Jeg er ferdig med 90 dager uten å tømme, og jeg vil skrive kort noen av observasjonene som jeg tydelig har lagt merke til i løpet av de siste tre månedene:
1 - Jeg har mer tid.
2 - Jeg har lagt merke til at jeg øker selvtilliten og er komfortabel blant folk som snakker og snakker med dem. Jeg pleide å ha sosial angst, og nå forbedrer jeg meg gradvis og tvinger meg selv til å gå ut av komfortsonen min ved hjelp av min løftende selvtillit.
2 - Jeg føler indre fred.
3 - Jeg har opplevd mange livlige drømmer, spesielt etter min første nofap-måned.
4 - fra dag 60 til dag 90 hadde jeg 7 våtdrømmer.
5 - Jeg kom tilbake til løfting for 3 uker siden etter to måneders stopp, og la merke til at musklene mine reagerer bedre på treningsøktene sammenlignet med for 2 måneder siden.
6 - mine dårlige vaner, trodde jeg ville bli kvitt dem lett når jeg stoppet denne avhengigheten, dessverre var dette feil. vi må jobbe for våre mål
Viktige notater :
1- NOFAP endret ikke livet mitt, men jeg har forbedret meg i noen aspekter. første dag av nofap eller andre år.
2 - det største som har hjulpet meg med å nå dag 90 var å hjelpe andre rusavhengige å avstå fra porno og lage utfordringer med dem personlighet, og jeg hadde hjulpet mer enn 10 nofapers å redusere pornoavhengighet.
#Jeg lærer fremdeles engelsk, og hvis du merker noen feil, kan du gjerne rette mine ord eller geammer 
Tråd: 90 dager med nofap. (resultater)
av - maleget
;