Hei folkens!
I dag markeres dag 120 eller 4 måneder uten pmo. Akkurat nå kommer livet mitt sammen slik jeg vil ha det. Jeg gruer meg ikke lenger til å stille spørsmål ved meg selv med negativ selvprat. Jeg går med strømmen, og jeg får gradvis glede fra de små tingene og bare blir mer mottakelig og lykkeligere generelt. Det er ingen ape på ryggen min!
Dette er mitt første forsøk på nofap, men på ingen måte var starten på reisen min. Jeg prøvde å slutte med porno for 2 år siden ved å stoppe med hardcore-ting, helt siden jeg har vært i en flatline og ikke helt forstått tilstanden kroppen min var i. Jeg brukte porno og rykket ikke som en form for trening selv før jeg stolt om nofap. Jeg sluttet fred med det til slutt, men det var ikke lett i det hele tatt. 90 nofap-utfordringen var en jeg visste at jeg kunne gjøre. Jeg hadde egentlig ikke så mye valg nå, det ble bare noe jeg måtte gjøre ... Det har gått for lang tid å lage, la oss se hvor det tar oss !!
Frem til nofap var jeg i tankene om at jeg ville fase ut pornobruk ved å bruke svakere og mykere bilder, dette hjalp meg som en første start og test av viljestyrke. Så lenge kroppen min ikke slipper ut vital væske, vil helsen min bli bedre hver dag. Jeg er for tiden i det flatline influensalignende stadiet, og jeg tror at når dette er klart, vil jeg være "meg" igjen.
Jeg har hatt hjerne tåke og andre fysiske symptomer på sykdom en stund, så nofap for meg handlet om å få tilbake helsen min, jeg kan si at den fungerer og vil fortsette å jobbe videre
Mitt fokus, tidsbevissthet, fysiske tilstand forbedres. Jeg er omtrent 75% mer produktiv, legger ut bedre kvalitetsarbeid og mer konsekvent.
Når det gjelder kvinner, har jeg fått mer interesse uten en gang å mene det. Jeg tenker egentlig ikke på kvinner nå, ja de er kjempebra..men ingenting er viktigere enn ditt velvære og hvordan du har det inni, fordi det gjelder slik du ser ting utenfor
Det krever tid å helbrede, jeg merker at de fleste ganger jeg får tilbakefall er når jeg trenger å få gjort noe ... Jeg ender opp med å gjøre det motsatte og føler meg verre til slutt.
Hittil i år har jeg vært 144 dager gratis, men jeg har likevel bare startet på skolen igjen denne uken. De fleste dagene jeg har klokket på har vært i en pause, det er her det virkelig begynner!
Jeg håper dere / jentene en god reise! Hold deg opptatt, ikke glem ... dette er et problem med saken, du kan omskole måten du nærmer deg Pmo. Jeg tenker ikke på å onanere så naturlig for meg lenger ... det ville føles fremmed å starte på nytt.
Lykke til!! -den utvalgte
PS still meg spørsmål hvis du vil at jeg ikke ønsket å dekke alt i innlegget!
By -Den utvalgte
Tråd: 4 måneder!
OPPDATERING: ETT ÅR SENERE - 90 Dager fri fra masturbating til pornografi.
Hei folkens og jenter! Dagen er her! Jeg har nådd 3 måneder fri fra porno og onani. Dette innlegget vil oppsummere opplevelsene mine av denne reisen i en anstendig mengde detaljer, så les opp og gjør deg klar for den!
Min rutine for 3 måneder siden:
- kanting konstant hver dag.
- surfing av nettsteder for chatterom som ønsker å flørte
- veldig stillesittende livsstil
- skolekarakterer var ok.
- vennskap var basert på at jeg selv ofret eller var beta for folk for å imponere dem.
- ser mye TV
- barnslig tankegang, ikke forstå livets verdi.
Nå:
- trening 3 ganger i uken
- meditere 2x om dagen
- å spise mer protein (jeg er vegetarianer).
- å lage nye sunne matvarer med familien.
- gode vennskap med mennesker.
- intelligente samtaler.
- fokusere på innholdet i det som blir sagt i stedet for at personen sier det.
- å sette pris på seksualitet, mine og kvinner.
- Det å være dårlig i livet er målet mitt.
- livet mitt har en retning.
- ikke i det hele tatt å tenke på penis - det er latterlig hvor mye jeg rotet med meg selv.
