Endelig nådde 90 dager jeg ble med på nofap i april, og det tok meg 6 måneder å nå målet mitt. Jeg gjorde hardmode fordi jeg ikke har kjæreste. Nofap har ikke forandret meg, jeg forandret meg fordi jeg valgte å. Jeg valgte å gjøre for nofap, og det var mitt første skritt mot selvforbedring.
Jeg tar kalde dusjer, trener og trener ofte, jeg spiser sunnere, jeg våkner tidligere, jeg legger sengen min om morgenen, jeg holder rommet mitt rent, jeg sluttet å bruke facebook, sluttet å røyke ugras og jeg startet på nytt med yoga. Jeg begynte å gjøre alle disse tingene etter nofap.
Rask tilbake historie
Jeg er 19 år gammel. Jeg har aldri hatt kjæreste. Jeg begynte å onanere i en alder av 13. Jeg begynte å se på porno i magasiner eller playboy-bilder på nettet i en alder av 13 også. Jeg ville onanere omtrent en gang i uken. Jeg begynte ikke å se porno på internett før vi hadde wi-fi, for da kunne jeg se porno på ipod touch. Jeg var 16 på den tiden, da jeg begynte å bruke videoer til å gjøre gjerningen. Jeg ville onanere omtrent en eller to ganger i uken. Da jeg var 18, så jeg mer og mer på porno, og jeg onanerte omtrent 3-6 ganger i uken. Dette besto min pmo-dag av. Jeg våknet opp med å være trøtt, komme hjem etter universitetet, gå i sengen og klemme / ta en lur / utsette og ikke gjøre noe produktivt eller morsomt, etter kveldsmat ville jeg da gjøre litt lekser og så kanskje klage hvis jeg hadde lyst til det og hvis jeg ikke hadde gjort det tidligere. I mitt første år på universitetet var det denne jenta jeg likte, og vi var nære venner. Jeg tenkte ofte på henne, fantaserte og bare pmo fordi jeg var kåt. Da jeg så henne, anstrengte jeg meg aldri for å komme meg ut av vennesonen. Jeg holdt det hemmelig i nesten et år, jeg ble endelig avvist. Kort tid etter å ha gjort det samme om og om igjen, ble jeg utsatt etter en fap-økt og fant en video på youtube om nofap. Jeg skjønte da at jeg måtte gjøre dette. Jeg var ikke avhengig fordi jeg kunne gå noen dager uten det, men jeg ville definitivt bli avhengig hvis jeg ikke stoppet.
Fordelene
Før jeg begynte, ville jeg bare si at jeg ikke virkelig får disse "superkreftene" eller noe overdrevet, men jeg føler meg definitivt bra med meg selv. Også mange av fordelene kommer fra andre ting som kald dusj og trening. Når du vil forbedre et område i livet ditt, vil du forbedre mange andre, og det er akkurat det jeg gjorde.
Motivasjon
Før nofap: Jeg ville fap og utsette på facebook for å unngå å gjøre lekser. Jeg ville gjøre det meste av oppgavene mine kvelden før. Jo mer jeg trente, jo mindre trente jeg. Hovedsporten min er landeveissykling, jeg ville kanskje gått 2-3 i uken på det meste om sommeren. Jeg ville sannsynligvis gjort omtrent 70-100k i uken.
Nå: Jeg har så mye mer motivasjon! Jeg gjør leksene mine og utsetter ikke så mye. Jeg prøver mitt beste for å holde meg på facebook fordi det ærlig talt er bortkastet tid. Om sommeren ledet jeg mesteparten av energien min til å drive sport. Jeg syklet på landeveien, trente og løp. Jeg syklet omtrent 150-200k i uken pluss å trene på regnfulle dager og løpe som cross-training. Jeg løp også min første halvmaraton for ca 2 uker siden. Jeg går nå på treningsstudioet, målet mitt er tre ganger i uken. Jeg trente fordi det var min måte å komme meg ut av huset og bort fra porno. Det gjorde meg også lei for å ønske å leke.
Jeg var motivert for å endre livet mitt til det bedre.
Kalddusjer hjelper også til med dette fordi jeg tvinger meg selv til å gjøre noe jeg egentlig ikke vil. Noe som gjør andre ting som å gjøre lekser mye enklere.
Mer energi
Før: Jeg vil alltid føle meg trøtt. Jeg trengte å sove åtte timer og ta meg en lur på 2 timer i løpet av dagen. Jeg hadde ingen energi til å gjøre ting.
Nå: Jeg sover hele 8 timene mine. Jeg legger meg tidlig og våkner tidlig. Trenger ikke lenger å ta så mange lur. Jeg vil fremdeles ta en lur litt nå og da. Jeg var imidlertid aldri typen å sove i. Jeg kan trene og har fortsatt energi til å henge med venner eller til og med trene igjen. Eks, jeg løper tidlig om morgenen og deretter jobber jeg 8 timers skift.
Tillit
Før: Jeg hadde dårlig holdning. Jeg hadde ikke mye selvtillit. Jeg var redd for å bli dømt, noe jeg fremdeles ikke føler like mye. Jeg kunne se folk i øynene, jeg gjorde det egentlig ikke.
Nå: Jeg har så mye mer selvtillit. Jeg føler meg tryggere når jeg snakker med folk. Noen ganger når jeg går ut av den kalde dusjen, føler jeg meg som en sjef. Hvis du ser på holdningen min, kan du se at skuldrene mine er bredere. De krøller seg ikke så mye som før. Jeg kan opprettholde øyekontakt og jeg ser på folk i øynene når jeg snakker med dem.
