START HER: Porn-induced seksuell dysfunksjon

PIED

YBOP foreslår at du ser en kompetent medisinsk profesjonell for å utelukke psykologiske problemer, diettmangler, hormonelle ubalanser eller organiske årsaker.

  1. Porn-indusert erektil dysfunksjon (2014), av YBOP
  2. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du se denne videoen av Gabe Deem: Grunnleggende om gjenoppretting
  3. Video - Det grunnleggende grunnlaget for PIED Recovery av Noah Church
  4. Se denne 13-minutters videobloggen: Porn-Induced ED Reboot Advice vlog: Gabe Deem (9 måneder å ha sex, 15 måneder for å få ereksjon ved min egen berøring alene)
  5. En 3-minutters video - “Forårsaket porno erektil dysfunksjon? TA PRØVEN!" (av Gabe Deem).
  6. Du bør også lese Rebooting Basics.
  7. Mange eksperter anerkjenner dette relativt ferske fenomenet. Se - Eksperter som anerkjenner porno-induserte seksuelle dysfunksjoner, inkludert PIED som inneholder studier, artikler, blogginnlegg og radio- og TV-intervjuer.
  8. Fagfellevurdert gjennomgang av litteraturen - Er internettpornografi forårsaket seksuelle dysfunksjoner? En gjennomgang med kliniske rapporter (2016)

HOVED ARTIKKEL

Er du en porno bruker som utvikler erektil dysfunksjon? Det kan være en sammenheng mellom de to. Da vi først begynte kroniske menn å gjenopprette fra porno-indusert erektil dysfunksjon, opplevde vi to hovedmønstre av gjenoppretting:

  1. Noen få menn hopper tilbake på relativt kort tid: om 2-3 uker. Kanskje deres ED skyldes mild seksuell kondisjon, ledsaget av økende habituation til online porno. Kanskje høye nivåer av onani (drevet av porno), spilte en rolle.
  2. De aller fleste gutta vi møtte trengte bare 2-3 måneder til fullt komme seg.

Rundt 2011 - 2012 begynte ting å endre seg. Det var da menn i tjueårene, som vokste opp ved bruk av internettporno, rapporterte at de trengte flere måneder for å komme seg helt. Noen trengte opptil ett år for å gjenvinne normal erektil funksjon. Noen få trenger enda lenger tid.

Vi mistenkte at Ankomst av porno tube nettsteder i slutten av 2006, kan ha vært spillveksleren. Aligning med hvilke unge menn rapporterte på fora, studier som vurderer ung mannlig seksualitet siden 2010 har rapportert historiske nivåer av erektil dysfunksjon, og oppsiktsvekkende priser på en ny plage: lav libido.

Tilbaketrekking

Mest "lang-rebooters”Opplever en rekke abstinenssymptomer, inkludert den fryktede flatlinjen. Det er sannsynlig at menn i denne gruppen har opplevd avhengighetsrelaterte endringer Det redusere stimulering av hjernens ereksjonssentre. Uten tvil, seksuell kondisjonering er den andre mekanismen som er ansvarlig for PIED, spesielt blant unge gutter som startet tidlig på internettporno.

Mange menn kan ikke tro det Internettporn har forårsaket deres ED—Til de slutter å bruke den og kommer seg helt. I stedet har menn en tendens til å anta at ED med en seksuell partner er forårsaket av angst, lavt testosteron, det faktum at personen ikke er "typen", eller livsstilsfaktorer som røyking eller dårlig kosthold. Hvis du er under 40 år, og ikke bruker spesifikke medisiner, og ikke har en alvorlig medisinsk eller psykologisk tilstand, oppstår din kopulatoriske ED nesten helt sikkert fra prestasjonsangst eller internettporno - eller en kombinasjon av de to.

Merk: Vi bruker begrepet porno-indusert seksuell dysfunksjon fordi porno-relaterte ytelsesproblemer omfatter langt mer enn bare ED (se listen nedenfor). Derimot, porno-indusert erektil dysfunksjon har dukket opp som det vanligste uttrykket med PIED som favorisert akronym.

Lurer på om din Problemet er porno-relatert?

Forummedlem: Hvordan er folk så uvitende om PIED? Det er annonser for bonerpiller overalt på hver side på hvert pornonettsted. Pornofirmaet tjener på hvert klikk du gjør underveis for å bryte pikken din (og de VET at du bryter pikken din, og dermed alle bonerpilleannonsene overalt), og deretter tjener de på dine bonerpilleklikk også. Det er ganske som Philip Morris, mens du tjener på online sigarettbestillinger, har annonser for kronisk obstruktiv lungesykdom og lungetransplantasjoner over de samme sidene som selger sigarettene, og deretter tjener igjen på klikkene du gjør på vegne av dine ødelagte lunger.

