020
Erektil dysfunksjon (ED) eller impotens - manglende evne til å oppnå og opprettholde en ereksjon - er et vanlig problem for menn og mennesker med peniser i alle aldre og seksualiteter. Det antas å påvirke en tredjedel av mennesker på et eller annet tidspunkt gjennom hele livet. Men de siste årene har leger og terapeuter sett en økning i pasienter og klienter med ED. Flere unge menn opplever ereksjonsproblemer enn noen gang, og eksperter mener dette kan tilskrives deres forhold til pornografi. Dette er kjent som pornoindusert erektil dysfunksjon.
Porno-indusert erektil dysfunksjon (PIED)
Ettersom PIED er et relativt nytt fenomen, vet ikke medisinske og psykologiske eksperter med sikkerhet om den ene er direkte knyttet til den andre, og ytterligere forskning er nødvendig. Men ifølge Daniel Sher, en klinisk psykolog og en konsulent for Mellom Us Clinic, det de vet er 'andelen unge menn som kjemper med PIED har økt eksponentielt i nyere tid.' Sher sier porno er lettere tilgjengelig enn noen gang på grunn av internett. Og den avanserte hjerneavbildningsteknologien har gjort det mulig for forskere å hypotese prosessen der pornobruk kan føre til erektilproblemer.
Å se på porno kan bli en vane som er veldig vanskelig å bryte, og som Dr. Becky Spelman, psykolog og klinisk direktør i Privat terapiklinikk , forklarer, fordi det å ha ereksjon blir assosiert med å se porno, i noen tilfeller blir det umulig å få ereksjon uten den. 'Det er klart at dette kan være en katastrofal situasjon for alle i et forhold, eller alle som håper å være i ett,' sier hun.
Hvor vanlig er pornoindusert erektil dysfunksjon?
Nyere forskning utført av online lege zava fant 35 prosent av mennene har opplevd ED på et tidspunkt, med 28 prosent av de i alderen 20 til 29. Blant dem som har opplevd ED, sa en av 10 at de trodde porno er årsaken.
Dr. Aysha Butt, medisinsk direktør for Fra Mars, sier studier viser at opptil 40% av menn under 40 år kan oppleve pornorelatert ED. Antall menn som opplever ED har gått drastisk opp de siste 10 årene, og problemet hos yngre menn antas å være pornorelatert snarere enn helserelatert.
Porno-indusert erektil dysfunksjon forårsaker
Dopaminhypotesen
Dopamin er kjemikaliet i hjernen som er ansvarlig for følelser av glede og tilfredsstillelse. Sher forklarer: 'Når vi ser på porno, forårsaker dette en eksplosjon av dopaminaktivitet, spesielt når den kombineres med onanering. Til slutt blir hjernen “overbelastet” med dopamin. Det er behov for større og større nivåer av visuell stimulering for å få det samme sparket. '' Og som et resultat har folk en tendens til å se stadig hardporno for å oppnå samme tilfredshet.
Måten hjernen reagerer på porno ligner veldig på hvordan den reagerer på narkotikamisbruk, og studier har funnet at noen menn da blir avhengige av porno og bare er i stand til å bli harde eller onanere og klimaks mens de ser på porno, forklarer Dr. Butt. 'De kan ikke replikere det samme med en partner og finne at libido reduseres, og de begynner å oppleve ED når de ikke ser på porno. Hjernen utvikler en preferanse for øyeblikkelig tilfredsstillelse, for eksempel gjennom å se på porno, onanere og klimaks i motsetning til forsinkelse og belønning som samleie med to personer. '
Dr Earim Chaudry, medisinsk direktør kl Håndbok peker på a Tidsskrift for American Medical Association Psychiatry studere som fant menn som engasjerte seg med porno, fant det vanskeligere å bli vekket under faktisk kropp-til-kropp-sex. 'Den største grunnen til dette var ned til en høyere terskel for seksuell opphisselse som kreves, eller det faktum at porno ga en høyere erotisk stimulans sammenlignet med det' normale 'seksuelle møtet,' forklarer Chaudry. Denne egentlig nummen av seksuell stimulans i det virkelige liv er en av formene for ED som har en psykologisk årsak.
Fysiske og mentale helseproblemer forårsaket av PIED
I tillegg til vanskeligheter med å oppnå og opprettholde en ereksjon, sier eksperter at PIED kan ha mange konsekvenser for en persons fysiske og mentale helse.
Lav selvtillit og dårlig kroppsbilde
Porno kan også forevige falske fremstillinger av kroppsbilde og sunne seksuelle forhold, sier Dr. Simran Deo, en online lege hos Zava Storbritannia. Dette kan 'til og med føre til lav selvtillit hos menn, noe som igjen kan påvirke evnen til å opprettholde ereksjon når han er sammen med en partner.'
Chaudry legger til: 'Den gjennomsnittlige fyren er veldig sjelden avbildet i porno, og etterlater mange menn følelsesmessig press. Det du ser på porno er menn som har sterkt aksentuerte, stereotypiske maskuline kroppsdeler: den utrolig meislede kjevebrettet, vaskebrettet abs og 10-tommers peniser. Disse kroppene finnes svært sjelden i naturen, så de fleste menn vil føle seg utilstrekkelige i sammenligning. '
Han sier at når menn begynner å sammenligne med disse urealistiske forventningene og kroppene, kan de begynne å oppleve psykiske helseproblemer som depresjon og angst rundt kroppsbilde.
