Hvis dette ser kjent ut, hadde jeg en tråd i PIED-seksjonen som hadde 400 visninger med min journal. Jeg bestemte meg for å lage denne tråden fordi 90 dager ser ut til å være målestokken som mange mennesker sikter mot (i det minste først), så jeg trodde folk kunne være interessert i å se nøyaktig hvor mye fremgang jeg hadde gjort på 90 dager.
Jeg har også gjort mange redigeringer og lagt til nye seksjoner i den opprinnelige tråden for å gjøre den mer omfattende, så det kan være verdt å lese den igjen. Takk for at du leste.
Hei, takk for at du klikker på tråden min. Denne tråden beskriver min egen PIED-sak, hvordan jeg har fått gjennom de 90 dagene med HARD MODE no PMO og fremgangen jeg har gjort i løpet av omstart. Jeg håper du synes det er nyttig.
Innhold:
1) bakgrunnshistorien
2) PIED Situasjon før omstart
3) Hvordan jeg har taklet omstarten min, alle endringene jeg har gjort
4) Hovedteknikker for å sparke avhengigheten
5) Belønning (mitt syn og min situasjon)
6) Endringer så langt: PIED
7) Endringer så langt: Andre effekter
bakgrunnshistorien:
1) 20 år gammel jomfru. Veldig lite seksuell opplevelse før jeg møtte jenta jeg prøvde å ha sex med på 20.
2) Vært MO siden 16 og PMO siden 16.5.
3) 1-3 ganger om dagen med den rare dagen uten O'ing. Jeg vil si at O var 90% PMO 10% MO.
4) Bare sett myk kjerne / standard / lesbisk porno, eskalerte aldri smak. Dette er interessant fordi jeg alltid kunne onanere og ejakulere til bare bikinibilder og veldig innimellom hvis jeg prøvde hardt nok kunne jeg uten noen stimulering bare med grepet. Når det er sagt, eskalert grepet mitt imidlertid, dødsgrepet PMO i omtrent 6 måneder før jeg startet på nytt.
5) Alle medisinske tester kom tilbake uten problemer, også urolog fysisk inspeksjon alle klare. Jeg hadde faktisk 3 blodprøver som dekket alt, og de kom alle tilbake uten avvik. Den fysiske inspeksjonen var bare et veldig raskt blikk fra urologen min, han sjekket bare at forhuden min ikke var stram fordi jeg vokste opp med en tett forhud og at alt så ok ut.
6) Dette er en annen interessant, jeg var en veldig 'sen blomstrer', begynte egentlig ikke puberteten før kanskje 14/15. Dette var et problem med min selvtillit og nærmer meg jenter, jeg var veldig kort til 16, og jeg gikk fra 5'5 til 5'11 i løpet av noen måneder. Dette kan også ha spilt en rolle i hvorfor jeg startet MO'ing / PMO'ing så sent (16 år).
PIED situasjon før du starter på nytt
1) Merket problem (PIED) når ikke kunne miste jomfruelighet med første seksuelle partner ved universitetet. Jeg ble sinnsykt tiltrukket av denne jenta og kunne få en 75% ereksjon kyssing / forspill, men ville alltid miste det før sex, ville ikke vært vanskelig nok uansett. Dette er en del av hvordan jeg vet at det er PIED. Jeg ville ha en 75% ereksjon som er omtrent vanskelig nok for litt penetrasjon mens vi kysset / berørte, men så snart vi stoppet og jeg prøvde å sette den inn, ville jeg miste den. Jeg tror dette er fordi så snart stimuleringen stoppet og jeg ikke ble "vekket" (selv om jeg var i hodet), ble den lille fyren slapp.
2) Begynte å legge merke til at ting ble veldig dårlig for 6 måneder siden, jeg var i stand til å onanere og ejakulere med kanskje en 75% ereksjon, bokstavelig talt ville ingenting få meg til å bli hard igjen. Når det er sagt så jeg fremdeles mer myk-kjerne-porno, og smaken min eskalerte aldri av en eller annen grunn.