Jeg våkner om morgenen og ser at jeg når 90 dager og tok 30 dager med kalde dusjer. Bare det å vite at du føler deg bra med deg selv.
Mer omgjengelig og mer komfortabel rundt kvinner
Før: Jeg er egentlig ikke utadvendt. Jeg hang med vennene mine kanskje en gang i uken. Ikke engang ... Normalt ventet jeg på at de skulle kontakte meg. Når det gjaldt jenter hadde jeg ingen tillit. Jeg vil si tull som "Jeg har kviser" "Jeg er skamløs" "Jeg er kort" (egentlig ikke så kort 5'8 ″) "Ingen jente vil ha meg" og haug med tull unnskyldninger. Jeg ville vente på at jenta skulle flytte, noe de tydeligvis aldri gjorde. Så det fikk meg til å føle meg enda mindre trygg. Jeg ble mer selvtilfreds med porno fordi jeg praktisk talt kunne ha sex. Aldri kunne gjøre noe på en jente fordi jeg ville si dritt som "hva om hun ikke vil at jeg skal det"
Nå: Jeg vil henge med venner mye mer. Om sommeren ville jeg henge med venner omtrent 5 ganger i uken, hovedsakelig fordi det var min måte å unngå pmo på. Det er mye lettere hvis du ikke er alene rett. Når det gjelder jenter, er jeg fortsatt sjenert, men jeg er mye tryggere. Jeg har ikke superkreftene mange gutter hevder å få. Jeg sier ikke noen av disse bull shit unnskyldninger lenger som jeg brukte. Jeg føler at jeg er mer attraktiv. Jeg tror jenter er mer tiltrukket av meg. Nå er jeg ikke den mest attraktive personen fysisk, men jeg kan fortelle at jenter som kjenner meg følelsesmessig, er mer tiltrukket av meg. Jeg kan også fortelle hvilke jenter som er tiltrukket av meg fordi jeg får denne stemningen fra dem. Jeg godtar det faktum at ikke hver eneste jente finner meg attraktiv, men jeg føler meg fortsatt attraktiv uansett. Jeg føler meg mer komfortabel med å snakke med jenter, men noen ganger blir jeg nervøs eller har ikke ballene på bestemte dager, men jeg blir bedre. Jeg prøver fortsatt å forbedre meg. Jeg bryr meg ikke like mye om sex, jeg bryr meg mer om en menneskelig forbindelse. Jeg er definitivt mer respektfull mot kvinner. Jeg var alltid det akkurat nå, jeg forstår hvor mye porno påvirker mentaliteten din for noen få små ting. For eksempel en gang noen sa noe slags sexistisk ikke altfor mye, men jeg ringte ham fremdeles på det og sa at det var respektløst. To jenter fortalte meg at det var godt å se at jeg er en fyr som respekterer kvinner. Jeg føler at jeg kan se på dem i øynene fordi jeg kan respektere dem. Bare det å snakke med jenter er spennende for meg.
Ikke klag så mye
Før: Jeg klaget egentlig ikke, men jeg var mer negativ og brydde meg om små ting.
Nå: Knapt klage med mindre jeg skulle. Jeg klager ikke over meningsløse ting som skitkunder eller å måtte skrive et essay. Jeg takler det bare, det er livet. Dette er mer takket være kalde dusjer og nofap fordi du med vilje aksepterer ubehag.
Mer komfortabel med min seksualitet
Før: Jeg skammet meg over å være jomfru og ville gjøre alt for å miste det.
Nå: Jeg vil miste det ja, men jeg vil fremdeles at det skal være meningsfylt. Jeg har ingen skam over å være en vrigin, faktisk kunne jeg bry meg mindre. Tiden vil komme. Jeg er heller i et forhold.
Når jeg ser meg naken, føles det naturlig og ikke seksuelt. Det jeg mener med det, er at før jeg ville være naken for å dusje eller pmo. Så jeg assosierte det å være naken til sex. Nå føler jeg meg ren og naturlig når jeg er naken.
Sunnere glød
Før: Jeg var relativt sunn, men jeg kastet bort spermenergien min. Jeg hadde mye kviser.
Nå: Jeg er sunnere. Jeg trener mer. Jeg føler meg lykkeligere. Jeg stresser egentlig ikke for mye.
Jeg har fortsatt kviser, men det blir tydeligere. Når jeg bryter ut, bryter jeg ut mindre. Når jeg bryter ut, forblir kvisen ikke i ansiktet så lenge det normalt gjør. Jeg vet ikke om dette er på grunn av nofap, yoga og trening = mindre stress eller på grunn av kalde dusjer og mine kviseprodukter. Jeg gjør det nå som jeg har mer tendens til å bryte ut når jeg får tilbakefall eller har en våt drøm.
Noen venner av meg sier at ansiktet mitt ser mer mannlig ut, og at jeg ikke lenger ser ut som en gutt. Jeg vet ikke om det er på grunn av nofap eller at jeg bare vokser opp haha.
Takk for at du leser. Hvis du har spørsmål, kan du gjerne spørre. Jeg ville bare si at fordelene ikke bare skyldes nofap, men på grunn av de mange endringene jeg hadde med livet. Nofap er bare et springbrett inn i et bedre liv. Også har jeg aldri mottatt gudfryktige superkrefter, jeg føler meg bare glad for personen jeg blir.
Tråd: 90 dager! Min rapport
By - thepersonathome
;