Enkel test

Den første delen av råd er å se en god lege å utelukke noen medisinsk abnormitet. Hvis du har gjort det, prøv denne enkle testen. Det vil bidra til å skille mellom porno-indusert ED og prestasjonsangst-indusert ED (den vanligste diagnosen):

  1. Ved en anledning onanast til din favorittporno (eller bare husk hvordan det var).
  2. På en annen masturbate uten porno / pornofantasi. Prøv å onanere på sensasjon bare (ingen fantasi), med samme hastighet og trykk som du vil oppleve under samleie.

Sammenlign en og to: Kvaliteten på ereksjonen, den tiden det tok å utløse (hvis du kan). En sunn ung mann bør ikke ha problemer med å oppnå en full ereksjon og masturbere til orgasme uten porno eller pornofantasi.

  • Hvis du har en sterk ereksjon på #1, men erektil dysfunksjon på #2, så har du sannsynligvis porno-indusert ED.
  • Hvis #2 er sterk og solid, men du har problemer med en ekte partner, så har du sannsynligvis angst-indusert ED
  • Og hvis du har problemer i løpet av både 1 og 2, kan du ha alvorlig pornoindusert ED, eller et organisk problem. Når du er i tvil, se en god lege.
Hva testen kan fortelle deg

Ovennevnte test er nyttig for å skille porno-indusert ED fra ytelsesangst: Du kan ikke ha angst med egen hånd. Det kan imidlertid ikke alltid skille mellom organisk ED (hormonell, strukturell) og alvorlig pornoindusert ED - så mange menn med pornoindusert ED kan ikke opprettholde en ereksjon selv med porno. Denne testen kan ikke vurdere om ED oppstår fra alvorlige psykologiske problemer som klinisk depresjon. Den ovennevnte testen er heller ikke ment å vurdere om du har gjenopprettet fra pornoindusert ED eller ikke. (Se Hvordan vet jeg når jeg er tilbake til det normale?).

Andre symptomer kan være forbundet med porno-induserte hjernen endringer:

  • Vanskelighetsgrad å opprettholde en ereksjon når du legger på kondom
  • Vanskelighetsgrad å nå orgasme med en partner (forsinket utløsning)
  • Opplever Større seksuell spenning ved hjelp av porno enn med en partner
  • Redusere følsomheten av penis
  • Ejakulerende når du bare er delvis oppreist, eller blir helt oppreist bare som du klimaks
  • Trenger å fantasere for å opprettholde ereksjon eller interesse for seksuell partner
  • Tidligere sjangere av porno er ikke lenger "spennende"
  • Faldende seksuell opphisselse med en seksuell partner (e)
  • Å miste ereksjon mens du forsøker penetrering
  • Kan ikke opprettholde ereksjon eller ejakulere med oralsex

Bruk av internettporno kan forårsake kronisk ED; “Overdreven onani” eller “seksuell utmattelse” ikke.

Internettporno (eller rettere sin konstante nyhet) er årsaken til kronisk porno-indusert ED. Overdreven utløsning og “Seksuell utmattelse” er ikke. Urologer er enige om det onani kan ikke forårsake kronisk ED hos friske unge menn, med mindre man bruker et alvorlig “dødsgrep” eller traumatiske onani-teknikker.

En annen myte er at onani eller orgasme tømmer testosteron, noe som fører til det mange kaller "seksuell utmattelse." Alt bevis tyder på at pornoindusert ED har absolutt ingenting å gjøre med lave testosteronnivåer i blodet. (Se: Enhver forbindelse mellom orgasme, onani og testosteronnivåer?) Noen få nettsteder erklærer at "over-onani" fører til seksuell utmattelse og fabrikerer innviklet fysiologi for å overbevise leseren. Jeg adresserer disse påstandene i Er ikke min ED forårsaket av 'seksuell utmattelse?'

På den annen side er det mulig at onani og orgasme kan spille en indirekte rolle i porno-indusert ED. Hyppig utløsning hos dyr fører til flere hjerneendringer som hemmer dopamin, og dermed libido, i flere dager. Under normale omstendigheter fører seksuell metthet (definert forskjellig for hver art) til at menn tar en pause fra seksuell aktivitet. Seksuelt mettede pornobrukere kan overstyre disse hemmende mekanismene ved å eskalere til nye pornosjangre, eller bruke mer tid på å se på. Bruk av porno for å presse forbi "Jeg er ferdig" -signaler kan føre til desensitivisering, eller til slutt akkumulering av DeltaFosB, og resulterende epigenetiske endringer. Uten lur av internettporno, hvor mange gutter ville bare gi det en pause? For mer se: Har hyppig utløsning forårsaket en bakrus?

