Har vært på denne utfordringen siden mars i år! Jeg har gått gjennom flere forsøk fra 4-5 dager til 10-12 dager med min maks 19 dager 1-2 ganger! Jeg har vært i pmo siden 13 år gammel ... men min dårlige vane økte etter 18 år gammel da jeg hadde min egen pc på rommet mitt.
Og enda mer da jeg gikk på college og jeg var fri til å gjøre "tingene mine"! Jeg var sjenert som barn og tenåring, og jeg tror jeg fant flukten min i pmo (og noen videospill da, men ikke nå)!
For 2 år siden fikk jeg diagnosen klinisk depresjon, men jeg har ikke tatt noen medisiner ennå (jeg takler trening og kosthold).
Saken er at etter 21 husker jeg at min lykkebaseline gikk ned og jeg var mye mer annerledes, mer deprimert, følelsesmessig ustabil enn før! Det var tiden da jeg var alene i min egen leilighet på college og i stedet for å være ute å feire eller slappe av med venner, var jeg PMOing minst hver dag (noen ganger 2 eller 3 ganger)!
Så klokka 25 hadde jeg et brudd med kjæresten min, og jeg mistet jobben, og jeg husker klart at PMO-bruken min økte enda mer (sjanger og tid: noen ganger kantet jeg med P i 8-10 timer, også kantet med Facebook-chatter og kameraer ) !!!! Siden da har jeg begynt å utvikle symptomer som panikkanfall (nattlig), lite fokus og tanketog. Jeg hadde mål, men lav motivasjon, alvorlig angst, humørsvingninger, søvnløshet og søvnmangel, ikke mer morgenved, ED i noen anledninger, ikke i stand til å ha sex med kondom, rastløshet og følelse av rastløshet i visse klær, tom følelse, mistet noen venner , enda større sosial angst, enda lavere selvtillit, nakke / midtre ryggspenning osv !!
Det var tydelig ... Jeg hadde klinisk depresjon og selvfølgelig gikk jeg til en psykiater for å snakke om dette. Jeg nektet å ta medisiner og begynte å søke på internett etter problemene mine. Da fant du yourbrainonporn.com og nofap, og jeg har begynt å ha streik (fra 4-5 til 10-12) siden starten av 2014, med min maks på 19 dager. Siden da hadde jeg noen veldig gode dager, noen mellomstore dager og noen dårlige dager, panikkanfallene mine gikk fra 3-4 ganger per uke til 1-2 per måned, rygg- og nakkesmerter er mye bedre og jeg tror humøret mitt har startet å gå opp litt etter litt hver gang jeg prøver å avstå fra PMO!
DE SISTE 3-4 DAGENE ER JEG I DEN BESTE STEMNINGEN I DE SISTE 2 ÅRENE! Jeg mener jeg våkner og er ikke deprimert, jeg har håp igjen. Jeg vil henge med venner, jeg vil leve, appetitten min er litt bedre, søvnen min er litt bedre, jeg har drømmer igjen! Ja, jeg har litt humørsvingninger ja, jeg har fortsatt noen dårlige symptomer, men det blir bedre og bedre!
Jeg har mål og håper igjen !!!!!! MEN jeg vet at jeg har noen vanskelige dager fremover (som uttak: depresjon og humørsvingninger) og kampen er ikke over!
SÅ for alle som mener at han er klinisk deprimert eller deprimert generelt: vær så snill å sjekk vanene dine, vær så snill å få porno ut av livet ditt, for for mitt tilfelle begynte jeg å bli selvmordstank og min gnist for livet var helt borte - men nå har jeg begynte å leve / delta i verden igjen !!
GUYS HUSKER VI ER IKKE DEPRESSERT VI ER TILGJENGET OG PÅFØR DET AT VI ER UHeldig!
by n3v3rland
;