Min utvinning fra porno-indusert erektil dysfunksjon tar alt for lang tid.

lang sakte utvinning

'Hvorfor har jeg ikke helbredet ennå fra pornoindusert ED? ' er det vanskeligste spørsmålet vi prøver å svare på. For mange er utvinningen lang og langsom. Det er derfor denne vanlige FAQ er så jævla lang - vi har pakket den med så mange forslag som gutta sier fungerte for dem, og så mye info som mulig.

Porn-indusert seksuell dysfunksjon i unge menn er svevende. Menn under 40 nesten aldri trengte seksuell forbedring narkotika til streaming porno ankom. Se Forskning bekrefter kraftig økning i ungdommelig seksuell dysfunksjon.

Hvis du er under 30 år og begynte tidlig på internettporno, anbefaler jeg sterkt at du lærer deg om forskjellene mellom en ungdoms hjerne og en voksen hjerne. Forskjellen er ikke bare mengde erfaring, og å lære forskjellene vil hjelpe deg å forstå hvorfor du (og de i din generasjon) var mer sårbare for å utvikle pornoindusert seksuell dysfunksjon enn noen eldre gutter, som "satte" sin seksualitet. før du de fant streaming porno. Følgende ressurser vil hjelpe:

Restart kontoer til noen “lange omstartere”:

Problemet:

Vi hører altfor ofte denne historien:

Jeg er midt i tjueårene og lider av denne tilsynelatende nytenkte bredbåndsdrevne lidelsen fra det 21. århundre. Jeg har hatt tre sjanser til å miste jomfrudommen min med ekte kjøtt og blod kvinner, og jeg har mislyktes hver gang (som i, disse kvinnene var i sengen min og klar til å gå, klær av, men jeg kunne ikke gjøre det. Jeg Jeg har hatt andre sjanser, og til og med andre jenter som sov i sengen min, men jeg gjorde ikke trekket fordi jeg visste at jeg ikke ville klare det ... selv i alderen 18 til 22). Jeg vil ikke gå inn i detaljene, men følte meg hver gang utrolig pinlig, deprimerende og omfavnende. Jeg er ikke homofil (jeg er faktisk en rasende heterofil), men jeg kunne rett og slett ikke ha sex med disse kvinnene.

Hvis jeg kunne velge ett ord for å beskrive hvordan det føltes da jeg prøvde å ha sex med dem, ville jeg brukt ordet 'fremmed'. Det føltes kunstig og fremmed for meg. Det er som om jeg har blitt så betinget av å sitte foran en skjerm og rykke den med dødsgrepet i alle disse årene at tankene mine anser det for å være vanlig sex i stedet for ekte faktisk sex. Jeg kan bli vanskelig for porno, ikke noe problem, men ikke for livet av meg kan jeg bli vanskelig for en ekte kvinne.

Noen hjerner trenger bare lang tid å re-trene:

Første fyr: Alder 27 - Alvorlig ED kurert etter 2-års flatline

Andre fyr: Alder 26 - Reboot tok 3 år: Ikke mer ED, angst, svette eller panikk

Tredje fyren: Ærlig talt, jeg tror flere og flere 2, 3 og 4 års gjenopprettingshistorier vil begynne å dukke opp når de engasjerte unge omstartere begynner å skrive suksesshistorier. Jeg vet at det er vanskelig for noen mennesker å tro og akseptere, men omstart blir lengre og lengre nå. Det betyr ikke nødvendigvis alle tar to år å komme seg ... men hvis du er en fyr i 2-årene som begynte veldig ung i livet på høyhastighetsporno, er det en god innsats at du ser på 20+ år. Så mange mennesker (inkludert meg selv) har vært på forumet i 1+ år nå og er fortsatt i ferd med å komme seg - og det er ingenting å bli motløs fra!

Selv om ED ikke er helt helbredet ennå, har jeg vokst som mann, og jeg har et mye mer tilfredsstillende liv enn for to år siden. Seriøst, det kunne jeg ikke få det opp for sex eller porno når som helst, uansett hva for noen år siden ... og nå er jeg i stand til å ha sex ukentlig. Det er mer arbeid å gjøre, men poenget er at jeg kommer meg og vokser og lever et bedre liv ... og en omstart (uansett hvor lenge) er verdt hvert gram engasjement.

Fjerde fyr:  Selv om jeg har hatt noen tilbakefall (selv om det ikke er noen binges), har omstartingen tatt et helt år. Det er først nylig jeg kan si at jeg ser virkelig fremgang med ED, og ​​har et ønske om ekte kvinner i motsetning til porno. Jeg startet omstarten bare da jeg innså at porno var en avhengighet. Jeg skjønte at "Man, PMO er grunnen til at jeg reiser meg ut av sengen hver morgen". Å gi opp noe sånt er ikke litt lett. Det er nesten komisk, men du må lære deg hvordan du kan samhandle med mennesker. Jeg følte at jeg ikke var menneske da jeg lærte dette fordi interaksjon er menneskelig 101. Små barn vet til og med hvordan de skal gjøre det. Jeg følte meg som en robot med kunstig intelligens.

En annen fyr:

Jeg ville nesten gi opp håpet. Trodde jeg var uhelbredelig. Trodde mange mennesker som meg var, de startet i en alder av 11 år og hadde ikke en gang et første kyss før 18, og uten noen som helst svar der nede med omtrent 15 forskjellige jenter da tiden min endelig kom…. Det tok meg over et år med den verste ED du kan forestille deg, til jeg endelig fant ut: Jeg tok feil. Det tok:

  • 9.5 måneder absolutt ingen Porn
  • De siste 5.5-månedene var ingen onani eller orgasme
  • disse siste 4-ukene har sex igjen (lav kvalitet først) for å rewire

Det ble bedre og bedre hver dag med kabling, og så i dag: Jeg hadde det mest fantastiske sexet i livet mitt. Bare det å tenke på følelsen slår på meg nå. Ikke gi opp håpet. Det tar tid, til og med opptil et år, men hvis du gir opp porno og til og med M en stund og deretter kobler om: DU. VIL. HELBREDE. Og det vil være mer verdt det da vet du ... Lykke til der ute 🙂

En annen fyr

Jeg er enig med “intern_idiot”. Du trenger mye mer tid. Du må være tålmodig og ta din hjerneskade veldig alvorlig. Gary Wilson har advart oss om dette. Han sa at noen av de yngste gutta trenger opptil 9 måneder for å komme seg. Selv har jeg gjort 7 måneder nå, og tror at "omstart" tar mye tid. Men nå er jeg noen ganger i stand til å ha sex. For 207 dager siden hadde jeg helt ED akkurat som du beskriver. Jeg kunne bruke 3 timer hver dag på å søke etter de beste støvlene på nettet.

Endringene startet etter dag 180. Forskjellen i livet mitt er slik:

Nå kan jeg fokusere på arbeidet mitt. Nå slutter jeg ikke å jobbe hver time for å lete etter porno. Jeg kan gå gjennom hulldagen uten å tenke på sex. Men når jeg plutselig ser en fin rumpe, så blir jeg nesten nesten gal på det. Så finner jeg meg selv - åpner munnen og øynene vidt opp og stirrer som sint på henne. Som du ser - jeg tenker mye mindre på sex, men når jeg plutselig gjør det, så er det fordi jeg ser en ekte kvinne, og følelsene blir plutselig intense. Jeg liker dette nye livet mye bedre.

Når gutta først oppsto med porno-relaterte seksuelle ytelsesproblemer, oppnådde de vanligvis om lag to måneder uten porno, onani, pornofilm og et minimum av orgasme (Se: Hvor lang tid tar det å gjenopprette fra Porn-Induced Sexual Dysfunction? ). De fleste var datamaskinveivisere som hadde begynt å bruke highspeed Internett foran kurven, og kom da de la merke til at de hadde ukarakteristiske ytelsesproblemer.

Da de begynte å onanere i puberteten, brukte de fleste ikke Internett i det hele tatt. Avhengig av alder og omstendigheter, startet de onani med en katalog, et magasin, en video, en kornete TV-pornokanal eller utrolig (til dagens unge gutter), deres fantasi. De fleste hadde noen sex med en ekte partner før de klarte å få tilgang til highspeed Internet porno.

Historien deres er viktig, fordi de trente hjernen sin annerledes enn dagens unge gutter som onanerer til høyhastighets internettporno fra puberteten og utover (eller i noen tilfeller fra før du pubertet). Senkere til høyhastighet, som vanligvis er eldre:

  1. begynte i gjennomsnitt ikke å onanere porno så ung fordi ekstrem stimulering ikke var like lett å få tilgang til,
  2. vanligvis fokusert på følelsene av onani litt mer, fordi visuell stimulering ikke alltid var tilgjengelig,
  3. brukte fantasien mye av tiden, og fantaserte ofte om realistiske møter, i stedet for å bli tvangsmatet ekstrem visuell stimulering, der den eneste rollen de hadde var "voyeur"
  4. onanerte ikke så ofte, for uten konstant nyhet tar det ofte mye arbeid å klimaks hvis man prøver å gjøre det for ofte,
  5. kunne ikke overstimulere hjernen deres i den grad man kan med dagens konstante, stadig nye internettporno, og
  6. trengte ikke å onanere med et dødsgrep, fordi de ikke følsomme hjernen deres i samme grad. Dette betydde også at vanlig sex ikke var så langt borte fra onaniopplevelsen.

Alt dette har endret seg. Sa en kvinne under et svar på et av innleggene våre:

Jeg har et begrenset utvalg (N = 2), men jeg kan fortelle deg at jeg har sett førstehånds effekten av overforbruk av porno. Ekskjæresten min var en vanlig pornobruker. Han hadde erektil dysfunksjon og begynte å bruke Viagra i en alder av 28. (Imidlertid var hans erektil dysfunksjon begrenset til live partnere, da han var i stand til å oppnå og opprettholde en ereksjon mens han så på porno.) Han hadde forsinket utløsning og kunne ofte ikke ejakulere. under samleie, og måtte i stedet trekke ut og selvstimulere.

Kontrast det med den nåværende kjæresten min. I midten av 40-årene har han ingen problemer med kvaliteten på ereksjonen og utløper lett under samleie. Han ser spesifikt ikke på porno fordi han er bekymret for dens innvirkning på ytelsen. Forskjellen er veldig merkbar. Og verdsatt.

