Dag 21
Jeg er veldig glad for å være PMO-fri i 21 dager. Jeg vet at jeg ikke er alene om målet mitt, og jeg er takknemlig for å bli utdannet om denne saken. For omtrent to måneder siden sluttet jeg å røyke sigaretter ... ting kan bare bli bedre herfra. Heldigvis hadde noen gode verktøy som holdt meg PMO-fri. Vilje og utholdenhet vil komme langt ... men litt teknologi kan også hjelpe! Jeg fant et par nettsteder som hjelper deg med å spore og motivere deg til å nå målet ditt. Det er gratis å registrere seg og bruke. Jeg syntes det var nyttig for meg å slutte å røyke og være PMO-fri.
Det du gjør er å sette opp et mål, og i 21 eller 30 dager. En e-postvarsling blir sendt til deg daglig og spør om du fulgte med målet ditt. Det er utrolig ettersom det har hjulpet meg å oppnå målene mine.
21 dagers mål www.habitforge.com
30 dagsmål www.habitfoundry.com
Dag 25
Jeg traff bare dag 25 i dag ... Jeg føler meg fantastisk. Jeg føler meg så fornøyd med å gjøre hva jeg gjør. Det er overskyet, regn og kaldt ute. Imidlertid føles det som en solskinnsdag for meg. Alle på jobben må tro at jeg har knekt eller noe lol ... ambisjonen min har kommet tilbake. Jeg føler meg takknemlig for å være med på dette. Jeg liker energien til dette styret og det støttende samfunnet. Livet mitt virker som det har snudd på et øyeblikk. Jeg satt fast i denne antisosiale, depressive og emosjonelle syklusen. Hver dag jeg skulle på youporn og polere tinn hver dag som om den gikk ut av stil. Det føltes bra for midlertidig, men etterpå følte jeg meg verdiløs. Jeg følte meg som en taper ... for alltid fast i denne syklusen. Jeg vil ha ekte kvinner!
Det var utrolig for måneder siden jeg fikk angst og panikkanfall mens jeg gjorde enkle ting som å gå i butikken. Nå føler jeg at jeg kan snakke foran en mengde mennesker. Så var jeg knapt på noen hunnradar ... nå smiler de til meg på gaten, eller til og med leter seg i nærheten. Å være i stand til å hente små sosiale signaler er tankegang. Forleden gikk jeg sentrum og ble slått på av duften av jenta som gikk forbi meg, før det sjelden skjedde. Kvinner prøver å få oppmerksomheten min nå ... Jeg er veldig sjokkert, jeg har vært ute av spillet så lenge, det er helt nytt for meg. Jeg føler endelig at jeg kan gå på datoer, eller til og med spørre en jente ... Jeg er fortsatt i ærefrykt.
Jeg føler at jeg nettopp våknet fra en virkelig dårlig drøm. Jeg føler meg sterk innerst inne ... som om jeg føler at ingenting kan fase meg. Jeg er bare meg ... en mann som er komfortabel i huden. Det føles bra å ha denne typen swagger!
Dag 36
Til slutt klarte jeg det 30 dager uten PMO ... wow de 30 dagene jeg følte meg som et dyr / menneske! ... Men på den 33. dagen lurte jeg. Jeg tenkte på en eks-gf fra ingenting og ble veldig spent ... og gned en ut. Imidlertid, denne gangen ingen porno!
Så offisielt er jeg 36 dager uten porno. Jeg trodde jeg sviktet meg ... men jeg følte meg ikke så dårlig etterpå. Det var ikke følelsen av å bruke porno. Imidlertid var de påfølgende dagene i en liten tåke, som ryddet opp i løpet av de siste par dagene.
Jeg stiller meg bra ... Jeg har møtt et par jenter her og der. I løpet av helgen traff jeg en søt sykepleier. Hun danset og gned kroppen mot meg ... som jeg ble overrasket over! Jeg fikk ikke kontakt med henne eller noe. Jeg var bare glad for å kose meg slik igjen. Imidlertid ... Jeg var i en liten tåke ... på grunn av min MO.
