For 100 dager siden eide jeg opp til en langvarig pornoavhengighet og tok en 30 dagers utfordring. Det var vanskelig de første dagene og jeg lente meg på mange mennesker her for å få råd og støtte. Så hva har jeg lært at jeg kan gi videre til andre?
Først og fremst er det viktigste å kjenne igjen i begynnelsen at du ER pornoavhengig. Ikke lure deg selv ved å prøve å bare kutte ned eller late som om du kan bli kurert, og at det en dag vil være trygt igjen å kikke på porno. Les alle innleggene her, spesielt suksesshistoriene og undervisningsmaterialet som forklarer effekten av porno på hjernen din. Å tilbringe noen timer på forumet hver dag i begynnelsen vil ikke bare lede deg, det vil bety at du bruker internettiden din for ikke-pornovisning. Du må komme til et punkt der du forstår effekten av porno på hjernen din og gir deg et løfte om å angre skaden.
Den andre leksjonen for meg var å ta på meg nye aktiviteter som ikke innebærer å se på frivillighet på internett - samfunnstjeneste, trene, starte en større husoppussing er noen få eksempler. Å avlede tiden din bort fra pornofristelse er avgjørende i de første dagene. Hvis du blir fristet mens du er på nettet, er det bare å gå rett til dette forumet til trangen avtar eller ta en kald dusj, løp ut av huset ... ..
Den tredje leksjonen for meg var å bruke suksessen fra å slå pornavhengigheten som en selvtillitforsterker for å ta nye utfordringer. Jeg bestemte meg for å fokusere på å få montør og gå ned i vekt. Ikke prøv dette for tidlig, jeg startet de ekstra utfordringene mine etter å ha oppfylt mitt 30-dagsmål.
Den fjerde leksjonen for meg var viktigheten av å dele tankene dine med andre. Jeg er heldig som har en kjærlig kone som har støttet meg gjennom denne 100 dagers reisen. Bare å fortelle noen alt om din avhengighet og ønske om å forbedre deg selv løfter en enorm vekt på skuldrene. Husk at du ikke er alene på denne reisen, hvis du ikke har en partner, venn eller rådgiver å snakke med, bare send en statsminister til noen på dette forumet.
Femte leksjon for meg var å tilpasse seg å være PMO-fri i en verden omgitt av erotiske bilder, eksplisitt reklame og selvfølgelig det helt utilsiktede klikket som kaster opp en lenke til et pornoside på skjermen din. Jeg forsto sakte at jeg pleide å se hver kvinne, ekte eller i pixelform som et potensielt pornofantasjeminne fordi tankene mine var i en konstant tilstand av seksuell fantasi. Etter 100 dager uten PMO, blir min hjerne avvenet av pornoen høyt, og mine første tanker når jeg møter noen nye er å forholde seg til dem som en person og ikke fantasere om dem seksuelt. Ja, du kan til slutt komme over denne avhengigheten og se en het babe på stranden og sette pris på hennes naturlige skjønnhet på en ikke-seksuell måte. Du kan også se filmer med eksplisitt nakenhet og bare relatere scenen til handlingen.
Den siste leksjonen for meg var å gjenoppdage min egen seksualitet og lære å elske min kone uten pornoinduserte fanatikere. Du kan ha det gøy på soverommet uten porno på skjermen og enda viktigere uten porno i hodet. Ja, det tar tid og mye tålmodighet, men gleden over pornofri kjærlighet overstiger langt den kortsiktige buzz fra PMO, og som en ekstra bonus får du ikke den følelsen av PMO-skyld eller tomhet.
Så hvordan har jeg det etter 100 dager akkurat nå? Mitt sinn er mye klarere, jeg pleide å vandre rundt i tåke mellom PMO-økter. Jeg er mye mer produktiv fordi jeg ikke kaster bort timer på PMO. Jeg føler meg skarpere, mer selvsikker og i utgangspunktet i fred med meg selv. Jeg angrer bare at det tok meg så lang tid å komme hit, men bedre sent enn aldri. Jeg har bestemt meg for ikke å tilbakestille telleren min med et annet mål på lengre sikt, med mindre de setter opp et alternativ for "Resten av livet mitt"
Jeg håper disse timene hjelper deg, hvis du fortsatt leser dette lange innlegget, trenger du sannsynligvis hjelp!
Vær sunn vennene mine ”…………
Lingham
Tråd: 100 dager hvilke leksjoner kan jeg dele?
AV - Lingham
;