Hei folkens, takk for at du delte historiene dine, de hjalp meg alle på min vei. Nå er tiden inne for å gi deg min.
Min historie:
Forsøk 1: Mislyktes etter 12 dager. Forsøk 2: Mislyktes etter omtrent 20 dager. Forsøk 3: Mislyktes etter 31 dager. Forsøk 4: Siste 90 dager. Føles godt.
Hvordan kom jeg gjennom 90 dager? 1. Hovedpoenget å innse her er at DU gjør utfordringen, fordi det er DIN beslutning. Du tok denne avgjørelsen av grunnen, som er helt din personlige ting. Du gjør det ikke for noen andre. Ingen vil dra nytte av det like mye som deg. Hvis du tok denne avgjørelsen, bør du holde fast ved den og huske den. 2. Hvis du kommer tilbake, husk hvordan du føler deg rett etter det. For det er nøyaktig den samme følelsen av at du vil få hver gang du tilbakefall. Husk at du VET at du ikke vil gjøre det. Du vet at det vil få deg til å føle deg som dritt. Og du vet at det bare vil spyle tiden du bruker på å bli uten PMO på toalettet, og du må starte om igjen. 3. Det du vil gjøre er bare en midlertidig tilfredshet. Spenningen din blir høy, enn du får en orgasme, og du er tilbake der du var før. Du får ingenting! Det er ingen verdi i å gjøre det. Og det midlertidige øyeblikket er ikke verdt det. Det er vel den viktigste frasen. DET ER IKKE VERDT DET. - ikke orgasmen, men utfordringsfeilen. Når du er ferdig, gå for det og onanere i en hel time - men gjør det fordi du vil. Ikke fordi du ikke kan kontrollere deg selv. Følelsen av midlertidig tilfredshet er bare ikke verdt følelsen av å mislykkes og å akseptere det faktum at dine (falske) biologiske sug er sterkere enn du er. 4. Hvis du har noen kåte følelser og er redd for at du kan komme tilbake, må du slå på datamaskinen og skrive inn google: “reddit nofap day XX” og i stedet for XX, skriv din nåværende dag av NoFap-utfordringen. Jeg gjorde dette minst 10 ganger og det fungerte alltid. Jeg vet ikke hvordan hjernen fungerer, det er muligens noe med høyre og venstre side, men her er det faktum: "Den delen av hjernen din som ønsker PMO, tenker ikke på lang sikt." Dette er ikke en rakettvitenskap. Eksempel: Du har en venninne du er glad i, og det flørter med deg en hot chick. Du vet, du vil ikke jukse på GF-en din med henne, men etter et visst punkt blir du kåt og hjernen din begynner å tenke annerledes. Etter at du har fått en orgasme, uansett hvor bra, vet du hva du gjorde og en del av hjernen din, som tror at langsiktig begynner å skrike i ansiktet hvor dum du er. Så husk at glede fra PMO er midlertidig, du er alene og du fikk INGENHET. 5. Ikke glem å lese andre innlegg når du har lyst på PMO. Jeg vet at jeg allerede sa dette, men det er veldig viktig! 6. Viljestyrke. Under utfordringen forbedrer du viljestyrken din, ikke bare for å stoppe PMO, men også for alle de andre områdene i livet. Sammen med 90-dagers utfordring, sett deg et annet mål, eller to eller tre. Lær hvordan du spiller gitar, hvordan du spiller piano. Gi deg selv et mål å lese 7 bøker - motivasjonslitteratur er virkelig flott. Det er mange ting å lese. Begynn å lære et fremmedspråk. Gi deg selv et mål å få få kilo ved å trene og spise ordentlig. Du vil føle deg bedre OG du vil se bedre ut! Begynn å delta på dansekurs, malekurs, yoga, karate, fotballklubb, håndballklubb. Det er bokstavelig talt millioner muligheter for hvordan du kan holde deg opptatt slik at du ikke faller tilbake bare på grunn av kjedsomhet. Og jeg tror, det er det endelige målet med 90 dager utfordring. For å få mer ut av livet. Og med utfordringen får du en sterkere viljestyrke. Og viljestyrke, utholdenhet og motivasjon er nøkkelen til å oppnå noe. 7. Identifiser "bristepunktet". Hvis du tilbakefall, er det vanligvis fordi du begynte å tenke på porno, eller hva som helst gal seksuell dritt som gjorde deg kåt. Du må kunne identifisere når dette skjer, slik at du kan begynne å jobbe med hva du har satt som mål å unnslippe disse følelsene. Å si til deg selv - "bare i noen minutter", eller "Jeg tenker bare å knulle denne pornostjernen i tankene mine i noen sekunder" er unnskyldninger, som, hvis ikke eliminert, vil ende opp med PMO. I det øyeblikket du vet at du kan komme tilbake, må du kutte det.
Og nå kapittelet jeg gledet meg mest til. Da jeg begynte, forventet jeg ikke at det ville forandre meg dypt, men jeg må innrømme at det gjorde det. Mine grunner var 1/3 - ereksjon, 2/3 - moralsk følelse, 3/3 - moro og "utfordring akseptert".
Hva jeg fikk:
- Definitivt bedre sex. Når det gjelder både prestasjonene mine, så gleder jeg meg, jenta som gleder meg og ærligheten til det hele. Åh, og ereksjonen etter 33 dager med nofap er så vanskelig, jeg kan bruke pikken min som en baseballpinne.
- Utrolig viljestyrke og fokus. Denne delen er den vanskeligste å beskrive. Det føles som om jeg hadde mer energi i kroppen og sinnet. Jeg er mer i stand til å ta beslutninger, løse problemer, tenke, jobbe med hva jeg bestemmer meg for å oppnå.
- Lytteferdigheter - denne er nært knyttet til viljestyrke. Det var en av svakhetene mine. Jeg jobbet med det, leste en bok og jeg kan se forskjellen. Og det er utrolig!
- Bedre følelse av egenverd. Se på speilet når som helst på dagen. Og se på speilet før / etter at du onanerer. Ingen grunn til å forklare mer.
Jeg hadde sex med - nå kjæresten min - og den lengste jeg varte uten orgasme i utfordringen min var 33 dager - to ganger. Kjønnet var fantastisk hver gang - mye mer kreativt, mye morsommere, mye mer ærlighet. Og mot slutten av utfordringen var det en eksplosjon! Og hun likte det bedre også, noe som var viktig for meg.
Og den siste tingen. Jeg gjorde PMO på dag 90. Fordi jeg ønsket å prøve det, se hvordan det føles. Vel, gjett hva. Det var annerledes og det føltes dumt. Orgasme var kjedelig og pornoen så kunstig ut. Sannheten er at dette er Nøyaktig, hva det er i virkeligheten.
Jeg vil takke alle for støtten, dere er fantastiske mennesker og jeg ønsker en sterk viljestyrke, utholdenhet og motivasjon til alle dere. Det er mer enn verdt det. Og du vil vite hvorfor når du skal skrive et innlegg som dette. Jubel!
LINK - 90 dager, ingen PMO, med sex. Min erfaring.
by Blueberry44
;