Unge menn som, fra puberteten, onanerer til Internettporno kan enkelt overstimulere hjernen deres, som igjen demper sin seksuelle respons. De trenger et strammere og strammere grep, og øker nyheten til klimaks. Denne seksuelle opplevelsen har lite forhold til faktisk samleie eller oralsex med en ekte partner.

Gitt at pubescent / ungdoms hjerner utviklet seg til å koble seksuelle signaler inn i sterke hjerneveier, tvinger dagens gutter uvitende sin seksualitet til et ganske smalt spor, som det er vanskelig å bryte ut av. En grunn er at hjernen deres når de blir voksen beskjære tilbake ubrukte kretser. Så hjernekretsene for å dirigere og parre, det vil si kretsene for ferdigheter ungdommer en gang vanligvis styrket via sosialisering og tamer masturbation vaner, er svake, eller kanskje borte.

Verre ennå, disse gutta mistenker aldri at de utvikler seksuelle ytelsesproblemer. Hvorfor?

  1. De vet ikke hvordan normal mannlig seksuell respons ser ut, fordi de har vært låst inne i pornospiralen i årevis, som alle vennene deres.
  2. Forringelsen av ereksjonsstyrken er gradvis.
  3. De bruker ofte Internettporn i mange år før de prøver å ha sex med en partner. Og de tenker aldri å prøve onanering uten porno, noe som vil vise dem desensibilisering.
  4. Pornos konstante nyhet er et kraftig, men unaturlig, afrodisiakum, slik at de kan alltid gå av til porno hvis de ser nok, eller mer ekstremt materiale. Noen utilsiktet gjennomgår også avhengighetsrelaterte endringer som gjør internettporno unikt i stand til å stimulere hjernens belønningssentrum, selv om hjernen deres over alle er mindre responsive mot normale stimulanser, som ekte sex.
  5. Når de ikke kan opptre under ekte sex, kan de alltid skylde på noe annet: alkohol, ugress, feil hår eller hudfarge til partneren deres, fravær av analsex, uansett.

Så, hva gjør vi?

Sjansen er stor: Hvis du er en av disse unge gutta som vokste opp på internettporno og du vil oppleve vanlig sex, må du få en ny start. Gjenopprettingen din vil sannsynligvis ta lengre tid og bli mer gradvis. Her er en omstartkonto som skal gi deg en god ide om hva du kan forvente: Alder 18 - Ingen følelse under samleie. (Flere eksempler på omstart av kontoer her., her. og her..) Selv etter at du er gjenopprettet nok til å ha normalt sex, vil du sannsynligvis se fortsatte forbedringer i flere måneder.

Gjenoppretting fra pornoindusert ED innebærer vanligvis ikke å gjøre og gjøre:

  1. Ingen porno eller porno-erstatninger.
  • Dette gjenoppretter hjernens følsomhet slik at du kan svare på normal glede (i stedet for bare den ekstreme stimulansen til konstant nyhet og et dødsgrep). De fleste gutta rapporterer positive endringer i humør, konsentrasjon, selvtillit, tiltrekning til ekte potensielle kompiser og magnetisme, og så videre innen et par måneder.
  • Tid gjør det mulig for de følsomme porene å svekke seg.
  1. Rewire din seksuelle opphisselse til ekte partnere: Dating snuggling, berøring, kyssing, tenkning, sex. Hvis ereksjonene dine forblir svake eller ekstreme uavhengige, har hjernen din sannsynligvis ennå ikke koblet til normal seksuell berøring og ekte potensielle partnere på den måten forfedrenes hjerner ville ha (i fravær av internettporno).

Forslag nr. 1 - Koble din seksuelle opphisselse til ekte partnere:

Tips: Kontakt med potensielle kompiser er veldig gunstig når som helst under omstart eller rewiring, så lenge du gjør det ikke press deg selv til å utføre seksuelt før kroppen din er klar. Dansing, kyssing, lurende rundt, utveksling av massasje og så videre, er alt nyttig når du rewiring din hjerne til ekte partnere. Kosete venner er utmerket. Husk også at forskning viser at oksytocin (som frigjøres under kjærlig berøring og nært, pålitelig selskap) er viktig for ereksjoner. Hvis uformelle tilkoblinger ikke fungerer, kan du prøve et forhold. Se Gutter: Hvor faller du på monogamispektret? for bedre forståelse av hvorfor din hjernen kan søke mer tilkobling (enn en typisk krok) når det gjelder ekte partnere.

Råd fra en fyr som trener andre for forhold og sex:

Det er en veldig dårlig idé å sette deg inn i en "må utføre" situasjon når du først prøver å ha samleie igjen. Gi partneren din dette: Kjæreste slutter porno? 5 Tips

Du må ta et langsiktig syn på dette. Og gjør ting som vil få deg dit i trinn i stedet for bare å gå for gjør-eller-dø-situasjoner, eller bare si "skru den" og gi opp helt. Du må kanskje finne deg en kvinne som er tålmodig og villig til å bare kose litt. De er der ute.

Rewiring har sped opp min omstart!

Hei alle sammen! Så jeg er 100+ dager uten PMO, og jeg har tilbrakt litt tid med en flott jente.

Den nesten hele denne omstarten jeg har hatt i en flatline - mens morgenskogen min sakte har blitt hardere og økende i frekvens, har jeg fortsatt hatt veldig lite libido og ingen spontane ereksjoner.

For omtrent 7 dager siden tilbrakte jeg en behagelig, avslappet natt med en jente som så ut til å ha vekket noe igjen! Vi kysset, koset oss og rørte alt sammen med klær på. Det var en fantastisk følelse - jeg har følt en økning i libido og et sunt seksuelt perspektiv på kvinner siden!

Jeg er definitivt fortsatt ikke gjenopprettet - ereksjonene mine er ikke harde nok ennå, og jeg er ganske sikker på at jeg ikke kunne ha vellykket sex, men jeg ville bare skrive fordi jeg virkelig, virkelig, virkelig tenk at kyssing, kose og være intim uten orgasmering, kan akselerere omstart av ligaer.

Alder 20 - Erektil dysfunksjon: Du må tenke og konsentrere deg om sex med kroppen foran deg!

En natt reddet livet mitt. Jeg var sammen med en jente som kysset på vennens rom på en fest, og vi endte med å være nakne og gjett hva ... Jeg hadde en ROCK hard boner. hun ville ikke ha sex, så jeg tok en bj MEN jeg skjønte hva problemet var og hvordan jeg var i stand til å ha sex hvis jeg ønsket det. Du MÅ tenke og konsentrere deg om sex med kroppen foran deg! Dette høres kanskje opplagt ut, men for et barn som har sett på porno hele livet og aldri måtte konsentrere seg under onani, var dette en nyhet for meg.

Jeg har alltid tenkt at når du er sammen med en jente, burde du ikke tenke på noe, for du burde naturligvis ønske å ha sex med henne, ikke sant? Ikke for meg. Alle disse mislykkede forsøkene skjedde ingenting i hodet mitt, og jeg mener ingenting. Hvordan skal du bli stimulert hvis du ikke tenker på noe? Tenk på jenta foran deg og sex! Ingen ser ut til å komme med dette poenget, men det fikset meg så snart jeg tenkte på det.

Mitt råd: Finn en jente og kabl om, selv om du skammer deg over ED

Gang på gang ser jeg innlegg fra gutter som har startet på nytt lenge, og de har ikke vært sammen med en jente i løpet av den tiden. En vanlig følelse er at de ikke er klare for sex, og de føler seg ikke komfortable med å være sammen med en jente før de er det. Dette forråder en misforståelse av hva sex er. Det er så mye mer enn penis i skjeden. Du kan glede en kvinne med kyss, kos, fingre, tunge, hender, ord og lyder. Jeg tror at kabling er viktig for en omstart.

Jeg har prøvd i et år, og har aldri gjort så store fremskritt som under den nåværende streken min, da jeg har vært sammen med tre jenter. De har alle vært veldig støttende. Jeg har fortalt dem om PIED. De brydde seg ikke. De likte å sove med meg uansett. Med de to siste kunne jeg til slutt ha sex uten orgasme. Og i forrige uke orgaserte jeg med jenta jeg ser for øyeblikket.

Og jeg har det bra. Har det vanskeligste morgenvedet etter omstart, og libido er sterk. Forutsatt at dette holder seg, krediterer jeg det til ukene med kabling jeg gjorde før orgasmen. Det er aldri for tidlig å begynne å gå på datoer og snakke med kvinner. Spesielt for de av dere som er jomfruer. Å ha en jente vil ikke magisk gjøre at PMO-avhengigheten din forsvinner, men det gjør ting lettere. Å få en jente er noe du vil gjøre etter hvert. Og gjett hva? Du vil sannsynligvis suge på dette, først. Da blir du bedre, og du lurer på hvorfor du noen gang syntes det var vanskelig. Men begynn nå, så du kan gå gjennom de 1-3 månedene med læring det tar å bli anstendig på dette. Så når du er klar, vil du kunne få kvinner.

Jeg var jomfru til 22, og hadde PIED. Hadde egentlig ikke mye flaks med kvinner før for noen måneder siden. Jeg er 27 år nå. Og så, bare ved å prøve, gikk jeg fra å være "dårlig med kvinner" til å gjøre det ganske bra og å kunne tiltrekke meg kvinner jeg likte og som er vakre. Du kan gjøre det også. Hvis du er helt ny på dette, anbefaler jeg å lese noen forføringsmaterialer. Bare husk at du bare trenger å ta delene du liker. Så hvis du ikke er interessert i å date flere kvinner, så ignorere rådene som omhandler det. Vær oppmerksom på pleierådene i stedet, eller selvtillit eller stil. Jeg har funnet Mark Manson (hans bokmodeller) og Nick Notas å ha gode råd som er blottet for den skumle siden av forføringssamfunnet.

Ikke orgasme med en jente før du er klar. Jeg kom til det punktet hvor det føltes som om jeg blokkerte meg selv ved å unngå orgasme. Men å sove med kvinner i et par måneder på forhånd bidro til å få kroppen min til det punktet hvor jeg var klar.

Start nå.