3) Ingen respons på seksuelle tanker eller berøring uten porno, trengte litt visuell stimulering til orgasme. Kjæresten kunne av og til få meg av med et dødsgrep praktisk, armene hennes ville bokstavelig talt bli slitne ... (forferdelig ... lol, så pinlig og ikke engang lystbetont)
4) Kjæresten studerer i utlandet frem til desember 23rd (som vil trene på dag 150 av omstarten min!)
5) De siste årene har jeg definitivt hatt en økning i hjernetåke, redusert hukommelsesretensjon, selvtillit osv. Mange mindre problemer som jeg ikke var klar over før jeg startet om igjen (les videre senere ...)
6) Tillit tok en alvorlig smell siden jeg ville si 16 år. (relatert til å bli mobbet ganske dårlig fra 15-16 år av ett barn, heldigvis hadde jeg den vekstspurt klokken 16 jeg snakket om og satte ham raskt på plass lol)
Hvordan jeg har taklet Reboot så langt!
1) Min omstart har vært i ekstra hard modus i hele 90 dager. Jeg har knapt til og med berørt min penis de siste 90 dagene, utelukket alle former for kunstig seksuell stimulering (mer i avsnittet nedenfor).
2) Jeg har alltid vært frisk og sunn, men har økt daglig trening, kjøpt meg en pull-up bar og sannsynligvis gjør 1-2 timer aerob cardio med fotball hver 2-3 dag.
3) Spiser mye protein, klipp ut sukker.
4) Drikker med uni kamerater kuttet rett ned, kanskje 1 natt hver 2-3 uke.
5) Startet 30 dager kalddusjutfordring rundt dag 45 (fremdeles går.)
6) Internett-bruken min er fortsatt høy, men jeg styrer godt unna alt som kan vekke meg. Jeg ser mye netflix / youtube / sport, for det meste fotballvideoer, musikk (ingen musikkvideoer slipper unna bikini / twerking-jenter i vids!) Og studerer for å være ærlige (les mer i avsnittet nedenfor).
7) Har vært på et kurs på 3 mg / dag med L-arginin kosttilskudd i omtrent en måned. Nå vil jeg ikke nødvendigvis anbefale disse, jeg kan ikke fortelle om de har hjulpet, eller det er bare min omstart som har hjulpet min ereksjonsstyrke. Fra det jeg vet, hjelper de med blodstrømmen rundt kroppen din generelt og ser ut til å ha varierende suksessrater, jeg tror ikke de har gjort mye skjønt, jeg tror virkelig de er for personer med erektilproblemer i blodstrømmen. Imidlertid har jeg lest at de er gode til å supplere treningsøktene på grunn av effekten de har på sirkulasjonen, så jeg har kanskje hatt noen fordeler der.
8) Dette er kontroversielt, men siden jeg var tilbake på universitetet, har jeg tatt flere lur og generelt sovet 8-10 timer om natten. Noen mennesker kan se på dette som et dårlig tegn og å være sløv, men lurene er alltid etter 1-2 timer med kondisjonstrening eller en lang studieøkt. Personlig tror jeg de hjelper utvinning fordi hjernen din har en sjanse til å komme seg og være ugyldig for stimulering mens du lur. En annen fordel er at jeg ofte prøver å våkne uten alarm (mange av timene mine begynner etter klokken 11, så jeg er heldig) og det å våkne opp gjør det lettere å se endringer i morgenved.
Hovedteknikker som brukes for å sparke avhengigheten Ovennevnte avsnitt beskriver hvordan jeg har taklet omstarten min og trinnene jeg har tatt, men denne delen vil markere de nøyaktige teknikkene jeg brukte for å sparke avhengigheten.
