Kan du være med på problemene dine i soverommet?
Januar 10 2019
Hvis du opplever en tørr magi på soverommet, er du ikke alene. Og gjett hva? Det som forårsaker denne spell, kan faktisk være lett å avhjelpe. Hvis du bare ikke er så "spent" på kjønn Som du pleide å være, kan noen overraskende faktorer være til spill som kan forårsake kaos på sexlivet ditt. Dessverre fører mindre og mindre tid mellom arkene med partneren din ofte til en nedgang i et av de hyggeligste aspektene ved å være i et lykkelig og sunt forhold.
Det er mange grunner til at du kan oppleve en "seksuell tørke", men mange av disse grunnene er på en eller annen måte knyttet til selvtillit. Med andre ord er det ting du kanskje ikke er klar over som kan føre til lav selvtillit, og lav selvtillit kan føre til alvorlige problemer i soverommet..
Når du ikke skaffer nok tid til sex eller "selvtillit", kan det føre til frustrasjon, irritasjon, sinne, angst og / eller depresjon - faktorer som kan ta deg ut av stemningen for sex.
Den gode nyheten er at du kan forbedre kvaliteten på sexlivet ditt ved å bestemme hva som forårsaker at det sitter fast i nøytral.
Dette kan være hvorfor sexlivet ditt lider:
Ser på porno med partneren din
Det er vanlig for par, spesielt langsiktige, å se på porno sammen i håp om at det vil "spice up" deres sexliv. Men overraskende kan det faktisk ha den motsatte effekten, spesielt hvis du ikke er ordentlig forberedt på at den tas med i livet ditt. Og selv om porno kan være den "perfekte" løsningen for noen par, for andre, kan det føre til en rekke alvorlige problemer inn og ut av soverommet. Porn kan skape urealistiske forventninger. Og la oss være ærlige, se din partner bli vekket av noen eller noe annet kan være vanskelig - virkelig hardt.
På toppen av det, kan for mye pornobeskyttelse, selv med partneren din, føre til eller forverres seksuelle dysfunksjoner som porno-indusert erektil dysfunksjon og tidlig utløsning. Videre kan det utløse lavt selvtillit og selvtillit, hvis du eller din partner ved en tilfeldighet forventer at du skal "måle opp" til det han eller hun ser på skjermen. Som et resultat kan du øke risikoen for å utvikle prestasjonsangst eller angst ved bare tanken på å ha sex.
Og mens de fleste antar at porno bare forårsaker problemer for menn, kan det ikke være lengst fra sannheten. Faktisk kan pornobeskyttelse også føre til seksuelle problemer hos kvinner som lav sexdrift, orgasmisk lidelse eller manglende evne til å bli vekket. Derfor, hvis du bestemmer deg for å legge til porno i sexlivet ditt, være realistisk og begrense hvor mye tid du bruker i fantasiverden, slik at du kan konsentrere deg om den virkelige.
Elektronikkavhengighet
Dette kan komme som en overraskelse, men elektronikken kan forårsake problemer under arkene. Nærmere bestemt har smarttelefoner, tabletter og til og med fjernsyn stadig blitt på vei inn i soverommet og forårsaker alle slags problemer. Faktisk har det blitt stadig vanskeligere for par å sette ned telefonene sine - selv når de prøver å være intime. Folk har blitt så avhengige av deres elektronikk at noen selv ser på dem under forspill - og umiddelbart etter kjønn.
Så er det mennesker som skynder seg gjennom sex slik at de kan komme tilbake til filmen, sitcom, videospill, tekst, samtale, pornoside og / eller sosiale medier som de tidligere var engasjert i. For mange har disse "tingene" bli viktigere enn å snakke med andre - personlig. De har også blitt viktigere enn å "koble" seg til en partner enten gjennom sex eller bare ved å være sammen. Vi blir "frakoblet" fra hverandre. Og som et resultat er vi mindre og mindre empatiske, personlige og autentiske overfor andre mennesker.
