Jeg startet først nofap og noporn kald kalkun etter å ha lest en artikkel med tittelen “var den feige løven bare onanert for mye?” (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - selve tittelen snakket helt til meg. Før porno var jeg en 'modig løve', og når jeg begynte å se på den i klasse 8, endret jeg meg definitivt til en feig. Jeg mistet mye selvtillit, spesielt med hensyn til kvinne, men også når det gjelder alle sosiale interaksjoner. Jeg hadde aldri opprettet forbindelsen før. Akkurat der og da stoppet jeg, og dette er noen av tankene mine på min nesten år lange periode uten porno eller fapping:
forhold til kvinne: Jeg var i et langsiktig forhold før jeg begynte nofap. Jeg ble definitivt en mer lidenskapelig kjæreste da hun var min eneste kilde til seksuell tilfredsstillelse. Jeg tror hun er enig i at sexlivet vårt ble bedre. Jeg hadde aldri problemer med ED, tvert imot faktisk ved at jeg ville komme ganske raskt (når det er sagt, jeg tror de fleste menn gjør uten kondom - jeg varer vanligvis 2 minutter). Jeg så ingen forbedring i denne forbindelse. Fortsatt en 2 minutters mann (uten kondom). Noen av ulempene jeg la merke til, var at jeg noen ganger prøvde å plassere mine seksuelle fantasier lært av porno på kjæresten min, siden jeg ikke lenger kunne oppfylles av porno - dette betydde å legge press på dressen hennes og gjøre noen kinky ting, som hun ikke var er ikke alltid så begeistret for det. Hvis jeg aldri hadde utviklet en pornoavhengighet, ville jeg aldri ha utviklet disse kinky smakene i utgangspunktet (med kinky, jeg mener jeg vil ha analsex). Fremover har jeg innsett dette og vil ikke legge noe press på henne for å oppføre seg som en pornostjerne. Bortsett fra sex, tror jeg vår følelsesmessige innbinding ble bedre. Jeg gråt faktisk da vi kranglet på et tidspunkt da vi snakket om å bryte opp, og hun elsket det. Tidligere ville jeg aldri ha vist så mye sårbarhet for henne. Når det gjelder forholdet mitt til kvinne som ikke var kjæresten min, er det vanskelig å si om det faktisk endret seg. Jeg prøvde å være mer selvsikker, og det var jeg, men jeg er virkelig ikke sikker på om det var en placeboeffekt, eller virkelig forandring. Jeg følte meg mer selvsikker ved å fortelle meg selv at jeg ikke nå deltok i den nedverdigende, objektiviserende verdenen av porno.
forhold til venner: Jeg oppsøkte bevisst mer sosial interaksjon - jeg tenker hovedsakelig som en måte å distrahere meg selv på, og fordi jeg lærte at det var sunt. Jeg utviklet definitivt bedre forhold til venner, sannsynligvis fordi jeg tilbrakte mer tid med dem. det var ikke noe "magisk" om dette skjønt. Jeg ble ikke plutselig livet til festen og ble kult. Jeg benyttet meg av mulighetene. Samlet sett var dette positivt
skole: Karakterene mine på skolen ble ikke bedre, noe jeg ble litt overrasket over. Jeg tror jeg forventet dem, fordi jeg forventet å være i bedre sinnstilstand generelt. Når det er sagt, var jeg i et profesjonelt program da jeg startet streken min som ikke belønnet noe over det jeg allerede oppnådde (pass / fail-system). Jeg håpet at jeg ville bli skarpere, noe som ikke skjedde. Jeg følte ikke at det var noen forbedring av kognitiv evne. Det er morsomt, hvis noe jeg brydde meg mindre om på skolen, følte jeg at jeg ble litt opprør med hensyn til holdningen min til det, fordi jeg følte at det tradisjonelle systemet har mange feil. Kanskje dette er relatert til økt testosteron. Totalt sett ingen endring
Helse: Jeg var ganske slank før, og er fortsatt, men la forøvrig på meg ca 13 kg, noe som absolutt var en god ting for utseendet mitt - jeg ser muskuløs ut nå i motsetning til spinkel. Jeg hadde absolutt ikke forventet at dette skulle skje inn, så jeg tror dette absolutt ikke var en placebo-effekt. Jeg antar at siden jeg ikke kunne oppnå glede av porno, tok jeg mer glede av mat. Jeg endret ikke kostholdet mitt, siden jeg allerede spiste et veldig sunt kosthold før. Kanskje er dette også relatert til økt testosteron.
sport: ingen endring. Jeg driver med en mengde idretter, og la ikke merke til noen endring i prestasjonene mine. Jeg begynte faktisk å bry meg litt mindre om sport. Jeg så på dem som morsomme spill i stedet for viktige konkurranser. Kanskje dette er passende med tanke på at jeg bare spiller rekreasjonsmessig. Jeg hadde spilt en universitetsidrett før jeg startet no-fap, men sesongen hadde avsluttet før jeg til og med startet min serie, så jeg vet ikke om prestasjonene mine ville bli bedre i et konkurransemiljø.
humør: Jeg vil betrakte meg selv som noen som har et konstant lavt humør. Jeg hadde virkelig håpet at nofap ville endre dette, og at som et resultat ville alt annet i livet mitt også falle på plass. Dessverre la jeg ikke merke til noen endring i forhold til humøret mitt. Jeg hadde fortsatt dårlig humør, og dette var den største skuffelsen. Jeg tror nofap gir deg ekstra ressurser med hensyn til testosteron, dopamin, hva som helst, og du må bruke dette for å forbedre humøret ditt - nofap selv vil ikke kutte det (i det minste ikke for meg). Som et resultat undersøkte jeg noen evidensbaserte måter å forbedre humøret på, og har brukt disse teknikkene, inkludert å finne tre ting om dagen jeg er takknemlig for / glad for, og gjøre en innsats for å få tettere sosiale forhold, som har vært nyttige.
angst: igjen håpet jeg at jeg ville bli mindre engstelig. Jeg er ikke sikker på om nofap hjalp til med angst. For eksempel følte jeg definitivt mindre sosial angst, men begynte også å få panikkanfall til tider. Dette får meg til å tro at det var en placebo-effekt.
Det er synd at jeg hadde alle disse forventningene, da jeg tror dette fikk meg til å legge press på meg selv, muligens øke angsten og redusere gevinsten. Da jeg til slutt gled, følte jeg en enorm følelse av lettelse, til og med lykke - var dette fordi jeg ikke lenger følte presset til å være denne personen jeg forventet at nofap skulle gjøre meg? Fremover vil jeg ikke stille noen forventninger og gjøre mitt beste for å se det som et eksperiment, forhåpentligvis fjerner jeg dette presset som jeg fikk lindring fra da jeg gled. Bare vær deg selv, uten porno eller fapping.
Jeg vil gjerne høre din innsikt i reisen min.
LINK - Jeg gikk 273 dager uten porno og fapping. Jeg vil dele min innsikt og høre din
;