Alder 26 - 500 dager: Jeg er endelig i et forhold ulikt det jeg noen gang har vært

Den første gangen jeg noen gang hadde hørt om NF, var da en redditor-venn av meg viste meg denne siden han tilfeldig hadde snublet over. Min reaksjon var å innrømme "åh, mann jeg kunne aldri gjøre det", mens jeg i hemmelighet ønsket at jeg kunne.

I flere måneder før NF hadde jeg prøvd å slutte kontinuerlig, men kom aldri forbi 3 til 5 dager. Og jeg trodde ikke jeg var avhengig, jeg hadde bare funnet ut at hvis jeg ikke vil gjøre det, skulle jeg kunne stoppe.

Det viste seg å være mye vanskeligere enn det.

Det tok meg litt over en god måned med å lese NF og få orden på sakene mine før jeg registrerte meg for et merke. Den dagen var en fredag ​​i alle dager, rett før en langhelg med lite å gjøre. Jeg har allerede laget et innlegg om ekstremt nyttige tips som jeg vil koble nederst på denne som fikk meg gjennom den helgen og utover, men etter den dagen så jeg ikke tilbake. Og det er på grunn av den enorme takknemligheten jeg skylder dere og jentene at jeg ønsket å dele mine erfaringer i håp om å gi tilbake til andre som sliter med dette samme problemet. Hvis dette innlegget gir den siste motivasjonen for å få et merke, eller til å stikke ut hele 90 dagene helt sikkert til en person, vil det ha gjort jobben sin.

La meg fortelle deg sannheten om NF akkurat når du bestemmer deg for å ta utfordringen: du vil ikke være i stand til å gjøre det. Eller, i det minste, det er det du kommer til å tenke hver eneste dag at du gjør det, og det vil føles så sant at du bare ikke orker mer. Det er en avhengighet, og du vil gjennomgå de følelsesmessige opp- og nedturene ved tilbaketrekning. Sannheten er en dag en fapstronaut er som en mann som legger ut på et høyt fjell som aldri har gått før den dagen. Først vil det være umulig og for mye å komme til det "magiske" 90 dagersmerket, men når du går litt mer hver gang musklene dine, viljestyrken, vil vokse og det vil bli mulig. Derfor er det beste rådet jeg kan gi deg å ta det en dag av gangen, alltid. Ikke se på hva du gjør som å kjempe en krig for å slutte i 90 dager, da virker det for stort til å ta på deg. Innse at det du gjør er bare å si nei en gang. Når den trangen kommer opp, sier du nei, du skriker inn i en pute, du skriker internt, du kaster tankene, distraherer deg selv, du innser hvor mye bedre du har gjort uten det, og hvor mye du må tape på å gå tilbake og begynner på nytt og kanskje ikke engang kommer så langt, og du lar ikke den trangen gå noe sted. Du sier nei, den ene gangen, og du gjør det hver eneste gang den kommer opp. Det er det. Ikke 90 dager med konstant viljestyrke, bare en subtil livsstilsendring, et stille "nei" når det tilfeldige ønsket blinker opp og prøver å ta tak.

Og for de første månedene, av Gud, gjør du distrahere deg selv. I likhet med mannen på fjellet utvikler du fremdeles viljestyrken din til å bekjempe den, så la aldri arroganse overbevise deg om å være kant eller at du er sterk nok til å dra dit litt og komme tilbake. En dag kan du være, men ikke bare ennå. Så legg all den ekstra tid og energi og selvtillit som følger med å starte NF til å bruke på andre virksomheter for å holde deg opptatt. De første ukene er virkelig en kamp for distraksjon. (Jeg anbefaler OpenDNS eller en annen nettfiltreringstjeneste, spesielt hvis den kommer med 3 minutters forsinkelse før nye innstillinger trer i kraft. På den måten, selv om du vakler, gir de 3 minuttene deg nok tid til å innse at du virkelig ikke ' t vil gjøre dette, og fjern merket for disse innstillingene.)

Det vanskeligste å akseptere med NF er også å aldri tro at du er ferdig. Når du ser på "wow, jeg har allerede gått 80 eller 100 dager, jeg er så stor", vil den falske tilliten trekke deg opp. Det mest nyttige for meg har vært å si til meg selv hver dag "X dager ned, Y dager å gå". Du ser aldri på X uten Y. Selv om du er en dag borte, er du fortsatt ikke ferdig. Selv om du har nådd målet ditt, er din frihet fra disse kjedene bare garantert av din årvåkenhet. Som, akkurat som enhver vane, blir mye, mye lettere med tiden jo lenger du holder deg til det.

Til tross for hva noen mennesker sier, vil ikke NF gjøre deg til en gud av tillit og evne, selv om det de første månedene virkelig vil føles slik. Det NF vil gjøre er å gi deg mer kontroll over ditt eget liv. Det er litt som overgangen fra ungdomsår til voksen alder. I stedet for å handle på impuls, vil du lære deg selvbeherskelse og oppmerksomhet med en av de mest primære instinktene, som vil flyte over i alle deler av livet ditt og gjøre livets beslutninger helt opp til deg.

Da jeg begynte med dette for 500 dager siden, hadde jeg problemer med å konsentrere meg; Jeg kunne ikke forplikte meg til et mål i mer enn en uke om gangen. Hver gang jeg hadde en fridag, ville den være bortkastet i lat overbærenhet og ikke noe mer, vel vitende om at jeg KUNNE gjøre mer med tiden min og at jeg ikke var det. Nå kan jeg takle 50, 60 timers arbeidsuker regelmessig uten å legge merke til det, nå har jeg kunnet ta valget om å trene regelmessig og holde meg til det.

Nå er jeg i et forhold i motsetning til det jeg noen gang har vært i fordi jeg endelig kan behandle partneren min som et annet menneske i stedet for noen ganger som et objekt av ønske (og den grad av oppmerksomhet går langt med å hjelpe relasjoner, siden du nå vet førstehånds at dine egne ønsker ikke er så viktige som de gjør seg til å være, at du kan si nei til dem for å sette andre først); nå jobber jeg hele tiden med å forbedre meg selv i stedet for bare å ønske jeg kunne.

Og alt dette fra å gjøre NF i litt over 1% av den gjennomsnittlige forventede levetiden jeg har foran meg. Det er forskjellen NF gjør, og det er den forskjellen jeg håper for dere alle.

For en liste over tips og verktøy for å få deg gjennom disse 90 dagene, her er innlegget mitt om hva som presset meg gjennom det: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8

LINK - 499 Days of NF

by PuritanWorkEthic