Bare et mindre tilbakeslag. Jeg er tilbake på kurs med enda sterkere besluttsomhet! Jeg kan ikke slå meg selv, bokstavelig talt haha ... jeg kan bare gå videre!
Dag 56
Det er en stund siden jeg skrev noe. Jeg har unngått datamaskinen og andre distraksjoner. Det har gått 56 dager ... det er vanskelig å tro. Det gjør en verden av forskjell. For 2-3 måneder siden surfer jeg daglig på porno til MO for rask løsning. Nå har jeg ingen lyst til porno i det hele tatt.
Porn føles som bortkastet tid for meg nå. Jeg føler at jeg har oppnådd mer de siste 56 dagene å være PMO-fri enn jeg noen gang har gjort. Hvis du hadde sett meg den gang og nå, ville du se at jeg var to forskjellige mennesker. Det virker som for evigheter siden nå. Jeg føler endelig at det er en balanse i livet mitt.
Det er fortsatt noen emosjonelle opp- og nedturer. Imidlertid ser ikke disse toppene og trauene ut til å ha mye vekt veldig lenge. Jeg har begynt å meditere oftere, noe som ser ut til å ha hjulpet meg å være sentrert.
Jeg er mer fornøyd med alt jeg har. Jeg føler en sterk følelse av retning og meg selv. Jeg føler meg nesten som en gutt igjen. Lykken kommer virkelig innenfor. Mine venner og familie som jeg har rundt har lagt merke til dette. Når jeg er lykkelig ser det ut til å gjøre alle rundt meg lykkelige.
Jeg har hengt med flotte kvinner og gått på noen mini-dates. Jeg har hatt denne sterke trangen til å komme i kontakt med kvinnene på datoene jeg har gått på. Før så jeg kvinner som et seksuelt objekt og kunne ikke få kontakt med dem. Jeg ville miste ønsket om å virkelig bli kjent med dem. Det er motsatt nå, jeg liker deres selskap, og jeg vet at de liker meg. Sex er ikke mitt endelige mål lenger ... det er bare en det en veldig vakker del av forholdsutviklingen. Jeg gleder meg til dag 90.
Dag 57
Jeg har hatt en god del av livsskuffelser i løpet av denne tiden ... men det å fokusere på usikkerheten ville ikke ha gjort noe godt. Den gamle meg ville ha bodd på dem og gått tilbake til PMO for komfort. Jeg vet hvor den veien fører til. Nå, det er ikke et alternativ ... Jeg er en mann, og jeg tar alt i ro.
Når jeg er under stress, husker jeg å puste ... noen ganger tar jeg et dypt pust og trekker meg tilbake fra det som går amok i livet mitt. Vi lever i et samfunn med grunne puster ... Jeg er en av dem. Noe enkelt som å senke pusten og puste dypere kan gjøre en enorm forskjell.
Trening hjelper enormt. Jeg elsker å løpe ... det er på tide å finne fred. Å tilbringe tid med venner eller en slags sosial aktivitet reduserer stress.
Og hvis du er interessert i meditasjon, kan det gi deg en helt ny dimensjon i livet ditt. Skriving / blogging hjelper når det gir deg tanker og følelser skriftlig. Les en god bok eller artikkel. Tegn / mal hvis du har en kunstnerisk side. Det er mange verktøy til din disposisjon, du må bare finne den rette for deg. Jeg vet at i løpet av en ukes tid kan jeg gjøre 4-5 forskjellige ting som jeg nevnte. Jeg gjør dem fordi jeg trenger så mange utsalgssteder som jeg kan få. Og jeg elsker virkelig å gjøre dem alle. Og best av alt, de får meg til å føle meg bra.
