Sukk…
Det føles bra å si ... Jeg gikk 30 dager rett uten PMO. I andre utfordringer ville jeg gli og se på P, noe som ville føre til tilbakefall, men denne gangen ... NOPE!
All suksessen min - gjennom denne 30 dagers perioden - går til Gud, meditasjon og yoga. Jeg prøvde å be, meditere og trene yoga hver morgen før jeg begynte dagen, og av en eller annen grunn hjalp denne kombinasjonen meg virkelig til å nå denne milepælen. Hvis Gud og yoga ikke er for deg, mediterer, mediterer, MEDITERER. Det gjør ærlig talt underverker. 10 minutter om morgenen, og du begynner å tenke klart gjennom hele dagen. Hver gang en trang vil snike seg inn, vil jeg tenke på hvorfor jeg gjør dette, og hvordan mitt hovedmål er å ha et meningsfylt forhold til noen, og hvis jeg fortsetter PMO, vil det ikke skje. Å holde det bak i hodet på meg var nyttig for å klare det.
Fordeler:
Return of the Mack: Før var jeg veldig flørtende, men etter PMO og PMO-indusert depresjon, ville jeg bare begrave meg selv i mannshulen. Alt dette har endret seg, og jeg har blitt mer sosial. Jeg vil komme til stedet der jeg er en sosial sommerfugl igjen.
Ærlig talt, jeg tror mange superkrefter kommer med tilliten til å vite at du er i stand til å avstå fra disse impulsene
Dypere stemme: Jeg har fått komplimenter mer på stemmen min, så det er fint.
Rolig / sosial angst: Nok en gang, usikker på om dette er noe som skyldes sædretensjon eller bare den interne tilliten / stoltheten som fulgte med å avstå, men definitivt ikke så sosialt vanskelig. Jeg har begynt å bare snakke med tilfeldige mennesker, bare for å bygge opp på disse dyktige og fjerne denne sosiale angsten sammen.
…og mange flere.
MEST VIKTIGE FORDEL: Selvkontroll. Avhengighet har mye å gjøre med selvkontroll, og jeg har ærlig talt ikke trodd at jeg skulle klare å komme til 30 dager uten å se på noen P, men det gjorde jeg. Det dette har lært meg, er at jeg kan gjøre hva som helst med livet mitt hvis jeg virkelig forplikter meg til det, og på grunn av det kom jeg tilbake.
Jeg anbefaler ikke dette for noen som helst, fordi jeg vet at det kan få folk tilbake til den gamle skitne vanen, men jeg føler meg ikke dårlig om å komme tilbake fordi det var en personlig beslutning. Jeg var ikke nødvendigvis kåt eller hadde noen dype lyster som jeg ikke kunne kontrollere. I virkeligheten hadde jeg egentlig ingen store oppfordringer under prosessen der jeg følte at jeg ikke klarte det, noe som igjen skyldes bønn, meditasjon og yoga.
Jeg var nysgjerrig på hvorfor dette hadde blitt en så stor del av livet mitt.
Mens jeg så på, så jeg ingen fordeler. Det hele var ekkelt. Jeg følte meg følelsesløs over det. Og følte ærlig synd at folket måtte gjøre dette for å tjene til livets opphold. Jeg er også i leiren, der jeg ikke tror at et eneste tilbakefall setter deg tilbake til første dag. Jeg føler fortsatt alle de andre fordelene jeg snakket om før, selv etter det faktum, men jeg vet helt sikkert at hvis jeg fortsetter, vil jeg gå tilbake til den motbydelige skapningen.
Og en annen grunn til at jeg kom tilbake - eller lurte meg selv til å komme tilbake, uansett hvordan du vil se det - er slik at jeg kan starte en ny reise som kombinerer andre livsstilsendringer. Denne nye reisen / målet vil være om ikke livslang resten av året. Dette består av NoFap, meditasjon, bønn, trening, å bli en pescatarian og en rekke andre mål som jeg har ønsket å oppnå osv., Men ikke hadde viljestyrke til å gjøre det.
LINK - Tretti dager! ... Jeg kan endelig lage en tråd i dette forumet!
by Cola
;