Så her er jeg. For nøyaktig 90 dager siden startet jeg min noFap-reise. Det virker som om det var siden. Det var ikke mitt første forsøk på å stoppe PMO, men det var første gang å gjøre dette med noFap. Før min største streve var 3 uker, tilbake på ungdomsskolen. Nå er jeg 23.
Hva har forandret seg?
Jeg tror jeg hadde mild depresjon før noFap. Nå, selv når jeg blir lei meg, er det blandet med sinne, og jeg hører ikke stemmen i hodet mitt "du er svak", men "gjør noe med det!". NoFap var min trigger for å begynne å spise sunt. Jeg vet ikke hvordan det påvirker jenter fordi jeg fokuserer på karrieren min og jobber som en hest. Jeg ser ikke lenger så mye tv-serier, jeg klarte å kutte den til 2 timer per uke.
Jeg overlevde “Jeg vil knulle hva som helst fase” på dagene 7-21. Jeg overlevde flatlinjen, og det er veldig tøft å ikke ha noen styrke i det hele tatt dagene 21-50.
Etter det ble det bedre og bedre.
Jeg har fremdeles selvfølgelig noen oppfordringer, men det er så mye lettere å ikke gi opp.
Du kan bare se forskjellen selv. Jeg kan sove mye mindre og kunne gjøre noe dagen etter. Jeg er selvsikker nå. Jeg er mer tolerant mot ubehag - det er også på grunn av kalde dusjer, nå til og med 2-3 ganger per dag.
Hvis du sliter kombinasjonen trening + kald dusj fungerte alltid for meg.
Så nå er jeg 90 dager. Hva blir det neste? Jeg tror jeg vil starte en ny utfordring. Akkurat i dag begynner jeg på et nytt kurs på coursera 🙂 Det er så mye lettere å hente ny vane. Hvis du vet at du klarte å overvinne deg en gang. Hvis jeg kan gjøre det en gang, kan jeg gjøre det to ganger. Hjernen din kan ikke lure deg lenger, fordi DU VIST HAN BESIKTIG AT DU KAN GJØRE DET!
Hvis du har noen spesifikke spørsmål, kan du gjerne spørre.
Å, og jeg har som 5-6 ganger sex (2 x 2days periode), jeg kan fortelle forskjellen. Jeg har aldri klart å fortsette etter 1-tid, det var over, nå tror jeg at til og med 3 eller 4 ikke ville være noe problem.
Mine herrer, jeg er virkelig takknemlig. Du hjalp meg virkelig med å overvinne meg selv.
LINK - 90! Gi meg din hurra!
by fak1rro
;