Lange omstartere som ikke har koblet om, trenger - du er mer gjenopprettet enn du tror

Finn en partner. Du kan være klarere enn du tror. Som en rebooter siden [7 måneder siden] som hadde vellykket sex minst 10 ganger siden da, sier jeg dette fordi til tross for disse vellykkede forsøkene, fremdeles:
-Kontakt aldri få morgentre
-Helt aldri får spontane ereksjoner
-Find det vanskelig å selvstimulere og opprettholde en ereksjon på egen hånd

Hvis jeg aldri prøvde å koble til en ekte jente, ville jeg nesten helt sikkert føle meg ganske håpløs med alle disse symptomene fremdeles til stede, men de var alle til stede (og er fortsatt) mens jeg koblet om og mens jeg var seksuelt aktiv.

Med mindre jeg snakker med en jente, eller full (eller begge deler), finner jeg ut at jeg ikke har mye libido om dagen. Kan ikke si om det er "normalt" eller ikke, men alt jeg har å sammenligne det med er en libido formet av 15 år lang vanlig bruk av porno. I det minste gjør det det enkelt å unngå PMO. Jeg vil si at tiden til å være så kåt til det punktet at jeg ikke kunne konsentrere meg med mindre jeg onanerte absolutt ikke blir savnet, og jeg tror absolutt ikke at det var et tegn på en sunn sexlyst. Mange PIED-syke ser ut til å bekymre seg for sexlysten sin for mye, og ironisk nok ser det ut til å sette en standard for en "normal" libido etter hvordan sexlysten deres følte seg i løpet av årene med overdreven pornobruk.

Som for meg ikke gir veldig mye mening og til syvende og sist er selvdrepende. Jeg tror virkelig at hvis du bare slutter å bekymre deg så mye og holder deg borte fra PMO, vil kroppen ta vare på seg selv. Dette kommer fra en fyr med ÅR med kroniske problemer med ED og libido. Jeg har opplevd en virkelig død libido i lengre perioder, det er en skummel ting, og jeg sympatiserer med alle som må gjennom det, men jeg har en følelse av at mange av gutta her går gjennom noe mye mindre dire og bare trenger å åpne opp for jenter mer.

En annen fyr: alder 28 (Legg merke til hvordan du åpner og slapper av med kjæresten utløst ereksjoner.)

Å være rundt potensielle partnere hjelper virkelig - kommentarer fra vellykkede omstartere:

Jeg tror ikke jeg noen gang har hatt ereksjon uten porno eller tungt før jeg møtte kjæresten min. Bare det å stå bak henne mens jeg hvisket ting i hverandres ører, gjorde at jeg våret, uten tung stimulering. En følelse jeg virkelig setter pris på.

----------------

Jeg la merke til at humøret mitt skiftet helt så snart jeg begynte å snakke med denne jenta jeg kjenner fra universitetet. Det er som å snakke med henne bare trampet på depresjonen min, fylte meg med selvtillit og minnet meg på viktigheten av denne omstarten. Jeg la merke til at jeg smiler utilsiktet mye mye mer når jeg snakket med jenter. Og som jeg nevnte før, er det veldig gøy 😀

----------------

Jeg tror at hvis du er singel, må du bare finne ut en måte å få en kosekamerat på. Det er et rart konsept i vår verden, men egentlig er det rart å leve alene uten vanlig hud- og hudkontakt med andre. Du mangler mye næring som mennesker trenger, og hvis du har det, vil du sannsynligvis unnslippe din avhengighet mye lettere.

----------------

Finn noen du kan kose med ikke-seksuelt. Det er nøkkelen til suksess med dette. Uten det er det veldig tøft. Med en platonisk kjæreste som lar deg kose, har du stor sjanse for suksess og vil ikke bli frustrert. Rart ser det ikke ut til å være frustrerende, selv om du tror det ville være - å kose med en jente og ikke ha sex med henne. Men faktisk er det veldig tilfredsstillende.

----------------

Jeg har kanskje vært en av de lengste tilfellene på dette nettstedet som var foruroligende for meg da jeg gjenopprettet, og forhåpentligvis kan tjene som en inspirasjon for de som er frustrert med mangel på resultater. Først av: Å få en konsekvent partner var hva gjorde det for meg. Før den frustrasjonen var alt jeg så. Fra og med måned 7 etter omstart hadde jeg noen å flørte med, sove med, kose med og kysse forsiktig før jeg gikk til sex. Dette fikk meg sakte i gang igjen. Først kunne jeg bare bli hard i korte perioder av gangen og måtte "skynde meg" for penetrasjon, men etter hver gang ble ereksjonene sterkere. Også høye nivåer av PE har avtatt etter hvert som tiden har gått - praksis gjør mester. Jeg blir vanskelig bare ved å forsiktig kysse kjæresten min og har null problemer med ereksjonskvalitet.

I tillegg har jeg ikke noe ønske om å onanere og er sikker på at libido vil fortsette å forbedre seg, så vel som orgasmene mine som ikke var noe å merke seg i starten (men som sakte har blitt bedre). Jeg hadde sex tre ganger på en natt uten problemer, så jeg kan ikke tro hvor langt jeg har kommet siden jeg la ut på denne reisen. Få en ekte partner, ta deg tid til å komme i kontakt med noen (ikke bare seksuelt), og det er en opplevelse for kraftig å beskrive. Med alt som tar så lang tid for meg, kan jeg bare forestille meg endringene et år fra nå. 9 måneder senere, og jeg er en forandret mann. Jeg følte meg absolutt forpliktet til å dele denne endelige oppdateringen for alle de som sliter der ute, og håper ingen noen gang trenger å gå gjennom det jeg gjorde. Full rebooting konto

----------------

Kabling til normal fantasi:

[Denne fyren hadde kosekamerater gjennom hele omstartingen. Etter 3 måneder uten fantasering ...]

Jeg begynte å fantasere igjen. Ikke om porno, men ekte jenter, sex og scenariene jeg vil ha med dem. Det vekket sakte penis etter tre måneder. Det hjalp med å få tilbake sexlysten min, sammen med ekte intimitet med ekte jenter. Og spesielt skitten snakk og teksting med dem. Mennesker fantaserer, det er normalt. Porno er ikke normalt.

Selvfølgelig er det mulig at han bare ble startet om på tre måneder.

Forslag #2: Kabling til vanlig berøring:

Tips: Det er ingen vits i å prøve å overføre til normal seksuell berøring før belønningskretsene dine er stand å svare på normale stimuli. Det kan være lurt å vente til omstarten din har vært i gang i et par måneder. For tidlig handling er nedslående. Du vil ikke kunne føle subtile opplevelser ennå, så du vil bli fristet til overstimulate deg selv, kant ... og kanskje tilbakefall. Her er et program av en pornoavhengighetsterapeut: Lære kunsten om "mindful" masturbation (UK Therapist Paula Hall)

Denne fyren (26) startet omleggingsprosessen på rundt fire måneder (men to måneder er nok også bra):

Jeg har gjort denne omstarten i mer enn 4 måneder uten porno og onani. Til slutt kan jeg bekrefte at ereksjonen min er fullstendig gjenopprettet. Jeg har hatt morgenved nesten hver morgen denne uken, noen varte i 10-15 minutter, men noen til og med i en time. Jeg er bare så glad og stolt av meg selv nå.

Her er detaljene. Som noen andre gutter i dette forumet, pleide jeg å bekymre meg mye om hvorfor det tok så lang tid for en fullstendig gjenoppretting, selv om jeg fortsatt trodde at det ville skje en dag. I denne perioden prøvde jeg å teste meg selv flere ganger uten suksess. Jeg så på videoer på YouTube som hadde en liten bit seksuell bilder, og onanerte uten at de var utøvende. Men til slutt stoppet jeg med å teste meg selv og prøvde å tenke positivt.

Da jeg nådde 4 måneder nylig, bestemte jeg meg for å gjøre noe annerledes. Nesten hver gang jeg dusjer, gir jeg penis en lett massasje. Jeg masserer testiklene mine og tar så litt og sakte slag. Jeg prøver ikke å tvinge en ereksjon. Etter omtrent en uke med å gjøre dette, føler jeg at gutten min reagerer bedre og bedre på massasjen og hjerneslagene mine. Endelig får jeg hardrock morgenved. Dette er bare min erfaring, men jeg er ikke sikker på at det vil fungere for alle.

Jeg tror den beste tiden å bruke dette eksperimentet vil trolig være 4 måneder og oppover. Det avhenger av hver persons historie. Jeg hadde onanert siden jeg var 10, så for at jeg skulle få resultatene, trengte jeg lenger enn en person som nettopp begynte å onanere 2 eller 3 år tidligere, antar jeg. Jeg bare stimulerer meg selv rundt 50, 60% og slutter, og jeg går aldri hele veien og får utløsning. En av de viktigste tastene her er at vi aldri skal ejakulere i løpet av omstartperioden. Årsaken er at dette er tiden for kroppen din og den lille gutten din å forynge seg selv, så den trenger mye ernæring og energi for å gjøre det. Og vi burde heller ikke teste oss selv i en tidlig fase. Det ville være veldig farlig fordi tankene våre ikke er stabile ennå. Det er fortsatt i grensen.

Dette er ikke en øvelse i å prøve å produsere en ereksjon! Dette er en øvelse i å koble hjernen din til sensuell berøring, uten noe ytelsespress overhodet. Ikke bruk fantasi. Ikke "test" ereksjonsstyrken. Bare fokuser på de fysiske følelsene av sensuell berøring. Hvis du do bli oppreist, hold deg godt tilbake fra The Edge of Orgasm.

Hold økten i et minutt (med mindre du begynner å overopphetes), men gjenta det daglig. Virkelig gi kroppen din mild, pleie oppmerksomhet under økten.

Jeg kan bevitne at litt stimulering hjelper til med å vekke libido igjen. Men samtidig har gjenoppvåkning den store muligheten for å resultere i et tilbakeslag hvis du ikke er forsiktig. Når det gjelder å starte reawakening-prosessen, bevis for deg selv at du er i stand til å håndtere omstartsprosessen ved å gå minst 2 måneder uten PMO (porno, onani, orgasme). En reell indikator på at din smak har skiftet til normal er når du spontant begynner å tenke på ekte 3D-kvinner i hverdagen din, i motsetning til 2D-kolleger fra pornominnene dine. La meg si det igjen: Du må gå før du lærer å løpe. En person som sliter med PMO, må gjøre en vellykket omstart, og deretter Fremgang til en liten reawakening stimulering.