Hvorfor nå?

Hvordan annerledes er internettporno i dag fra porno fra fortiden? Vi vet om en sunn ung mann som sjelden har onanert, men utviklet ED ved å bare se på internettporno: hans tidsplan var å se på porno hver dag, men bare å masturbere hver eneste tiende dag. Andre har utviklet ED ved å klare seg til porno hver dag, men bare utløsende hvert par måneder.

Internettporn, med eller uten penisstimulering, holder dopaminen steget. Fortsatt highspeed porno bruk, ikke onani, er det som forårsaker toleranse og eskalering til mer stimulerende sjangere. Porno er det som lar deg overstyr dine naturlige seksuelle satiation mekanismer og fortsett å onanere eller kant.

En fyr som sammenligner seg med sin kompis:

Vennen min onanerer som 10-15 ganger om dagen. Overdriver ikke engang. Han har alvorlig avhengighet, men han synes det er normalt. Han har heller ikke Internett-tilgang, så han får aldri se porno heller. Og han har aldri hatt problemer med å holde det oppe i sengen. På den annen side kan jeg ikke huske sist gang jeg onanerte uten å se på porno. Men jeg onanerer kanskje bare 4-5 ganger i uken i gjennomsnitt. Og jeg har enorme problemer som holder meg vanskelig. Først trodde jeg det var nerver, men etter å ha blitt mer vant til sex, syntes jeg faktisk sex var slitsomt og kjedelig. Med mindre jenta dybde i meg og ba meg kvele henne, synes jeg ikke sex er veldig bra. Jeg er veldig desensibilisert for kvinnelig anatomi.

tilbakefall

Strengt tatt trenger du ikke å se på porno for å utvikle ED:

Jeg vet med meg at jeg tror jeg ble så vant til å bli nesten hypnotisert av jenter på nettet og onani, at ekte jenter som jeg måtte samhandle med i sengen bare kastet meg og jeg kunne ikke utføre. Jeg snakker ikke engang om porno, jeg bruker ikke porno, men ser fremdeles på påkledde bilder av kvinner på nettet. Som mange andre mennesker her, har jeg gått mange ganger. Jeg personlig tror det MÅ være alt eller ingenting, ingen "litt her og der." Du vil kanskje ikke komme tilbake hvis du begynner å se på jenter på nettet igjen, men jeg er sikker på at det bremser omstart. Jeg tenkte det samme, at hvis jeg bare ser litt hver gang en stund, ville det kumulativt fikse meg, gjorde det ikke.

I de siste 20-årene pleide jeg å onanere i gjennomsnitt mer enn en gang om dagen. Jeg ble aldri til porno. Og likevel opplever jeg alle symptomene som dere gjør.

Problem i tankene dine

Problemet ligger ikke i penis, så det Viagra vil ikke stoppe forverringen selv om det midlertidig kan maskere problemet. Løsningen for PIED er å starte hjernen på nytt. For en psykiater forklaring på hva som skjer, her er et utdrag fra Hjernen som endrer seg selv av psykiater Norman Doidge.

I midten av slutten av 1990-tallet, da internett vokste raskt og pornografi eksploderte på det, behandlet eller vurderte jeg en rekke menn som alle hadde den samme historien. ... De rapporterte økende problemer med å bli slått på av deres faktiske seksuelle partnere, ektefeller eller kjærester, selv om de fremdeles anså dem som objektivt attraktive. Da jeg spurte om dette fenomenet hadde noe forhold til å se på pornografi, svarte de at det i utgangspunktet hjalp dem med å bli mer begeistret under sex, men over tid hadde den motsatt effekt. Nå, i stedet for å bruke sansene til å nyte å være i sengen, i nåtiden, med partnerne, krevde kjærlighetsskap dem i økende grad å fantasere at de var en del av et porno-manus.

Kvinners problem

I det siste har vi sett mer kvinner beskriver porno-induserte seksuelle problemer:

Porn forårsaker ED hos menn / forårsaker tap av kjøreforstyrrelser hos kvinner

Jeg er kvinne og jeg pleide å se porno hele tiden. Hovedsakelig fordi kjæresten min ikke kunne bli slått på uten å se porno først. Så han fikk meg til å se den med ham. For lang tid kunne jeg ikke bli slått på uten å se porno først og deretter ha sex eller onanere. Etter en stund kunne jeg ikke bli slått på uten porno, og jeg kunne bare få en orgasme når jeg onanerte, men ikke fra sex. Jeg har snakket med kvinnelige venner, og noen av dem kan ikke orgasme fra sex, men de kan når de ser porno. Så dette påvirker ikke bare gutter det påvirker kvinner også.

Hva skjer i hjernen for å forårsake kronisk pornoindusert ED?

