Jeg var i midten av tyveårene, begynte å slå feil før jeg var 10 og stoppet aldri lenger enn noen få dager da jeg ikke hadde mulighet. Jeg oppfattet faktisk fapping som noe bra for hodet mitt da det frigjør stress i harde situasjoner.
Jeg tjener hjemmefra som webdesigner, så jeg har mye tid hjemme alene, og når koding og noe ikke fungerer som jeg forventer at jeg tar pikken min ut og fap, det slapper meg og jeg fortsetter å jobbe.
For noen måneder siden begynte jeg å utsette meg for alt, jeg var hele tiden sløv, trøtt og så videre. Jeg begynte å lete etter løsning og begynte med litt personlig utvikling.
Jeg prøvde faktisk nofap selv om jeg ikke visste at den faktisk eksisterer, for meg var det mest som prøve på min vilje.
Vel, viljen min sugde!
Etter noen uker kom jeg over offisielle nofap og leste litt vitenskap bak det, det virket logisk, så jeg prøvde det. Jeg kom til dag 24 og kom tilbake, tilbakefall i 1 uke 4 ganger om dagen. Det andre forsøket mitt endte på samme måte.
Jeg trodde nofap vil løse alle problemene mine og komme meg tilbake på sporet med livet mitt.
Det demotiverte meg ikke enda mer, fordi jeg følte meg verdiløs at jeg ikke en gang er i stand til å kontrollere tankene mine for ikke å runke.
Det krever mye mer enn nofap å komme videre med livet ditt. NoFap er ikke en magisk løsning, det er bare en del av det. Slik gjør jeg det.
1st januar sluttet jeg å røyke luke, helt. Jeg vil ikke hele året røyke en eneste ledd, jeg har hundrevis av muligheter ennå, men jeg holder det fortsatt og det vil jeg.
Da jeg startet 3rd prøve nofap - denne runden - begynte jeg også å gå på treningsstudio 3 ganger i uken med skikkelig treningsplan og riktig spising.
Hver eneste dag tar jeg kald dusj om morgenen og mediterer.
Jeg kjøpte papirnotatbok hvor jeg holder rede på alle disse små målene og skriver hver dag hva jeg gjorde bra, hva jeg gjorde galt og hva jeg skulle jobbe med neste dag.
Jeg våkner opp hver dag 7AM (jeg trenger ikke).
Jeg sikter med alle disse små målene til 90% suksess. NoFap er åpenbart bare ett med 100% krav.
Her er fordelene.
Tillit, jeg føler meg bra med meg selv fordi jeg har gjort store fremskritt, jeg går med hodet rett og ser alle i øynene. Jeg er ikke verre enn noen av dem.
Fysisk helse: Jeg får litt vekt i muskler, jeg føler at jeg har bedre stoffskifte og generelt mer energi gjennom et døgn.
Jeg vil si at huden min ble også bedre + håret, det er mest takket være kalde dusjer.
Stemme er helt sikkert dypere fordi jeg har ganske høy stemme normalt og nå føler jeg at jeg snakker som en mann.
Jeg liker sex 100x mer og min GF også.
Jeg er mer til stede i øyeblikket.
Jeg er super produktiv. Jeg legger flere timer enn noen gang før.
Jeg må også påpeke at jeg ikke er i hard modus, så fordeler forbundet med sædretensjon gjelder ikke på meg da jeg losser vanligvis minst en gang om dagen (jeg har veldig støttende kjæreste på reisen min).
Ekstra tips: For de som utsette som jeg var, forandret dette spillet for meg. Mitt eneste fokus for hele arbeidsdagen er START PÅ Sett inn tid som fungerer med timeplanen din.
Jeg begynner hver dag å jobbe på 10AM. Første 15 - 30 minutter hjernen min motstår, rettferdiggjør, tenker på andre ting osv. Bare dra gjennom og du vil "våkne opp" på 8PM med mye arbeid. Og det gjorde ikke en gang vondt.
For øvrig satte jeg dette som et av min mål, at jeg skal lage et innlegg for dere, jeg er virkelig ikke flink til å skrive og engelsk er ikke mitt førstespråk. Jeg håper at det i det minste gir mening og at noen finner noe nyttig eller inspirerende.
Jeg er 26. Og jeg vil ikke si at noen spesifikke symptomer pekte meg direkte mot nofap. Jeg var ikke fornøyd med måten livet mitt går på og lette etter løsninger for å forbedre det, og nofap var en av det.
Hvis du spør hva jeg mener med at livet ikke går bra. Jeg nøste på en verst mulig måte. Jeg var veldig apatisk, ingenting ga meg glede. Og alt dette skjedde selv om jeg objektivt sett har et godt liv. Jeg bor nær sjøen, har vakker kjæreste, god betalingsjobb der jeg er sjef, men likevel fra innsiden følte jeg at jeg trenger forandring.
;