1) Gjør kutting av PMO ditt mål. Å ha en kjæreste å sikte mot dette hjalp meg virkelig, jenta mi gjorde det veldig klart at det var henne eller porno. Heldigvis valgte jeg henne. Hvis du ikke kan gjøre dette med en kjæreste, så bare tenk at det enten er PMO eller resten av sexlivet ditt! Du må få det inn i tankegangen din at PMO er dårlig for din mentale og seksuelle helse, når du virkelig skyver dette til forkant for å bekjempe din avhengighet, blir det lettere. Du må demonisere PMO i hodet ditt, det er dårlig, det er ikke bra for meg osv. Etc.
2) Som jeg sa, jeg har kuttet av all kunstig seksuell stimulering under stimuleringen. Jeg ser ikke rangerte filmer / TV-serier, bikini-videoer, Facebook-bilder, til og med musikkvideoer. Hjernen min har bokstavelig talt blitt sultet av seksuelle bilder. Hver gang jeg føler at jeg blir til og med den minste opphissede, knuser jeg bare tanken ut av hodet mitt, endrer øyeblikkelig oppmerksomheten min, erstatter bildene i hodet ditt med en eksplosjon eller et stort rødt X som tar ut bildet i hodet. Jeg har hatt noen små bittesmå glider etter dag 60 eller så der jeg har hatt litt gnidning, men ikke onanert ordentlig og absolutt ikke til noen visuell stimulering. (Når det er sagt, skype jeg kjæresten min daglig, men det er rent samtale, hun er klar over situasjonen og bare støtter meg til hun er tilbake, jeg blir ikke opphisset fordi vi bare snakker, men hun er alltid fullt kledd. )
3 Som en generell regel når oppfordringene kommer og de vil slå deg veldig hardt de første dagene / ukene / måneden, bortsett fra bare å fortelle deg selv at det er feil som i tipset ovenfor, prøv å fysisk distrahere deg selv, gå inn i et rom med vennene dine / familie, gå en løp, bare kom deg ut av din 'trigger zone'.
4) I løpet av de første dagene da mine lyster var så sterke, ville jeg bokstavelig talt sitte på hendene mine, ja sitte på hendene mine. Dette høres latterlig ut, men hvis jeg var i en posisjon der jeg ikke kunne gå ut og distrahere meg selv, for eksempel hvis jeg fikk trang i sengen om natten, ville jeg sitte på hendene mine til trangen gikk, hvis jeg ikke gjorde dette Jeg fant ut at hendene mine faktisk ville bli magnetisert mot den lille fyren min.
5) Dette er en annen stor, uansett hvor dårlig tilbaketrekning du er kurbar, og du vil komme deg gjennom det. Jeg hadde en 60 dag død pikk flatline, noen mennesker har hatt færre noen mennesker (Gabe) har hatt opptil 9 måneder. På 50 dager jeg spurte, vil jeg noen gang bli kurert? Vil jeg noen gang kunne ha sex? Disse spørsmålene er naturlige, og den naturlige responsen er å teste deg selv ved å se på porno eller onanere, uansett hva som skjer ikke gjør dette. Du har gjort det X antall dager og å teste deg selv vil 99% føre til et tilbakefall, enten PMO eller bare MO.
6) Husk at hver gang du avviser oppfordrer du til å gjøre nervene. Du vant nok et lite slag i krigen mot PMO. Se på er å avvise en trang er en liten seier, et skritt på vei til å sparke avhengigheten. Hvis du gjør dette vil du sakte begynne å føle deg bedre og bedre med å motstå, og det vil bli enklere og lettere.
Belønning (mitt syn og min situasjon)
Så vidt jeg er bekymret for, er kabling viktig for å bli kvitt PIED. Det er veldig bra og bra å dø veiene til porno i hjernen din, men ideelt sett vil du erstatte dem (eller erstatte dem siden hjernen vår opprinnelig er fastkoblet til ekte mennesker først) med ekte jenter. Imidlertid forstår jeg også for noen (som meg mens kjæresten min er i utlandet, men kanskje andre av forskjellige grunner), er det vanskelig å koble til en jente under omstart, spesielt hvis du har problemer med tilliten, liten erfaring eller sliter med å møte nye jenter . Jeg vil liste opp noen måter jeg har prøvd å komme rundt dette nedenfor.
