Kan XXX filmer forårsake erektil dysfunksjon? Her er hva du trenger å vite
Så ting blir varme og tunge på soverommet, og du kan ikke utføre. Du lurer på hva det er - du elsker partneren din og vil virkelig få kontakt med henne. Hun sier alle de riktige tingene, hun gjør alle de riktige grepene - men av en eller annen grunn er du bare ikke i stand til det få en sterk ereksjon og gi henne det hun ber om.
“Du er en viril ung fyr, og partneren din er veldig varm, så hva er problemet? Det som er veldig rart er at dette aldri skjer når du ser på porno, bare med virkelige ting, ”sier Robert Weiss, en digital alder intimitet og relasjoner ekspert som spesialiserer seg på utroskap og avhengighet, forfatter av Ut av Doghouse.
Hvis dette høres kjent, kan det hende du har å gjøre med porno-indusert erektil dysfunksjon (PIED), et problem som påvirker økende antall fysisk sunne menn. "PIED er knyttet til hva psykologer kaller en" betinget respons ".
Innhold
- 1 er porno-inducerte erektil dysfunksjon En myte?
- 2 Hva du skal gjøre hvis du lider av pornoindusert erektil dysfunksjon
- 3 Hvor lang tid tar det å gjenopprette fra porno-induksjon av erektil dysfunksjon?
- 4 kan du gå tilbake til porno etter erektil dysfunksjon?
1. Er Porn-Induced Erectil Dysfunksjon En Myte?
I utgangspunktet, hvis du bruker 70, 80, eller til og med 90% av ditt seksuelle liv med online porno - uendelige bilder av sexy, spennende, stadig skiftende partnere og opplevelser - du blir betinget av det nivået av seksuell intensitet, sier Weiss. Til sammenligning finner du virkelige partnerne dine betydelig mindre stimulerende, uansett hvor mye du liker en bestemt partner i kjønn.
Erektil dysfunksjon er selvfølgelig komplisert. Det er mange grunner til at det kan skje. Så hvis du lider av det, bør du ikke nødvendigvis umiddelbart anta at det er relatert til pornovanen din.
"Det er en rekke alvorlige medisinske problemer som er komplekse og ikke lettskorrigerte som kan påvirke evne til å oppnå og opprettholde ereksjon, og det er en rekke årsaker til erektil dysfunksjon (ED) som er godt innenfor vår kontroll for å ta opp, Sier Magnus Sullivan, skaperen av ManShop.com og søstersiden sin, BetterThanTheHand.com.
Hvis du opplever ED, er det viktig å forstå årsaken for å ta passende tiltak for å rette opp problemet. “Diabetes, MS, prostatakirurgi og nyresvikt kan forårsake ED, og dette er komplekse problemer som krever dyktig medisinsk hjelp. Generelt stress, narkotikabruk, forholdsproblemer, mangel på kondisjon og røyking er også vanlige årsaker til ED, og disse årsakene er mer innenfor vår personlige kontroll til moderate, ”sier Sullivan.
De fleste menn opplever noen form for erektil dysfunksjon på et eller annet tidspunkt (også tap av seksuell appetitt eller seksuell anoreksi), men kulturen vår anerkjenner den ikke som sådan. Og i ofte tilfeller er onani, noen ganger via porno, faktisk en måte å trene deg til å vare lenger og ha mer utholdenhet.
“Onani er pikketrening. Hvis jeg nærmer meg kreativitet og en følelse av mulighet ('Hvor lenge kan jeg forbli oppreist før orgasme? Hvordan kan jeg forbli oppreist etter orgasme? Kan jeg orgasme etter min første, andre eller tredje orgasme? '), onani er den beste måten å ikke bare adressere ED, men også forstå rekkevidden til ditt seksuelle potensial, ”sier Sullivan. Med mindre du har en av de medisinske problemene som er sitert ovenfor, kan du forbli oppreist etter orgasme, du kan ha flere orgasmer, du kan ha et sterkt seksuelt liv langt inn i skumringen.
