Hei, bare et raskt obligatorisk innlegg med tankene mine om å nå 90 dager. Jeg er en mann på 28 år, og mens jeg ikke kan si at livet er fantastisk ennå, kan jeg fortelle deg at jeg føler meg positiv, ren, klar, sunn og ambisiøs, noe som er langt fra den urolige, deprimerte, usunne , sviktende rot som jeg var.
Her skal jeg raskt liste opp de tingene som gjorde mest for meg for å hjelpe meg ut av rutinen min og på vei til et bedre liv.
- NOFAP - Det er mulig
Før trodde jeg alltid at vanen min var ødeleggende, men jeg visste ikke at kilden til problemene mine var dette, og jeg skjønte bare aldri at dette var noe du kunne gi opp, og å finne dette samfunnet ga meg tro. . Bare ved å gi opp PMO, følte jeg at jeg kjempet tilbake den minste biten mot bølgen av negativitet som var livet mitt. I de tidlige mørke dagene følte jeg alltid at hvis jeg bare kunne komme meg gjennom dagen og legge til merket mitt, ville jeg ha oppnådd i det minste noe lite. Dette var en begynnelse, og tråden som har opprettholdt meg hele tiden.
- Kald dusj - vil du ha det nok?
Min viljestyrke var på sitt laveste nivå. Alt var PMO eller lange varme dusjer eller søppelmat eller filmer, fordi jeg ikke orket smerten ved å faktisk takle livet. De siste 60 dagene har jeg bare hatt kalde dusjer. Dette hjelper mye med din evne til å leve med ubehag. I utgangspunktet, hvis du kan ta en iskald dusj, kan du gjøre hva som helst, og hodet ditt begynner å styre basinstinktene dine igjen. Dette er en langsom gradvis prosess, men den er definitivt ekte. Det ekstra pluss av bedre hud / hår er flott, og også at jeg aldri føler at jeg trenger en kopp kaffe lenger, så det er en fin ekstra bonus! Utmerket TED-snakk om dette - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: "Jeg leste et sted ... hvor viktig det er i livet ikke nødvendigvis å være sterk ... men å føle seg sterk"
Jeg vet ikke hvorfor dette sitatet lyktes med meg, men det satte meg på veien mot å styrke kroppen min. For øyeblikket har jeg bare et par manualer og en kettlebell, men 2 av hver 3. dag gjør jeg en kettlebell-trening, og den andre dagen en ekstra overkroppstrening med dumbells / pushups etc. Kroppen min blir mye sterkere , og jeg toner opp. Det er ingen ord å si hva dette gjør for selvtilliten din. Hvis du føler deg sterk, kan du bli sterk i andre områder av livet ditt, og dette var veldig viktig for meg, bortsett fra den ekstra fordelen med å ha en tonet kropp og mer energi osv.
- Ditt selv, nåværende selv og fremtidig selv
Dette poenget fra det nå berømte rådet fra Reddit-brukeren Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..var veldig viktig for meg. Å være deprimert om fremtiden var alltid en av de tingene som holdt meg tilbake fra å virkelig gjøre noe i livet, det føltes alltid meningsløst. Når du først begynner å tenke på den fremtidige versjonen av deg selv, og hvordan du ved å gjøre noe nå gir ham en forandring i livet, blir det mye lettere. Du tenker for deg selv: "Jeg har store forhåpninger for den fyren, og verden kommer til å bli vanskelig nok for ham, kanskje jeg kan gjøre ham en tjeneste ved å studere dette, eller trene, eller være hyggelig mot denne personen". Når du begynner å tenke på å gjøre disse oppgavene for ditt fremtidige selv, og at du i det vesentlige hjelper ham med å gi ham et poeng i livet, blir de mye lettere. Av en eller annen grunn er det lettere å ta smertene hvis det føles som om det er for noen du bryr deg om, snarere enn (ironisk) egoistiske grunner.
Uansett, det er historien min, det er hyggelig å bare skrive den ut. Jeg vil forhåpentligvis ikke gi opp NOFAP. Jeg føler at punktene jeg har kommet med ovenfor har gitt meg nesten en veikart tilbake til prestasjon, selvtillit, måloppfyllelse, alt, en dag forhåpentligvis kjærlighet. Jeg vet at det er veldig lang vei å gå for meg, men jeg vil alltid være takknemlig overfor NOFAP for å stoppe råten og gi meg en sjanse til livet igjen.
by andforrester
;