Første gang rebooter. Gikk avstanden uten et enkelt tilbakefall. Ingen PMO, MO, peeking, kanting, etc. Det som følger er min blåkopi for suksess. Personlig historie på slutten.
9 Tips til 90
1) Forskning. Les alle artiklene fra Your Brain On Porn. Les omstart av kontoer her. Les suksesshistorier. Les studier. Så når du blir fristet, vet du NØYAKTIG hvorfor du starter på nytt, vet Nøyaktig hva som vil skje hvis du VELGER å komme tilbake, og har full tillit til prosessen. Enhver tvil, enhver usikkerhet fører til fiasko. Denne prosessen fungerer! De første par ukene er de vanskeligste, men når du først bryter gjennom og begynner å se resultater, blir det mye lettere.
2) En kalender + teller. Jeg har telleren her som holder meg ansvarlig overfor YBR-medlemmene og en kalender ved siden av den bærbare datamaskinen som stirrer meg rett i ansiktet når trang treffer. Ingen vits, jeg ville tegnet en linje gjennom hver dag jeg gjorde det uten PMO / onani. Noen dager, når som helst jeg ble fristet, ville jeg tømme den linjen gjennom dagen for hver time jeg gjorde det. Snart blir timene dager og dagene blir uker, og så blir du kurert. Det er viktig å holde oversikt, men hvis du ser på 90 dagene som helhet, vil du aldri klare det. Jeg anbefaler å sette den første telleren til 30, og når du nærmer deg, utvider du den til 60 og deretter 90. I ettertid er det imidlertid ikke så lenge i det hele tatt. 90 dager for et bedre liv er ikke mye i det hele tatt.
3) Posting her. Dette er stort. Hver gang jeg ble fristet, ville jeg hoppe på dette nettstedet og lese opp på innlegg (selv om de fleste gutter anbefaler å komme seg ut av huset / kontoret når det er fristet). Hver gang jeg fant meg selv å miste motivasjon, fant jeg det igjen på dette nettstedet. Støtte er avgjørende!
4) Trening. Riktig næring. Og kalde dusjer. Alle tre øker blodstrømmen, helsen og mental klarhet. Trenger å holde O2 oppe og blodet pumpes. Når du får den første morgenen / spontane ereksjonen på mange år, vil du innse at du ALDRI vil gå tilbake til porno. Jeg tror jeg har utvidet det personlig til onani, selv om det er ditt valg ETTER omstart. Absolutt INGEN berøring under omstart. Onani, selv uten porno, setter deg tilbake. Det er noen gutter som har klart å starte på nytt med MO, men husk 1) det tar MYE, MYE lengre tid og 2) De er unntaket. Du, sannsynligvis (beklager å si), er ikke unntaket. Vær ærlig med deg selv på dette.
5) Vær sterk. Kom i tankegangen om at PORN IKKE ER EN LENGER. Tenk tilbake på hvor skitten det har gjort livet ditt. Skriv det ned. Les det hver dag. Noen gutter er her i årevis og prøver å starte på nytt. Ikke vær som dem. 90 dager er (generelt) alt det tar. Sett deg små mål og milepæler for å gjøre reisen enklere. Jo lenger du kommer vekk fra dag 0, jo vanskeligere blir det å PMO og leve med en tilbakestilling og med å svikte deg selv. For det andre, vær både din største støttespiller OG din tøffeste kritiker. Hold deg til en høyere standard under omstart, men HVIS du skulle komme tilbake, ikke bash deg selv for mye. Perfeksjonister har en tendens til å bøye seg hardest etter tilbakefall, og binging er MÅTT verre enn et kort tilbakefall.
6) K9 Web Protection. Det er flere meninger på denne kontoen. Noen sier å bruke strengt din egen beslutning. Andre sier at det er en svak måte å jukse på omstart. Jeg sier det er jævla dumt! Få denne dritten. Alvor. På dag ett. Nei, egentlig. Stopp lesing akkurat nå og installer det du trenger all hjelp du kan få. Bortsett: IKKE KJØP DIN BLOCKER. Du trenger fortsatt selvkontroll når bikini, body paint og booty pics dukker opp. Når du begynner å åpne faner eller søke på "grå" områder, er du jukser.
7) Rewire med en kvinne. Avslutt MO'ing under omstart. Hvis ditt eneste uttak for utgivelse er en våt drøm eller et faktisk møte med det motsatte kjønn, vil du bli mer inspirert til å sette arbeidet inn for å forbedre det området av livet ditt. Avslutt gjemmer seg bak den bærbare datamaskinen. Avslutt å gjøre unnskyldninger.
8) Bruk omstart som et springbrett til andre områder av selvforbedring. Fitness. Slanking. Dating. Karriere. Hobbyer. Skole. Åndelighet. Meditasjon. Rebooting handler om å ta tilbake kontrollen over livet ditt og din mannlighet. Ta imot det og bruk tiden din klokt. Hold deg til det og du får din pikk tilbake. Tiden du har kastet bort (og fortsetter å kaste bort) på porno og andre negative vaner er borte for alltid. Alle tapte muligheter. Avslutt å gjenta syklusen.