En 2017 Undersøkelsen av 2,000 menn og kvinner fra International Andrology fant en direkte sammenheng mellom overflødig pornografi og misnøye med penisstørrelsen. "Dette kan være kombinert med en urealistisk forventning om kvinners kropper, og også om seksuelle handlinger og ytelse (f.eks. Flere orgasmer, langvarig sex osv.)," Sa Chaudry.
Nedsatt følsomhet og seksuell disassosiasjon
Menn som lider av PIED har ofte redusert følsomhet for ekte sex, legger han til. 'Og de kan også bli distansert fra sex som en fysisk opplevelse som skal deles med en partner.'
PIED og pornoavhengighet
Porno-avhengighet er et sterkt omdiskutert tema blant medisinske og psykologiske eksperter, og mange mener at det ikke er noe slikt som en avhengighet til porno.
Murray Blackett, psykoseksuell terapeut, College of Sexual and Relations Therapists (COSRT) spesialist på menns problemer, sier at han sliter med ordet avhengighet og at noen terapeuter foretrekker begrepet "tvang".
Dr. Eduard Garcia Cruz, ekspert på urologi og andrologi fra Healthy Pleasure Collective, mener ED ikke er et tegn på pornoavhengighet, med mindre det er inkludert i en gruppe andre atferd og symptomer som det vedvarende behovet for å se porno, la de daglige aktivitetene og ansvaret sitt til side, og ødelegge deres forhold på grunn av pornobruk. Med avhengighet vil 'graden av fortvilelse føre til at de får mer uansvarlig seksuell oppførsel', legger han til. Men han er enig med Blackett og sa at forskere generelt avviser forestillingen om pornoavhengighet.
Få hjelp til PIED
Husk at det å se på pornografi i moderasjon kan være et positivt tillegg til sexlivet ditt. Chaudry sier at det først blir når overdreven inntak fører til urealistiske idealer om sex og ereksjonsvansker.
Kontakt legen din
Deo sier at det er verdt å besøke legen din for å forsikre deg om at symptomene ikke oppstår på grunn av en alvorlig underliggende årsak. Noen medisinske tilstander eller medisiner kan forårsake ED, eller gjøre det verre. ED kan også være et symptom på andre medisinske tilstander som høyt blodtrykk eller høyt kolesterol.
Slutt å se på porno
Hvis alle undersøkelser kommer tilbake som normalt, anbefales det at du slutter å se porno sammen. Noen studier har vist at alle menn med seksuelle dysfunksjoner kom tilbake til normalitet etter åtte måneders opphør av pornoeksponering.
'Prøv å gjøre det vanskeligere å få tilgang til ved å fjerne materiale fra telefonen eller datamaskinen, eller holde dem utenfor soverommet. Jeg vil absolutt anbefale en periode med å gå "kald kalkun" på porno for å se om ting blir bedre, sier han.
Prøv CBT
For alle som ikke kan slutte å bruke porno og ønsker å endre atferdsmønstre som har blitt skadelige, anbefaler Spelman å oppsøke terapi som f.eks. kognitiv atferdsterapi (CBT). 'Noen vil finne det lettere å gradvis avvenne seg fra overdreven porno, mens andre kan oppleve at en "kald kalkun" -tilnærming fungerer bedre for dem, sier hun.
Gjør livsstilsendringer
Noen mennesker opplever at de kan forbedre symptomene sine ved å gjøre livsstilsendringer som å spise et balansert kosthold med mye fiber, slutte å røyke og kutte ned på alkohol (spesielt før sex), sier Deo.
Regelmessig trening kan også bidra til å forbedre blodstrømmen rundt kroppen din, samt hjelpe til med selvtillit og opprettholde en sunn vekt. Målet er 30 minutters trening, fem ganger i uken, legger han til.
Snakk med noen
Forskning fra Zava viser at mange menn ikke snakker om bekymringene sine verken med partneren, vennene eller medisinsk fagpersonell, noe som kan gjøre ting verre. Dette er grunnen til at rådgivning kan hjelpe, spesielt hvis din ED er forårsaket av stress, angst eller en annen mental helse.
En psykoseksuell terapeut vil hjelpe menn som opplever disse problemene, for å begynne å forstå sin egen opphisselse, dens effekt på ereksjoner, hvordan de kan holde ereksjonen og hvordan de skal bekymre seg mindre og nyte mer. Blackett sier: 'Jo mer prestasjonsangst kan reduseres, da kan flere menn tilpasses kroppene sine, desto mer selvsikker kan de være i kroppene og potensialet for mer behagelig sex eksisterer.' Han anbefaler å lese Den nye mannlige seksualiteten, av Bernie Zilbergeld, og siterer det som den beste ressursen for menn som sliter med PIED.
Medisiner
Deo sier at avhengig av årsakene til ED, kan medisiner som kalles PDE-5-hemmere fungere. De mest kjente av disse er Viagra, Sildenafil eller Cialis, men det er andre tilgjengelige alternativer. 'Medisinering er ikke egnet for alle, så det er verdt å snakke med legen din om dine spesielle forhold først,' sier han.
;