Hvis du foretrekker en video, se YBOP PIED-presentasjonen herfra opp til klokka 41:00. Tre mekanismer kan være involvert i utviklingen av PIED (For mye mer, se dette fagfellevurderte papiret som involverer 7 amerikanske marine leger - Er internettpornografi forårsaket seksuelle dysfunksjoner? En gjennomgang med kliniske rapporter, 2016)

  1. Konditionere din seksuelle arousalmal til alt som er knyttet til din pornobruk. Dette er den primære årsaken til porno-induserte seksuelle dysfunksjoner.
  2. Nedregulering av dopamin og opioid signalering i belønningssystemet (mesolimbisk dopaminvei)
  3. Endringer regioner av hypothalamus som kontroller ereksjoner (dvs. medial preoptic område, paraventricular kjernen)

1) Seksuell kondisjonering.

Kronisk pornobruk kan føre til en opphisselse av alt som er knyttet til pornobruk, for eksempel: å være i posisjon som en voyeur; konstant leting og søking; ønsker en endeløs parade av nye "seksuelle partnere"; å klikke fra video til video for å opprettholde seksuell opphisselse; eller den uendelige listen over porno-induserte fetisjer brukerne rapporterer. Porn-indusert seksuell kondisjonering kan også manifestere seg som eskalering til sjangere som ikke stemmer overens din opprinnelige seksuelle smak.

Med internettporno kan du kontrollere din seksuelle opphisselse med et museklikk eller en fingersveiping. Dette samsvarer imidlertid ikke med ekte seksuelle møter. Avviket mellom onanering til online porno og ekte sex spiller en stor rolle i PIED. Ekte sex er å berøre, bli berørt, lukter, koble til og samhandle med en person, alt uten en voyeurposisjon. Internett-porno er 2-D voyeurisme, å klikke på en mus, søke, flere faner, mens det bare samhandler med hånden din. For å bruke en sportsanalogi, hvilken begivenhet har hjernen din trent på? År med bruk av internettporno kan skape et misforhold mellom hva hjernen din forventer, og det du faktisk møter under ekte sex. Når forventningene ikke blir oppfylt, faller dopamin, og det gjør også ereksjoner.

Sensibilisering

Både seksuell kondisjon og avhengighet dele samme nøkkelhjerneendring, som forekommer i samme struktur, som er initiert av samme biologisk signal. Hjernens forandring kalles 'allergi'(men fullstendig avhengighet innebærer også flere hjerneforandringer). Sensibilisering oppstår når hjernen kobler sammen severdighetene, lydene, luktene, følelsene, følelsene og minnene som er forbundet med en stor belønning, for eksempel å onanere til porno - og skape nerveveier som kan sprenge vårt belønningssenter i fremtiden. Når den aktiveres av signaler eller utløsere, skaper denne veien kraftige, vanskelig å ignorere trang. Vår mest komplette artikkel som beskriver dette - Hvorfor finner jeg porno mer spennende enn en partner? (Studierapporteringssensibilisering hos pornobrukere: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Ungdomshjernen

En viktig jobb for den unge hjernen er å lære alt om sex: å koble seg til det seksuelle miljøet. Hvis dette seksuelle miljøet primært onanerer på internettporno, er det det hjernen forventer å oppleve under seksuelle møter. Koble ens seksuelle respons på internettporno før man kobler til ekte partnere (starter tidlig med porno) er en viktig faktor i lange omstart for unge gutter. Det er sannsynlig at denne uheldig trenden er det naturlige utfallet av svært sårbare ungdomshjerner kolliderer med highspeed (dvs. hyperstimulerende) porno. Nylig forskning, avslørende både hvordan forskere kan tilstanden pattedyrseksualitet og det unike sårbarheten av ungdomshjerner, støtter denne hypotesen.

2) Belønningskretsens desensibilisering

Selv om seksuell kondisjonering er den viktigste hjerneendringen som er ansvarlig for porno-indusert ED, kan den ikke alene gjøre rede for alle symptomene menn opplever. To av de vanligste, men allikevel vanskelig å forklare, symptomene er tap av morgenved (nattlige ereksjoner) og den fryktede linjen. Fraværet av nattlige ereksjoner oppstår vanligvis før du avslutter porno. Det er viktig å merke seg at urologer ofte bruker fraværet av nattlige ereksjoner for å skille psykologisk ED fra organisk ED (dvs. blodkar eller nerveproblemer).