En annen mann beskrev sin massasje praksis med sin partner:

Tillat henne å tilby deg en genital / penismassasje minst 3 eller 4 ganger i uken i løpet av de neste to ukene. Å gjøre det hver dag er ok, men du bør gjerne gjøre noe som ikke er seksuelt for henne i bytte. Det burde være noe av hennes valg som ville behage henne.

En kjønnsmassasje bør vare i minst 20 minutter, men ikke mer enn 45 minutter. Poenget med dette er å hjelpe til med å akklimatisere deg mot å motta direkte kjønnsberøring uten å bli "oppvarmet" eller vekket eller til det punktet at du vil oppmuntre trang til å ejakulere. Tillat kvinnen å ha på seg klærne. Ligg på ryggen, åpne beina og slapp av.

La henne bruke litt mandelolje på hånden og la henne forsiktig og veldig, veldig sakte massere skrot, testikler, penis og perineum. Pust sakte og dypt mens hun trekker mykt og ømt i pungen og i kjønnshåret. Disse lette berøringene krever at du forblir stille. La henne skyve litt (med korte negler hvis mulig) inn i lysken på forskjellige steder rundt penis for å frigjøre oppbygd spenning. Ikke oppfordre henne til å stryke penis! Hun kan gjøre forsiktig, lett klemme og løsne langs skaftet og hodet.

På grunn av det faktum at de mannlige kjønnsorganene har opplevd en konstant oppbygging av spenning gjennom orgasme og ejakulasjon, lindrer denne typen mild massasje fra en kvinne sterkt smerte i dette området. Det er veldig beroligende og avslappende.

Hvis du er tilbøyelig til å bli oppvarmet lett, har du en iskule og en kald, fuktig vaskeklut ved siden av sengen. Så snart du føler at kjent kåt, full følelse, noe som betyr at sæden begynner å lastes i prostata, må du stoppe massasjen og plassere det kalde klutet på testiklene dine, og følelsen vil etter hvert avta. Deretter kan partneren din gå tilbake til massasjen.

Husk at hvis du avstår fra onanering, får du "blå baller", bruk kaldpressen i noen minutter når smerten oppstår. Det tok bare omtrent en uke for meg å overvinne sårhet når jeg endelig slutte å masturbere. Etter det gikk kroppen min og alle symptomene på "blå baller" bort en gang for alle.

En annen fyr:

Etter omstart tror jeg virkelig at resensibilisering er et must Å ta noen minutter hver dag for å bokstavelig talt fokusere på ingenting, men følelsen på lys og ikke-målrettet selvbetjening er kritisk for det siste benet av utvinning. For en stund var jeg ikke på vei, og jeg var en av de som var forbi 150-dagsmerket. Jeg følte meg som et absolutt helvete fordi jeg trodde jeg gjorde alt riktig. Å gjenoppbygge disse forbindelsene er viktig. Hold deg unna porno og fokus på følelsen av alt.

Også, jeg gjorde MO en håndfull ganger i denne tidsperioden. Det er ikke verdens ende. Hvordan kunne det muligens angre alt? Det bremser deg, sikkert, men ikke mye. bare hold deg borte fra P, så kommer du nærmere hver dag. Hvis du har en damevenn, oppfordrer jeg deg til å be dem om å "plage" deg en stund. La dem sakte massere deg under belteområdet og bare absorbere alt i deg. Føle deg så mye du kan. Jeg lover at dette er den siste delen av utvinningen som så mange mangler. Bare å ignorere søppelet ditt er ikke måte å ta vare på.

En annen fyr:

Jeg har funnet å utføre genitalmassasjer (bare testikler, ingen aksel) på meg selv for å være svært nyttig i å lindre seksuell spenning og unngå trang til å onanere.

En annen fyr:

Rewire til ekte sex etter omstart: Jeg fullførte omstarten min og binged, men etter de 3 månedene mer fra porno la jeg merke til at libido og tiltrekningen for jenter var så svak, siden min seksuelle angst fortsatt var der ... igjen slo kjekke følelser meg . Det var en virkelig bekymring for meg, og jeg bestemte meg for at det var på tide å forklare hjernen min hva som er mitt seksuelle fokus, og forsterke det.

Problemet mitt er at det ikke er noen kvinner rundt meg nå, så jeg bestemte meg for å begynne å onanere en eller to ganger i uken, fantasere om å kysse, berøre og være helt klar over den fysiske følelsen, gjøre det jevnt og sakte. Jeg ser nå at mitt ønske om å intimisere med en jente kommer tilbake og erstatter min gamle ED-relaterte fryktfølelse. Jeg merker også at erektilresponsen min blir bedre, og jeg kan holde det hardere og vanskeligere lenger og lenger, og gleden er sinnssyk. Tanken min er å vokse seksuelt igjen med en lav stimuleringsgrad til jeg kan ha ekte sex.

En annen fyr:

Rewire til din sensuelle berøring! Legg i seng, lukk øynene, pust pusten (5 sekunder i, 5 secs out) og bruk to fingre til å berøre kroppen din eller massere deg selv, din penis og testikler. For meg var dette pause gjennom, etter en lang omstart og bare lite fremgang!

En annen fyr:

Jeg hadde lyst til et par dager, men så fikk jeg en enorm. Jævla. Flat linje. Jeg snakker sannsynligvis 6+ måneder uten kjøretur. Alder 17 - ett år

En annen fyr:

Ok, så jeg tok NoFap som en utfordring og varte i 105 dager, noe jeg aldri hadde forestilt meg før. De første ukene var flotte, jeg følte meg mer energisk og motivert, så det er definitivt fordeler med dette. Jeg opplevde noen mindre flatlinje i mellom, men generelt har det vært en positiv opplevelse, og det hjalp meg med å forbedre livet mitt.

Siden rundt dag 80 var imidlertid fordelene borte, og jeg var stadig sliten og mistet all stasjonen min, ikke bare seksuelt. Selvfølgelig trodde jeg først at jeg traff en annen flatline, men det ble ikke bedre i det hele tatt, og jeg følte virkelig at jeg måtte frigjøre noe press - jeg har ikke hatt sex i disse dager, så det var 105 dager uten orgasme .

Så i dag bestemte jeg meg endelig for å grille inn og onanere. Det var planlagt, uten porno og rask, ikke stor forretning som det var før NoFap.

Og helvete, jeg har det bedre! Jeg er ikke så sliten lenger, presset, trangen er borte og jeg kan endelig konsentrere meg om andre ting igjen.

Så, for å konkludere med dette: Jeg tror at onani er helt greit, så lenge du holder unna porno (det virkelige problemet her er porno!), Ikke gjør noe stort ut av det og egentlig bare bruker det som en perfekt naturlig måte å bli kvitt noen ting som akkumuleres i kroppen din.

EDIT: Bare for å gjøre dette klart: Dette handler ikke om at NoFap ikke fungerer eller ikke er verdt innsatsen. Jeg satte 90 dager som mål og fulgte med på det, og du bør gjøre det samme. Det har forbedret livet mitt, og det vil forbedre livet ditt. Imidlertid tror jeg ikke på å forby onani for alltid. Det er mulig å finne et sunt forhold til kroppen din og å fapping. Bare hør på deg selv.

En annen fyr: Alder 39 - (ED) gift, Karezza

[På dag 75] jeg onanerte med lysmassasje som er referert til her.. Jeg vil nesten kalle det admirabation. Mer som en sensuell feiring av å ha en god solid ereksjon igjen med kegel klemme, sakte gnidning, uten orgasme eller til og med et forsøk på å komme nær orgasme.

Her er en annen teknikk for å øke følsomheten:

Kan jeg foreslå en mild eksfolierende skrubbe på utsiden av penis? Jeg prøvde det i forrige uke og det gjorde alt mye jevnere, syntes å rydde opp litt hudskade, og økte umiddelbart følsomheten på utsiden. Til slutt er hovedproblemet i hjernen din. Men jeg tror at peeling er verdt en tur også. I dag er Day 160 av ingen PM for meg. Jeg har hatt sex noen ganger, selv om jeg fortsatt trenger å jobbe med å gjenopprette kontakt med kjønnsorganene mine og bare være mer tilstede i handlingen.

Jeg tror at peeling ville være bra for gutter som har startet på nytt lenge, kanskje enda mer enn gutter som er tidlig ute i omstarten og fortsatt har en så bedøvet hjerne. Så jeg prøvde det fordi eksperimenteringen min med kjønnsbevissthet fikk meg til å føle hvor frakoblet jeg var der nede. En natt begynte jeg å gjøre lette berøringer og følte at jeg ikke kunne føle så mye på overflaten av huden. Jeg har noen hudskader som sannsynligvis har desensibilisert skaftet litt, så jeg testet det også.

Jeg leste et sted at overdreven onani uten smøring kan føre til at huden tykner og mister følelsen, så jeg trodde at eksfoliering av området potensielt kunne fjerne noe av den opphopningen. Og det fungerte! Jeg følte meg umiddelbart jevnere og mer følelse der nede, og det hjalp meg virkelig å skille mangelen på følsomhet i hjernen min fra mangelen på hudfølsomhet (som egentlig ikke er så ille lenger).

Jeg tror dette kan være en veldig god praksis for gutter som har startet på nytt lenge og ønsker å sette i gang libido og begynne omkoblingsprosessen (det er der jeg er). Det gjorde definitivt sex mer behagelig noen dager senere. Jeg tror det også vil være veldig bra i forbindelse med mandeloljemassasjen du forfekter. Jeg skulle også teste ut lette berøringer med en fjær for å begynne å bli vant til milde opplevelser igjen.

Samlet sett vil jeg foreslå å gjøre peeling, deretter bruke kokosnøttolje og / eller vitamin E for å beskytte og smøre etterpå. Jeg antar at dette også kan fungere for gutter som er tidligere i omstart, kanskje spesielt i flatline-fasen. Jeg kommer absolutt til å fortsette øvelsen i det minste i det minste.

Fleshlights?