Men selvfølgelig alt med måte. Vi antyder på ingen måte at porno eller onani er en dårlig ting. Det er faktisk veldig bra for deg. Men det er et poeng at du ser på så mye porno at det kommer inn i en vanedannende tendens. Du trenger mer grafisk, mer intens, tøffere seksuelle situasjoner på den skjermen for å stimulere deg, og det virkelige livet begynner ikke å være nok.
Den jenta i sengen din er bare ikke så spennende for deg som den virtuelle virkeligheten du har fått deg opp i. Hvis du har ED-problemer her, er sjansen stor for at dette er psykologisk, ikke biologisk. Din pornovane har fått deg til å miste seksuell appetitt (eller seksuell anoreksi) i det virkelige liv. Det skjer. Mer enn du skulle tro.
Ganske enkelt, det er et punkt der du kan gå for langt. "Menn har en tendens til å bli desensibilisert for erotiske stimuli over langvarig pornobruk," sier Dr. Ralph Esposito, en funksjonell medisinutøver ved Armonk Integrative Medicine og ekspert på integrativ urologi og menns helse. “Det er som om kroppen deres krever porno når de er foran en naken kvinne. Dette har å gjøre med dopaminreseptorer og det gledessøkende systemet, som produserer en høy av noe slag. "
Det har vært mye forskning gjort på forholdet mellom å se på porno og våre egne relasjoner i virkeligheten. Journal of Sexual Medicine nylig avsluttet en studie, og fant ut at porno-observatører faller inn i flere kategorier. Disse kategoriene inkluderer rekreasjons-, tvangsmessige og risikofylte.
En annen studie knyttet pornoforbruk til erektil dysfunksjon. Risikoen for dette vil i stor grad avhenge av hvor du faller inn i disse tre kategoriene - rekreasjonsvisninger har mye mindre å bekymre seg for enn utsatte seere - men de ultimate resultatene sier at hvis du ser massevis av porno, kan du bli så vant til de erotiske scenene som er over toppen, enn den virkelige jenta foran deg er mindre i stand til å vekke deg. Du blir ufølsom overfor den virkelige tingen, via den virtuelle verdenen. Modig ny verden, faktisk.
Porno er sunn og bør aldri bli avskåret eller behandlet som en synd (vi hadde mødre for det!), Men for mye av en god ting kan være en dårlig ting, uansett hva det gode er. Sannheten er at folk ser porno mer enn noensinne. EN studie i 2014 fant ut at en tredjedel av mennene så på porno hver eneste dag. Det var for tre år siden. Det blir bare høyere, spesielt ettersom verden blir mer virtuell og mer sammenkoblet.
"Jeg brukte pornografi som et verktøy for å forbedre seksualiteten min og prøve å oppnå ereksjoner," sier Dan Canfield, en erektil dysfunksjon ekspert, og livslang lidelse av tilstanden, forfatter av den kommende boken Hakk ED-koden.
"Jeg ble født med en form erektil dysfunksjon og prøvde nesten alt for å få ereksjon. Dessverre, siden jeg hadde Corporal Erectile Tissue Fibrosis, ble noen stimulanser jeg forsøkte, mislyktes. Husk, porno stimulerte tankene mine og førte til at jeg ble ekstremt oppvokst, visceralt, sier Canfield.
Forskning har vist at overdosering på pornografi kan over tid føre til desensibilisering av visse reseptorer i hjernen. "De tre hovedårsakene til ED kan kategoriseres som Biologisk, psyko~~POS=TRUNC og Muskel. Avhengighet av porno ville helt sikkert være psykososial. I mitt arbeid har jeg funnet ut at kommunikasjon med partneren din er nøkkelen til å håndtere noen form for erektil dysfunksjon, sier Canfield.
Så mange menn som nå vanlige pornografisider har utviklet overstimulering og for mye onani og har lært seg å bare stimuleres av nyere og mer urealistiske stimuli. Over stimulering gjør det vanskeligere å stimulere, i utgangspunktet. For at de skal ha noen oppmuntring med sitt virkelige kjøtt krever mye fokus og konsentrasjon.