Det er mulig at noen menn med porno-indusert ED, ledsaget av ingen morgenved, blir feilaktig diagnostisert som å ha organisk ED. I kontrast oppstår den midlertidige flatlinjen etter eliminere porno bruk. Det manifesterer vanligvis som livløse kjønnsorganer, ingen libido og tap av tiltrekning til virkelige mennesker. Begge symptomene peker på endringer i dypere hjernestrukturer som er direkte involvert i oppsving og ereksjoner. Forskning viser at ereksjoner krever tilstrekkelig dopamin i belønningskretsen og de mannlige seksuelle sentrene i hjernen.

dopamin

Både seksuell lyst og ereksjon er drevet av dopamin som oppstår fra hjernens belønningskrets. For å produsere en ereksjon aktiverer de dopaminproduserende nervecellene i belønningskretsene de seksuelle (libido) sentrene i hypothalamus, som igjen aktiverer ereksjonssentrene i ryggmargen, som sender nerveimpulser til kjønnsorganene. Med desensibilisering belønning kretser blir enda en den svake lenken i ereksjonskjeden.

Med desensibilisering avtar dopamin og opioider, som visse dopaminreseptorer og opioidreceptorer. Dette etterlater individet mindre følsom for nytelse, og "sulten" på dopaminhevende aktiviteter / stoffer av alle slag. Desensibilisering manifesterer seg ofte som behovet for større og større stimulering for å oppnå samme sus ('toleranse'). Noen pornobrukere bruker mer tid på nettet, forlenger økter gjennom kanting, ser på når de ikke onanerer, eller søker etter den perfekte videoen å avslutte med. Desensibilisering kan også ta form av å eskalere til nye sjangre, noen ganger vanskeligere og fremmed, eller til og med forstyrrende.

Husk: sjokk, overraskelse eller angst kan øke dopamin. Desensibilisering kan forekomme uten tilstedeværelse av fullstendig avhengighet - dette Max Planck-studie rapporterte desensibilisering selv i moderate porno brukere. Merk: det er nå over 50-studier som rapporterer funn som er i samsvar med eskalering av pornobruk (toleranse), habituation til porno og til og med uttakssymptomer (nevrologiske studier på porno brukere rapporterer funn konsekvent desensibilisering: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Endring av hypotalamus seksuelle sentre

Nevroplastiske endringer i hypotalamiske seksuelle sentre ser ikke ut til å forekomme med andre avhengigheter. Tapet av nattlige ereksjoner (morgenved) antyder at hypothalamus ereksjonssentre kan endres i alvorlig PIED eller kronisk lav libido.

Selv om alle belønninger knytter seg til overlappende kretser, Hver naturlig belønning (mat, vann, kjærlighet og sex) har sin egen hengiven mikrosirkel. Med porno-indusert ED, mistenker jeg at mannlige seksuelle sentre (hypothalamus) og limbiske kretser viet til seksualitet er også berørt. Ereksjoner krever tilstrekkelig dopamin i belønningskrets og de mannlige seksuelle sentre. Kan det være at år med overstimulering nedregulere dopamin signalering og rewire medfødte seksuelle kretser? Porn-indusert ED hos friske unge menn, som tar måneder å reversere, antyder at dette er sannsynlig.

Ytterligere støtte for “hypothalamus-hypotesen” kan ekstrapoleres fra a 2012 fMRI-studie om menn “psykogen ED.” De med psykogene hadde atrofi av belønningssenteret (kjernen accumbens) og de mannlige seksuelle sentrene i hypothalamus.

Hva gjør gutta som vellykket gjenoppretter foreslår?

Husk alltid at om pornoindusert ED er på et spektrum. Du må bedømme hva som er riktig for deg ut fra din historie, symptomer og nåværende situasjon. Vær fleksibel i tilnærmingen din. De to hovedforslagene

1) Fjern porno, pornosubstitutter og husk pornoen du så på

Eller for å si det på en annen måte, eliminere alt kunstig seksuell stimulering.

Med kunstig mener jeg piksler, lyd og litteratur. Ingen erstatninger for porno tillatt, for eksempel: surfing av bilder på Facebook eller datingsider, cruising på Craigslist, undertøyannonser, YouTube-videoer, "erotisk litteratur" osv. Hvis det ikke er det virkelige, bare si "nei". Det er ikke så mye innhold som om du etterligner atferdene som ledet hjernen din til å trenge ny, kunstig stimulering. Se - Hvilke stimuli må jeg unngå under omstart? 

2) Belønne din seksuelle opphisselse for virkelige mennesker

Selv om dette hjelper alle å komme seg, kan det være en nøkkelkomponent for unge menn med liten eller ingen seksuell erfaring. Dette betyr ikke at du trenger å ha sex for å "koble om". Faktisk er det sannsynligvis den beste veien å sakte bli kjent med noen. Snuggling, smooching, hangout, uansett hva du kan gjøre for å koble seksuell opphisselse og hengivenhet til en ekte person, kan være viktig for din bedring. Sa en ung fyr som gjenvunnet fra PIED:

Rewiring er like viktig som å unngå porno. Mens det ser ut til at det er nødvendig med en viss tid fra orgasme, er dette nummeret ikke så stort som de fleste tror det er.

