Jeg har skrevet flere lange innlegg i løpet av det siste året som beskriver hvordan du kan være proaktiv med hensyn til pornografi, og hvordan du kan overvinne. For jubileet vil jeg imidlertid bare si hvor takknemlig jeg er for å være fri for pornografi.
Å være fri fra slaveri av pornografi er en gave større enn noe jeg kan forestille meg. Ja, fristelsene er der. Ja, jeg kan falle når som helst hvis jeg ikke er årvåken og ærlig. Men livet jeg lever nå er annerledes enn livet mitt for et år siden. Før følte jeg at det var uunngåelig å underkaste meg fristelsen. Jeg hadde overgitt meg sirenesamtalen så mange ganger at jeg trodde det ikke var noe håp. Jeg visste ikke om kampen kunne vinnes.
Nå vet jeg at det kan, og at det er mange menn der ute som har seier. Jeg er veldig takknemlig for denne subredditen. For alle dere på denne reisen, hold dere sterke og fortsett kampen!
LINK - 1 År
by benawabe896
6 MÅNEDER - Den store 6
Hei alle sammen, ville bare gjøre et innlegg på 6-månedersmerket. Ganske stoked. Ville bare åpne det hvis noen hadde spørsmål, svarer jeg. Hvis du tenker at du vil starte dette ... gjør det. Det er en av de beste tingene jeg noensinne har gjort.
Bakgrunn: Jeg er 34 og begynte å bruke pornografi i en alder av 12. Denne avhengigheten var omtrent 5-7 ganger i uken med binges hoppet til ~ 10 ganger om dagen. Jeg har vært P-fri i 180 dager, og MO-fri i 167 dager. (MO var uten fantasi) De største ressursene har vært: denne reddit, ybop, pornorelaterte Teds, fullstendig åpen åpenhet med min kone, inkludert å svare på alle spørsmål i fullstendig ærlighet, ansvarlighet med pastoren min, se en ekteskapsrådgiver annenhver uke, og x3watch .
RÅD
En av mine vanskeligste tider var på 2 - 3 ukers markering. Kroppen din prøver virkelig å finne ut hvor porno har gått, og hvordan den kan få den tilbake. - La meg fortelle deg en hemmelighet om å gjøre dette vellykket. Styrken til å avstå kommer ikke fra dagene som er lette, men fra kampene du overlever. Det er akkurat nå du må begynne å tenke proaktivt om dette. Vil du virkelig gjøre dette på lang sikt? Hvis du er det, er det nå på tide å ruste deg. Her er noen ting du kan gjøre:
triggere
- Bli kjent med dem, og lær av dem.
- Utløseren her kunne ha vært drømmen, eller det kunne ha vært fra noe tidligere. Det spiller ingen rolle hvordan det kom dit, bare katalogiser inn hjernen din, og vær oppmerksom på at du nå er i en utløst tilstand
- Sexdrømmer suger, enkle og enkle. De er omtrent den største utløseren du kan ha, og lar deg rasende kåt hele dagen på jakt etter litt frigjøring. Du kan enten gjøre det nofap, eller fap ... Jeg vil anbefale nofap på dette tidspunktet for utvinningen. Sprett bevisst tanken ut av hjernen din når den kommer inn, og si “Mitt navn er og jeg ser ikke på porno ”
Anti-triggere
- Anti-triggere er et arsenal av ting som får tankene dine ut av varmen for øyeblikket, og som hjelper deg å minne deg om ditt sane selvtillit.
- Mine antiutløsere består av å tenke på pornobransjen og hvordan den ødelegger de involverte menneskene. Hvis jeg har en pornoscene som ikke vil forsvinne i hodet, tenker jeg på hva som skjer når skuespillerne er ferdige. Jeg tror virkeligheten av det, og hvordan de sannsynligvis begge behandler seg selv for kjønnssykdommer. Jeg tenker på kvinnen og hvordan hun kan være alene, gråter i et hjørne et sted, deprimert over livet sitt. Jeg tenker på hvordan jeg bidrar til det hvis jeg ser på porno.
- Dette kommer senere, men jeg tenker også på hvor flott livet mitt har blitt. Jeg har vært gift 14 år, og forholdet mitt til kona er fantastisk. Forholdet mitt til barna mine er fantastisk. Jeg er ikke lenket til datamaskinen / telefonen og prøver å tilfredsstille meg selv. Viktigst, jeg føler meg mye bedre med meg selv. Jeg vet at det høres egoistisk ut, men det er en stor motivator å holde seg borte fra porno. Livet er bare bedre
Div.
- Ikke fantasere ... i det hele tatt ... ikke gjør det. Hvis du skal klappe, tenk på følelsen, og det er det. Ingen nakenhet, sex, undertøy, hva som helst, i hjernen. Hvis avtrekkeren hopper i hjernen din, bytt bevisst til noe annet.
- Kom til et sted i deg selv der du ikke trenger å klage. Jeg klappet tidlig, men følte da at det var unødvendig, og klarte ikke de neste 10 månedene. Selvfølgelig, ikke slå med fantasi.
- Få litt ansvarlighetsprogramvare for datamaskinen og telefonen. Jeg bruker personlig paktøyne. Jeg føler personlig at jeg ikke egentlig "trenger" det, men det er så flott å tenke på disse enhetene som utenfor grenser. Det er også flott at pastoren min og min kone kan se internettaktiviteten min når som helst. Dette gjør åpenbart porno utenfor grenser, men det gjør også de grå områdesidene utenfor grenser også. Du vet, de der du slags kunne gjøre en sak for å tilfeldigvis snuble på dem. Ansvarlig programvare stenger de tingene.
- Denne var personlig for meg, men var et stort skritt i min utvinning. Du har en kone, snakk med henne. Hvis hun ikke vet at du har et pornoproblem, fortell henne. Fortell henne at hun kan stille spørsmål, og at du vil svare ærlig på det. Det blir rotete, og det er en sjanse for at hun forlater deg ... men det var det beste jeg noen gang har gjort i mitt liv. Jeg hadde vært pornobruker i 23 år, og det var første gang på mange år at jeg ikke hadde en mørk hemmelighet fast i hjertet mitt. Det er også en god anti-trigger for meg ... Jeg vil ALDRI ha noe skjult i hjertet mitt igjen. Det er ikke verdt det.
;