Det har gått nesten ti måneder siden jeg fant dette nettstedet og startet omstart. Jeg gikk gjennom en fase på 4 måneder uten PMO, deretter en andre fase av tilfeldig PMO med noen bingeepisoder, så var den tredje fasen en 3 måneders periode uten PMO etterfulgt av en binge. For øyeblikket er jeg tilbake i uke to. Her er hva jeg har lært.
1) Porno er vanedannende, ikke sant?
2) Kanten til porno er nesten det samme som orgasming til porno. Dopaminpiggene er like sterke.
3) Spisevaner påvirker sterkt min sårbarhet for å se på porno eller gjøre andre usunne aktiviteter som å se på TV eller surfe på nettet hele dagen.
4) Forhold og finne sunne aktiviteter er nødvendig for å fylle tomrommet.
5) Å avstå i lange perioder uten orgasming er ikke målet, i det minste for meg selv. Jeg planlegger ikke å være sølibat. I stedet har jeg jobbet med å ta hensyn til hvordan jeg har det. Noen ganger føles en utgivelse naturlig. Den store tingen for meg er å gjøre det uten porno eller fantasi. Jeg innså at fantasi var en stor grunn til at jeg følte et behov for å slippe. Denne gangen jobber jeg med å ikke fantasere heller. Så langt har jeg følt mye mer balanse på grunn av det.
Sammenlignet med hvor jeg var før alt dette, har jeg tatt store fremskritt, og ting i livet endrer seg til det bedre. Før avholdenhet onanerte jeg i porno i gjennomsnitt en gang om dagen. Lite visste jeg hva jeg gjorde med kroppen min og min mentale tilstand. Jeg så virkelig ikke sammenhengen, eller kanskje jeg bare var blind for den. Uansett har min mentale tilstand blitt bedre, og jeg føler meg mindre engstelig. Selv når jeg går gjennom bakrusperioden, vet jeg at det bare er en stund. I tillegg, siden jeg ikke orgasmer for ofte, føles bakrusperioden til tider fremmed.
Fremover har jeg nå kunnskapen om pornovhengighet fra et vitenskapelig perspektiv og et personlig. Jeg er trist over at samfunnet vårt har blitt feilinformert om pornoavhengighet og onanieavhengighet. Jeg skulle ønske jeg hadde blitt utdannet på dette i en tidlig alder. Men fremover, jeg er voksen nå, en utdannet. Jeg står fritt til å ta valgene mine i livet.
Pornoavhengighet, sammen med alle de andre avhengighetene der ute, handler ikke om å kontrollere ens trang. Det handler om å ta et valg. Spørsmålet du må stille deg selv når du står overfor dette valget er dette, vil dette gjøre meg til en bedre person? Ja, det er lettere sagt enn gjort. Gjennom min erfaring har jeg åpnet feil dør mange ganger, og hver gang jeg valgte feil dør lærte jeg av den.
BY - vm22
;