Vanlige feil

Du skjønner, en vanlig feil er at folk prøver å takle omstart som om det er to separate brikker: omstart, deretter kobler du om. Det er ikke. Du kan begynne å koble til når du vil. Jo mer kabling du gjør, desto raskere blir du kurert av ED. Noen gutter har med suksess brukt fantasering om sex som en form for ny kabling. En fyr lot til og med ut at puten hans var kjæresten. Se følgende:

Sex kan være gunstig, selv om orgasme kan forårsake cravings. Noen gutter foreslår mild samleie uten utløsning, mens andre blander seg i utløsning. Hvis du har ED og bestemmer deg for å orgasme regelmessig, ikke sammenligne deg med å starte opp kontoer der gutta avsto fra orgasme. Hvis du prøver å starte på nytt og ha sex med en partner, kan du se følgende vanlige spørsmål:

“Å onanere, eller ikke å onanere, det er spørsmålet”

Kort svar - du må finne ut av dette selv. Logikk indikerer at du bare trenger å eliminere porno for å gjenvinne erektil helse. Når det er sagt, mange av mennene som har kommet seg etter pornoindusert ED - og postet omstart av kontoer - midlertidig eliminert onani og drastisk redusert frekvens av orgasmer (selv med en partner).

Det er også en etablert historie om midlertidig seksuell avholdenhet av menn med pornoavhengighet og de i utvinning fra sexmisbruk. Noen foreslår 90 dager, se - Ingen sex i 90 dager ?? - The Sex Fast, del 1, av Terry Crews. Og mange omstartere hevder at en midlertidig timeout hjelper til med å tilbakestille sin seksuelle opphissingsmaler.

Det er mulig at menn som fortsetter å regelmessig Masturbate og orgasme under utvinningen blir frustrert over deres mangel på fremgang og gi opp. Kanskje ejakulasjon induserer trang sender dem tilbake til pornobingene. Siden vi har svært lite data om de som fortsetter sine tidligere rate av utløsning, vi kan bare rapportere suksesshistoriene vi har.

  • Nøkkelpunkt 1: Vår informasjon kommer fra de som har postet omstart av kontoer. Det kan være mange gutter som enkelt gjenoppretter mens de fortsetter å regelmessig orgasme
  • Nøkkelpunkt 2: Lengre er ikke nødvendigvis bedre, når det gjelder fullstendig avholdenhet fra utløsning. Du må være fleksibel. Overvåk effekten av orgasme når du fortsetter i omstarten.
  • Nøkkelpunkt 3: Noen gutter med porno-indusert ED til slutt trenge å orgasme for å hoppe på hjernen deres etter en omstart eller utvidelse flat linje.
Ulike omstartstier

Virkeligheten er at noen menn fortsetter å onanere eller har orgasmer med en partner og gjør anstendig fremgang. Hva gjør disse karene forskjellige? Nesten alle startet sent på internettporno og hadde et jevnt kosthold av sex eller onani til fantasi i mange år før internettporno. For eksempel:

Jeg er gift, som deg. Jeg ga opp P og M ... men ikke O med min nydelige kone. Vi hadde vanlig sex gjennom hele omstartingen min. Jeg helbredet fortsatt helt fint. Jeg lider ikke lenger av ED eller PE i det hele tatt, og sexlivet mitt blir bedre hele tiden.

Jeg vil aldri si at min måte er den eneste måten. Jeg vet bare at det fungerte for meg. Og jeg tror også at jeg kanskje hadde grodd raskere hvis jeg hadde holdt meg unna O-ene med kvinnen min en stund ... selv om jeg aldri vil være sikker. I mitt sinn var det en avveining jeg var villig til å gjøre. Og det fungerte bra.

Healing

En annen måte å se pornoindusert ED på: Noen ganger innebærer helbredelse mer enn bare å fjerne den opprinnelige årsaken til problemet. Hvis du bryter beinet på tre steder, tar det mer å helbrede enn å unngå ytterligere ulykker. Du må kaste, immobilisere, og ikke sette stress på det benet til beinet er sterkt. Seksuell kontakt er bra, men utløsning kan redusere utviklingen, spesielt i begynnelsen.

Tilbake til analogien: når beinet begynner å føles bedre, tester du det ikke ved å spille taklefotball. Med andre ord, å ha flere orgasmer på rad, etter måneder med omstart, kan sette deg tilbake. Lett i utløsning. Selv om du kanskje fungerer OK, rapporterer de fleste gutta fortsatt fremgang etter ereksjonen.