Dag 60
(Historie) Jeg levde en ganske normal barndom til jeg kom i PMO i tenårene. Det virket som den akseptable tingen å gjøre i den alderen. Mine helsetimer på skolen sa at det var sunt. Det jeg trodde var sannheten førte til en avhengighet.
Jeg onanerte mellom klassene da jeg gikk på college, og når som helst jeg kjedet meg eller var ensom. Det var en daglig vane jeg bar inn i mitt voksne liv. Selv som voksen mens jeg var i forhold til kvinner, fortsatte jeg fortsatt. Det bidro til min sosiale vanskeligheter, angst og mangel på selvtillit, som jeg har slitt med hele livet. På grunn av denne vanen har jeg hatt problemer med å opprettholde vennskapet mitt med mennesker og spesielt forholdet til kvinner.
Gjennom årene fant jeg meg inn i andre avhengigheter som sigaretter og narkotika i håp om at det ville lindre smertene mine. De gjorde det bare verre ... til det punktet at jeg nesten tok livet mitt. Det siste året var det ... det siste strået. Jeg ga endelig opp sigaretter og narkotika. Jeg orket ikke det lenger. Jeg visste at PMO var det som ødela meg og ødela sjansene mine for å være lykkelige.
Alt endret seg da jeg googlet informasjon om skadelige effekter av PMO. Jeg fant yourbrainonporn.com. Dette var det jeg lette etter. Dette endret bokstavelig talt livet mitt. Jeg føler ting jeg ikke har gjort på så lang tid. Jeg lever for første gang etter så mange år. Det er allerede dag 60 uten PMO. Det har gått fort. Jeg takler alle mine bekymringer, klossethet, tillitsproblemer med styrke. Jeg har vært nede hele livet. Nå føler jeg at jeg reiser meg opp.
Dag 70
Fortsatt å gå sterkt og alt er bra. Dag 90 er lett innenfor mine synspunkter. Vært mer sosialt og hatt mye moro. For ikke å snakke om energien. Jeg vil si at jeg har startet på nytt, men for meg føler jeg at 90+ dagersmerket er den perfekte milepælen for det. Den eneste ulempen jeg har møtt nylig med omstarten min, er at jeg har lagt merke til at noen gutter prøver å utføre alfa. Jeg er et fredelig individ, men likevel skjer det. Hvis du ser på meg, er jeg 5'3 ″, nerdete fyr med briller. Hvordan truer jeg? Jeg vet ikke hvorfor dette skjer, men jeg ender med å fortelle fyren å ryke eller en slags verbal konfrontasjon. Til og med ett poeng jeg fikk fysisk trøbbel i helgen, taklet jeg det taktisk på grunn av min kampsportbakgrunn. Dette skjedde imidlertid aldri før omstart. Kanskje jeg satte meg med før eller bare ignorerte det. Det er enten min tillit til å stå opp for meg selv eller testosteronet som pumper gjennom årene. Uansett ... jeg cruiser med.
Dag 205
Jeg traff bare dag 205 i dag og ønsket å gi en rask skriving. Våren kommer neste uke, varmt vær har allerede rammet i regionen min. Vårfeber er definitivt i lufta. Siden forrige gang jeg skrev, vil jeg bare si takk. Uten dette samfunnet ville jeg ikke vært der jeg er. Jeg fikk nylig en betydelig opphøyelse på jobben min. Som jeg ikke forventet, men arbeidsytelsen og livskvaliteten min har definitivt endret seg.
På den sosiale siden av ting har vennene mine lagt merke til en forandring i meg. Blant vennene mine har jeg fått et enestående nivå av respekt og lederskap. Jeg har virket utviklet intuitiv sans hvor kvinner er hahaha. I forrige uke gikk en gruppe av oss ut og gjorde det gutta gjør. Vi gikk ut, drakk og jaget kvinner. Det var definitivt et avgjørende øyeblikk da jeg skjønte at jeg hadde det gøy.
by Mr_8
;