1) Så hvis du som meg ikke har kjæresten din der, eller at du ikke har en kjæreste å omformulere med, kan du prøve å omformulere med venner. Jenter som du kanskje er tiltrukket av, men du vet at de bare er vennene dine og ikke noe mer, for eksempel kan du bare flørte med dem eller gå på uskyldige kaffe / lunsjdater (jeg har tatt noen av mine beste venner ut på kaffe, ingen intensjon om å forfølge dem åpenbart). Denne typen milde kabling hjelper deg bare til å bli vant til å tilbringe tid 1on1 med jenter eller få den lille spenningen som følger med uskyldig flørting. Når det gjelder meg, kan enhver form for uskyldig, men intim tid med jenter som du blir tiltrukket av, bare hjelpe mens du sulter hjernen din av kunstig stimulering. Tenk på det som å kondisjonere hjernen din for å erstatte kunstig stimulering med ekte jenter.
2)Dette kan høres utrolig skummelt ut, men selv om jeg ikke har spilt så mye i år på universitetet (fordi jeg nå har en kjæreste og økt arbeidsmengde), har jeg lagt merke til positive fremskritt etter en nattklubb med venner. Jeg mener hvilken bedre måte å kondisjonere hjernen din til virkelige jenter enn å være i et rom fullt av hette dansende jenter. Jeg vet at noen vil tro at jeg er skikkelig for å skrive dette, men det har virkelig hjulpet meg, to av mine våte drømmer kom etter at jeg var utrolig kåt etter en nattklubb.
Endringer så langt ... PIED
1) Dette er den største, jeg har fullstendig sparket avhengighet til porno / onani! Før jeg startet på nytt, måtte jeg bokstavelig talt rykke av og se porno minst en gang om dagen, ofte før jeg la meg til å sove. Jeg ville bokstavelig talt få en trang til å onanere bare å se et bikini-bilde i en avis, jeg kunne ikke motstå det og ville PMO når jeg fikk sjansen etter at jeg ble slått på. Nå, etter ca 10-15 dager med ekstreme ekstreme oppfordringer, ble de gradvis svakere og svakere. Noen dager var veldig vanskelig å komme gjennom, slik jeg så på det, kjempet mot hjernen min som prøvde å lure meg til å berolige meg selv med PMO. Omtrent 30 dager inne hadde jeg ingen impuls til å berøre pikken min i det hele tatt, jeg endelig følte meg fri for avhengigheten (dypt i flatlinje på dette punktet).
2) DEEP flatline varte i omtrent 50-60 dager. I 2 måneder hadde jeg ingen seksuell lyst i det hele tatt, den lille fyren skrumpet opp, absolutt ingen ereksjoner i det hele tatt, var veldig bekymret for at noe verre var oppe, fryktet at jeg var uhelbredelig, dyp depresjon noen dager, humørsvingninger, veldig flyktig, hjernetåke regelmessig. Hjernen min prøvde hvert triks i boka for å prøve å få meg til PMO, slik at den kunne få sitt slag av dopamin.
3) Etter dag 60 syntes flatlinjen min å bli mindre sterk, jeg hadde en dag der libido kom brølende tilbake. Etter to måneder med å ha 2% libido var jeg plutselig så seksuelt ladet at jeg bare ville ha sex så dårlig. Riktig sex, jeg ville ha kjærestens berøring, lukten hennes, alt. Så ille som dette høres ut, var hver jente i klassene mine plutselig veldig attraktive for meg, det var en gal dag, den planet ut om kvelden da jeg kom hjem. Den kvelden bestemte jeg meg for å fantasere om kjæresten min, helt håndfri og fokusere på kjæresten min hvordan hun luktet, hvordan det føltes da vi var forspill (ing.) Fikk en 0% boner på omtrent 90 sekunder, bare varte i ca 30-2 minutter, men dette var et stort skritt i omstarten min. Det var første gang jeg fikk ereksjon på 3 dager, og jeg trengte ikke porno, trengte ikke dødsgrep, det skjedde bare på grunn av tanke!