Jeg vil lage noen få seksjoner å skrive om på denne reisen; fordeler, funn / ting jeg har lært, hvordan reisen min kan hjelpe deg. Til å begynne med her er fordelene jeg føler etter å ha holdt meg ren fra Onani og porno.
Fordeler:
- Nøyaktig sinn. Mitt sinn er mye klarere og mindre tåkete. Kognisjon forbedret.
- Produktivitet. Jeg er i stand til å fokusere på skolearbeidet og bruke tid på å gjøre det som betyr noe. Lærerne mine har lagt merke til og har vært i kontakt med meg mer, det er flott. Jeg har det bra i oppgaven min, den er ganske mye sortert.
- Trening. Treningene mine gjør at jeg føler meg bra og sterk, kombinert med NoFap, føler jeg meg kraftigere og kroppsspråket mitt er forbedret. en venn la merke til at jeg trente
- Sosial angst borte. Det er redusert betydelig. Jeg er for fokusert på å bygge mitt dårlige liv at jeg ikke bryr meg om sosial angst lenger. Jeg kan gå opp til folk og snakke med dem med min dype blomstrende stemme og nyte hvert ord jeg snakker.
- Dypere stemme, jeg liker lyden av stemmen min Å ha den tilliten gjør det lettere å snakke med folk.
- Mental modenhet. Mitt barnslige tankesett går, jeg modner til slutt ordentlig.
- Transmutasjon. Å vite at jeg ikke klarer å fappe, og at det å gi meg energi til å bruke til andre ting er fantastisk å føle. Jeg føler at jeg kan ta utfordringer.
- Det er nok flere fordeler som er mer subtile som bevissthet og dp / dr går jevnt og trutt.
- Fravær av engstelig følelse etter fapping, fravær av skam.
- Føler meg mer sentrert hver dag. Koser deg med musikk, snakker mer til venner og hjelper familien mer.
- Hypokondriene skal. Mindre dumt analytisk.
- Kvinner har lagt merke til meg mer. Jeg har hatt smil, hodet snur, til og med en jente ga meg nummeret sitt under denne prosessen.
- mindre faset av andre utfordringer i livet.
funn:
Det var en enorm mengde funn sammen med denne prosessen for meg. Når du blir vant til å samle dagene, blir du kjent med dem. Dvs nå når jeg 90, jeg kan nå mer, jeg er kjent og vant til en høydagsstrek ..
- Onani drenerer deg fra stasjonen din for å fullføre oppgaver som vil være til fordel for deg.
- Porno forvrenger hjernen og vil at den gir en belønning for ingenting. Siden jeg sluttet å klappe, har jeg lært å akseptere at noen dager vil være bra, og andre ikke så bra. Jeg trenger ikke medisinere meg med porno lenger.
- Lese bøker; Napolean Hills Outwitting the Devil and Nathaniel Brandons 6 pilarer av selvtillit er et MUST å lese lenge denne reisen. Å overliste djevelen vil hjelpe deg å overvinne din avhengighet.
- Trening, du må spre overflødig energi på nofap slik at treningsøktene hjelper. Føl gleden av svette i motsetning til falsk glede ved pmo.
- Ha et bestemt formål i livet, dette er den ene tingen som vil overskride deg mens du er på nofap. Ha et mål, gjør det klart og arbeid mot visjonen din. Hjelper med å kontekstualisere følelsene.
- Gi slipp av resultatene eller fordelene med NoFap eller til og med noe.
- Planlegg dagen din, lag en tidsplan for å hjelpe.
- føre en journal over dine daglige tanker.
- Gjør ditt mål om å bli en badass, kle deg som en, oppfør deg som en, vær en!
Ting du må gjøre for å oppnå fordelene mens du er på NoFap:
- Les selvhjelpsbøker, Outwitting the Devil, 6 pilarer av selvtillit, Viljestyrkeinstinkt
- Meditasjon
- INGEN KANT!
- Bruk dette forumet etter eget skjønn.
- Autosuggestion praktiseres daglig
- Gjør ting utenfor mer, gå studere i et bibliotek ikke hjemme. Vær utenfor mer.
- Installer pornoblockere for å hjelpe deg
- Hold deg forpliktet - få en AP eller opprett en Whatsapp-gruppe (hjalp meg utrolig, kan ikke understreke dette nok).
- Slipp sluttresultatet, hver dag er dag 0.
- Lær rundt emnet, se på andre folks opplevelser, se videoer osv.
- Motiver deg selv gjennom dette, skriv ting ned, gjør hva du kan.
- Lær å godta dårlige følelser - meditasjon vil hjelpe.
