Jeg klarte det endelig! Det føltes lang tid å komme til dette punktet, men det var absolutt verdt det. Som med hver reise, vil du oppleve fallene, men det viktige er å fortsette å stå opp og strebe etter å gjøre ditt beste! Bruk det du har, enten det er hobbyer, forhold, andre produktive aktiviteter, nettmiljøer som / R / pornfree og / R / NoFap , nettleserblokkere eller viljestyrke for å hjelpe deg med å lykkes.
Før jeg gjorde denne endringen, er det ingen tvil om at jeg ikke hadde kontroll over denne avhengigheten, avhengigheten tok kontroll over meg. Men etter så mange forsøk på å få en strek i gang, er jeg i stand til å ha et klart sinn så jeg kan ta kontroll og ta de riktige beslutningene.
Jeg har sett innlegg om hvordan folk går tilbake på 90+ dager. Så uten tvil vil det være tider der jeg har lyst til å miste kontrollen og kanskje ende opp med å komme tilbake. Pokker, for noen dager siden hadde jeg lyst til å miste kontrollen. Jeg hadde tanker om å komme tilbake, men jeg seiret og slo tilbake til virkeligheten. Min plan for å forhindre at et tilbakefall skjer, er å bare ta det jeg har lært gjennom mine forrige striper, og bruke det på min nåværende stripe, når jeg føler at jeg er i trøbbel eller i en kamp.
Totalt sett har det vært en læringsopplevelse. Jeg føler meg definitivt bedre nå enn da jeg ble sterkt konsumert av porno. Det var som en tåke før, og nå har den ryddet opp og forsvunnet. Jeg pleide å begrense meg med kvinnene jeg så (objektivisere dem, noe som betyr at de måtte ha dette eller det), men nå aksepterer jeg bare hvem de er og hvordan de ser ut. Så ikke mer "de må ha dette og må ha det".
Hva må fortsatt forbedres? Gå ut mer, i stedet for å sitte hjemme og på datamaskinen. Når jeg sier det, må jeg begrense tiden min på datamaskinen, slik at jeg kan konsentrere meg mer om å skrive tekster og lage musikk. Jeg har lagt merke til at jeg mangler kommunikasjon med mennesker (som om jeg ikke kan fortsette en samtale), så det å være mer sosial er det jeg trenger å forbedre meg på. Også mer øyekontakt med mennesker i stedet for å se ned på bakken.
Som jeg har sagt før, har det vært en læringsopplevelse, men det kommer flere dager framover. Skål for lesing. Hold deg sterk!
Jeg vil si dette før jeg begynner å se 'The Empire Strikes Back', takk til / U / CurbedEnthusiasm, / U / othewulf og / U / spartandudehsld for meldingene / innleggene dine de siste par månedene. Og takk til alle i dette samfunnet for støtten, enten det var gjennom innleggene eller kommentarene dine! Takk skal du ha!
LINK - Jeg har nådd 90-dagersmerket, og dette er hva jeg har å si ...
by Element-A
OPPDATERING - 6 MÅNEDER SENERE
Får noen de gangene der hjernen din begynner å tenke på noe som vekker deg utilsiktet? Så begynner du å få andre tanker som "det er sannsynligvis ikke så ille å se" eller "bare få det ferdig og se på det igjen, det var sannsynligvis ikke det du trodde det var" eller "du vil ikke bli vekket av det ”osv. Vel, jeg fulgte tankene og så hvor jeg havnet, tilbakefall og tilbake til dag én.
Først, og jeg vet ikke hvorfor, men jeg endte opp med å søke på Google Images etter et produkt jeg kjøpte. Så så jeg disse opphissende bildene som umiddelbart fikk meg til å lukke Chrome. God handling fra min side, men etter en dag etter at det har skjedd, begynner jeg å få tanker som jeg har beskrevet i første avsnitt. Jeg burde ikke ha risikert det, men likevel holdt skremmende hjernen meg på tankene som gjorde øyeblikket intenst, og jeg kunne bare kjenne dopaminet. Fra det tidspunktet følte jeg meg som noen andre. Det er virkelig sprøtt.
Jeg håper bare en gang, når et nytt øyeblikk som dette kommer, vil jeg ikke risikere det, og jeg vil bare bekjempe disse oppfordringene. Jeg vet at jeg virkelig må øke spillet mitt og bare disiplinere meg selv.
Akkurat nå prøver jeg å avstå fra å svikte meg.
PS Jeg vil prøve å sende inn et innlegg en gang om dagen fra nå av, derfor hvorfor jeg skrev inn "Dag 1" i tittelen. Jeg håper det er greit med alle hvis jeg kan gjøre det, og jeg spammer ikke reddit.
;