Jeg snakker ikke engelsk så bra, vær så snill med meg. Først gir jeg ikke noe dritt om folkene som mener NoFap er en spøk og fullstendig tull. Dette er bra for meg fordi dette betyr mindre konkurranse. Ingen vil ha en verden full av dudes med høye sexdrev, motivasjon og alle fordelene NoFap gir.
La dem drukne i porno og cum hver natt mens jeg prøver å forbedre meg selv og forfølge ekte livsforhold. Du vil sannsynligvis si “men hvorfor er du her og dra nytte av alt NoFap gir? Råd og erfaring fra tusenvis av andre mennesker og så videre? Er du hykler? Du vil bare lese flotte ting og knulle de andre i nød. "Eller noe sånt ... Vel, da jeg først fant hjernen din og NoFap, kom jeg ikke hit og begynte å spotte folk. Jeg leste alt jeg utdannet meg selv, så at jeg hadde et problem og begynte å gjøre det. Dette er forskjellen.
Men de fleste sier bare at dette er tull, ikke engang leser sidefeltet, ikke søker på Internett og bare fornærmer oss. Vel, hvorfor skulle du prøve å helle kunnskap i dette folket? Så hvorfor er jeg her? Jeg prøver å ignorere når disse sprø diskusjonene skjer og dumme meninger blir kastet rundt, men noen ting bare plager meg. Når folk sier at dette er pseudovitenskap og at det ikke er bevis ... er dette bare opprørende. Og hardcore NoFap-brukere gjør det også. Så jeg er i ferd med å gi deg litt "vitenskap".
La oss først snakke om mennesker og lokalsamfunn. Yourbrainonporn.com, / R / NoFap, / R / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Det er sannsynligvis mange andre som på en eller annen måte diskuterer ideen om porno og onani og skadene de gjør. Millioner av mennesker over hele verden og nesten hver eneste en sier at å slutte med overdreven PMO fører til bedre liv, bedre sex og bedre forhold til det andre kjønn. Uansett hva som er tilfelle, når millioner av mennesker rundt om i verden sier noe, bør du sannsynligvis sjekke det. Av kos som ikke betyr noe ennå.
Jeg tror dette er stedet å si at vi diskuterer tung pornobruk og overdreven onani. Hvis du knekker av 1-2 ganger i uken i 15 minutter, tviler jeg på at PMO er et stort problem. I mine dårligere perioder kantet jeg i 7-8 timer om dagen uten pause. Ja, det var ille.
Vi kan dele virkningene av PMO i to: Psykologisk og fysiologisk.
I.Physiologisk 1.Semen. De fleste onanerer til orgasme. Liten% kaster ikke bare kanten, og dette er ikke noe for dem. Gjennomsnittlig belastning er 3-4 ml. Sæden består av dette: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Også testosteron http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Også vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Kreatin også: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Så du kan se hva du skyller på toalettet når du kommer. Mengden av de fleste mineraler i sæd er minimal, men sinken er ganske mye. Du kan se i wikipedia at du mister 1 / 2 mg per belastning. Den daglige anbefalingen for menn er rundt 11mg om dagen. Så du kan se at hvis du løfter av deg mer enn en gang per dag og følger lavt sinkdiett, noe som er enkelt hvis du spiser dårlig, kan du bli enkelt med mangel på sink. Du kan lese hva effektene er. Noen av dem høres kjent ut for deg? Også mister du testosteron og vit. B12. Kreatin er viktig for muskelstyrke og energi. Flaviner syntetiseres fra riboflavin (vit. B2), så du trenger mer av dette også. Så det er trygt å si at hvis du kaster for ofte kan du frata kroppen din viktige kjemikalier for å fungere ordentlig. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Her kan du lese om fosfatidylkolin og hva mangelen gjør for kroppen din. Dette finnes i sæd også.
2.Brain hormoner. Nå er dette emnet veldig problematisk. Jeg vet at de fleste som bash NoFap vil at nobelprisvinnere og hele det vitenskapelige samfunnet skal komme og si "porno er dårlig for deg". Og selv da ville ikke noen tro det. De vil kjempe hardt for å forsvare sine dårlige vaner fordi de hater å ha feil de hater å endre de hater for å innrømme at de tar feil de hater å forlate komfortsonen. Den dårlige tingen er at ingen forstår pornografiavhengighet så godt, så han kan komme fram og fjerne alle detaljer om det. La oss starte med dopamin. Hvis du leser dette http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine vil du se at det har en stor rolle i belønningssøking. Eller bare sagt at du gjør noe givende når god mat, sex, medikamenter osv. Blir dopamin frigitt. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Interessant og kortleset med kilder. Du må lese dette http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system og denne http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Dette er godt lest om kokainavhengighet og delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Om dopamin og nyhetssøkende. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Nok en stor artikkel om dopamin og belønningskretsløp. Og mange andre. Så hvilke konklusjoner kan vi trekke av dette? Vel, dopamin spiller en enorm rolle i avhengighet. Jo mer du driver med avhengighet og belønner induserende atferd (shitty ordbruk), jo mer dopamin vil du produsere, jo mer trenger du å få ordnet det. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Mer tung porno ser du og mer onanerer du. Så du styrker denne nevrologiske veien og snart blir det vane. Det gir deg glede og du søker mer av det. Enkel. Så hva gjør dette med tankene dine? Vel, siden ikke mange ting gir deg disse enorme dopamin-medikamentlignende piggene, engasjerer du deg bare i oppførsel som gjør dette. Dette gjør hverdagslige ting som å gå ut med venner, snakke med mennesker og nyte livet og naturen veldig kjedelig. Det er som å gå på svingene etter at du var i Disneyland. Samme grunn til at tunge stoffbrukere bruker mer og mer til en dag de OD.
