Juni 4th, 2009
Dette er mitt første blogginnlegg. Jeg har nylig bestemt meg for å overvinne min avhengighet av pornografi og ønsket å dele min erfaring og forhåpentligvis få støtte fra dette nettsamfunnet. Akkurat nå er jeg på dag ni i min "edruelighet". Det har vært en vanskelig uke, men i dag virker det veldig utfordrende.
Litt historie: Jeg har onanert ganske regelmessig siden jeg var i ungdomsskolen, noen ganger med porno. Jeg er nå 34 og jeg har vært singel det meste av livet. Internett har ikke hjulpet ting, og nå er jeg nesten avhengig av porno for å få "høy". Det har virkelig blitt verre de siste månedene, ettersom jeg nylig byttet jobb og nå jobber jeg hjemme på internett. Imidlertid tror jeg min siste tvangsevne har fått meg til det punktet hvor jeg bare vil slutte.
Jeg har hatt noen fysiske abstinenssymptomer - ømhet og uro. Men ingenting kan sammenlignes akkurat nå med de psykologiske utfordringene jeg føler. Min beslutning føles som om den rister. Jeg er besatt av denne 18 år gamle jenta jeg kjenner. Jeg føler meg litt som et følelsesmessig vrak. Jeg føler meg sint, bitter, redd, en hel rekke følelser. Først følte jeg meg følelsesmessig sårbar, ble mye lettere til tårer. Jeg hadde det bra. Nå føler jeg meg veldig rå og liker å skrike, som om jeg er veldig sint på hele verden. Jeg føler også sjalusi - at noen mennesker er i stand til å hengi seg til sine ønsker, men mine er for det meste blitt beroliget med fantasi, og nå er også den borte.
Så langt ser det ut til at lesingen av forskjellige artikler på dette nettstedet, bønn og meditasjon er den mest effektive. Jeg har prøvd litt visualisering også - det hjelper, men jeg synes det er vanskeligere å være konsistent. Jeg tror motivasjonen min for å ha en sunnere seksualitet og overvinne avhengigheten min er sterkere enn den noen gang har vært før, og har tillatt å ta ting en dag av gangen. Denne gangen, i motsetning til tidligere tider, føler jeg virkelig at jeg kan gjøre en varig forandring.
Målet mitt er å være ”edru” i tre måneder. Etter 90 dager, så vil jeg tenke på hvordan jeg vil uttrykke seksualiteten min - forhåpentligvis i et sunt kjærlig forhold. Jeg håper folk på dette nettstedet kan hjelpe meg og veilede meg. Jeg innser mer og mer hvordan jeg trenger andres støtte hvis jeg skal lykkes. Jeg føler meg ikke trygg nok nå til å avsløre min avhengighet til venner eller familie, men jeg vurderer en anonym støttegruppe. Vi får se.
Takk for at du leser, og all støtte eller forslag blir satt pris på.
July 30, 2012
Så jeg har vært på igjen, av igjen så langt som PMO de siste tre årene, ved å bruke råd fra dette nettstedet. Jeg klarte å gå over 180 dager uten porno, jeg har hatt ekte sex for første gang (jeg er 37), og jeg har i det minste delvis gjenopprettet fra ED. Dessverre begynte jeg i hemmelighet å se på porno igjen. Jeg er ikke lenger i det forholdet, men jeg er nå 2 uker PMO-fri. Jeg føler at jeg har vært gjennom mye. Her er noen ting jeg føler jeg har fått så langt.
* Jeg føler at jeg har vokst opp med store sprang de siste tre årene. Kanskje det er PMO-fritt eller åndelig praksis, eller kanskje er disse tingene symbiotiske. Uansett er jeg mye mer tålmodig, aksepterende og uselvisk. Jeg har fortsatt mye å lære, men jeg føler meg ikke lenger så selvsentrert. Jeg føler meg som en annen person.
* Det er alltid gevinster å være PMO-fri, uavhengig av hvor lang tid man klarer. Hvis en person får tilbakefall, må man bare komme tilbake på vogna når han eller hun føler seg sterk, dømt eller komfortabel nok med det. Jeg har bare to uker fri akkurat nå, men jeg føler at jeg har tjent så mye de siste tre årene. På en eller annen måte gir PMO muligheten til å velge hvor mye han eller hun kan håndtere følelsesmessig til enhver tid. Og skyldfølelse hvis man faller av bilen er unødvendig, til og med kontraproduktiv.
* Porno og sex virker ikke relatert. Porno handler om bilder og lyst; det er vanedannende. Sex handler om berøring og hengivenhet; Selv om det er hyggelig, virker det ikke like vanedannende.
Det er en stor oversikt. Reisen min er dokumentert mye i bloggen min. Jeg gleder meg til mer vekst i månedene fremover.
April 9, 2013
Så jeg har gått 96 dager uten porno og 5 dager uten onani eller orgasme. Jeg er stolt av meg selv for å ha unngått porno mens jeg gikk gjennom en onani, men jeg må innrømme at det har vært en fristelse. Ereksjoner er ikke noe problem. Jeg får dem hele tiden. Jeg skulle faktisk ønske jeg hadde noen å dele dem med. Heldigvis har jeg ikke hatt dem i noen pinlige situasjoner. For noen som pleide å ha ED, kan jeg definitivt si at omstart fungerer! Å unngå porno hvis du tilfeldigvis onanerer er også en god idé. Omstart skjer mye raskere.
Følelsesmessig jobber jeg fortsatt med ting. Jeg leser en utmerket bok om lykke av Martin Seligman. Jeg må innrømme at når jeg føler meg super kåt (som akkurat nå), er det vanskelig å føle meg lykkelig. Men livet er fortsatt bedre hele tiden uten PMO. Selv når jeg onanerer med orgasme regelmessig, føler jeg meg grov og deprimert. Nå føler jeg meg bare frustrert og sint, noe som er bedre enn depresjon. Og jeg føler meg ikke frustrert hele tiden, bare spesifikke øyeblikk når jeg føler behov for frigjøring.
Uansett, fortsatt på jakt etter balanse eller slutten på singleness eller begge deler. Men å utelukke porno fra livet ditt er en god ide uansett hva.
LINK TIL BLOGG
av Healthiertimes
;