Brukte over 500 dollar på kjøttlys gjennom årene og brukte dem før jeg begynte å ha sex. Ved å bruke disse med og uten porno hadde jeg fortsatt problemer med erektil dysfunksjon. I stedet for å tenke på PMO begynte jeg å tenke på sexleketøyet, men tenkte likevel ikke på kvinner. Vet ikke om faen dukker ville være annerledes. IMO det ville hindre omstart. Er ikke disse tingene dyre?

Forslag #3: Pornefri onani

Målet er å ha tilfredsstillende sex, ikke å se hvor lenge du kan gå uten utløsning. YBOP er ikke NoFap. Hvis du velger å onanere, vil du kanskje starte med en tidsplan. Til slutt må mange gutter teste med pornofri onani for å få hjernens oppmerksomhet. Noen ganger er det ikke åpenbare symptomer som forteller deg at du ellers “kommer dit”. Problemet er ... hvis du tester for tidlig, kan du kaste deg ut i en pornobinge - eller ha en mektig kamp med Den 'onde' jageren. Uansett hva du gjør, ikke bruk porno eller pornoerstatninger, du kan prøve onanerer bare til sensasjon (ingen fantasi).

En test når du er godt og klar klar ser ut til å være gunstig. Les dette fyrens historie. Det er sannsynlig at det ikke er ett riktig svar. Akk, det er veldig lite kjent om effekten av sex på hjernen eller reverseringen av dem. Denne fyren foreslo både utløsning og perioder med avholdenhet for lange omstartere:

Jeg tror virkelig tricket for lang sikt omstartere er en kombinasjon av å unngå orgasmer og ha dem ... det høres motstridende ut, men jeg tror det beste veien for gjenoppretting er ~ 8-10 ukers spenn uten orgasme, etterfulgt av EN orgasme (ikke over å gjøre det), og gjenta deretter til du har nådd målstreken. Optimalt vil du koble om intenst i løpet av denne tiden, men hvis du ikke har en jevn partner, tror jeg at en MO-økt til ren følelse på slutten av 8-10-ukersperioden er helt akseptabelt.

Bare mine to cent på problemet!

Hvis du fremdeles ikke får ereksjon om 9 måneder, kan du prøve dette:

Prøv 'voks og avta'. Voks og avta er en måte å onanere på, som oppfordrer deg til å øve på å få det opp og oppnå store ereksjoner. Hva du må gjøre er dette: få penis oppreist, la det bli unerect, få peniset oppreist igjen og la det bli unerect, gjenta dette igjen, og så når du gjør det for fjerde gangs klimaks. Bruk din
Bare fantasi og fokus på dine fem sanser. Gjør bare dette hvis du fortsatt sliter med å bli oppreist med kvinner etter en lang periode med å avstå fra porno (si 9 måneder minimuim). Alder 21 - Porno-indusert ED, HOCD og skjedefobi endelig kurert etter år

Intermittent onani

Denne manns teknikk kan være nyttig for noen etter en lang periode med omstart. Husk at han var atypisk, og ikke hadde blitt en vanlig pornobruker før 19. Så du vil kanskje ikke onanere så ofte som han gjorde. Men mild onani ispedd uker med fri kan være nyttig ... eller ikke. Alder 25 - Hvordan jeg fikset min pornoinduserte ED uten å gi opp onani

Forslag nr. 4: Ulike mentale og fysiske øvelser

Ulike tradisjoner undervist energisirkulasjonsøvelser for å regulere seksuell energi. Noen involverer å visualisere varme eller energi som sirkulerer fra roten til penis. Se “Brannpuste”Teknikk, for eksempel. Disse øvelsene kan hjelpe noen gutter å overføre sin seksuelle opphisselse til følelser i penisene (i motsetning til å bare koble til visuell stimulering, som i tilfelle å onanere strengt til internettporno). Denne fyren sa:

Prøv energisirkulasjon. Jeg sverger at det har fungert for meg. Prøv å få kjønnsorganene til å “varme opp” med energi, eller prøv i det minste å trekke oppmerksomheten inn i penis. For meg er det fortsatt en følelse av belastning, som om jeg ikke kan gå inn på det på samme måte som jeg kan trekke oppmerksomheten min inn i hånden min. Men hvis du kan føle penis fra innsiden i hele lengden, vedder jeg på at du begynner å legge merke til aktivitet. Jeg gjorde energistrømøvelser i morges, og alt føltes mye mer våken resten av dagen (harde, spontane ereksjoner osv.). Prøv det - jeg vedder på at energiflytøvelser vil hjelpe mange mennesker som ikke ser resultater til tross for at de holder på PMO i mange dager.

Her er et annet forslag:

For å vekke seksuell energi - Begynn å gjøre to ting: hver morgen, etter søvnen, stå midt i rommet og begynn å riste hele kroppen. Bli en risting - rist hele kroppen fra tåen til hodet og føl at den nesten er orgasme ... som om den gir deg en seksuell orgasme. Kos deg med det, nær det, og hvis du begynner å føle at du vil lage noen få lyder, kan du lage dem og bare nyte det - i ti minutter. Gni deretter hele kroppen med et tørt håndkle og ta en dusj. Gjør dette hver morgen, og innen to eller tre uker vil balansen komme. link

Kegel øvelser

Jeg hadde alvorlig et stort problem med ikke å få ereksjoner rundt kvinner, eller generelt, på lang tid. Jeg kunne ikke engang huske når det startet, det var så normalt å aldri bli vanskelig.

Etter en 100 + dagstart, da jeg kom inn i 4 måneder, visste jeg bare at jeg var mentalt omstartet, og jeg begynte å føle meg mentalt oppvokst av ting. Det var annerledes enn før jeg så en fantastisk bum i stramme bukser og du forteller deg det varme for det, bare fordi du tror du bør vær, men ikke fordi du faktisk er.

Da jeg kom til dette omstartede, tilbake-til-mentalt-opphissede stadiet, hadde penis fortsatt ikke noe liv til det - noensinne, bare et par øyeblikk der jeg trodde jeg kunne se forbedringer, men det var det samme som å se på en mann i en koma og se en fingertrekning eller et øyelokk flimre og spør deg selv 'Gjorde han det før eller er det nytt ??'

Så begynte jeg Kegel Øvelser. Fysisk sett hjelper de med å få bedre, hardere ereksjoner, og har blitt hørt å gjenopprette ereksjon etter ED. Vel, det fungerte en godbit. I løpet av to uker våknet jeg med full morgenherlighet, veldig gd semi hele dagen. For første gang på så lenge jeg husket at jeg testet onanert og var 100% - med så mange andre ting gjenvunnet.

Det var re-wiring aspektet av øvelsen som brakte dette tilbake, lukker øynene og prøver å trekke sammen de riktige musklene, men å tenke og føle penis igjen, ikke bare å ha det der som en død ekstremitet.

Kegels - koble hjernen til penis og forbedre din penis fysisk gjennom muskeltrening. Nå kunne jeg henge et håndkle av det etter at jeg ikke hadde sett det bevege seg i månedssssss !!

Her er en annen teknikk for å øke følsomheten:

Mange gutter her har sagt at de ikke føler penis, og jeg får det. Jeg tror vi stikker kjønnsorganene i undertøyet og ignorerer dem til vi "trenger" dem til å tisse eller for sex. Jeg har hørt kvinner si at de har gjort "brystfokus" og fått fantastiske resultater. Så de siste dagene har jeg begynt å meditere rundt å føle penis. Å være klar over det. Føler det, inkludert spissen, skaftet og det som er under, roten og testiklene. Bruke tid på dagtid bare å være klar over dem. Og noe meditasjon der jeg retter fokusert kjærlighet til det området og projiserer mye bevissthet der.

Det er virkelig en enkel ting. Sett deg ned, lukk øynene og rett oppmerksomheten mot penis og prøv å kjenne den inne i stedet for å se den visuelt i tankene dine. Det er alt. Skyll og gjenta. Det er virkelig en enkel ting. Sett deg ned, lukk øynene og rett oppmerksomheten mot penis og prøv å kjenne den inne i stedet for å se den visuelt i tankene dine. Det er alt. Skyll og gjenta.

Selv om noen få dager etter denne øvelsen kan jeg si at jeg har mye større evne til å føle penis, spesielt roten til penis. Samleie i dag var ekstremt behagelig, og jeg var i stand til å opprettholde fokus på penisrot og føle mye mer følelse og glede i hele kroppen. Jeg følte også at det bidro mye til min elskedes glede. Hun rapporterte at hun følte mer følelse i skjeden, og jeg kunne også føle at hun følte meg i en flott dans.

En annen fyr prøvde det:

Opprinnelig følte jeg ingenting. Så jeg begynte å lage små bevegelser. jeg gjorde kegels, men med den minste bevegelse. En forsiktig rykning. Etter et minutt med å gjøre det begynte jeg å føle det. Ved bunnen av penishodet, og deretter ved roten. Jeg kjente ikke skaftet i det hele tatt. Jeg er ikke sikker på hvor lenge jeg gjorde dette, men jeg sovnet fordi jeg følte meg så avslappet. Det er som om du kobler deg til kroppen din, ikke i fysisk forstand, men med energi, og du kan visualisere det. Det er en fin og rar følelse. Jeg fortsetter å gjøre dette til jeg har sex igjen. Jeg er nysgjerrig på resultatene.

Ulike andre forslag:

1) Avslapping bringer ut dyret i deg!
Når hjernen din har grodd, er det på tide å overføre ting til kroppen din. En fyr forklarte:

I dag klarte jeg endelig å oppleve sex igjen med en sterk, sunn ereksjon som varte over 30 minutter OG holdt meg solid i 15 minutter etterpå! Etter 122 dager med usikkerhet og frustrasjon ser jeg endelig solide bevis på at omstarten har fungert, og at de forferdelige kampene mine med ED de siste årene nærmer seg slutten.

I tillegg til å avstå fra PMO og fantasere, var det en siste ting som holdt meg tilbake. Vises at avslapning er SÅ viktig! Når kroppen har grodd, er det noen ganger ikke i stand til å bruke enheten fordi stresset gir angstrelatert ED. Jeg holdt ubevisst på mye spenning i brystet og magen. Ved å slappe av begynte jeg å føle meg mer fra magen, og det så ut til å bare styrke alt.