Denne "frakoblingen" har selv begynt å påvirke vårt sexliv og romantikk relasjoner. Den beste måten å hindre at elektronikk overtar og forårsaker problemer i soverommet, er å fjerne dem fra det - spesielt under kjønn og seksuell aktivitet. Sett tid til å bruke elektronikken og legg dem bort til neste dag. Bruk denne gangen til å bli kjent med hverandre igjen - følelsesmessig og seksuelt, tilbringe tid sammen, og skape langvarige minner.
Bytte steder
Dette har sikkert aldri skjedd, men bytter steder under kjønn kan forårsake problemer i ditt sexliv. Noen par tror at hvis de "slår det opp" med den normalt dominerende partneren som tar på seg den underdanige, og den normalt underdanige partneren tar rollen som den dominerende; det vil reignere brannen i deres sexliv. Og for noen vil det, men for andre vil det ikke. Faktisk kan det utløse eller forverre problemer i soverommet. Hvordan? Vel, ved å få den andre parten til å føle seg usikker eller usikker under sex.
Hvis du er vant til å være den dominerende partneren i forholdet, men spesielt under sex, kan det føre til at du føler deg "ute av plass" eller ubehagelig, noe som kan påvirke sexlivets liv negativt. Igjen kan dette føre til selvtillit og selvtillitsspørsmål - inn og ut av soverommet. Derfor, før du bytter "roller" du vanligvis spiller under forspillet eller kjønn; sørg for at du begge er om bord med den. Og hvis en partner ser ut til å være ubehagelig med ideen eller aktiviteten - stopp den og besøk den i fremtiden. Husk at begge parter skal føle seg trygge og trygge under seksuelle aktiviteter, hvis ikke, vil det til slutt føre til vred og mye mindre sex.
Til slutt, en av de viktigste faktorene som kan forårsake problemer i soverommet er lav selvtillit. Som nevnt ovenfor begynner mest alle veier eller leder tilbake til selvtillit. Det er viktig å forstå at hvis du har lavt selvtillit, vil det trolig filtrere inn i ditt sexliv og forhold, hvis du ikke adresserer det.
For eksempel, hvis du er misfornøyd med ditt utseende, økonomiske situasjon, jobbprestasjon eller forhold, kan det komme inn i livet ditt på andre områder, for eksempel i ditt sexliv. Nærmere bestemt kan det påvirke frekvensen og kvaliteten på kjønn du har, ved at du føler deg usikker og usikker på dette området. På baksiden kan en lav kjøre kjøre også føre til angst og følelser av utilstrekkelighet og selvtillit.
Hvis disse følelsene oppstår ofte nok, kan det føre til lav selvtillit på soverommet. Sluttresultatet? Sårte følelser, forholdsproblemer og en nedgang i sex. Så hvis du ikke har lyst til å "måle deg", må du jobbe med å øke tilliten din og godta at partneren din ikke ville være med deg hvis du ikke gjorde det!
Oppsummert…
Sannheten er at vi alle gjør ting som kan skade vårt sexliv. Noen av disse tingene er åpenbare, og noen av dem er ikke så åpenbare. Noen er kontrollerbare og noen er ikke så kontrollerbare. Og noen er rett og slett overraskende. Det er viktig å forstå at du kan forbedre det som skjer i soverommet. Det første trinnet er å ta en lang, lang titt på sexlivet ditt. Har du problemer og i så fall hva kan forårsake dem? Å være ærlig med deg selv og din partner er nøkkelen til å forbedre sexet - og ditt forhold. Når du er helt klar over hva som forårsaker problemet, kan du fikse det. Og med hjelp og støtte vil ditt sexliv bli enda bedre enn før!
Dr. RY Langham har en Master of Science i ekteskap og familie terapi og en Ph.D. i familiens psykologi. Hun fungerer som en profesjonell konsulent for Mellom Us Clinic, som gir sex-terapi online-programmer for menn og par som opplever for tidlig utløsning.
;