YBOP er IKKE et anti-onani nettsted

Jeg må rope dette, fordi jeg har lest dette tullet på mange fora, der diskusjoner over internettporno som forårsaker ED raskt overgår til pro / con-onani-debatter. Navnet på nettstedet er “Your Brain On Porno.”Forvirring oppstår fordi: 1) denne generasjonen ser onani og bruk av porno som synonymt, 2) menn som kommer seg best ut av ED, gjør det ved også eliminere onani / orgasme (midlertidig). Det er veldig enkelt: få menn helbreder pornoindusert ED mens de fortsetter med en vanlig onani. Vi fortaler ikke abstinens som en permanent livsstil. Merk: De med obsessiv tvangssykdom eller OCD-tendenser som avstår fra onani kan oppleve økte symptomer. Selv midlertidig avholdenhet kan ikke være for deg.

Det siste du vil gjøre er å bli så "anal" at du aldri prøver å gi opp porno. Sjekk ut denne tråden på Orgasm Reboot, og denne tråden på en kult blir utviklet rundt onani som er usunn. Ta bort fra begge tråder er at fyrene slutter å prøve fordi de tror at omstart er alt eller ingenting. Dette er komplett tull. Hvis du kommer tilbake til pornobruk, har du ikke mistet alle gevinstene dine. Bare start prosessen igjen.

Ekstra merknad

Selv om rebooting og rewiring din hjerne ser ut til å være nøkkelen, kan det også være nyttig å Hold blod og nitrogenoksyd flyter i penis. Dette er hva denne mannens urolog foreslo:

Det er en del av den samme protokollen de gir til pasienter som har hatt prostektomi. Dette kan også oppnås ved bruk av en vakuummonteringsenhet og sannsynligvis også gjennom kegler og omvendte kegler. Jeg vet ikke hvor viktig dette er for noen med PIED vs vaskulære former for ED, men det er det legen min anbefalte, og det ser ut til å hjelpe. Å ta dem i lav dose over en periode hjelper også til å etablere et grunnnivå av nitrogenoksid for å gjøre ereksjon sterkere, men det kan også oppnås gjennom kosthold og trening som jeg anbefaler på det sterkeste. [MERKNAD: De langsiktige effektene av å bli avhengige av ED-medisiner er kanskje ikke klarlagt ennå.)

Bottom line:
  1. Eliminere alt kunstig seksuelle stimuli: porno, chatterom, erotiske historier, surfing etter bilder, etc.
  2. Kontakt med en partner kan være viktig. Det trenger ikke være samleie, men det er ikke noe galt med det.
  3. orgasmer kan sakte prosessen i begynnelsen, men dette avhenger av flere variabler.
  4. Det kommer et poeng i prosessen der du må rewire til ekte partnere eller vurdere onani.
  5. Lengre er ikke nødvendigvis bedre når det gjelder fullstendig avholdenhet fra utløsning. Du må være fleksibel og overvåke effekten av orgasme mens du går videre i omstarten.

Prosessen

Tilbake til full erektil helse kan ta 2 - 6 måneder eller lenger, så vær tålmodig. For mer, se Hvor lang tid tar det å gjenopprette fra Porn-Induced Sexual Dysfunction? Vær oppmerksom på at menn rapporterer fortsatt forbedring lenge etter den første omstartingen. Siden 2010 et forstyrrende mønster har oppstått: Unge menn som har brukt Internettporn siden de begynte å onanere, krever en lengre gjenopprettingsperiode. Se følgende lenker:

Med andre ord, eldre menn som tilbrakte mange år på klimaks før de dalte seg i høyhastighets internettporno, kommer seg raskere. De eldre mennene brukte fantasiene sine til å koble til ekte jenter. Derimot har yngre karer brukt år på å koble til dataskjermer og hva som helst. Når det gjelder porno-indusert ED, er det ikke sikkert at venting og venting er tilstrekkelig. Som nevnt ovenfor, kan unge gutter måtte rewire sine seksuelle kretser til kjøtt og blod mennesker. Denne FAQ har mange forslag for de som starter på nytt tar lang tid - Startet på internettporno og omstart (Erectil dysfunksjon) tar for lang tid.