"Dette kan være veldig fjernt opphisset for begge parter, da kvinnen kanskje ikke finner seg selv ønskelig og tenker der noe galt med henne," sier Elsa Orlandini, Psy.D .. lisensiert klinisk psykolog og sertifisert sexterapeut.
Som et eksempel, se denne historien om en bruker på Reddit:
“Nylig møtte jeg denne jenta på jobben som jeg syntes var veldig attraktiv, og jeg bestemte meg for at jeg ville miste det med henne, jeg tok henne med til et hotell og alt, og vi gjorde det vanlige, forspillet og alt, men når det gjaldt å gjøre gjerningen min vennen var ikke oppe for det. Det var ekstremt rart for meg fordi jeg antok at en 25 år gammel jomfru ville ha en bunnsolid kuk klar til å slå hjernen til denne kyllingen. Men ingenting, det ble bare slapp og det var ekstremt pinlig for meg. Vi har prøvd igjen ved noen få anledninger og ganske mye det samme, og jeg er ganske sikker på at hun ikke vil bry seg med meg igjen. Det jeg først syntes rart, var at når jeg så på porno, kunne jeg få det vanskelig, ekstremt vanskelig og ha de mest fantastiske orgasmer. Jeg har sett på porno siden jeg var 16, og oppdaget ganske mye at du kunne cum etter å ha onanert nesten ved et uhell og har regelmessig onanert i nesten 9 år nå. "
Mannen som bor med hemmeligholdelsens byrde og vet at han har et alternativt seksuelt liv med pornostjerner - virtuelle enheter han aldri vil møte Dette oppførselsmønsteret kan være distraktivt vanedannende og svært kostbart.
"Mange av mine klienter finner seg ikke kommer til å jobbe som ikke sover og ikke deltar i sine daglige aktiviteter for å finne lommets tid for å ha disse relasjonene med disse virtuelle enhetene. Partnene deres blir gradvis mer fjernt og sint og utfordrer sin troskap og utfordrer deres evne til å utføre, sier Dr. Orlandini.
Til tider, når personen bestemmer seg for å bli bedre, er partneren ikke lenger tilgjengelig eller villig til å åpne seg intimt.
2. Hva du skal gjøre hvis du lider av pornoindusert erektil dysfunksjon
Det raske svaret på dette er at du må slutte å se på porno. Putting porno til side og erstatting det med ekteverden moro med andre mennesker - rekreasjon med venner og kjære - vil føre til at ditt kondisjonerte svar på porno blir falmet. "Vanligvis, hvis du går bort fra porno, din seksuell ytelse vil gå tilbake til sitt normale nivå innen noen få måneder. Når det er sagt, kan tilbake til baseline ta et år eller mer hos noen menn, sier Weiss.
Av oppmerksomhet kan medisinske problemer forårsake erektil dysfunksjon, selv hos yngre menn. "Hvis det er tilfelle for deg, kan medisiner som Viagra hjelpe. På samme måte kan problemer med tidlige livssituasjoner føre til erektil dysfunksjon. I så fall kan terapi som hjelper deg med å behandle dette traumet hjelpe. Hvis problemet ditt bare er relatert til porno, er det imidlertid lite sannsynlig at medisiner og rådgivning hjelper, og du må slutte porno, sier Weiss.
Slik snakker du til partneren din
Hvis pornorelatert erektil dysfunksjon forårsaker problemer i forholdet ditt, er det best å fortelle partneren din at problemet ikke er mangel på tiltrekning, det er et betinget svar på pornoen du har sett på. “Så kan du fortelle partneren din at du er det slutte porno, og du forventer at den virkelige seksuelle funksjonen din gradvis kommer tilbake som hjernens glede senter normaliserer, sier Weiss.
"Når jeg jobber med et erektil dysfunksjonspar, adresserer jeg hver person individuelt først for å forstå kostnaden for dysfunksjonen," sier Dr. Orlandini.
