Selv om porno var et problem for meg (en til to ganger om dagen siden jeg var 12 år, er jeg 34 nå), var jeg åpenbart ikke avhengig, fordi det ikke var noe problem å kutte det. Å lese suksesshistorier på yourbrainonporn.com overbeviste meg om at det var den rette ideen. Jeg har hatt mye sex de siste 10 årene, men hadde problemer med ED.
Ja, porno følsomme meg, og jeg kastet bort mye tid på PMO, og etter at PMO og jenta plutselig vil ha sex, vil jeg sikkert mislykkes. Og det bygger opp dårlige opplevelser, og bygger opp YTELSESNESTEN!
Jeg startet 3 måneder på nytt, men etter det var jeg ganske useksuell og død, fordi jeg stoppet kort seksuell fantasi og alle seksuelle tanker.
Nøklene mine til stor forbedring:
- Jeg fikk meg to kosekamerater, to jenter jeg bare kunne ha i armene mine (ikke samtidig hehe), kose, kysse, være komfortabel og åpen med, men ikke sex. Jeg fortalte dem om omstart. De er nå mine elskere og venner. Jeg mislyktes forferdelig med den første jenta første gangen "hadde sex", jeg kunne ikke bli hard og ejakulert med myk pikk, skjedde aldri før! Alt på grunn av prestasjonsangst. Men etter at det har vært flott. Det handler om å slappe av og være komfortabel. Hvis du ikke er det, så glem sex når dere er sammen og ikke tving det. Jeg blir vanskelig hvis jeg slapper av og slutter å bekymre meg. La det skje naturlig!
- Jeg begynte å fantasere igjen. Ikke om porno, men ekte jenter, sex og scenariene jeg vil ha med dem. Det vekket sakte penis etter tre måneder. Det hjalp med å få tilbake sexlysten min, sammen med ekte intimitet med ekte jenter. Og spesielt skitten snakk og teksting med dem. Mennesker fantaserer, det er normalt. Porno er ikke normalt.
- Jeg skriver skitne samtaler med jentene
- Jeg er åpen og ærlig (generelle råd: du trenger ikke å fortelle alt. Å tømme tarmene dine er så stygt som det høres ut, og er en avstengning for jenter. Gråt aldri foran dem). Ærlighet gjenopplever angst, får deg til å slappe av og får pikken hard.
- Jeg slutter å slå meg selv, og jeg godtar meg mer! Viktig.
- Jeg driver med kognitiv atferdsterapi for sosial angst og automatiske negative tanker. Denne er VITALT for suksess og overvinne prestasjonsangst! Sjekk ut https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Det er virkelig det beste programmet der ute!
- Jeg gjør lett onani, til fantasi. Noen ganger kommer jeg (kanskje to ganger i uken hvis jeg ikke møter jenter), noen ganger gjør jeg det ikke og liker de kåte dvelende følelsene.
- Gå ut, vær aktiv. Ikke sitte hjemme og bli deprimert. Å være aktiv er middelet mot depresjon. Gjør noe. Tren, gå, mal, lytt til optimistisk musikk, bygg noe. Hva som helst.
- Les og studer “Attraksjon er ikke et valg” av David De'Angelo. Rent gull for å få den rette mentaliteten til dating og jenter. Du kan også sjekke ut programmet på http://www.thesocialman.com/ Mange gode ting her for å jobbe med ditt indre og tiltrekke kvinner. Dette er to no bullshit Pick Up Artister, og de fokuserer på å fikse det indre selv for å tiltrekke jenter, ikke på billige pick up linjer eller dum dritt.
Denne er kontroversiell, men: omstart er veldig bra for å kurere pornoavhengighet, men det er en ekstrem kur. Hvis du er i et forhold og har sex, men noen ganger med ED, men fortsatt bruker porno mye, trenger du kanskje ikke full omstart. Kanskje det er nok å kutte all porno og onani, og bare fortsette å ha sex. Jeg trodde jeg var en narkoman, men det var jeg ikke. Det var en vane, ikke en avhengighet. For meg.
Den største nøkkelen for meg er å stoppe å bekymre meg. Bekymring er som en bryter for å slå av pikken. Jeg leser disse rasjonelle utsagnene for meg selv hver dag:
- Jeg vet at det fungerer, fordi jeg absolutt kan bli hard! Bare relaaaax
- Ikke ta livet så seriøst, lys opp og slapp av, og ha det gøy!
- Jeg trenger litt stimulering noen ganger, og trenger litt tid på å bli hard, og det er OK
- Jeg har det bra som jeg, jeg trenger ikke å være supermann, eller helt hard hele tiden hvis det skjer
- Bare slapp av og nyt øyeblikket, og fokuser på partneren ...
- Ingen grunn til å legge press på meg selv, jeg er bare menneske
- Følg impulser, nyt det, hold fokuset utover
- Trenger ikke å være så fancy, hold det enkelt, relaaaax
Kanskje suksesshistorien din vil være annerledes, men bare husk at bekymring og angst er like ille for som pornoavhengighet og cronic PMO. Ikke overse dette! Sjekk ut CBT, virker som det er for mange mennesker som bekymrer seg for mye her, og slår seg for mye, enten på grunn av ED, og unnlater å avstå fra PMO. Hvis du gir deg under omstart, ikke hat deg selv og legg deg ned, bare gå tilbake på hesten og fortsett, slipp fortiden fort. Gjort er gjort. Vær hyggelig mot deg selv! Jeg er ikke ferdig med å jobbe med meg selv, jeg vil fortsette å forbedre og utvikle meg. Se fremover, lyse tider kommer.
LINK - Jeg er ferdig! Endelig gjør det bra! Her er mitt råd ...
by liquidwind
;