Forsvinnende libido

Noen menn som har opplevd en nedgang i deres seksuelle respons (uten å realisere sin sanne årsak) er redd for at unngått onani og porno vil gjøre libidoen forsvinner helt. Den kan forsvinner først. Prosessen med å gå tilbake til full erektil styrke innebærer ofte en nedgang før den blir bedre. Se HJELP! Jeg slutter porno, men min styrke, kjønnsstørrelse og / eller libido er avtagende (flatlinje)

Men som deres hjerner kommer tilbake i balanse, har folk en tendens til å bli mer sensitiv og seksuelt lydhør, ikke mindre. Folk merker også at små ting setter dem på, for eksempel et smil fra en ekte kvinne. Eldre blogginnlegg som adresserer dette fenomenet:

Det som forståelig nok er forvirrende er at gutta kan få kløe i å onanere mens de opplever erektilproblemer. Trangen til å rykke av ligner på trangen til å spise søppelmat når du er overvektig. Det kan være avhengighetsrespons mot 1) redusert dopaminsignalering som etterlater deg misfornøyd, pluss 2) sensibiliserte avhengighetsveier som bombarderer belønningskretsen med "gjør det" -meldinger. I en fyr med pornoindusert ED er ikke dette summingen av belønningskretsen din ekte libido; det er et cue-indusert, narkotikalignende ønske. I årevis har de rett og slett ignorert deres sanne libido (når det signaliserte "Nok!"). Trangen til å bruke var en trang utløst av signaler som viste sensibiliserte pornostier.

Oppdag ekte libido

Er en overvektig person som avsluttet et stort måltid 2 timer siden virkelig sulten? Nei. Men de har fortsatt plass til dessert. Ville en alvorlig overvektig person spise så mange kalorier hvis hun bare hadde en jeger-samle diett av vilt, nøtter og sporadisk bær? Selvfølgelig ikke. Når porno-brukere fjerner superstimulusen (Internettporno) og går gjennom en fullstendig omstart, oppdager de til slutt deres sanne libido,

For førstehånds kontoer av erektil dysfunksjon utvinning se lenker her. Se Gjenopprett konto på nytt i mange lengre gjenopprettingshistorier. “Fordeler”PDF-dokument inneholder mange mini-selvrapporter, og vi oppdaterer det med jevne mellomrom. Her er en pep-talk fra en fyr som kom seg til en annen fyr som, 15 dager etter utvinning, hadde "absolutt ingen sexlyst eller ereksjon":

Dette er normalt. Hold ut. Du får sannsynligvis nattreeksjon (og morgenreeksjon) du bare ikke skjønner. Hvis du våkner til en alarm, kan du prøve å våkne naturlig. Dette vil sørge for at du våkner like etter REM-syklusen, og at du fremdeles har nattveden din. Dette kan gjenopprette litt tro på penis. Det beste du kan gjøre er å gi den tid. Kroppen din er utrolig tilpasningsdyktig og vil til slutt gjenopprette balansen.

Hva er normalt?

Pornorelatert erektil dysfunksjon, kopulatorisk impotens (kan bli oppreist med dagens porno, men ikke med partner) og forsinket utløsning blir mer og mer vanlig, sannsynligvis på grunn av ekstrem stimulering av hjernen inneholdt i internettporno. (Se: Han er bare ikke den til noen.) Likevel er disse forholdene absolutt ikke "normale" hos unge menn.

Her er viser at du kommer tilbake til normal. Sa en fyr,

Jeg tror et tegn på at utstyret ditt vil begynne å fungere riktig, er når du ser seksuelle bilder eller semi-seksuelle bilder av folk på TV, og du føler prikking i hjernen din, det er et tegn på at du begynner å sensibilisere deg selv til normal .

Vennligst merk: Folk her ofte gjenoppretter sin erektil helse og kan ha sunt sex med en partner. Utvinning betyr imidlertid ikke at du vil kunne gå tilbake til bruk av porno uten å desensibilisere hjernen din på nytt. Som et forummedlem sa:

Historien min begynte med pornorelatert ED: å gå mykt inne i en kvinne eller etter å ha byttet stilling. Når jeg traff 3-4 uker, ble morgen- og tilfeldige ereksjoner veldig harde og hyppige. Jeg tenkte at jeg måtte "teste" meg selv for å forsikre meg om at alt fungerer. Stol på meg når jeg sier, “Det er ikke nødvendig å teste; det fungerer virkelig. ” Jeg testet meg selv og endte med å komme tilbake. Først var det MO, så PMO ... så begynte den onde syklusen på nytt.

Også av mulig interesse:

Svar på de som tviler på at PIED eksisterer
Studier som knytter til pornobruk / pornoavhengighet til seksuelle problemer og lavere opphisselse
Er onani forårsaket av PIED? Nei!

A noen pro-porno doktorgrader laget et forbløffende samtalepunkt for å motvirke den virkeligheten at pornobruk kan føre til seksuelle problemer. Uten støtte, hevder de at regelmessig onani forårsaker kronisk ED hos friske unge menn. YBOP skrev en artikkel for å motvirke dette: Sexologer nekter Porn-indusert ED ved å hevde onani er problemet (2016)