“Hvis jeg ser at det jeg fremmer av pornografi, prøvde jeg å sette dem i et fullstendig kosthold og ikke la dem ha noen form for intimitet på en stund, og bare la dem se på partneren sin som noen form for stimuli. Jeg oppmuntret partneren hennes til å forstå at de gjennomgikk noen form for omkalibrering uten mye samarbeid med håp om at de vil gi partneren deres plass og tid til å endre måten hjernen deres ser sex på, og hva som er kilden til stimuli og ønske om dem, sier Dr. Orlandini.
Det er imidlertid vanlig for partnere å vite at det er noen rekke onani skjer og pornografi er involvert. "I slike tilfeller tillater det forklaring som hva som har skjedd med partnerens hjerne og hva som kan gjøres for å forbedre og styrke deres intimitet. Sjelden oppfordrer jeg pornografi til å bli brukt som en del av å helbrede den seksuelle intimiteten, da vi risikerer en regresjon i pornoavhengighet., Sier Dr. Orlandini.
"En rekke menn jeg har snakket med, beskrev hvordan kvinner brøt med dem etter å ha funnet dem onanere i porno eller magasiner," sier Sullivan. Andre beskrev hvordan konene deres gikk inn i parets terapi for å adressere deres 'pornoavhengighet'eller' sexmisbruk '.
"En terapeutevenner nevnte at om 80% av alle de heterofile parene som ser henne, gjør det for første gang fordi kvinnelige partner mener at mannen har et kjønnsproblem. Hvis flere kvinner bedre forstår det brede spekteret av motivasjoner til å onanere og fordelene med onani, vil menn kunne lettere kaste bort skam og frykt og ironisk nok bli de oppmerksomme, kreative elskere partnerne søker. Hvis vi kan omarbeide onani, ikke bare som fantasifulle, men også som en viktig del av å forstå oss selv og bli en mer ekspansiv elsker, vil kanskje kvinner ikke bli kvitt en mann som onanerer tre ganger om dagen? "Sier Sullivan.
Hvis noen føler at deres partner har problemer med onani, er det viktig å forstå hva deres bekymringer er og hvordan du kan redusere dem. Det er der noen par får problemer. De begynner å knytte skyld og skam før de går forbi den.
"Årsaken strekker seg langt utover betydningen av personlig glede forbundet med onani: dette problemet - frykten, stigma og skam knyttet til mannlige seksuelle fantasier og solo sex - er direkte knyttet til økt risiko for helseproblemer, økt relasjonsstress, økt personlig stress, problemer med seksuell ytelse og utvider sin rekkevidde til stive sosiale morer rundt kjønn og kjønn, sier Sullivan.
Det er ikke bare en barriere for din egen personlige seksuelle vekst, men det begrenser også rekkevidden til potensialet ditt som person, potensialet i forholdet ditt og potensialet til å påvirke de rundt deg positivt.
"Det kutter til kjernen av hvem vi er som mennesker og hvordan vi føler om våre mest grunnleggende behov. Og dette er ikke nydermusikk: Det er sterke bevis som viser onani, reduserer risikoen for prostatakreft dramatisk, forhindrer erektil dysfunksjon og inkontinens som du alder ved å styrke bekkenmusklene, reduserer stress, øker immunsystemet, hever humør, hjelper med å håndtere for tidlig utløsning, forbedrer søvnen og forbedrer evnen til å orgasme. Det alene rettferdiggjør innsatsen for å omplassere onani og seksuell fantasi i øynene til partneren din. Men den virkelige grunnen til å løse problemet er knyttet til noe mer nebulous, men langt mer meningsfylt: Å omfavne totaliteten av seksualiteten er en viktig del av forståelsen og aksepteringen av hvem du er, sier Sullivan.
Og det er grunnlaget for tillit: klarhet og empati.
