Så jeg har gått 300 dager nå uten pornobruk, et par måneder med å ikke fapping (atskilt med en måned med fapping tre ganger).
- Begynte å jobbe en jobb der jeg samhandler med mennesker hele dagen etter 7 års arbeidsledighet (pga depresjon og sosial angst).
- Betydelig redusert angst og depresjon, selv om det fortsatt er (og sannsynligvis alltid vil være til en viss grad), er det håndterbart til det punktet hvor det ikke ser ut til å hindre min daglige.
- Økt evne til å fokusere, kan lese bøker igjen mens jeg ikke kunne gjøre det i tider med tung pornobruk, massivt økt evne til å planlegge fremover (uker sammenlignet med to dager maks under pornobruk).
- Bedre kosthold, dette kan skyldes økt fokus.
- Stor gym gevinst. Var for selvsentrert og engstelig før, nå sitter jeg på huk, benk og dødløft uten å gi noe faen.
Nå kan det hende at ting ikke forblir slik for alltid, jeg kan slå et dårlig sted i livet og ende opp med å tape mot meg selv en stund igjen, men det er ikke sannsynlig å være på topp så lenge nå.
Hvis noen lurer på noe relatert til den generelle gjenopprettingsprosessen, selv om det er en veldig personlig opplevelse og ingen er like, kan jeg sannsynligvis gi noen få innsikter.
TRÅD - Mitt 300 dagers sammendrag.
by proqu
OPPDATERING
Aldri vært bedre. Å overvinne denne avhengigheten har hjulpet meg til å jobbe mye hardere på både angst og fysisk velvære. Jeg har gått fra sosialt engstelige, arbeidsledige soveromsboere til å jobbe på heltid og være i et sunt forhold til et annet menneske som jeg elsker. Gitt, det kan ikke være forårsaket av å avslutte pornovanen min helt alene. Store endringer i kostholdet mitt + kontinuerlig trening (startet med tunge kardioøkter, nå løfter det for det meste), i tillegg til at jeg bare ble syk av hvor jeg var og ønsket å endre ting hjalp enormt. Jeg føler meg restaurert, porno har ikke noe sted i tankene mine lenger :). Det tar absolutt litt tid, men det er fullt mulig.
;