Hei folkens. I går markerte min siste dag med nofap, trodde jeg ville dele noen raske tanker om opplevelsene mine de siste 230 dagene. Jeg startet nofap med det mål å komme seg etter pornoavhengighet. Jeg hadde slitt med å avslutte porno av og på i minst et og et halvt år, sannsynligvis mer som to. Jeg ville lykkes med å ikke se porno på noen få uker eller så gi etter for trangen til å se det igjen, og ende opp med å bing og se like ofte som jeg alltid hadde gjort. Jeg skjønte hvor sårt jeg trengte å endre meg etter at noen alvorlige problemer med ED og seksuell ytelse ble tydelige i et forhold.
Jeg sluttet å klappe av noen forskjellige grunner ... hovedsakelig søkte jeg "tilbakestilling". Jeg hadde sett på porno så lenge at det hadde tatt helt over seksualiteten min. Uten det var jeg egentlig aseksuell. Jeg ønsket å frata meg orgasme for å tillate en "omstart" ... Jeg ønsket å bygge opp en ny følelse av seksualitet, en sentrert rundt ekte kvinner og helt løsrevet fra porno.
Det funket! Min tiltrekning mot ekte kvinner har forstørret seg til nivåer den aldri hadde nådd før nofap. Jeg setter pris på skjønnheten til og tiltrekkes kraftig av et mye bredere utvalg av kvinner enn før nofap. Hva mer, når jeg tenker på eller lengter etter seksuell frigjøring nå, er det ekte kvinner jeg tenker på, ikke sitter på en datamaskin og stirrer på skjermen.
ED-messig får jeg ikke spontane ereksjoner så ofte som jeg vil, men jeg er sikker på at jeg vil svare godt på seksuell intimitet og prestere bra. Og mine overordnede synspunkter på seksualitet er en million ganger sunnere enn de var da jeg hele tiden så på porno.
I løpet av den siste uken begynte jeg å føle at jeg hadde nådd målet mitt om å frigjøre meg fra avhengighet av porno, og at jeg var klar til å begynne å bringe en følelse av porno personlig seksualitet tilbake til livet mitt uten at det føltes usunt for meg. Så jeg legger ned disken.
Hold deg til det folkens. Det gjør virkelig en stor forskjell å frigjøre deg fra pornoavhengighet. Oppfordringene er den vanskeligste delen fordi de er så kraftige ... Jeg får dem fortsatt noen ganger. Med praksis utvikler du dine egne strategier for å gjenkjenne og ignorere disse trangene, og til slutt, når en trang rammer, anerkjenner du det som ingenting annet enn den avhengige delen av hjernen din og håper på en annen løsning, og ignorerer den. Og hver gang det skjer, svekkes oppfordringene, og enda viktigere, blir deres makt over ditt sinn svekket.
Som med andre, la jeg merke til noen interessante forandringer i løpet av nofap ... økt selvtillit, en tendens til å føle følelser rikere og dypere ... fantastiske og overraskende endringer (jeg vil ikke sensasjonelle, men jeg la merke til for det meste positive endringer!). Jeg tror fortsatt at disse endringene har mer å gjøre med å ha et avhengighetsfritt sinn enn noen direkte effekter av fapping.
Den viktigste leksjonen jeg tar bort fra dette er den samme leksjonen jeg tok bort på dag 90. Hvis du ser negative mønstre i livet ditt; ting som bidrar til angst eller usikkerhet, eller usunne avhengigheter av uvesentlige ting, eller gjentatte mentale "spiraler" som forårsaker ulykke og smerte, har du makten til å endre dem. Med besluttsomhet, og støtte fra andre, og positivitet (motiver deg selv av positivitet, det fungerer mye bedre enn negativitet), kan du endre det som må endres for å leve et rikere liv.
LINK - Dag 230 - å kalle det avsluttes
KOMMENTARER;
Sikker! Jeg er en av de yngre generasjonene som hadde sett på porno i hele ungdomsårene, så det hadde en veldig sterk og sentral rolle i min følelse av seksualitet. I et forhold hadde jeg alle slags pinlige problemer i løpet av denne tiden ... for det meste enten en total unnlatelse av å bli vanskelig i det hele tatt, eller veldig for tidlige utløsninger. Uansett var det ikke så gøy, og det var det som gjorde meg oppmerksom på at jeg trengte å endre.
Etter å ha sluttet med porno følte jeg meg ganske aseksuell i en god stund i den forstand at jeg sjelden fantaserte eller fikk ereksjon, selv om det ikke gikk lang tid før jeg begynte å føle meg mye, mye mer tiltrukket av stort sett alle virkelige kvinner (som var veldig spennende!). Over tid begynte morgenved å komme tilbake, i likhet med noen som fantaserte om sex med ekte kvinner (noe som også var fint, ettersom et av målene mine var å fokusere min seksualitet tilbake på ekte sex der det hører hjemme). Nå er morgenved i stor grad tilbake, og tilfeldige ereksjoner har begynt å komme tilbake, vanligvis forårsaket av samhandling med ekte kvinner på en eller annen måte.
Jeg bør legge til ansvarsfraskrivelsen om at jeg ikke har vært seksuelt aktiv i denne perioden, så jeg kan ikke rapportere om hvordan jeg har prestert i virkelige sexscenarier.
;