3. Hvor lang tid tar det å gjenopprette fra porno-inducerte erektil dysfunksjon?
Selvfølgelig vil dette variere fra person til person, og som med alt, vil du sannsynligvis se gode dager og dårlige dager. Du kan oppleve følelser av tilbaketrekning og cravings: Hvis du har en avhengighet, og du avstår fra, vil du fortsatt ha lyst på det stoffet en stund. Men du bør se en gradvis retur til bedre ereksjoner, seksuell lyst (for partneren din, ikke for porno), og du vil glede deg over ekte sex igjen.
I SLEKT: Fem måter å slutte onani hjalp meg lykkes
"Først vil jeg oppmuntre kundene mine til å ta en måneds ferie fra all intimitet både onani og med en hvilken som helst partner," sier Dr. Orlandini. “Dette gjør det mulig for en diett å oppstå og for hjernen å utvikle sunnere lyst og en sunn appetitt for stimuli som er ekte. Så begynner helbredelsen, og en tid varierer fra person til person hvor lang tid det vil ta helbredelsen, sier Dr. Orlandini.
Det dreier seg virkelig om samsvar og evne til begge parter til å prioritere å løse problemet ved hånden.
Selvfølgelig, som med enhver gjenoppretting, må du følge trinnene. Er du konsekvent i å unngå porno, eller har du noen glider? Har du for tiden en seksuell partner? Det er lettere å koble om for å nyte ekte sex hvis du har ekte sex! Også den typen porno du ser på, kan ha betydning. Hvis du fant deg selv på å gå etter stadig mer sjokkerende og intense ting, kan det ta litt tid å leve opp til det virkelige livet.
Men omstart kan ha veldig spennende resultater, som en bruker på Reddit aksjer:
Jeg har mistenkt at PMO var årsaken til min ED i en stund nå. Jeg har bare hatt en hånd full av seksuelle møter de siste par årene, for hver gang jeg prøvde, var jeg knapt i stand til å tilkalle en semi. Det var pinlig og veldig frustrerende. Jeg bestemte meg for å ta utfordringen og håpet at det kanskje ville løse problemet mitt. Jeg har gjort NoFap i 2-3 måneder, med 2-3 tilbakefall. Men selv om jeg kom tilbake i løpet av denne tiden, sørget jeg for at i det minste ikke tilbakefallene IKKE innebar porno. Så i går kveld bestemte jeg meg for å prøve å få en seksuell opplevelse med noen jeg møttes på OkCupid. Jeg var ikke altfor interessert i denne personen; det var egentlig bare en test. Vi møttes, jeg fant ikke personen veldig fysisk attraktiv, og vi så ikke ut til å ha mye kjemi. Og når vi tar alt dette i betraktning, da denne personen begynte å berøre meg og tok seg ned til søppelet mitt ... BAM! Nesten umiddelbart, FULL MEST. Jeg er så, så glad for dette! Jeg var i stand til å tilkalle og opprettholde en ereksjon med noen jeg bare var mildt interessert i, rett og slett fra deres berøring. Jeg vil ikke si at jeg er helt kurert før jeg prøver dette med noen jeg er veldig interessert i. Men jeg er ekstremt oppmuntret! Jeg tror jeg er ferdig med porno for godt. Denne testen viste seg å være en stor suksess. Hvis du tror du kan ha pornoindusert ED, har du sannsynligvis det! Gi det opp. Det er ikke ekte - og det er ingen sammenligning med ekte menneskelig interaksjon.
Hvis du tar lengre tid enn forventet å starte om igjen, vil du kanskje se legen din og sørge for at det ikke er noe annet enn porno som skjer.
4. Kan du gå tilbake til porno etter erektil dysfunksjon?
Hvis du opplevde PIED (eller andre porno-relaterte problemer), og deretter du slutte å bruke porno og returnerte til normal funksjon, det er flott. Og du bør nok holde seg borte fra porno i fremtiden. Hvorfor rote med suksess, ikke sant? "Sikkert, du kan kanskje bruke porno i moderasjon og uten konsekvenser i fremtiden, men det er en like eller bedre sjanse for at du vil begynne å bruke den tungt igjen, noe som fører til en reemergence av PIED (og muligens andre problemer)," sier Weiss.
;