Når jeg er avslappet, føler jeg en kribling i kjønnsorganene, jeg har naturlig mer fyldige pust, og når jeg ser en kvinne som tenner meg, føler jeg meg overvunnet av den smeltende følelsen som stråler ut fra magen min som nesten ruller øynene mine. Nå, når jeg vil bli slått på, overgår jeg bare til avslapning, og hele kroppen min blir bare ladet, føler meg dyrisk, og vil så bare aggressivt herje kvinnen jeg er sammen med. Jeg føler at dette kan holde andre tilbake også, spesielt de virkelig unge gutta. De visste kanskje aldri denne avslappede / ladede følelsen. Uten det tror jeg at de kan bli sittende fast i "tenkning / anspent" -modus, slik jeg var.

Innen en dag eller to forpliktet til å slappe av, begynte jeg umiddelbart å se veldig sterk forbedring! Også kegel øvelser og avstod fra orgasme hjalp meg definitivt sist en sinnsykt lang tid!

En annen fyr prøvde det:

Denne avslapningstingen du beskriver fungerer utrolig bra! I går hadde jeg en helt tilfeldig ereksjon som bare ikke ville forsvinne i omtrent en time. Det har ikke skjedd med meg på mange år. Jeg føler meg allerede så mye bedre. Skikkelig spent på å fortsette dette.

2) En diettendring hjalp denne mannen med sin avhengighet, men det kan være relevant for flatliners ... eller ikke:

Jeg startet dietten uten sukker. Bare å spise kjøtt, grønnsaker som avokado og spise nøtter. I løpet av en dag skjønte jeg at jeg følte meg bra og ikke så på porno. I løpet av få dager skjønte jeg at jeg ikke hadde tenkt på det på den tiden. Etter en uke ble jeg litt redd fordi sexdriften min gikk fra å ønske det hver dag, til nå har jeg ikke onanert ELLER sett på porno ELLER hatt sex på syv dager. Nå friker jeg meg faktisk og tenker at jeg brøt noe i meg.

Jeg går til kona mi, og hun forsikrer meg om at jeg har det bra, og at dette er en fin ting, at dette er det jeg har sett etter. Frihet fra seksuell slaveri. Så det hjalp meg å slappe av. Vi hadde sex, det var flott. Så jeg fungerer fremdeles greit. Etter at vi hadde sex, gruet jeg meg til jageren. Det var ikke så ille. Faktisk første gang i livet mitt onanerte jeg ikke eller så ikke på porno etter å ha hatt sex. Vi hadde sex igjen noen dager senere, og igjen var chaser håndterbar for andre gang noensinne.

Det har gått 29 dager. Jeg har ikke onanert eller sett på porno. Jeg har mye mer energi, jeg sover bedre, humøret er mye mer stabilt, og jeg har mer selvbevissthet. Det har vært nesten uanstrengt sammenlignet med første gang de siste 3 årene med kontinuerlig prøver og unnlater å gjøre pornofritt. Hvordan en diettendring hjalp meg til å bli pornofri

3) Disse gutta hoppet opp med urter (i tillegg til å slutte Internettporno)

Jeg er for øyeblikket på dag 81, og jeg hadde min flatline tidligere, sannsynligvis på slutten av 20-tallet tidlig på 30-tallet eller så. Først gjorde jeg mye research og bestemte meg for å prøve ut kåt geitluke som en libido booster. Jeg brukte prolabs kåt geitluke av bodybuilding.com som har kåt geitluke (icariin) og andre afrodisiakum som yohimbe, maca og tribulus. Jeg var ute av flatline om en uke ... og du kunne også bruke den som 30 minutter før seksuell aktivitet. Bygde ikke avhengighet av det heller.

4) Trenger du å kutte tiden din på Internett?

Mange studier kommer ut på hvordan Internett avhengig og internett porno endre hjernen på måter som ligner på hvordan narkotikamisbruk endrer hjernen. Noen av IA-studiene inkludere pornobruk, men det gjør de ikke isolere porno bruk. Så ingen vet hvilke gutter som lider mest, påvirkes av internettporno, og som, hvis noen, hovedsakelig er berørt av Internett-bruk av andre slag.

Mange gutter gjør det mye bedre når de gir opp internettporno ... bare. Det vil si at de er hekta på porno, ikke på internett. Men selvfølgelig, hvis det generelt er internettbruken din som har blitt tvangsmessig, kan noen av symptomene dine også være relatert til det. Hvis symptomene dine ikke forbedres, kan du prøve å kutte ut mye Internett-tid også og erstatte trening, sosialt samvær, tid i naturen, meditasjon osv. Til slutt vil du finne ut hva som gir rask gjenoppretting.

Vi gjetter at ED peker på at porno er en stor del av problemet. Men vi vet ikke om noen studier som har sammenlignet effekten av porno med effekten av annen internettbruk ... bortsett fra dette Nederlandsk studie, som bare så på potensial for kompulsivitet (og fant erotikk som den mest vanedannende onlineaktiviteten). Siden da har videospill blitt mer overbevisende enn noensinne.

5) En rask i noen dager?

Prøv en vannfast (bare vann) i et par dager ... helst i naturen med en nær venn. Det fungerte for en ny reboot. Vitenskapen bak finner du på www.gettingstronger.org. Du vil starte din svake glede respons ved å gi den nesten ingen stimulering. For noen ser det ut til å tilbakestille hjernen slik at maten smaker bedre, fargene er lysere og seksuelle følelser våkner.

6) Bruk erektil dysfunksjon medisiner:

Alder 27 - 115 dager, start med Levitra

Jeg er 27 år gammel, og du bør vurdere min fap-historie som et verste tilfelle. Det har tatt 115 dager å bli kvitt avhengigheten min. Her er en liten historie og noen tips som hjalp meg.

Jeg startet med Nofap-september, fant en GF omtrent 75 dager. Vi hoppet i sengen på 2. date, og jeg fant meg selv uten faktisk seksuell lyst og med ED. Jeg forklarte henne hva som var galt med meg, hun forsto og vi begynte å prøve å fikse meg. Problemet var at alle sa noe sånt som: “gi det litt tid til å koble hjernen din, bare kose, kysse, og ting vil forandre seg naturlig; ikke bruk narkotika ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Men i mitt tilfelle hjalp det ikke. Og det var den vanskeligste tiden for meg - å vente på omkoblingen ... Så jeg hadde to problemer. For å fikse mitt seksuelle ønske begynte jeg å spise afrodisiakum. (Jeg spiser nøtter, ingefær og honning 2 ganger om dagen.) De hjalp, men jeg ble mer desperat - jeg ville knulle henne, men klarte ikke. Og for en uke siden sa jeg til meg selv - "faen denne dritten" og kjøpte en pille med levitra. Hadde en flott sex med henne den kvelden og til slutt, i går, hadde sex uten piller. Hjernen min var i stand til å koble sammen prikker og løste ligningen (seksuell lyst + kåt naken jente ved siden av -> ereksjon).

Mitt forslag: Bruk seksuelle stoffer hvis du har en ED i sengen (etter 90 nofap dager). Jeg vil anbefale levitra - jeg hadde ingen bivirkninger av det, bare litt høyere blodtrykk enn normalt.

Noen få gutters erfaringer med å komme seg under lang omstart:

Guy 1: 

Jeg begynte egentlig ikke å føle at omstarten min var over før etter dag 120 (Jeg er på dag 160 uten PM i dag) og jeg tror fortsatt at jeg trenger å koble om noen. Jeg tror det kan ta litt tid og forsettlig å gjenopprette følsomheten der nede [ved å bruke øvelsene ovenfor på denne siden].

Jeg hadde sex rundt dag 130, og det var veldig raskt som forventet. Imidlertid hadde jeg sex igjen flere ganger for 3-4 dager siden, og til min overraskelse trengte jeg ikke å kjempe så hardt for å unngå å ejakulere for fort. Det var nesten som om jeg kunne gå så lenge jeg ville ha omstart (der jeg led av forsinket utløsning) - bare med den ekstra evnen til å ejakulere med mindre innsats (dvs. intens fokus på porno eller en annen situasjon), og mye forbedret ereksjonsstyrke og restitusjonstid.

Det var ikke før den tredje økten at jeg til og med følte meg super seksuell og engasjert på et mer emosjonelt nivå. Jeg tror virkelig den grunnleggende omstarten bare bringer hjernen tilbake til nøytral, og så må du gjøre noen ting for å komme deg dit du vil være.

Siden kjønnet har jeg hatt flere spontane ereksjoner, hatt morgenved (som jeg fremdeles ikke hadde fått før), og har lagt merke til at penisen min virker større slapp, som om den våkner eller noe.

[Råd til en annen fyr] Hvis jeg var deg, ville jeg holde på å bli utløsende til om dagen 150 (med mindre du føler deg bedre før), gjør noen av energistrømmen / kjønnsbevissthetsøvelsene, og start deretter å prøve å aktivere hjernen aktivt gjennom sex .

Jeg følte virkelig at hjernen min engasjerte en gang jeg faktisk begynte å gjøre handlingen. For eksempel var jeg sannsynligvis omtrent 80% oppreist første gang jeg kom inn i jenta og tviler på at jeg kunne ha fått det vanskeligere. Men ved den tredje økten var jeg steinhard før jeg kom inn. Jeg tror liksom at 90-dagerspraten generelt er litt optimistisk, og jeg tror tankesettet om "bare la det være, så blir du tilbake til det normale" er feil mentalitet. Jeg tror du kanskje har tilbakestilt hjernen til nøytral på 90 dager (lenger for meg), og så må du ta en aktiv rolle i å helbrede deg selv.

Guy 2:

Jeg er 22 og har vært en lurker her i noen tid, oppdaget nå hjernen din på porno (YBOP) i slutten av desember, og har siden startet på nytt siden 1. januar. Hadde tidligere prøvd å gi opp fapping og porno, men mislyktes. Jeg skjønte at jeg var avhengig av begge deler, og de hadde en negativ innvirkning på livet mitt. Jeg fortalte meg selv at jeg ødela ungdommen min og med en merkelig indre beslutning ga opp helt og uten mye kamp. Porno hadde også påvirket forholdene mine til kvinner, og jeg har opplevd ED et par ganger tidligere på grunn av det. Jeg er en pen fyr og hadde aldri problemer med å få jenter, men så snart ting ble varme og tunge, ville jeg miste ereksjonen. Dette ødela meg følelsesmessig. Jeg følte at jeg hadde mistet manndommen og livet mitt.