4) Hadde 4 våte drømmer på 90 dager, 3 var seksuelle og en var etter en natt med å drikke, så jeg våknet ikke lol. De første 3 var ekstremt sterke, orgasmen vekket meg og følte meg fantastisk, så mye bedre enn om jeg hadde onanert, den var intens. 2 av dem drømte om tørr humping / kyssing av en varm jente og den tredje tror jeg at jeg så på en jentestrip (som om jeg så på en porno foran meg), som var litt skuffende, men slo meg ikke over det for lenge. Interessant nok kom mine tredje og fjerde våte drømmer natten etter at jeg hadde klubbet. Jeg ville bli veldig slått på av jentene i klubben som danset rundt som deg, og begge ganger neste morgen hadde jeg våte drømmer.
5) Følsomheten i penis er tilbake, når jeg sier dette, mener jeg respons på berøring / gni. Jeg har hatt flere ereksjoner spontant når jeg ikke har tenkt på det bare fra penis gni på innsiden av jeansen. Dette er et stort pluss for meg, før omstarten min som jeg trengte dødsgrepet bare for å beholde en 75% ereksjon. Jeg vet at hvis jeg ønsket å onanere og ejakulere nå, kunne jeg definitivt uten visuelt hjelpemiddel og mye lettere berøring.
6) Morgenved kommer gradvis tilbake. Jeg er spesielt fornøyd med dette fordi før PMO-dagene mine fikk jeg hardt tre hver morgen, og så var det noen måneder i PMO borte i 1.5-2 år. Nå, sakte kommer det tilbake og blir sterkere. Siden dag 70 har de gått fra 50% til 80% konsekvent.
7) Ereksjon med kjæresten min? Vel, jeg kan ikke si det ennå, hun er ikke hjemme ennå (hun vil være på dag 150.) Jeg kan imidlertid ikke vente med å koble om ordentlig, og tegnene lover at jeg vil være i stand til å få en sterkere ereksjon og vil endelig kunne ha sex.
Andre effekter
1) Konsentrasjonen økte litt, fremdeles vil jeg si at den delen av personligheten jeg har hatt konsentrasjonsproblemer siden jeg var liten.
2) Tillit som brølte tilbake etter omtrent en måned. Jeg ser tilbake på deler av livet mitt som å bli mobbet i sjette form og tenker hvilken idiot jeg var for å la det skje, jeg er så mye tryggere på meg selv nå som aldri vil skje igjen.
3) Skremt av porno, knull den luren.
4) Tenk testosteron øker? Når jeg barberer håret mitt, vokser tilbake raskere, kan det skyldes økt vektløfting, proteininntak og øvelse skjønt.
5) Generelt føles mer mannlig.
Takk for at du leser. Jeg håper du har funnet denne tråden nyttig. Eventuelle tilbakemeldinger / spørsmål / hvorfor dette har eller ikke har hjulpet deg, vil bli satt stor pris på. Jeg har brukt omtrent to solide timer på å skrive denne veiledningen fordi jeg virkelig tror det kan hjelpe noen som andres tråder har hjulpet meg. Hvis du ikke vil skrive på tråden, er jeg også tilgjengelig på PM når jeg sjekker forumene hver dag eller 2.
LINK - 20 Jomfru Jomfru MED PIED - 90 DAGER HARDE MODUS KOMPLETT (GUIDE / FRAMGANG SÅ LANGT)
AV - bluegates
;