9) Til slutt, ikke la sparken avhengigheten bli din avhengighet. Vent, hva? Ja, du hørte meg. Noen gutter her kommer tilbake hver annen uke som klokkearbeid. "Lol, folk kom akkurat inn i et vev. Shit, jeg suger. Jeg elsker dette fellesskapet. Coddle meg. "Man festen opp! Like fantastisk som rebalanced har vært, er det et midlertidig støttesamfunn. Gjør arbeidet og få kneet ut i den virkelige verden og stå på dine egne dårlige ben. For mange gutter saboterer deres innsats fordi de er redd for hva som egentlig kan skje hvis de må gå ut og snakke med en kvinne. Hvis det er dag 88, og du har sjansen til sex, skinner det kjeft dumt. IKKE skjul dine usikkerheter etter en omstart.
Forbli ydmyk.
La det skje.
Statistikk: 25. Startet på bilder veldig ung. Høy hastighet siden 15. Vise nyhet har kommet så langt som verbal nedbrytning, fysisk overgrep, maskiner og GB'er med opptil 20 HD-faner åpne samtidig. Kjærester og seksuelle partnere gjennom hele mine tenåringer. Først PIED ved 20.
Vendt mer og mer til porno og mindre og mindre til ekte kvinner med hver ED-opplevelse. Til slutt, ingen respons uten ED-stoffer. Fant YBOP rett da jeg begynte å fordoble doseringen.
Ingen PMO-resultater:
- Drastisk forbedret hud. Min hele ryggen, øvre bryst og skuldre pleide å være dekket av akne. Selv solarium og oral medisinering kunne ikke skjule alle blemishes. Nesten ingenting nå med minimal hudprodukter. Det var også kaldt dusjer
- Bedre humør
- Ikke mer depresjon (jeg pleide å miste produktivitetsuke til filmvisning / videospill / porno / nett surfing / dagdrømmering)
- Ingen mer angst + økt optimisme
- Solid morgen tre hver dag. Startet noen uker i. Nå, hvis jeg bærer boksere i seng, vil mine ereksjoner bokstavelig talt vekke meg opp midt på natten
- Større slank hengel
- Tyngre baller (mine nøtter pleide å klemme akselen)
- Mindre irritabilitet (etter omstart skjønt - tidlig kan det bli ganske dårlig)
- Dypere stemme
- Klarere tale
- Gevinster i treningsstudio (brukes til å legge til 5-10lbs per måned på heiser, nå er det 15-20lbs på større heiser. Måtte holde meg på knebøy og døde fordi vekten ble skummel for min 190lb-ramme)
- Mer fokus og kjøring
- Mer rasjonelle standarder - For å være ydmyk, sier jeg bare at jeg er en over gjennomsnittlig ser fyr. Før YBOP var mine standarder opprørende. Jeg ville slå ned 2-3 villige og attraktive kvinner i uken fordi de ikke samsvarer med mine pornstar kriterier. Til slutt var de eneste kvinnene jeg sov med, dansere, strippere og nymphos med store pupper, esler og pappautgaver. Selv da ville jeg trenge piller for å opprettholde en ereksjon. Nå utvikler jeg ekte relasjoner med kvinner, jeg ville ikke ha noe imot å bringe hjem til mor og pappa.
- Ingen midt ettermiddag sløvhet
- Krev mindre søvn (fra 9-10 + timer med lur til 6-7 en natt, ingen lur)
- Bedre hår. Jeg utviklet en avtagende hårlinje, og den overordnede tekstur var grov og mørk i skinn. Jeg tror ikke du kan "regrow" hårlinjen uten produkter, men det er sikkert stoppet avkrok, ser friskere ut, og føles bedre.
- Realistisk kroppsbilde. Brukes til å få "størrelse" angst til tross for å være nesten 8 inches og "scene fright" når man urinerer rundt andre menn. Nå slår strømmen på toalettet som en savage dam utslipp.
Jeg skulle ønske jeg hadde oppdaget YBOP i mine tenåringer. Jeg føler at jeg har mistet så mye tid allerede. Denne spesielle følelsen av skam er sannsynligvis hvorfor jeg var i stand til å gå full 90 uten tilbakefall. Jeg ønsket å sette alt dette bak meg og skulle ikke kaste bort noe mer med PMO. Jeg er 25 nå. Jeg ville ikke nå 30 og tenke "mann, hvis bare jeg hadde sluttet når jeg var 25"
Bonus: Hadde mitt første naturlige seksuelle møte i 4 år i forrige uke. Trekant. Kom raskt de første par ganger, men gjenopprettet innen 10-15 minutter. Varet resten av natten tredje gang. Var svært fristet til å bruke ED-piller, men gjorde det ikke. Dette var den siste mentale hindringen av omstartingen min. Jeg er min egen mann igjen.
lenke til innlegg - 9 tips til 90
av CookieMonster
;