Endelig etter 30 dager skriver jeg dette innlegget med håp om å oppmuntre dere. Og også fordi det er mye enklere og hyggeligere enn å skrive et essay som jeg har fått tildelt.
Jeg startet eventyret mitt med nofap for 9 måneder siden. Jeg hadde mitt første forsøk i august eller juli i fjor - i løpet av disse månedene har jeg tilbakestilt merket mitt 40 ganger. I begynnelsen var det vanskelig, til slutt klarte jeg på en eller annen måte å vare i en uke, og da mislykkes det åpenbart - men jeg utvidet kontinuerlig min strek, først var det uke, etterfulgt av en uke med PMO og daglig tilbakefall, så var det 2 uker, og så på. Jeg husker noen av mine lengste striper, det var 1 uke, så var det 28 dager, så var det 45 dager. Som sagt ble hver av disse periodene etterfulgt av en uke eller to med konstant tilbakefall etter en dag eller to.
Nå vet jeg innerst inne at jeg kommer til å oppnå 90 dager.
Jeg føler meg mye mer energisk (begynte å løfte og løpe igjen), selvsikker og sosial - men dette er alle åpenbare ting du har lest tusen ganger. Jeg vil bare si at NoFap er det beste som har skjedd med meg. Jeg er veldig glad for at jeg fant denne subreddit, jeg har aldri vært så lykkelig eller selvsikker. Jeg ønsker til og med sosial kontakt og liker sosialt samvær - noe som dette har jeg aldri opplevd, jeg har ikke engang drømt om det. Endringen er virkelig fantastisk. Livet mitt er langt fra å være slik jeg vil ha det, men jeg har energi til å forbedre det og jeg ser fremgang - det er utrolig spennende. Hvis du er i tvil, må du vite at det er helt verdt det.
Noen tips som jeg syntes var nyttige (du har sannsynligvis lest dem et sted uansett, det er ikke noe nytt).
- Hvis du har historikk om tilbakefall - les dette innlegget - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Jeg syntes K9 var veldig nyttig - vil du lykkes? Bare blokker porno. (Jeg vet at det ikke er så enkelt, og du har alltid tilgang til det, bare gjør det vanskeligere) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Positive bekreftelser - Google det, lag ditt eget, fortell deg selv at du er en person som ikke onanerer og sånt. Det var nyttig for meg.
- Meditasjon - hvis du har en intens trang - slå av datamaskinen og meditere i 20 minutter. Fungerer fint.
- Gjør litt sport.
- Fjern utløsere. Tidligere sviktet jeg for eksempel ofte mens jeg tok dusjen - forbanna som jeg var, jeg bestemte meg for å ta kalde dusjer. Som et resultat har jeg ikke gått tilbake siden da.
Jeg antar at alt som kommer opp for meg akkurat nå. Jeg håper det vil hjelpe noen av dere. Skål folkens.
LINK - 2 måneder. Jeg har aldri vært så glad; NoFap forandret livet mitt; motivasjon til de som sliter.
by falafin
;