Ok, hvorfor bruker noen det veldig lite mens andre tar av 10 timer om dagen? Vel, det er vanskelig å si fordi vi ikke vet om disse menneskene ikke bare kommer i gang. Også mennesker med ikke så dårlig pornoavhengighet har SO, arbeid, sosialt liv. Kanskje hjelper de dem å ikke synke for dypt. Holder tankene okkupert noe av tiden og gir dem andre kilder til glede. Det betyr også om du startet 10 år gammel med HD-internettporno eller med dårlige motemagasinebilder. Porno var vanskelig å få for bare 10 år siden, og mange var ikke utsatt for så mye i ung alder. Og det betyr noe fordi vi vet at barns hjerne er mye mer plastisk. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Nok en interessant artikkel.
Så hva skjer når du orgasme? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Nivåene av dette hormonet stiger betydelig. Og du kan se at reduserer nivåene av dopaminøstrogen hos kvinner og testosteron hos menn. Det er også ansvarlig for den seksuelle tilfredsstillelsen eller hvorfor du føler deg "meh" etter sex eller onanering. Så vi ser at når du løfter av kontinuerlig, vil du holde prolaktinnivået høyt i mer tid enn en ikke-jacking person. Dette betyr mindre testosteron. Vi har allerede to andre grunner til mindre testosteron: det er cum og tap av sink som er viktig for optimale nivåer av testosteron. Også lave nivåer av T og sink kan føre til lave DHT-nivåer. DHT er hormonet som gjør deg mannlig (kroppsstruktur, hår, stemme osv.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Andre lenker: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Artiklene er veldig gode og kan forklare alt dette 100 ganger bedre. Gary Wilson er professor i anatomi og fysiologi og kjenner tingene sine. Siterer også studier når han kan. Eller så kan du bare skrive pornovhengighet og lese tusenvis av artikler og historier om mennesker som alle sier at dette er sant.
II. Psykologisk vel http://www.psychologytoday.com/ er et flott nettsted. Mange M.Ds skriver artikler der, og hvis du søker i pornografi kan du lese gode ting. eksempler: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
enorme koblinger med studier: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Ting. Så hvorfor rapporterer hardcore pornobrukere om energi, motivasjon, mindre sosial angst og stor libido når de starter på nytt? Vel etter at du slutter å frata kroppen din for viktige kjemikalier og slutter å knekke noen timer om dagen, er det ganske klart at du kommer til å ha mer energi og motivasjon. Også når du slutter med porno, begynner hjernen din å søke andre aktiviteter for å få "fikset". Du får din belønning og dopaminhastighet ganske enkelt fra enkle ting i livet som å snakke med mennesker, nyte naturen, lese en bok og så videre. Hvorfor liker du ekte jenter mer? Vel, når du misbruker porno, ser du tusenvis av jenter, og nyheten slutter aldri. De er perfekte, alltid nye og spennende. Du trenger ikke den virkelige tingen. Den virkelige tingen endrer ikke form og ansikt hvert sekund. Den virkelige tingen lukter, snakker, føler, lever, tenker, krever ... Du trenger ikke håndtere disse tingene når de er på skjermen.
Superkrefter Dette jævla ordet ... Det er ganske klart at vi ikke opplever superkrefter, vi bare går tilbake til vårt normale liv. For mange av oss er det klare sinnet og den nyfunnte energien som krefter fordi vi ikke hadde dem før nå. Det er bare dumt at noen tar tak i dette ordet og baserer sin mening på subreddit fra det. Hvor dumme er noen av dere? Og hva er denne dritten med den kultlignende atmosfæren? Med samme logikk er enhver støttegruppe en jævla kult ... Vi sier dumme ting, vi motiverer hverandre, men vi kan. Og for mange av oss er det det eneste stedet du kan si at du tar av 10 ganger om dagen og ikke blir ledd av. Og i stedet gir folk deg råd og motivasjon. Jeg er 24 år gammel og onanerer rasende fra 11-12 år til 22 år. Jeg så på alle pornotypene du kan nevne og shemales, feller, crossdressers og alle slags dritt. Jeg kan ikke si dette til alle andre enn her. Mange mennesker er på samme måte. De øser ut sjelen her - det eneste stedet noen kan høre dem. Selvfølgelig kan det virke rart for andre mennesker. Vær mer tolerant. Dette stedet er fylt med SJWs, men hatet er overalt.
Dette blir lang. Dette er en bitteliten brøkdel av problemet. Alt jeg ønsket å gjøre er å vise deg at hvis du søker kan du finne. Og du må være åpen for nye ting og ikke bare fornærme folk bare fordi DU synes det er dumt. For meg fungerer det. Jeg føler meg bedre, min ED er nesten helt borte. Livet mitt er generelt bedre. Jeg gir meg ikke noe du synes. For alt jeg bryr meg om kan du holde deg til din porno, jo bedre på denne måten for meg. Du bør lese og oppvote denne dritten.
For hardcore NoFapers: Slutt å være patetisk og slutte å slå av som en taper. Gå ut og gjør livet til din tispe. Livet ønsker ikke at uverdige menn nyter sine guddommelige gaver. Dette er grunnen til at livet kaster deg hindringer og problemer ... for å bevise at du er mann. Gå knuse dem og nyt det. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Les denne dritten.
LINK - Dette er for ikke-troende og fornektere.
by Slona
;