Jeg vil være modig i kveld, og jeg vil dele historien med deg av hele mitt hjerte. Jeg vil fortelle deg hvordan jeg fant nofap, hva jeg gjorde som hjalp meg med å fullføre utfordringen og effektene jeg la merke til.
I oktober 2013 arrangerte livet seg på en slik måte at jeg ikke klarte å klappe i 4 uker. Da jeg klarte å slå igjen, skjønte jeg at jeg hadde avholdt meg mest i mitt liv (mitt tidligere beste var 2-3 uker), og jeg ønsket å ta dette eksperimentet så langt som mulig. Til slutt kantet jeg rundt 6 ukersmerket. Det gjorde ikke noe, jeg har gjort noe som tillot meg å gå så lenge uten MO, og jeg ønsket å ta det enda lenger. På det tidspunktet oppdaget jeg, ved et uhell, nofap.
Jeg gjorde som noen andre. Jeg startet en journal og fant en ansvarlig partner. Mitt første forsøk varte i 21 dager. Det plaget meg ikke for mye. Det var første og eneste gang jeg kom tilbake. Årsaken var den chaser effekt. Når jeg fikk vite om det, gjorde jeg aldri den feilen igjen.
Etter tilbakefallet var jeg sikker og overbevist om at jeg ville gå hele veien på mitt neste forsøk. Jeg hadde denne vissheten etter at jeg fikk vite hva som skjer i hjernen, spesielt om dopamin og belønningssenteret. Jeg leste og utdannet meg om hvordan denne avhengigheten ble levende, hva som trengs for å holde den i gang, og når jeg først forsto mekanismen i hjernen, hadde jeg svaret på hva jeg trengte å gjøre for å stoppe denne avhengigheten. For meg hjalp Williams innlegg på dette forumet meg enormt, og jeg anbefaler dem på det sterkeste. Hele hans filosofi “bli utdannet. få verktøy. lære å elske tilbaketrekninger ”gjorde forskjellen for meg.
En annen hjelp kom fra en bok som ble kalt “Behandle pornografiavhengighet” av Kevin Skinner. (For nysgjerrige er Skinners system bare en implementering av Prochaskas Trans Theoretical Model). Jeg kan ikke anbefale det nok for folk som er seriøse med å slutte med pornografiavhengighet.
For det tredje var et annet verktøy som uten det kunne jeg ikke ha gjort det foreldrekontrollprogramvaren K9. Til slutt er enhver programvare for foreldrekontroll bra, den trenger ikke være K9, men dette er den jeg fant best. For å bedre forklare nytten vil jeg bruke en metafor. Tenk deg en alkoholiker som vil slutte med alkohol, og han holder en flaske rundt, la oss si på kontoret sitt, for å minne ham om at han kjemper for den gode kampen. Før eller siden, og uten unntak, vil han begynne å drikke. Når han er sterk, kan han holde seg borte fra det, men i det øyeblikket han er svak og sårbar, vil han vende seg til det han vet. Ingen viljestyrke og selvkontroll vil være i stand til å holde seg mellom ham og den flasken. En utvinnende pornoavhengig må sette en blokk mellom ham og gjenstanden for hans avhengighet, og dette gjelder for enhver avhengighet.
Det siste som hjalp meg var å ha en ansvarspartner. Selv om en virtuell AP var god, var den mest støtten jeg fikk fra kjæresten min, som også ble min AP. Jeg vil anbefale å skaffe deg en ekte partner hvis du kan. Den kan ikke sammenligne.
Jeg kan ikke fullføre historien uten å si hva som var fordelene. Da jeg startet hadde jeg problemer med forsinket utløsning, selv om jeg ikke skjønte det. Jeg er glad for å si at det er løst nå. Følsomheten kom tilbake, og jeg kan ejakulere hver gang. Jeg begynte også å få spontane ereksjoner, noe jeg ikke hadde siden jeg var 16. Viktigst av alt økte selvtilliten min til nivåer jeg aldri har opplevd før. Nå kan jeg stirre inn i hvilken som helst jentes øyne så lenge jeg ønsker, noe som jeg skulle være sjenert å gjøre før. Og herregud, det føles bra å uttrykke seksuell lyst til en jente før du uttaler et enkelt ord. Jeg hentet faktisk en jente på gaten bare fordi jeg så "på den måten" i øynene hennes.
Til slutt vil jeg si at for meg ble nofap noporn. Jeg har ingen problemer med onani. Det er normalt, og jeg vil øve på det i fremtiden. Det virkelige problemet oppstår når onani er ledsaget av porno, fordi porno kan holde oss begeistret mer enn vi normalt ville vært. Man kunne onanere et par ganger om dagen uten porno, men med porno vil han gjøre det i overkant. Og jeg har opplevd overflødig i en slik grad at jeg kantet 3 hele påfølgende dager, til det punktet hvor jeg fikk et arr som aldri leget. Det arret vil være en konstant påminnelse om den ekstremt farlige effekten av porno kan ha på noen.
Jeg vil takke William, Mark og min AP FinMechanica for all deres støtte, forståelse og oppmuntring. Jeg kunne ikke ha gjort det uten dere. 
PS: Hvis du er nysgjerrig på å lese reisen min, kan du finne den her http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
LINK - Arons historie
BY - Aron
;