Mye flere tilfeldigheter har funnet sted mens jeg har gjort nofap. Jeg føler at loven om tiltrekning finner sted noen ganger. Hold deg tålmodig, gi slipp på sluttmålet, nyt livet. Nyt livet. Slipp endemålet, gjør vanene, vær med dem, nyt dem, hvis de endrer hvordan du ser bra ut, men det som betyr mest er hvordan du har det. Gjør dette for deg selv, elske og sette pris på deg selv og innsett ting der ute er for deg å nyte mens vi tilbringer denne tiden på jorden. Hvis du ser på det større bildet, vil det minne deg om at vi har begrenset tid.
Dette dagstallet betyr ikke noe i det lange løp, det som betyr at noe er å holde vanene som tjener deg. Jeg kan være på dag 0, men hvis jeg gjør gode ting i løpet av dagen, vil jeg ikke slå meg selv opp. Oppfør deg som om nofap ikke gjør noe for deg, men i stedet er det en katalysator for å hjelpe deg til å føle deg bedre, raskere når du tar opp mer vanlige vaner - det er da du virkelig opplever fordeler.
PS les gjennom mine andre innlegg hvis du vil ha mer spesifikke detaljer om omstartprosessen og erfaringer.
Oppsummer prosessen for meg:
Dag 1 - 20, bli vant til streken
Dag 20-40 Føles bedre dag for dag
Dag 40-60, tilbaketrekning eller avrunding av bedre følelser
Dag 60-70, store følelser, merke oppmerksomhet fra jenter osv.
Dat 70- 85, Somber tilbake til virkelighetstanker.
Dag 85 + Føles bedre dag for dag. gleder meg til å føle fordeler. Å manifestere ting.
Dagene er relative, dag 7 vil du føle deg wow! dag 27 vil du være vant til disse følelsene. Du tilpasser deg nye følelser hver dag, det blir bare en del av den du er. Transmutasjon.
"Tiden vil uansett gå, du kan enten bruke den på å skape det livet du ønsker eller bruke det på å leve det livet du ikke vil at valget er ditt."
Slipp resultatene. Åpne i prosessen med å forbedre deg selv. Målet for autonomi av sunne vaner. Gå raskt videre.
Takk - Thechosenone.
Neste hovedmål: 90 dager uten kanting.
OPPDATER - 100 dager fri fra onani til porno
Hva skjer folkens, dette er mitt 100 dagers innlegg. Jeg gjorde en før på 90 dager, men jeg vil oppdatere dere hva som er endret de siste 10 dagene.
Jeg har begynt å gi slipp på NoFap, bare blir mer opptatt og livligere av livet! Jeg har vært på en jobbmesse og gjort et stort inntrykk på selskaper som ønsker å ansette. Jeg spilte bordtennis med en fantastisk jente der, og jeg var i stand til å gi ut mye "penetrerende" øyekontakt. Jeg ga en jente så mye øyekontakt at jeg kunne se øynene hennes vanne litt 
var et morsomt arrangement!
Jeg har også begynt å legge merke til at det kommer flere muligheter, sjansemøter skjer. Jeg blir mer vellykket sosial med mennesker, og jeg begynner å ha det gøy igjen etter lang tid! Det lønner seg å bli planlagt nøyaktig med arbeidet ditt. Jeg vil si bruk nofap som katalysator for å få ting gjort i livet ditt, og du kan nyte fruktene av arbeidet ditt.
Sosial angst hører fortiden til, jeg pleide å tenke på hva personen ville tenkt på meg når jeg snakket med dem, nå gjør jeg ikke det. Jeg fokuserer på innholdet i samtalen, jeg betrakter meg selv med en viss aktelse. Jeg føler at jeg kan nærme meg og snakke med noen, jeg er ikke uhøflig på noen måte, im høflig, jeg snakker med en dyp stemme og gir oppmerksomhet til personen som snakker ... med andre ord, jeg føler meg mer moden og dyktig.
Jeg har aldri vært så produktiv før, jeg er student i den kreative industrien og ideene flyter! Forholdet mitt til mennesker er morsomt.
Psykologisk når du når 90, slutter du å tenke på strekningen så mye, det blir andre natur å holde deg på nofap. Jeg begynner snart å lete etter en kjæreste, mens jeg fortsatt er på universitetet, tar jeg alle mulighetene jeg kan.
takk for at du leser. Det stemmer hva de sier om utfordringen. Det vil forandre livet ditt, men du må gjøre ting som vil bidra til trivsel og mål mens du gjør denne utfordringen.
- Den utvalgte
;