Kontekst: sent 20, med utgangspunkt i totalt ED / mangel på libido. Jeg har en langvarig GF, og min kjønnsdrev (men på en eller annen måte ikke for lav til fap) tok en veldig smertefull toll.
OPPSUMMERING:
Uke 1-3: Opplev klarhet og selvtillit som noen har beskrevet, likte å ha mer tid (slutte å spille samtidig), men bortsett fra det, total flatline. Ingen seksuell lyst. Men jeg var ikke så opptatt, for det var der jeg startet fra.
Uke 4: Spontan boner bare å tenke på sex. For første gang siden ... Jeg husker bokstavelig talt ikke når. Hvis lav libido ikke er en utfordring du møter, er det vanskelig å beskrive hvor magisk dette føles.
Senere i uke 4: Begynte å trene daglig (løpe 2 miles + enten løfte eller mage), ta 4 g L-arginin daglig (virker som å ta det med mat, spesielt brød, hjelper til med å forhindre halsbrann) og gjøre noen kegeløvelser. Denne kombinasjonen hjalp virkelig ting å ta av. Jeg har hatt sex med gf to ganger den siste uken eller så, noe som i seg selv er en forbedring, men begge ganger har det vært ulikt noen gang før. Det er mer spennende, og lettere å bli begeistret. Jeg holder lenger. Det føles mer sammenhengende (hun nevnte dette spontant etter siste gang).
Jeg er glad for at jeg ikke startet det fysiske regimet før etter at jeg hadde begynt å gjenvinne en eller annen funksjon, bare for å avklare viktigheten av NoFap i denne ligningen. NoFap gjør tankene dine rette, trening gjør kroppen din riktig, gode ting skjer. (Vet ikke hvor stor innvirkning Arginin har, men det kan ikke skade.)
Jeg vet at det kan være flere flatline-perioder i fremtiden min, men det er greit. Jeg er i det på lang sikt. Behold troen, Fapstronauter.
tl; dr NoFap + Øvelse + Kegels + Arginine = raskere resultater enn jeg forventet.
LINK - 30 dager, eller "Hellige helvete, det fungerer."
by kvadrillion
Jeg antar at du kan få det opp når du klipper, noe som sammen med å være 22 betyr at det sannsynligvis ikke er medisinsk. (Som for øvrig betyr at legen ikke vil foreskrive deg Viagra eller Cialis ... sa han fra tidligere personlige erfaringer.) Så det er mest sannsynlig prestasjonsangst - tankene dine er ikke på henne, det er på Wiener, og Wieneren din slår deg ikke på. Noe som er helt normalt, spesielt i en situasjon som å miste jomfrudommen.
MY GIANT CAVEAT er at jeg i utgangspunktet opplevde det du opplever mellom å miste jomfrudommen min (rundt 23) og hva som helst som mitt badge sier for dager siden. Seksuell evne ble kontinuerlig rammet eller savnet, men siden det ikke var noe fysisk galt, sa den gode legen bare, "vel, det er bare prestasjonsangst." Jeg rykket ikke så ofte - sannsynligvis lik deg - men NoFap, i forbindelse med trening, har allerede gjort en verden av forskjell. Det var det jeg savnet.
tl; dr Hvis du innerst inne føler at det er noe annet enn angst som forhindrer deg i å utføre, prøv NoFap absolutt. Det kan ikke skade.
;