Jeg er glad for å endelig si at jeg er 90 dager fri fra PMO. Det har skjedd mye intern forandring i livet mitt, så vel som utfordringer underveis, men fremdriften er sterk nå, og jeg tror ikke jeg vil gå tilbake til PMO når som helst snart om ikke noen gang. Det er også viktig å merke seg at jeg er 20 år gammel og har brukt PMO i omtrent 3 til 4 år omtrent 2 eller 3 ganger om dagen
Hva har skjedd?
De første 30 dagene var brutale, jeg mener veldig freakin tøff fordi jeg stadig ønsket det og ble til tider veldig irritabel. Det er viktig å vite at jeg har prøvd NF flere ganger, så til slutt var det bare sprøtt og å komme igjennom. Jeg fant ut at 30-60 var en enda vanskeligere utfordring fordi det er midtpunktet hvor kampen er høyest, det er her jeg hadde en intens flat linje. Mye til min overraskelse dag 60-90 fløy virkelig forbi, og på dette tidspunktet var det mye lettere, selv om jeg nesten kom tilbake på dag 70. Når du kommer til dette punktet, må du virkelig se på situasjonen og si om jeg virkelig skal slette all fremgangen min som jeg jobbet så hardt for?
Fordeler underveis:
Jeg fant meg selv å rydde, våkne tidlig, trene, spise sunnere, være mer hygienisk, føle meg optimistisk, trygg, opprettholde øyekontakt og så mye mer. En ting som var gal, var at jeg pleide å være en tung ugressrøyker, og i løpet av NoFap kom jeg faktisk tilbake på å røyke luke, noe som jeg prøvde å gi opp, og den typen tok bort fordelene, det tappet virkelig min energi og drive så nå som jeg har krefter fra å fullføre 90 dager, er jeg tilbake igjen og prøver å opprettholde en nøktern livsstil fordi det er akkurat det som fungerer for meg. Alle er forskjellige, og alle har forskjellige problemer / vaner, men jeg kan forsikre at når du kommer gjennom 90 dager, har du en høyere følelse av selvdisiplin, og det hjelper med å sparke andre vaner!
Råd om tilbakefall:
Som en person som har gått tilbake gang på gang, ikke bare i NF, men når jeg slutter å røyke, kan jeg si at du bare må holde deg opptatt og fokusert. Ikke gi unnskyldninger og ligg og gjør ingenting. Verden kommer ikke til deg, du må gå til den. Når du har fått en god rytme når du trener, leser, gjør arbeidet ditt produktivt osv., Vil du ikke gå tilbake! det er nyttig, og det holder tankene dine opptatt fra å komme tilbake. Du vil definitivt oppleve kamp og underveis kan du til og med prøve å resonnere med deg selv og si å det er bare en juksedag hvem bryr seg? Virkeligheten er at ingen bryr seg, men du! ellers ville du ikke ha startet utfordringen i utgangspunktet. Hold en maraton mentalitet og jobb med det hver dag. En annen ting var definitivt å feire milepæløyeblikkene som 30,60,90 dager osv. Fordi å ha en følelse av prestasjon motiverer deg virkelig til å knuse den neste milepælen.
Hva jeg lærte:
Jeg finner ikke lenger glede på en kunstig måte. Det er ingen grunn til å onanere for å slippe og føle at eufori, du kan gå ut og være autentisk og få det i den virkelige verden, det er så mye mer oppkvikkende. Det er ingen grunn for meg å røyke luke lenger fordi jeg oppdager den lykke og glede autentisk fra innsiden i stedet for fra en ekstern kilde. Jeg fant ut at disse rømmingene hindrer meg i å møte problemene mine, og de hindrer egentlig bare veksten min.
Konklusjon:
Du vil oppdage at NoFap-reisen er en periode med høy selvforbedring, og den lærer deg mange viktige leksjoner! Gjennom denne prosessen forstår du hva som trengs for å oppnå mestring, og det er gjennom selvdisiplin, konsistens, besluttsomhet og mye mer. Livet ditt vil ikke bli løst helt fra Nofap, det er mye dypere enn det! NoFap lar deg se hva du trenger å gjøre og hvor du skal gå videre mens du gir deg den følelsen av kontroll og beredskap for hva som helst hinder. For de som inspirerte meg og motiverte meg til å fortsette, takk! for de som sliter eller tenker på å slutte, IKKE! det blir lettere lover jeg!
LINK - NoFap 90 dagers rapport !!
by stevemadones
;