Tiden har absolutt fløyet forbi ... men hvem jeg er i dag, og hvem jeg var for 90 dager siden ... det er en stort forskjell. Jeg antar at i mange år hadde jeg alltid visst at porno og onani var et problem for meg, men de virket bare så normale og naturlige ... alle tuller med det, og porno er så lett tilgjengelig og kvinnene er så varme ... Jeg ville aldri hatt tenkte før at de to prosessene er like ved enhver annen avhengighet av narkotika eller alkohol.
Ser på Gary Wilson Ted Talk, og se noen av YBOP videoer var enormt øyeåpende - hvis du er ny i samfunnet og ennå ikke har sett dem, gjør deg selv en tjeneste og åpne dem i en ny fane akkurat nå [De over i sidepanelet ->]
For meg var NoFap for fristende til ikke å prøve. Jeg var sent på 20-tallet og har aldri vært forelsket, og inntil nylig ante jeg ikke hvorfor. Jeg har vært med omtrent like mange kvinner som min alder, og likevel var det bare en håndfull kvinner jeg var i forhold til (ingen forhold som varer lenger enn 6 måneder). Resten, jeg husker knapt navnene deres eller ansiktene deres på dette tidspunktet. Det hadde vært vanskelig å innse det den gangen, men jeg skjønner at jeg nå ikke bare er avhengig av sex, men i utgangspunktet også kjærlighet og romantikk, og enhver målbar mengde hengivenhet fra en kvinne.
Hva jeg tror førte til at disse avhengighetene nå er emosjonell forsømmelse fra min mor hele livet. En mor kan være fysisk til stede og gi deg klær og mat, men hvis hun ikke er der for å pleie deg følelsesmessig, og alltid er opptatt av sine egne forhold og mål først, kan et barn i det vesentlige bli frarøvet en barndom og føle at hans behov rett og slett ikke er verdt det. Kjemisk kan dette også føre til ubalanse i dopamin regulering, så vel som oxytocin regulering (kjærlighet / bonding kjemikalie), derfor hvorfor jeg aldri egentlig sier at jeg elsker deg til noen. Her er lenken til det vitenskapelige papiret hvor jeg gjorde denne sammenhengen: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Disse erkjennelsene kom ikke i noen klap, jeg har kanskje allerede vært halvveis. Den økte tilliten, økningen i energi, større konsentrasjon, alle disse "superkreftene" er definitivt sant! Men jeg forestiller meg at de ville bli tatt bort ganske enkelt med en eneste klap. De gode greiene, innsikten om hvorfor vi flapper som et stoff vi bruker til å føle seg bedre, de kommer senere, og du må være tålmodig og du må ha tro. Det er akkurat som diett ... hvis du sakte har lagt på deg i løpet av de siste 10-15 årene, kan du ikke forvente at du vil kaste det hele i løpet av noen uker.
Jeg støtter virkelig 90-dagen utfordringen til alle der ute som sliter med en følelse av at hans seksuelle oppfordrer trenge å bli møtt for å unnslippe hans ubevisste frykt, angst og ensomhet. Du tenker kanskje: "Hva er greia, jeg liker bare porno og rykker det!", Men se dypere ... når gjør du dette? Hva tanker forekomme i tankene dine før hånden? Jeg kan ikke snakke for alle, selvfølgelig, det er unntak fra hver regel ... men å få et bedre håndtak på hvor dine oppfordringer kommer fra, er den beste måten å nippe avhengighet i knoppen. Ellers kan du erobre en avhengighet, men kilden til følelsene forblir og du beveger deg bare på noe annet. I løpet av de første ukene av NoFap klarte jeg meg kjempebra - men det var fordi jeg hadde en søt eks som jeg hang rundt og fortalte henne alt. Lite visste jeg, avhengigheten min manifesterte seg allerede i å være knyttet til å være rundt henne, og føle det høye av hennes nærhet og interesse for meg. Det er en utmerket bok som hjelper til med å fjerne uskarphet mellom hvorvidt du virkelig elsker noen eller ikke, eller om du bare bruker dem på et eller annet nivå for å føle deg bedre om deg selv. Jeg har ikke en gang ferdig med det ennå, men det jeg har lært har vært fantastisk: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
På en lysere notat har de positive fordelene med å ikke ha noe slag for meg vært ekstraordinær. Jeg har så mye mindre frykt og tvil–Dette er spesielt tydeligere på jobben. Noen ganger jobber jeg med meget høytstående tjenestemenn, og likevel føler meg ikke så engstelig at jeg skal skru opp noe lenger - jeg flyter bare med selvtillit og ingenting går galt. Jeg tar mindre dritt fra folk også, og har blitt mye større talsmann for meg selv. Dette vises også når det gjelder å rydde opp huset mitt. Jeg føler at jeg alltid har vært en sløv, men egentlig er det bare at sinnet er så opptatt av å mate avhengigheten, at du lar ting som støvsuging og klesvask og kjøpe anstendig mat fra matbutikken falle langs veien. Nå rengjør jeg deler av huset mitt som jeg ikke hadde hatt på over 4 år, og lager grønne smoothies og alle slags flotte ting når det gjelder hjemmelivet mitt. Jeg har sluttet å prøve å ha sex med noen av kvinnene som er vennene mine, men som jeg er veldig tiltrukket av, og det har ført til ny forståelse av hvem de er - kanskje før jeg bare var for opptatt med å fantasere om at de skulle lytte? Jeg deltar nå på meditasjonskurs, sylter med venner, lager mer kunst, TRENER SOM CRAZY, ble med i et kickball-team, booket en tur til Europa ... Jeg mener listen fortsetter og fortsetter på folk, jeg kan ikke fortelle deg hvilken forskjell der er i livet mitt. Du må ta dette på alvor hvis du vil Forsikre deg selv i retning av din egen drøm (Dr. Wayne Dyer)
LINK - 90 dager på vanskelig mer fullført! Hva jeg har lært ...
;