10–15 dager uten tapperhet hadde jeg en enorm bølge av energi og iver for livet. Jeg kunne ikke tro hvor gunstig ingen klap var, men etter ca 3 uker kom flatlinjen. Libido min gikk til null, og for å gjøre ting verre var kvinner over meg. Jeg hadde så mange muligheter, men var redd for å handle på dem, og til og med vendte dem bort fordi jeg var redd jeg ikke var helt frisk. Lav libido er virkelig en fryktelig ting. Det var skremmende. Jeg følte meg aseksuell i lang tid.

Jeg opplevde våte drømmer nesten uken i løpet av omstarten. Først handlet de om porno, men da endret de seg til jenter jeg visste, noe som var en god indikator på utvinning. Mellom dag 60-70 bestemte jeg meg for å gi det et skudd med denne jenta, men kjønnsdriften min var fortsatt veldig lav, og endte bare med å få hodet til slutt fordi hun var på sin tid. Flatlinjen fortsatte jeg var ganske deprimert på grunn av det, men jeg fortsatte å gå, jeg visste at jeg måtte kjempe på.

Rundt dag 97 klappet jeg. Ingen porno involvert, ingen chaser-effekt osv. Besluttet å klappe en gang i uken etter det, og la meg fortelle dere at libido kom tilbake som en jævla rakett! Kunne ikke tro det. Og det var ikke for porno; det var for jentene som hadde vært rundt meg hele tiden.

Jeg føler meg som et dyr nå - ha! På grunn av porno mistet jeg brannen min i livet, men nå er den tilbake og den er UTROLIG! Jeg endte opp med en annen jente på dag 104, og ED var ikke et problem i det hele tatt. Jeg gjorde jobben min som alle mennene på jorden som har levd før meg!

Hør herre det er en tøff kamp, ​​men fortsett. Det er verdt det til slutt. Dere vil finne ut av det snart nok.

Guy 3: alder 28, lang omstart

Det du sannsynligvis lurer på er, "for kjærligheten til Gud blir ED bedre eller torturer jeg meg selv uten grunn ?!", lurte jeg også på det. Svaret er "slags" så "Ja!" Det du sannsynligvis vil oppleve er at når du engasjerer deg i sex, er hjernen din som "Hva i helvete?" og er ikke vant til faktisk sex som sin primære måte å være seksuell på. Det er "omkobling" -prosessen. Du vil også sensibilisere deg for faktisk sex. Dødsgrep onanerer lyden kjent? Jeg gjorde det også. Sex er ikke i nærheten av det, og det er bra fordi sex etter omstart og kabling føles MÅTE BEDRE. Kan ikke engang beskrive det med ord.

Så det vil være en omkoblingsprosess der du kan sputter og ha noen tilbakeslag, men til slutt skyter du på alle sylindere. Nå? Zero ED, jeg trenger ikke engang å tenke på. Faktisk kan jeg tenke for meg selv “mann jeg håper ereksjonen min ikke går ned, wow, den går fortsatt ikke ned, og jeg er ikke engang fokusert på sex, wow, yep ... fremdeles der ……… .yep”.

Guy 4 [230 dager]:

Jeg hadde sett på porno så lenge at det hadde tatt over seksualiteten min. Uten den var jeg egentlig aseksuell. Jeg ønsket å frata meg orgasme for å tillate en "omstart" ... Jeg ønsket å bygge opp en ny følelse av seksualitet, en sentrert rundt ekte kvinner og helt løsrevet fra porno.

Det funket! Min tiltrekning mot ekte kvinner har forstørret seg til nivåer den aldri hadde nådd før. Jeg setter pris på skjønnheten til og tiltrekkes kraftig av et mye bredere utvalg av kvinner enn før. Hva mer, når jeg tenker på eller lengter etter seksuell frigjøring nå, er det ekte kvinner jeg tenker på, ikke sitter på en datamaskin og stirrer på skjermen.

Guy 5:

Jeg vil snakke fra min erfaring, og det kan ikke akkurat være i tråd med ånden til denne subreddit, men porno er langt hovedspørsmålet.

Jeg kom tilbake til porno etter 5 måneder med NoFap uten SO. De første månedene var ganske bra, det er tiden du faktisk gjør mye fremgang i forhold til dine tidligere vaner. Siste 1-2 måneder var ikke så bra. Dessverre var jeg en dumbass, og i stedet for å fokusere på å få en jente, fokuserte jeg på å holde meg borte fra PMO og fortelle meg selv at jeg kanskje ikke var klar. Det er ikke noe poeng i det. Jeg begynte å bli litt deprimert etter 3-4 måneder i utfordringen min, og jeg følte meg faktisk bedre etter tilbakefallet. Unge og sunne mennesker trenger noen form for seksuell aktivitet på dette tidspunktet.

Det jeg kan si med sikkerhet er at jeg hovedsakelig ble drevet av porno, ikke den faktiske MO. Effekten som porno hadde på meg etter 5 måneder var stort, mye mer enn jeg forventet. Jeg vil ikke gå i detaljer, men det var sannsynligvis sammenlignbart med hva en rusmisbruker kan oppleve. Det hadde ingenting å gjøre med "normal" onani.

Uansett, jeg tror for en at MO er ok i moderasjon. Det fikk faktisk libido til å gå igjen, og jeg følte meg ikke dårlig eller noe.

Pornen derimot er a helt annen historie. Det har store effekter på hjernen, og jeg vil ikke gå gjennom dette igjen. Det gir deg også chaser-effekten. Fapping gjør ikke det. Alt jeg vil gjøre akkurat nå er å åpne en NSFW-sub, selv om onani er langt fra mitt sinn.

Den nye planen er å gå til en ny full 90-dagers syklus igjen enn å finne en jente såpe. Fapping kan være et backupalternativ, men porno må definitivt gå bort for alltid. (LINK)

Guy 6 [alder 50, så forskjellig historie]:

Jeg flatline på 80 dager, og det varte i 3 uker. Jeg anbefaler ikke dette; men jeg klappet tre ganger for å trekke meg ut av flatlinjen).

Omtrent dag 120 begynte ting å bli bedre; men da hadde jeg lært at samleie med min kone er et lite dopamin-rush (og ikke ødelegger systemet mitt så mye) ... men fapping er et veldig stort dopamin-rush (og ødelegger systemet mitt). I den grad jeg ikke kan kanten, fantasere, gni på ting, vaske for forsiktig, osv ... Jeg gjør det bedre. Han var fullstendig gjenopprettet på dag 160. Her er råd han ga andre på dag 146:

  • Først får du ED.
  • Da gjør du ikke noe klikk.
  • Så du flatt linje.
  • Så da blir du utålmodig og klager for å trekke deg ut av flat linje.
  • Så har du semi's, overveldende sex og voldsomme feil.
  • Deretter vandrer du i ørkenen og lurer på om du noen gang vil bli 'kurert'.
  • Og så finner du ut at belønningssystemet ditt blir veldig begeistret for å fapping av noe slag (til og med lett berøring uten porno) og dreper sjansene dine for en steinhard ereksjon med en jente i ganske lang tid .... men PIV får bare en sjanse for en steinhard ereksjon hvis du ikke gjør noe ... ikke gni, leke, fluffe, fantasere, teste, jelquing, dusjmassere, ingenting på en stund (for meg er det 3-5 dager.)
  • Så har du repeterbar suksess med PIV fordi du endelig har funnet ut det….
  • Først går du av (bokstavelig talt) til en svak start på grunn av ytelsesangst (og du har ikke helt rewired til hvor PIV blir deg super spent.)
  • Hver gang blir litt bedre, tho som du får tillit.
  • Hvis du er sterk, fortsetter du på denne måten, og det blir bare bedre og bedre. Hvis du har et svakt øyeblikk, og du klinger, setter det deg tilbake.
  • tl; dr: Mitt råd? Fortsett kurset. Det fungerer. Ikke avvik. Fordi kretsene dine er koblet til onani, setter hver klaff deg tilbake. Det er en pris å bli betalt for å angre kretsene som er feilkablet. Vær tålmodig og hold kursen, du vil knulle som en mester på et eller annet tidspunkt hvis du jobber hardt for å koble om riktig. Hvor lenge? Ingen vet. Hvor lenge er jeg 50 år gammel, ute av form og i en 25-årig LTR? Bortsett fra en 3 ukers flatline ... Sjekk dette ut. Jeg har holdt på i 146 dager. From dag 7, hvis jeg fulgte INGENTING-rådene ovenfor, har jeg vært i stand til å ha sex etter 3 år uten å ha gjort det. Hver gang jeg knulle, setter det meg tilbake. (BTW, min siste klap (fuckup) var for 17 dager siden, men jeg ventet omtrent 10 dager og hadde fantastisk sex. Ventet 7 dager til og hadde fantastisk sex i går kveld!) YMMV

17 måneder - så langt:

hei mann,

Jeg tror jeg er den lengste omstart i historien. Jeg startet for 17 måneder siden og gjorde de første 5 månedene ingen PMO. På den tiden så jeg ingen andre som hadde gått så lenge, så jeg bestemte meg for å begynne å ha sex og starte en onani. Jeg var ikke i stand til å få en ereksjon god nok til å trenge inn i rundt ti måneder, og da hadde jeg for tidlig utløsning til nå. Jeg er fortsatt sakte på bedring og har en lang vei å gå.

Jeg vil si gå til 9 måneder, ikke PMO for å se om ting blir bedre. Prøv deretter å ha sex / rewire eller begynne å onanere en gang i måneden eller noe.

Forresten, jeg har fortsatt ikke høy libido, men jeg har hatt sex med den samme jenta 4 ganger, og jeg er i stand til å bli fullt vanskelig for henne og vedlikeholde er anstendig. Jeg blir faktisk kåt bare når jeg tenker på å ha sex med henne. Saken er at jeg ikke engang er inn i henne siden personligheter er så forskjellige, og hun er definitivt bare gjennomsnittlig. Poenget er at jeg tror at når hjernen din kobles til en jente, vil libido din øke.

Jeg kommer til å fortsette å gjøre denne omstarten i minst ett år til. Hvis du har et fysisk problem eller ikke får ereksjon, er det alltid andre løsninger som injeksjoner og implantater.

Eldre “Long-rebooter”

1. For meg var fantasi en av de tingene jeg måtte kutte fordi jeg følte at det var langsomt. Når jeg eliminert fantasi, la jeg merke til at min pikk var å svare på ting mye bedre. det vil gjøre masturbating / edging mye mindre spennende også, på denne måten blir det lettere å ikke gå tilbake.

2. Selvrefleksjon som fører til livsendringer er nøkkelen til noen gutter. Jeg oppdaget nylig at jeg vokste opp i et voldelig miljø (ja, det er mulig å vokse opp i ett og ikke vite det), og at denne oppveksten har hatt visse effekter på meg som må behandles på en bestemt måte. Jeg snakker om det i tidligere blogginnlegg. Nå som jeg vet, har jeg begynt å bruke de nødvendige gjenopprettingsmekanismene. Jeg vet ikke hvordan eller hvorfor, men sluttresultatet er at for første gang noensinne begynner jeg å miste interessen for porno.

De siste par gangene jeg så porno, endte jeg opp med å tenke: “Dette er ikke det jeg vil ha. Det jeg ønsker er å holde noen. ” Det stemmer - tanken på porno betydde absolutt ingenting for meg sammenlignet med den dype lengselen jeg nå føler for en ekte kvinne å komme inn i livet mitt. Jeg skal innrømme at jeg til og med søkte etter mer sjokkerende og spennende porno, og prøvde å finne noe "godt" - bare for å innse, for første gang noensinne, at INGEN slags porno noen gang kan være det jeg virkelig vil ha. Så akkurat slik sluttet jeg å søke og gikk om dagen min. Ingen porno kan noen gang være en ekte kvinne.

Ingenting som dette hadde noen gang skjedd for meg før jeg spesifikt tok affære for å komme meg fra barndomsmisbruket. På en eller annen måte, i arbeidet med å lære og bekrefte min verdi og verdighet som en menneskelig person - som ble nektet meg som barn - har jeg mistet interessen for porno mens jeg fikk interesse for ekte kvinner. Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men jeg vil gå ut på en lem og si det - jeg tror dette er et tegn på virkelig fremgang for meg.

Det er også verdt å nevne, en annen effekt av å overvinne misbruk av barndommen er at jeg begynner å erkjenne ønsker og meninger som jeg tidligere var betinget av å ignorere. Et slikt ønske er å starte en bedrift og jobbe hjemmefra. Så jeg starter en bedrift og jobber hjemmefra! Jeg har testet forretningsideen min med veldig oppmuntrende resultater, og selv om den ikke tar av, skal den gi minst nok inntekt til å spise en stund. Jeg ville aldri ha prøvd noe så dristig for bare noen få måneder siden. Det er som om jeg endelig hører på mitt eget hjerte.

Hvis du er som meg, og du allerede har prøvd alt - ALT - nettfiltre, kalde dusjer, lange campingturer uten internett, tillit til venner, rødt X, gummibåndet på håndleddet osv. - og du ' Jeg har prøvd det i årevis, og ikke noe av det har fungert, så jeg oppfordrer deg til å gjøre noen tung selvrefleksjon. Spør deg selv hva som er galt med livet ditt, hva som gjør deg ulykkelig eller urolig, hva gir deg angst eller depresjon? Deretter kan du prøve deg til noe blir bedre, og evaluer situasjonen din på nytt. Skyll, gjenta.

3. I mitt ønske om å øke hastigheten på gjenopprettingen har jeg studert og eksperimentert med forskjellige kosttilskudd. Min erfaring er at ALLE “mannlige forbedringsprodukter” som kåt geitluke, tribulus maca, yohimbe etc. er absolutt ubrukelige hvis sinnet og kroppen din er overstimulert og utmattet. Hvorvidt de er til nytte for en normal sunn person som ønsker ekstra ytelse, vil jeg overlate til andre å diskutere.

Min erfaring med hjerneforsterkere som citicholin (påstått å øke dopaminreseptorens tetthet) og andre slike produkter var det samme. Ved å ta aminosyreforløpene til forskjellige nevrotransmittere som l-tyrosin eller l-fenylalanin for å øke dopamin eller 5-htp for å øke serotonin etc. alle nettede variasjoner av samme resultat som skulle gjøre meg tøffe, agitated eller deprimert. De ga meg 0 positive resultater.

Jeg tror nå at økning av sendernivåer i et allerede overstimulert og ubalansert sinn er som å kaste mer brensel på en brann. For meg resulterte det ofte i meg selvstøtende med onani.

Den ene GLOWING unntaket til kosttilskudd er verdiløs tema er GABA og Arginine. Jeg begynte å ta Arginine (som er forløperen til nitrogenoksid en vasodilator) 1000mg 3 ganger daglig (morgen, middag og før seng i tom mage) og GABA 1000mg 3 ganger daglig og la merke til en fantastisk forskjell i løpet av dager. GABA virker som en hemmere i hjernen, og for meg syntes det minst for å få balanse i hjernen min.

Mange mener at oral GABA ikke kan krysse hjernen i blodet mens andre tror det kan ved doser på 3000 mg eller mer daglig, og andre tror at det finner en bakdør til hjernen gjennom hypofysen. Jeg later ikke til å vite hvordan det fungerer, men for meg gjorde det meg rolig og sentrert, jeg sov bedre og jeg begynte å få spontane ereksjoner i løpet av dagen for første gang siden jeg var tenåring.

Jeg har prøvd forskjellige kosttilskudd i årevis og tar dem alltid med et åpent sinn, men uten forventning. Og jeg anser meg selv som immun mot placebo-effekt som ethvert menneske kan være. For meg er GABA og arginin sammen kraftig medisin. Når det er sagt, er de ingen erstatning for en omstart! Jeg tror imidlertid at det for noen av dere LANGE omstartere der ute er verdt et skudd, spesielt hvis du som meg har slitt i flere år med flere avhengigheter, eller hvis du er plaget av negativ selvprat.

Ung “Long-rebooter”

For å oppsummere mine tidligere oppføringer - Jeg har ED takket være porno, selv om jeg ikke er avhengig, men aldri mistet jomfrudommen og den jevne tilstanden av pornobruk og onani gjennom årene endelig hadde tatt igjen med meg, og jeg skjønte det bare da Jeg fant denne fantastiske jenta og prøvde å ha sex med henne, og penis har blitt rammet av ganske alvorlig ED!

Mine mål - Fullstendig bruk av penis for sex, og kvitte meg med ED for alltid.

- Kortsiktige mål - Rewiring til normal berøring og kvinner. Gjenvinne morgenved og spontane ereksjoner 100% fasthet. (Jeg tror når jeg har fått disse tilbake, er jeg klar til å ha sex og lykkes.)

Så jeg avsto veldig bra fra porno, ikke noe problem, og hadde ingen trang til å onanere i mange aldre, så på 103 dagersmerket / 3m2w4days testet jeg pornofri onani, jeg følte meg bra etterpå! Ingen fantasering heller, bare fokusert på berøring. Tok lang tid til O, og var semi for ganske mye av det, men da jeg skulle til O et par ganger ble jeg mye større og fastere. - Årsaken til denne testen var at jeg fikk semi-spontane ereksjoner i løpet av forrige uke, og våknet med semi-tre om natten og nå og igjen om morgenen, så jeg trodde jeg ga det et skudd - pluss at jeg leste en artikkel jeg nevner nedenfor. Etter onani-økten, uken etter, var lil fella like livlig, ikke mer, men ikke mindre!

Selv om jeg en uke senere prøvde igjen, og var ganske likt, selv om jeg ikke følte meg bra i det hele tatt egentlig etter denne tiden ?! Ingen livlig aktivitet i løpet av den uken i det hele tatt. Ganske rart. Så jeg har forlatt den i omtrent to uker for å la den komme seg og komme over den "stoppede" prosessen som jeg opprettet, og hadde to våte drømmer på travet en uke senere, og hadde ganske imponerende ereksjoner da jeg våknet, den første natt varte det ganske lenge, den andre døde av ganske raskt.

Derfra gikk jeg ut med den jenta et par ganger fra før for å hjelpe til med å koble om. Men jeg fant noe interessant ute, mens jeg på en uformell date med en annen jente ikke var interessert i det hele tatt, da jeg kysset henne på slutten, ble den lille gutten min levende nesten umiddelbart !!! ikke hele 100% fordi jeg ikke var der så lenge kysset henne, men muligens 60/70% vil jeg si!

I morges holdt jeg den et sekund med et par veldig lette slag, og den reiste seg raskt opp igjen, men jeg slapp den før den passerte en semi. Alle disse tingene skjedde ikke før, hurtigheten i økningen eller den faktiske forekomsten av ereksjoner fra interaksjoner eller 10 sekunders slag ?? !!

FOR ANDRE LESER DETTE - LANGE REBOOTERE -

Hva hjalp meg etter å ha lest andre oppføringer på YBOP-siden (denne FAQ): Én sak etter å ha en lang omstart (4 måneder) og ikke å se brukte / morgen-ereksjoner, startet lett å strekke sin penis i ikke mer enn et minutt i dusjen hver dag, og ikke forsøke å få ereksjoner, men følelsen av sensasjonene for å sensibilisere hans penis / rewire sin hjerne til normal berøring. DETTE VIRKET FOR MEG. Uken med livlig handling var på grunn av en uke eller så av dette før hånden av denne lys-sensibiliserende teknikken.

DENNE ARTIKKEN VAR VELDIG HELPFUL, OG HAR HJELPET MEG, GJØR GJENNELIGE LAPPER FREM, OG VIL VISE DER HVORFOR TRIED I PORNEN GRATIS TESTSESSION, OG HVORFOR IM SOM FINDER PÅ REWIRING I DETTE STAGE MENTLIGT OG FYSISKT. LES DET.

kegels:

Til slutt begynner jeg å gjøre kegler, og i kegel-delen av den artikkelen påpeker Gary at det har hjulpet mange menn å få normal erektilfunksjon mye raskere enn de som ikke gjør det. Jeg tror virkelig, på dette stadiet, vil dette bidra til å få 100% oppmerksomhetsreeksjoner som jeg har strebet etter. Jeg skal fortelle deg hvordan det går ...

lykke til alle, og alle med bofafeteknikker for å rewire og re-sensibilisere og hva som bidro til å få morgen / spont ereksjoner, vær så snill å kommentere.